Coach jose

10/01/2026

Zoveel rust in mijn hoofd en lijf nu ik geen dieet meer volg, dat is wat een klant laatst tegen me zei.

En dat verbaasde haar, maar voelde tegelijkertijd heel fijn.
Ze was zo gewend om van dieet naar dieet te gaan, dat ze niet eens meer wist wat genieten van eten was.

Ze voelt nu aan waar haar lijf behoefte aan heeft en dat geldt niet alleen met voeding, maar ook op anderen vlakken.
Zo durft nu nee te zeggen als ze iets niet wil doen.
Voorheen was dit onmogelijk en deed ze dit ook al kostte dit enorm veel energie.
Ze neemt nu ook heel bewust tijd voor zichzelf.

Jezelf bevrijden van al die diëten levert je zoveel op.
Niet alleen heb je geen stress en strijd meer met eten. Je staat relaxter in het leven en je bent blij met jezelf.

09/01/2026

Welkom aan alle nieuwe volgers

Ik zal mezelf even voorstellen.

Ik ben José, 55 jaar jong😉 en woon in Rijnsburg.
Van jongs af aan zei ik, als iemand me vroeg wat ik later wilde worden, zuster.
En uiteindelijk werd ik dit ook, eerst ziekenverzorgende en later Z-verpleegkundige op de Willem vd Bergh. Heb dit altijd met veel plezier en toewijding gedaan. Het zorgen voor mensen zit echt in mij.

Helaas kwam daar in 2010 abrupt een eind aan, ik werd slachtoffer van een verkeersmisdrijf en hield daar blijvend letsel aan over, CRPS.
Dit begon in mijn rechterpols en hand en dit breidde zich in de loop der jaren uit over de gehele rechterkant .
Ik werd volledig afgekeurd helaas.
Maar dit weerhield me niet om te kijken naar wat ik nog wel kon
Voeding had altijd mijn interesse en liet me omscholen tot gewichtsconsulent en in mei 2018 haalde ik mijn diploma.
Was zo trots op mezelf, ondanks alle pijn en beperkingen in mijn hand, had ik dit toch maar geflikt. Ondanks dat veel mensen hadden gezegd dat ik dit nooit kon.💪💪

Ben toen mijn eigen praktijk gestart. Zo fijn dat ik op deze manier toch mijn zorghart kan laten spreken en mensen mag helpen naar een gezonde leefstijl.
Ik doe dat met veel plezier en passie en ben ook erg creatief in het bedenken hoe ik jou kan helpen, en bedenk altijd iets wat bij jou past.
Juist doordat ik elke dag zelf voor een uitdaging wordt gesteld, wat kan ik vandaag wel en wat niet en dan altijd moet verzinnen hoe ik dit dan wel kan, dit maakt me uniek.

Sinds mei 2019 mijn opleiding emotie-eten gehaald.
Ik ben inmiddels gespecialiseerd om jouw te begeleiden bij eetbuien/emotie-eten.
Heb hier al zoveel vrouwen bij mogen helpen.
Het is mijn missie om dit de wereld uit te helpen.

Ik luister altijd naar wat jij wilt bereiken en biedt je altijd advies op maat.

Heb je vragen, stel ze gerust.

09/01/2026

Wat komt er allemaal aan bod in de cursus je eetbuien onder controle.

💎 verschillende soorten honger.
💎 zelfbeeld, hoe denk je over jezelf.
💎 waar heb jij behoefte aan.
💎 herkennen van je saboteurs.
💎 welke saboteurs zijn er.

Nu hoor ik je denken, saboteurs wat is dat.

Saboteurs zijn je innerlijke stemmen die jouw vertellen wat je moet eten, wanneer je moet eten. Ze moedigen je aan om door te eten.
Deze innerlijke stemmen zijn zo dominant, je kunt er geen weerstand aan bieden. Je gelooft alles wat ze zeggen.

Bij zelfbeeld komt aan bod hoe jij over jezelf denkt, welke gedachtes heb je en hoe ga je om met negatieve gedachten.

Dit en nog zoveel meer komt in de cursus aan bod.

Het is individueel, niemand weet dat jij met de cursus bezig bent, behalve ik.
Je hoeft je hier niet voor te schamen.
Je doet het in je eigen tempo.

Meer weten, check de link.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

08/01/2026

Durf jij hier volop van te genieten zonder schuldgevoel.

Je kunt hier absoluut heerlijk van genieten zonder je schuldig te voelen.
Want waarom zou je dit bv alleen in het weekend mogen, of alleen als Quilty pleasure.

Als je jezelf toestaat om te gaan genieten van eten zonder schuldgevoel dan kijk je hier veel liefdevoller na.
Ook ga je liefdevoller naar jezelf kijken.
Want jij mag gewoon genieten van eten zonder er een oordeel over te hebben.
En je bent goed zoals je bent.

Wil jij weer met compassie naar jezelf kijken.
Wil je niet meer krampachtig met eten omgaan, maar weet je niet hoe.
DM genieten van eten en ik neem contact met je op.

Je kunt me ook altijd een WhatsApp sturen met genieten van eten, dan neem ik contact met je op.
06 14 28 84 02

07/01/2026

SPETTERENDE NIEUWJAARSACTIE❤️💖

Heb je geen behoefte meer aan al die eetregels die je jezelf oplegt. Denk hierbij aan: oh alleen in het weekend mag ik iets lekkers, ik moet calorieën tellen anders wordt ik te dik en ga zo maar door.

Maar wil je weer gaan voelen vanuit je hart❤️ waar jij behoefte aan hebt?
En dat is echt niet alles eten wat los en vast zit waar de meeste mensen aan denken.

Door al die diëten die je gevolgd hebt ben je het contact met je lijf verloren.
Je denkt alleen maar met je hoofd en denkt alleen nog maar in goed en fout eten.

Als je weer gaat voelen vanuit je hart waar jij behoefte aan hebt, dan ga je weer luisteren en voelen met je lijf. Wat wil ik nu eigenlijk.
Je veroordeeld jezelf niet meer als je bewust voor bv een taartje kiest, maar je geniet er intens van.

Dit heeft niet alleen effect op het eten maar ook op anderen vlakken, wil ik iets wel echt of zeg ik om te pleasen maar ja.
Ik zit nu wel te scrollen op mijn telefoon, maar wil ik dit eigenlijk wel.

Door te gaan voelen vanuit je hart krijg je niet alleen een gezonde relatie met eten, maar ook met anderen om je heen.
Je blik naar jezelf verzacht.
Je komt voor jezelf op.

Speciaal hiervoor heb ik een spetterende nieuwjaarsactie.
10 gesprekken van 60 minuten voor 500 euro ipv 1000 euro🎉. Hoe tof is dit.
En wees gerust je mag in termijnen betalen.
Deze actie is geldig tot en met 14 januari.

Het enige wat je hoeft te doen is een eerste gesprek aan te vragen, dit kan door op de link te klikken.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k
Of door een WhatsApp te sturen.

Eerste gesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
Zo komen we erachter of mijn werkwijze bij jou past.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02

07/01/2026

Wat maak jij graag van restjes?
Mijn favoriet om dan te maken is een lekker wokgerecht of een boerenomelet.

06/01/2026

Mijn klanten schrikken vaak als ze horen dat ze alles mogen eten.
Het antwoord wat ze geven is altijd, dat ga ik echt niet doen ,dan kom ik kilo's aan.

Maar juist als je jezelf toestemming geeft dat je alles mag eten, geeft dit rust en kun je veel relaxter naar eten kijken.

Als je jezelf juist eten ontzegt, bv chocolade, dan ga je hier intens naar verlangen en uiteindelijk ga je dan hier heel veel van eten.

Als je jezelf toestemming geeft dat je gewoon chocolade mag eten en dat je dit gewoon in huis kunt hebben, dan haal je de lading hiervan af en heb je helemaal geen behoefte om hier heel veel van te eten.

Als je jezelf toestemming geeft om alles te mogen eten ga je voelen waar jouw lijf behoefte aan heeft en heb je hier helemaal geen oordeel over.
Je voelt dan of je lijf behoefte heeft aan een voedzame maaltijd of bv een ijsje.
En je kiest dan bewust waar je lijf behoefte aan heeft.

Hoe is dat voor jouw, eet jij impulsief of juist intuïtief?
Laat het gerust in de comments weten of stuur me een dm.

05/01/2026

Ik ben bezig met de opleiding acceptance and comitment therapy.

Hiermee leer je nieuwe vaardigheden om moeilijke gedachten en gevoelens beter aan te kunnen en in het heden te leven.
Je krijgt ook je waarden helder ,je leert betekenisvolle doelen te stellen en dingen doen die het leven op de lange termijn verbeteren en verrijken.

Het gevolg hiervan is een rijk en zinvol leven.

Spreekt dit je aan.
Ik ben op zoek naar proefpersonen om dit in te praktijk te brengen.
Ik wil dit gaan gebruiken bij mijn begeleiding bij eetbuien. Zodat ik jouw hier nog beter bij helpen.

Mijn begeleiding is niet gratis, ik doe dit tijdens mijn begeleiding om jouw te bevrijden van jouw eetbuien.

Ik biedt hiervoor 12 gesprekken van 60 minuten voor 500 euro. Normaal zou dit 1200 euro kosten.
Zo profiteer je van de enorme kennis die ik al heb en tegelijk help je mij om jouw nog beter te begeleiden.
Na deze 12 gesprekken heb jij jezelf bevrijd van jouw eetbuien.
Win win dus.

Wil je meer informatie, stuur me dan een WhatsApp met ACT proefpersoon en ik neem dan contact met je op.

Ik heb plek voor maximaal 10 proefpersonen.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

Is dit niets voor jouw, maar weet je iemand voor wie dit echt perfect is, deel dit bericht dan gerust.

06 14 28 84 02

04/01/2026

STOP MET AL DIE DIËTEN EN GA WEER GENIETEN VAN ETEN

Overal om me heen hoor ik, oh ik moet nu echt aan de lijn. Veel te veel gegeten en me teveel laten gaan.

En dat is zo zonde, al die diëten leveren alleen maar frustraties op, je mag niets en wordt er enorm chagrijnig van.

Hoe zou het zijn als je gewoon lekker kunt blijven eten, geen oordeel of vooroordeel over eten hebt.
Geen dieet meer, maar een gezonde relatie met eten.

Wil je hier meer over weten vraag dan een power call aan, gratis en vrijblijvend.
Ik vertel je er dan meer over en hoe ik jou daarbij kan helpen.

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

03/01/2026

Hoe zou het zijn als je niet meer van dieet naar dieet gaat.
Hoe zou het zijn als je niet meer denkt in goed en fout eten.
Hoe zou het zijn als je weer relaxter met eten omgaat.

Wil jij de cirkel van de dieet cultuur doorbreken en stappen gaan zetten naar een leven zonder al die diëten, dan is mijn mini cursus perfect voor jou.

Je maakt een begin met je mindset te veranderen. En je zet de eerste stappen naar een dieetvrijleven.

Klik op onderstaande link voor meer informatie.

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/minicursus-de-eertse-stappen-naar-een-dieetvrij-leven-ai-ze9rk

01/01/2026