Zwanger aan Zee

Startpagina
Nederland
Katwijk
Zwanger aan Zee

Carola Kamphues, verloskundige sinds 1994 🌊 Cursus & Coaching
🌊 bevalcursus
🌊 1000 dagen coach

14/04/2026

🤍 MamaSpreekuur – ook voor als je worstelt met je gewicht

Veel jonge moeders herkennen het:
je lijf voelt anders na de zwangerschap,
de kilo’s blijven zitten… en je weet eigenlijk niet goed waar te beginnen.

Wat we tegenwoordig weten, is dat overgewicht zelden “gewoon pech” of “te weinig discipline” is.
Er spelen vaak andere dingen mee, zoals:

hormonale veranderingen
stress en vermoeidheid
slaaptekort
emotionele belasting
een bevalling die impact heeft gehad
Daarom geloven wij:
eerst de oorzaak begrijpen, dan pas kijken naar verandering.

Tijdens het MamaSpreekuur is er ruimte voor jouw verhaal.
Geen oordeel, geen dieetlijstjes — maar een eerlijk gesprek en samen kijken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

✨ Het MamaSpreekuur is gratis en laagdrempelig
✨ Voor vrouwen uit de gemeente Katwijk
✨ Met verloskundige Carola Kamphues, ik ben geen diëtiste of psycholoog maar wijs je de weg waar je hulp kunt krijgen.

👉 Een afspraak maken kan via:
www.zwangeraanzee.nl

Je hoeft het niet alleen te doen 🤍

14/04/2026

🌿 Ontstressen is geen luxe, maar noodzaak

Moeder zijn is prachtig…
maar soms ook veel.
Veel zorgen, veel voelen, veel “aan” staan.

Wat we vaak vergeten, is dat stress zich opslaat in je lichaam.
En dat jouw rust direct invloed heeft op hoe jij je voelt —
maar ook op je baby en je gezin.

Voor mij is de natuur mijn uitknop.
Even wandelen…
de wind, het licht, het ritme van je stappen.
Geen moeten. Alleen zijn.

🌿 Daar zakt mijn adem weer
🌿 Daar komt mijn hoofd tot rust
🌿 Daar voel ik weer ruimte

Misschien is dat voor jou ook wandelen.
Of juist stilte, muziek, een kop thee, even niets.

Wat het ook is:
gun jezelf dat moment.
Niet pas als je overloopt — maar juist daarvoor.

Een ontspannen moeder is geen perfecte moeder,
maar wél een moeder die weer kan voelen, ademen en genieten 🤍

13/04/2026

“Ik loop met je mee, maar jij doet het.”

Als verloskundige sta ik naast je.
Niet voor je. Niet boven je. Maar naast je.

In een tijd waarin er zoveel op je afkomt — adviezen, meningen, verwachtingen — help ik je terug te gaan naar de kern: jouw gevoel, jouw lichaam, jouw kracht.

Want diep van binnen weet je vaak al zoveel.
Mijn rol? Die kennis naar boven halen. Je geruststellen. Je informeren. En soms gewoon even naast je zitten, zonder iets te hoeven oplossen.

Ik bewaak de veiligheid, jij bewandelt de weg.
Ik geef richting, jij maakt de keuzes.

En tijdens die reis zie ik het keer op keer gebeuren:
hoe een vrouw groeit, vertrouwt en uiteindelijk zélf de kracht vindt om haar kind te dragen, te baren en te verwelkomen 🤎

“Ik loop met je mee, maar jij doet het.”
En precies dát maakt jou zo ongelooflijk krachtig 🫶🏻

05/04/2026

We wensen jullie fijne, zonnige paasdagen ☀🌊

04/04/2026

Wil jij je ook zo goed mogelijk voorbereiden op de komende bevalling van jullie 1e of 2e kindje?
Er zijn nog een paar plekken vrij om de komende cursusdagen:
- dinsdagavond 14 april 19.00-21.30 uur
- zaterdagochtend 9 mei 10.00-12.30 uur
- dinsdagavond 9 juni 19.00-21.30 uur
- zaterdagochtend 11 juli 10.00-12.30 uur
Vol = vol
We krijgen veel vragen van zwangere stellen uit de regio of zij ook welkom zijn.
Ja, iedereen is welkom en kan zich via de website van Zwanger aan Zee aanmelden voor de cursus. De kosten zijn 99 euro per stel en die houden we lekker laag zodat een goede voorbereiding voor alle zwangeren beschikbaar is. (de meeste verzekeraars vergoeden 100 euro vanuit de aanvullende verzekering)

01/04/2026

Welkom April 💛

20/03/2026

🌊 EXTRA DATA INGEPLAND 🌊
Ivm de vele aanmeldingen is er op de website van Zwanger aan Zee voor de maand april t/m 6 mei een hele reeks data ingepland. Daarna geniet Carola van haar welverdiende vakantie 🚐🌍
Dus woon je in Katwijk en heb je een kind(eren) van < 2 jaar en heb je hulp of advies nodig? Maak snel een afspraak ! Dit consult is kosteloos en vrijblijvend.

16/03/2026

Onze korte bevalcursus dinsdagavond 14 april van 19.00-21.30 uur in het kort:
🌸 Maak van bevallen iets positiefs!
💞 Ontdek samen hoe je deze bijzondere dag met vertrouwen én een glimlach beleeft.
😄 Praktische tips, veel informatie, en ruimte voor humor en vragen.
✨ Een ontspannen avond vol herkenning en aha-momenten!

Aanmelden kan via onze website en de meeste zorgverzekeraars vergoeden deze 99 euro per stel bevalcursus.
Neem vooral je (geboorte)partner mee, hij/zij zal je dankbaar zijn. Want niet weten wat je te wachten staat kan veel (onnodige) stress geven. En je (geboorte)partner weet eindelijk wat hij voor jou kan betekenen 🤎 En dat is veel meer dan je denkt 😉

09/03/2026

Vergeet je je steeds aan te melden voor de Korte Bevalcursus?
Wacht dan niet te lang en regel het meteen. Want we weten dat het geheugen van een zwangere vrouw niet helemaal optimaal werkt 😉
En voor je het weet zit de cursus vol.
Tot dan!!

06/03/2026

Waarom raden wij onze zwangeren deze korte bevalcursus aan?
Omdat de informatie compleet is, praktisch maar ook reëel.
En misschien nog wel het allerbelangrijkste. De cursus wordt gegeven door een verloskundige met heel veel ervaring!
Aanmelden kan via de website van Zwanger aan Zee. En check meteen op de website of je aanvullende verzekering deze cursus vergoedt. We zo fijn 😊

04/03/2026

De eerstvolgende bevalcursus is zaterdagochtend 14 maart en er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar. Voel je vrij om je aan te melden, ook al loop je bij een andere Verloskundigenpraktijk.
Aanmelden kan via de website van Zwanger aan Zee, zie link in bio.
En check meteen even op mijn website of de bevalcursus van 99 euro vergoed wordt door je zorgverzekeraar (via je aanvullende verzekering)

02/03/2026

MAMASPREEKUUR
Eindelijk is er een plek waar jij je verhaal kunt doen. Het Mama-spreekuur! Want het moederschap kan soms best zwaar zijn. En zie je door de bomen het bos niet meer. De stap naar de huisarts net te groot (want ach het hoort erbij en het zal wel overgaan) Maar toch ..... genieten van deze bijzondere periode doe je nu ook niet.

En dat is jammer want deze periode doe je niet meer over en jouw gemoedstoestand kan effect hebben op je kindje.
Verloskundige Carola luistert en zal je de weg wijzen waar je hulp kunt vinden.

Klachten waarmee vrouwen komen: Neerslachtigheid, balans kwijt, tegenvallend ouderschap, uitputting door huilende baby en/of slapeloze nachten, opzien om weer te werken, eenzaamheid, angst, depressie, geldzorgen, overtollige zwangerschapskilootjes, ernstige vermoeidheid, relatieproblemen, kort lontje en geïrriteerd zijn, jezelf kwijt zijn, intensieve baby, scheiding.

Dit consult is kosteloos en aangeboden door de Gemeente Katwijk.

Ben jij een moeder die hiermee moet dealen en woonachtig in de gemeente Katwijk? Maak dan snel een afspraak via www.zwangeraanzee.nl
Want it takes a whole village to raise a child

Adres

Katwijk
2224AX

Website

http://www.zwangeraanzee.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwanger aan Zee nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.