Vitaal trainer, De Bolder 1, Katwijk (2025)

24/11/2025

Stress bouwt spanning op in je lijf. Schouders vast, hartslag omhoog, chaos in je hoofd. Het goede nieuws: je kunt die spanning letterlijk eruit bewegen.

👉 Dus de volgende keer dat stress toeslaat? Niet blijven zitten, maar in beweging komen.

22/11/2025

Train je stress weg! 💪

19/11/2025

Stress bouwt spanning op in je lijf. Schouders vast, hartslag omhoog, chaos in je hoofd. Het goede nieuws: je kunt die spanning letterlijk eruit bewegen.

Boksen is dé stresskiller: je slaat alles van je af, verbrandt energie en voelt je daarna licht in je hoofd. Maar ook een stevige krachttraining of een simpele wandeling kan wonderen doen. Beweging zet je brein in de ontspan-modus dankzij endorfines – je natuurlijke feelgood-hormonen.

👉 Dus de volgende keer dat stress toeslaat? Niet blijven zitten, kom in beweging en doe een keer mee met een (boks)bootcamp 👉🏻 check de linkinbio voor een gratis proefles!

18/11/2025

Vacature: Trainer (Bootcamp • Small Group • PT)

We groeien! 🚀
Tijd dus om ons team uit te breiden met een energieke Trainer!

🔥 Wat ga je doen?
• Bootcamps geven waar mensen blij (en moe 😅) van worden
• Small group trainingen met aandacht, fun en resultaat
• Personal training op maat
• Meedenken in de groei van ons team en onze community

💪 Wie zoeken we?
• Een enthousiaste trainer met pit en persoonlijkheid
• Iemand die energie krijgt van mensen begeleiden naar een fitter, sterker en vitaler lichaam
• Flexibel inzetbaar (ook avonden / soms weekend)
• Leergierig, positief en altijd in voor een dolletje

💸 Wat bieden wij?
• Marktconform salaris
• Gezellige, professionele werkomgeving
• Een plek waar jij kunt groeien, ontwikkelen en grotere verantwoordelijkheden kunt pakken
• Een volle agenda → je kan meteen starten 😉

Ben jij klaar om onderdeel te worden van een sterk groeiend en supergezellig team?
Stuur ons een berichtje ( 👉🏻 contact@vitaaltrainer.nl) en join Vitaal Trainer! 💥

17/11/2025

Wat je eet, kan je stress verergeren of juist verlagen. Te veel cafeïne, snelle suikers en junkfood geven je lijf korte pieken en diepe dalen. Het gevolg? Meer spanning, minder focus, slechter slapen.

15/11/2025

Voed je lijf, kalmeer je mind! 🤌🏻

12/11/2025

Wat je eet, kan je stress verergeren of juist verlagen. Te veel cafeïne, snelle suikers en junkfood geven je lijf korte pieken en diepe dalen. Het gevolg? Meer spanning, minder focus, slechter slapen.

Wil je je zenuwstelsel kalmeren, kies dan voor voeding die je energie stabiel houdt:
• Magnesium (noten, zaden, spinazie) → ontspant je spieren.
• Omega 3-vetten (zalm, makreel, lijnzaad) → goed voor brein en stressregulatie.
• Volkoren producten → zorgen voor langzame energie.

👉 Zie voeding niet alleen als brandstof voor je training, maar als medicijn voor je hoofd.

11/11/2025

Zweet, plezier en teamwork! 😅💪
De toppers van Brasserie Havenkwartier trainen wekelijks bij Vitaal Trainer en dat doen ze met een grote glimlach! 🙌
Samen fit worden, elkaar motiveren en vooral: plezier maken.

Wil jij met jouw team ook werken aan meer energie, verbinding en vitaliteit? 🌿
Laat het ons weten, wij helpen jullie graag in beweging! 🚀

10/11/2025

We leven in een tijd waarin druk zijn bijna een status is. Training inplannen? Check. Gezonde maaltijden? Check. Maar ontspanning? Vaak het eerste dat sneuvelt. Terwijl juist dat de sleutel is tot meer kracht én energie….dus pak die agenda en kom in “actie”! 😉

08/11/2025

Opladen is ook progressie! ⚡️

05/11/2025

We leven in een tijd waarin druk zijn bijna een status is. Training inplannen? Check. Gezonde maaltijden? Check. Maar ontspanning? Vaak het eerste dat sneuvelt. Terwijl juist dat de sleutel is tot meer kracht én energie.

Je spieren groeien niet tijdens de training, maar tijdens de rust erna. Je brein herstelt niet door door te denderen, maar door momenten van ontspanning in te bouwen.
👉 Dus stop met zien van rust als zwakte: het is je geheime wapen.

Hoe? Plan je ontspanning net zo strak in als je workout. Een wandeling, sauna, yoga, meditatie of zelfs gewoon 30 minuten zonder telefoon…het telt allemaal.

04/11/2025

Nieuwe energie bij Vitaal Trainer 🔥

We hebben goed nieuws, Aron komt ons versterken en brengt een flinke dosis frisse energie mee.

Aron leeft en ademt krachttraining, voeding en leefstijl.
Hij is altijd bezig met leren, of het nu via opleidingen, podcasts of boeken is, om zijn kennis te delen en mensen te helpen het beste uit zichzelf te halen.

Bij Aron draait het om hard trainen én maximaal genieten.
Hij gelooft dat een fitter, strakker en sterker lichaam hand in hand gaat met plezier en een dolletje tussendoor.

Je zult Aron binnenkort regelmatig bij Vitaal Trainer zien tijdens de bootcamps of personal trainingen.
Spreek hem gerust even aan, hij staat altijd open voor een praatje of kennismaking!

We zijn superblij dat hij erbij is.
Welkom in ons team, Aron! 🚀

Vitaal trainer

24/11/2025

22/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen