Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 15:00 Dinsdag 09:00 - 15:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Nova Statera by Claire Mols, Kelperweg 23, Kelpen (2025)

28/06/2019

EMDR bij kinderen blijkt nog sneller te werken

EMDR is een therapievorm die geschikt is voor alle leeftijden. Uit onderzoek is gebleken dat EMDR bij kinderen zelfs nog sneller werkt dan bij volwassenen. Kinderen hebben in vergelijking minder sessies nodig om hetzelfde resultaat te bereiken.
Uiteraard worden de sessies inhoudelijk aangepast op de leeftijd en het vermogen van het kind.
Zelf heb ik het voorrecht om 1 dag per week kinderen en jeugd te mogen behandelen op mijn vestiging in Maastricht. Het is heel mooi om te zien in hoe betrekkelijk korte tijd en een heel groot verschil kan maken in het leven van een kind.
Ik ben dan ook heel erg dankbaar dat ik dit werk mag doen en dat er zoveel ouders zijn die mij hun kinderen toevertrouwen. ❤️🙏🌟

26/06/2019

Genieten van zomer

Ik kan met volle teugen genieten van de zomer. Van de zon op mijn huid, de geur van vers gras en de heerlijke temperatuur. Na het eten op je slipper een wandeling maken en de zon op het water zien schitteren.

Helaas zijn er ook mensen die hier niet van kunnen genieten, die niet al het moois in de kleine dingen zien. Het wisselen van jaargetijden is voor sommige mensen een moeilijke en zware periode waarbij ze niet vrolijk en opgewekt kunnen zijn.

Hoe kijk jij tegen de zomer aan, kan jij van de kleine dingen genieten?

24/06/2019

gewoon mens

in het leven vervul ik verschillende rollen, hulpverlener, therapeut, bestuurslid, moeder, partner, zus.....

maar welke rol ik ook heb, ik ben overal gewoon mens

een gewoon mens zoals iedereen, een gewoon mens die ook wel eens bang is, die niet alles kan en fouten maakt

een mens van vlees en bloed met gedachtes en gevoelens

welke rol ik ook vervul, ik kan en wil mijn gevoel niet uitschakelen
sommige mensen zullen dat waarderen en andere juist niet

ik ben zoals ik ben en daar zullen andere het mee moeten doen
ik ben tenslotte op de eerste plaatst gewoon mens

21/06/2019

Je bent niet je trauma

Een trauma is een reactie op een gebeurtenis. Het is iets wat je hebt meegemaakt, niet iets wat je bent.
Wanneer iemand een gebroken been heeft noemen we dat ook een trauma, weliswaar een fysiek trauma maar wel een trauma. Dit is iets wat je hebt maar niet wie je bent. Je gebroken been definieert immers niet wie je bent. je blijft wie je bent maar dan tijdelijk met een gebroken been.
Zo werkt het ook met een psychisch trauma. Dat is iets wat je hebt maar dat bepaald niet wie je bent. En ook een psychisch trauma is te genezen en te halen.
Je bent niet je trauma, laat dit ook niet je identiteit overnemen.

19/06/2019

Het geheim van het werkgeheugen

Er is tot op heden nog een definitieve wetenschappelijke verklaring over de theorie achter EMDR. De theorie die momenteel het meest bevestigd wordt door wetenschappelijke experimenten is de werkgeheugen theorie.

Deze theorie stelt dat de capaciteit van ons werkgeheugen in het brein beperkt is. Het is de kunst om oude herinneringen op een andere manier op te slaan dan de bestaande meest negatieve manier.
Dit wordt gedaan door het oproepen van de traumatische herinnering en tegelijkertijd het werkgeheugen op een andere manier zo veel mogelijk te belasten. Dit kan bijvoorbeeld door het maken van oogbewegingen of het luisteren naar bepaalde piepjes. Door de drukte van de oogbewegingen in het werkgeheugen is er minder ruimte voor de nare herinneringen. Doordat er minder ruimte is worden de herinneringen minder emotioneel en minder heftig en worden ze op deze manier opnieuw opgeslagen.
De oude nare herinneringen zal als het ware overschreven worden door de minder heftige en emotionele herinnering.
Zo komt het dat na een aantal behandelingen men terug kan denken aan de gebeurtenis maar het nare gevoel er niet meer bij heeft.
Het geheim zit hem dus in het belasten van het werkgeheugen 🧠

17/06/2019

Ik ben niet goed genoeg.

Ook ik heb tijdens mij leven heel wat angsten gekend. De grootste en meest aanwezige daarvan is wel de angst om niet goed genoeg te zijn, de angst om iets niet te kunnen of niet goed te kunnen.
Dit heeft voor een groot deel mijn leven bepaald. Zo ben ik bij voorbeeld geen geneeskunde gaan studeren terwijl ik heel graag neurochirurg zou worden omdat ik bang was dat ik daar niet slim genoeg voor zou zijn. Ik had namelijk in mijn hoofd dat je voor geneeskunde veel slimmer moest zijn dan voor psychologie.
Niet alleen tijdens mijn studie maar ook na mijn studie heeft het invloed gehad op mijn leven, ik durfde nooit een presentatie te geven omdat mensen me dan direct daarop zouden kunnen afrekenen. Ik was daarom ook nooit heel direct en uitgesproken over wat ik dacht, wat ik vond en wat ik wist want stel je voor dat het niet goed zou zijn.
Gelukkig heb ik in mijn leven heel veel persoonlijke groei mogen doormaken waardoor ik nu mijn leven niet meer laat bepalen door de angst niet goed genoeg te zijn.
Natuurlijk zat mijn hart in mijn keel bij mijn eerste cliënt die ik helemaal zelfstandig mocht behandelen. En zeker krijg ik nog zweethanden en draait mijn maag zich om net voordat ik een presentatie moet geven. Maar ik doe het wel! Ik ben niet meer bang om niet goed genoeg te zijn en afgerekend te worden.
Ik ben wie ik ben en voor mijzelf ben ik inmiddels goed genoeg. 🌟❤️🙏

15/06/2019

Het is geen wedstrijd

In mijn praktijk zie ik vaak mensen die zich schamen voor hun trauma. Of eigenlijk niet zo zeer voor hun trauma maar meer dat het voor hun traumatisch is. Ze zijn vaak bang dat ik denk dat ze zich aanstellen, dat het allemaal niet zo erg is.
Wie ben ik om te oordelen of iets voor jou traumatisch is of niet? Als het voor jou heel erg is, als dat voor jou zo voelt dat is dat zo. Het ene trauma is niet erger dan het andere trauma. Het is al erg genoeg dat iemand een trauma heeft en dan gaat het er niet om hoe erg, hoe groot, hoe lang of hoe vaak het trauma is. Het gaat erom hoe het voor jou voelt, hoe jij het ervaart en als het voor jou traumatisch is dan is het dat en dat mag er ook zijn.

Het is geen wedstrijd. En al zou het wel een wedstrijd zijn, dan zou het er eentje zijn die je zeker niet wilt winnen. Waar je liever verliezer bent dan winnaar.

12/06/2019

Welke rol spelen neurotransmitters bij EMDR?

Verschillende neurotransmitters o.a. noradrenaline zijn verbonden emoties. Hoe sterker de emotie, hoe meer noradrenaline er in het brein wordt afgegeven. Tijdens EMDR wordt een sterke emotie ervaren wat zorgt voor meer noradrenaline afgifte in het brein.
Noradrenaline zorgt ervoor dat herinneringen beter worden opgeslagen in het brein. Dit is bij EMDR juist niet de bedoeling, het is de bedoeling bij EMDR dat de herinneringen minder levendig en intens worden dan dat ze voor de therapie waren.
Uit onderzoek is gebleken dat de noradrenaline tijdens de EMDR er voor zorgt dat de minder emotionele herinnering wordt opgeslagen in ons brein, in ons lange termijn geheugen ipv de beladen herinnering.

Is het niet fantastisch mooi hoe ons brein werkt? ❤️

10/06/2019

EMDR bij pesten

Vaak denken mensen dat EMDR alleen geschikt is voor mensen met een duidelijk opzich staand trauma, een wat wij noemen enkelvoudig trauma. En dit klopt ook, voor deze mensen is EMDR heel geschikt.
Echter in mijn praktijk heeft maar 2% van de mensen een enkelvoudig trauma. De overige 98% heeft zoals wij dat noemen een complex trauma. Dit is een opeenstapeling van nare gebeurtenissen die ieder losstaand geen echt trauma waren maar alles bij elkaar wel voor een trauma gezorgd heeft.
Pesten is hier een heel goed voorbeeld van. Wanneer 1 keer te horen krijgt dat hij geen mooie jas aan heeft, is dat vervelend maar niet traumatisch. Wanneer iemand jaren lang te horen krijgt dat hij lelijke kleren aan heeft, buitengesloten wordt en het gevoel heeft er niet bij te horen kan dat zeer traumatisch zijn. Dit kan van hele grote invloed zijn op iemand zijn zelfbeeld en zelfvertrouwen voor de rest van zijn leven.
Ook wanneer iemand van thuis uit het gevoel heeft meegekregen constant niet goed genoeg te zijn, bijvoorbeeld waarom heb je een 9 gehaald en geen 10?, kan dit iemand zijn zelfwaardering enorm beïnvloeden.
Ook voor deze trauma's, die het overgrote deel van mijn praktijk vormen, is EMDR een zeer geschikte therapievorm.

Ben of ken jij iemand die vroeger ook gepest is en wel wat zelfvertrouwen kan gebruiken? Aarzel dan niet om te informeren wat EMDR voor jou kan betekenen.

08/06/2019

Je kan een kind wel uit de oorlog halen maar de oorlog niet uit een kind

Dit is een slogan van een reclame die me altijd is bij gebleven. Niet omdat ik het nu zo'n hele goede reclame vond maar meer omdat ik het er deels niet mee eens ben en wil het dan ook graag omdraaien.
Wat heeft het voor nut om de oorlog uit een kind te halen als hij daarna weer terug geplaatst wordt in diezelfde oorlog?

Hiermee wil ik graag het belang van een veilige omgeving aanhalen. Traumatherapie kan namelijk een hele effectieve therapie zijn, niet alleen bij oorlogstrauma's maar ook zeker bij andere trauma's, maar wat is het nut om de klappen van het hebben van een onveilige omgeving te verwerken als iemand daarna weer terug geplaatst wordt in diezelfde onveilige omgeving?
Ik vind het zelf dan ook heel belangrijk om tijdens het eerste gesprek goed in te gaan om de omgeving, het systeem waarin iemand verkeerd. Is dit ondersteunend of juist niet? Is dit helpend of wordt het 'probleem' hier in stand stand gehouden. En in sommige gevallen zal er eerst aandacht moeten zijn voor het creëren van een veilige omgeving voordat de daadwerkelijke EMDR gestart kan worden.
Het behandelen van een oorlogstrauma en daarna het kind weer terug plaatsen in de oorlog is dus compleet de plank mis slaan.
Staan jullie zelf wel eens stil bij de omgeving en het systeem waar jullie in leven en wat dat met je doet?

05/06/2019

Waarom praten niet helpt bij het verwerken van een trauma.

Ons brein bestaat uit 3 lagen. De binnenste laag noemen we het reptielenbrein. Dit brein omvat de hersenstam en regeert vanuit een flight, fight or freeeze respons. Als er een gebeurtenis plaats vindt zijn deze 3 reacties de enige reacties die dit brein kan geven. Dit deel van het brein is gericht op overleven, voortplanten en instincten.

De middelste laag noemen we het zoogdierenbrein en bestaat uit het limibisch brein. Dit deel is gericht op emoties en reageert op basis van ervaringen. Is iets leuk dan doen we het nog een keer, is iets niet leuk dan gaan we dat vermijden.

De derde laag van ons brein noemen we het mensen brein. Dit bestaat uit de neocortex en is het enige deel van ons brein dat kan denken en redeneren.

Wanneer wij een traumatische ervaring mee maken die we niet verwerkt hebben blijft deze hangen is ons reptielen- en zoogdieren brein. We kunnen hierop dus alleen maar reageren vanuit fight, flight or freeze respons of vanuit eerdere ervaringen. Omdat een traumatische ervaring geen prettige ervaring is gaan we soortgelijke situaties als die van het trauma vermijden.

De welbekende praat therapieen zijn gericht op ons redenatievermogen en ons logisch denken, oftewel ons mensenbrein. Echter is dat niet waar het trauma zich bevind. Het bevindt zich in ons zoogdieren- en reptielenbrein. Dus ondanks dat 'praten' een hele goede therapievorm kan zijn, is het niet effectief bij het behandelen van trauma's aangezien men op de verkeerde plek behandeld.
EMDR echter is een therapie die zich richt op gevoel, op het zoogdieren- en reptielenbrein. Vandaar dat EMDR een zeer effectieve therapie is bij het verwerken van trauma's.

03/06/2019

Vandaag verschijnt er een nieuwe blog over schaamte.
Ben jij ook zo benieuwd? Lees hem dan op onderstaande link
https://www.novastatera.nl/2019/05/30/schaamte/

31/05/2019

Symptomen van PTSS

Vaak is voor mensen niet duidelijk wanneer er sprake zou kunnen zijn van PTSS. Deze lijst is niet bedoelt om zelf een diagnose te stellen maar kan je wel helpen om meer inzicht in PTSS te krijgen.

PTSS bestaat uit 3 hoofdcategorieën die allemaal losstaande symptomen bevatten.

Herbelevingen:

- Nare herinneringen aan het trauma komen ongewild naar boven.
- Je hebt geregeld nachtmerries over het trauma.
- Het kan voelen alsof de traumatische gebeurtenis weer gebeurt, alsof je er midden in zit.
- Wanneer iets je herinnert aan het trauma roept dit heftige emoties op.
- Je lichaam reageert angstig bij de herinnering aan het trauma. Je kan gaan zweten, een verhoogde hartslag krijgen, trillen, zweten of snel gaan ademen.

Vermijding:

- Je vermijdt gesprekken, gedachten en gevoelens die horen bij het trauma.
- Een belangrijk deel van het trauma kan je je niet meer herinneren, je hebt het verdrongen.
- Je vermijdt activiteiten, plaatsen en mensen die je herinneren aan het trauma.
- Het voelt alsof je er niet meer bij hoort, je voelt je vervreemd van anderen.
- Je sluit je steeds meer af, je praat weinig over je gevoelens.
- Je gevoelens zijn vlak geworden, je hebt weinig zin om dingen te ondernemen.
- Je ziet je eigen toekomst somber in.

Spanning en angstige gevoelens:

- Je slaapt moeilijk in of wordt vaak wakker.
- Je bent snel geïrriteerd.
- Je hebt woede-uitbarstingen.
- Je hebt last van concentratieproblemen.
- Je bent overdreven alert en waakzaam.
- Je schrikt snel.
- Je gedraagt je roekeloos.

Herken je jezelf in bovenstaande symptomen? Aarzel dan niet om contact met mij of de huisarts op te nemen!

27/05/2019

Laat het verleden niet je toekomst bepalen.

Veel van ons maken keuzes in het leven op basis van het verleden, op basis van wat we hebben meegemaakt, hoe we dat ervaren hebben en hoe dat heeft uitgepakt toen.

Mensen die iets naars in het verleden hebben meegemaakt, iets wat hen heel erg heeft geraakt, zijn vaak bang voor de toekomst. Bang voor de onzekerheid en bang voor misschien wel de kans op herhaling.

Echter wanneer we eerlijk tegen onszelf zouden zijn zouden we zien dat we niet bang zijn voor de toekomst, maar dat het verleden ons in de weg zit. Deze angst komt voort uit wat we hebben meegemaakt en dat dit nog niet verwerkt is. Ons verleden heeft ons angstig gemaakt en daarmee ons bang gemaakt voor de toekomst. Dit is heel begrijpelijk maar niet nodig!

Hoe zou het zijn als we de angst uit het verleden zouden kunnen loslaten, als we ons niet meer laten leiden door wat er in het verleden gebeurd is? Hoe zou de toekomst eruit zien als we er niet meer bang voor zijn?

Laat het verleden niet langer je toekomst bepalen, ga de angsten uit het verleden aan door de op te lossen zodat je de toekomst zonder bang te zijn tegemoet kan zien.

23/05/2019

Kennen jullie ook iemand die al veel te lang rondloopt met vage klachten en wel een Sherlock Holmes kan gebruiken?

Lees er nu alles over in mijn nieuwe blog welke op onderstaande link terug te vinden is.
https://www.novastatera.nl/2019/04/30/607/

22/05/2019

Yessssss 🙌

20/05/2019

Word je gedachte de baas.

Wanneer we iets naars hebben meegemaakt en dit niet goed verwerkt hebben kan dit te pas en te onpas naar boven komen op momenten waarop we het niet verwachten.

Wanneer we nare ervaringen meemaken willen we die zo snel mogelijk weg stoppen. We stoppen deze allemaal in een grote kist en proberen met heel veel moeite de deksel erop te houden. Echter zit die kist zo vol en is het zo'n rotzooi in de kist dat die deksel er soms zomaar afspringt en er allerlei herinneringen ui de kist omhoog komen.

Wat er met EMDR gebeurd is dat we deze kist gaan opruimen, we leggen alle herinneringen netjes een voor een en soms met een stapeltje in de kist. Totdat de kist helemaal opgeruimd is en de deksel en makkelijk oppast. Op deze manier gaat de deksel er niet meer vanzelf af. Je kan er op ieder moment zelf voor kiezen op de deksel op te tillen en even in de kist naar een herinnering te zoeken of te bekijken. En daarna kan je weer gewoon de deksel erop doen en is alles weer netjes opgeruimd.

Zo komt er niets meer spontaan omhoog en word jij weer baas over je eigen herinneringen.

16/05/2019

10 redenen om EMDR te proberen.

1. Verbeteren van algehele gezondheid
EMDR reduceert de PTSS gerelateerd stress. Uit onderzoek is gebleken dat het verlichten van stress en positief effect heeft op de algehele gezondheid

2. Toepasbaar op iedere leeftijd
EMDR kan bij zowel kinderen, jongeren en volwassenen worden toegepast.

3.Opheffen van blokkades
Omdat EMDR gericht is op het gevoel kunnen er blokkades worden opgelost die met andere therapieën niet bereikbaar zijn.

4. Verlichten van chronische symptomen
Van EMDR is bekend dat het de oorzaak van chronische symptomen positief kan beïnvloeden.

5. Voel en denk beter
Bij EMDR worden negatieve gedachtes en gevoelens geneutraliseerd en positieve gedachtes en gevoelens verstrekt.

6. Reduceert lichamelijk symptomen
EMDR vermindert flashbacks en andere lichamelijke reacties.

7. Vergroten van wat je prestaties
EMDR heft blokkades op die waardoor je optimaal kan presteren op zowel je werk als in je dagelijks leven.

8. Loslaten van oude patronen
EMDR heeft een positief effect op de kwaliteit van leven door negativiteit uit het verleden dat een belemmering is voor de toekomst te doorbreken.

9. Opbouwen veerkracht
EMDR zorgt ervoor dat wanneer er in de toekomst negatieve gebeurtenissen zich voordoen je daar beter op kan reageren en sneller van kan herstellen.

10. Terugkrijgen van je persoonlijke power
EMDR ondersteund het natuurlijk herstellend vermogen en zorgt dat je ervaringen weer kan beleven zoals ze bedoelt zijn.

Nova Statera by Claire Mols

28/06/2019

26/06/2019

24/06/2019

21/06/2019

19/06/2019

17/06/2019

15/06/2019

12/06/2019

10/06/2019

08/06/2019

05/06/2019

03/06/2019

31/05/2019

27/05/2019

23/05/2019

22/05/2019

20/05/2019

16/05/2019

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Ons verhaal

Maandag	09:00 - 15:00
Dinsdag	09:00 - 15:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00