Sanitas energetische therapie

16/03/2025

25/07/2024

Ben jij een people pleaser?
Hieronder vind je tien kenmerken van people pleaser gedrag, samen met de onderliggende oorzaken:

Zeggen altijd ja: People pleasers hebben moeite met het weigeren van verzoeken, zelfs als het hen ongemak of stress bezorgt. Dit komt vaak voort uit een behoefte om geaccepteerd en geliefd te worden.

Vermijden van conflicten: Ze zullen er alles aan doen om conflicten te vermijden, zelfs als dat betekent dat ze hun eigen gevoelens onderdrukken. Dit gedrag kan ontstaan uit angst voor afwijzing of confrontatie.

Overmatig verontschuldigen: Ze zeggen vaak sorry, zelfs als er geen fout is gemaakt. Dit kan komen door een laag zelfbeeld en een gevoel van minderwaardigheid.

Zoeken naar goedkeuring: People pleasers zijn voortdurend op zoek naar bevestiging en goedkeuring van anderen. Dit kan een gevolg zijn van een gebrek aan eigenwaarde of onzekerheid.

Verwaarlozen van eigen behoeften: Ze stellen de behoeften van anderen altijd boven die van henzelf. Dit kan voortkomen uit een diepgeworteld gevoel van verplichting of plichtsbesef.

Perfectionisme: Ze streven naar perfectie in alles wat ze doen om kritiek te vermijden en anderen tevreden te stellen. Deze drang naar perfectie kan ontstaan uit angst om niet goed genoeg te zijn.

Niet om hulp vragen: Ze hebben moeite met het vragen om hulp, omdat ze bang zijn dat ze anderen tot last zijn. Dit kan te maken hebben met een gevoel van zelfopoffering of onafhankelijkheid.

Overmatig complimenteren: Ze geven vaak overdreven complimenten in de hoop aardig gevonden te worden. Dit gedrag kan komen uit een behoefte aan wederzijdse erkenning en waardering.

Emotionele uitputting: Omdat ze constant bezig zijn met het behagen van anderen, raken ze vaak emotioneel uitgeput. Dit kan het gevolg zijn van een gebrek aan balans tussen geven en ontvangen.

Onvermogen om kritiek te verwerken: Ze hebben moeite met het ontvangen van kritiek en nemen het vaak persoonlijk. Dit kan voortkomen uit een angst voor afwijzing en een behoefte aan acceptatie.

De onderliggende redenen voor dit gedrag zit vaak diep opgeslagen in het onderbewustzijn.

Join me 🗽❤️

24/07/2024

Ik ga dit account steeds minder gebruiken. Wil je me blijven volgen? 👉 volg dan Sandra Vd Bogaard

11/07/2024

De wereld wil ons temmen.
We vragen ons af waarom we ziek worden.
En verveeld.
En zelfgenoegzaam.
En alleen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We zijn niet bedoeld om getemd te worden.
Temmen leert ons om ons in te houden, om onze creativiteit, onze expressie, onze zichtbaarheid, ons doel, onze innovatie, ons verdriet, ons weten, de patronen die we moeten doorbreken en de verhalen die we hier komen vertellen, af te remmen.
Het is niet de bedoeling dat we ons inhouden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er is een zielencultuur én een zieke cultuur. Zielencultuur is gemaakt van mensen en verhalen die ​​voor menselijke verbinding, empathie, kunst, liefde, gemeenschap, natuur, staan.

Een zieke cultuur bestaat uit mensen en verhalen die geen tijd hebben om voor de mensheid te zorgen. Een zieke cultuur is sneller, meer, in lijn vallen, binnen de geijkte kaders blijven, negeer je verlangen, vergeet je wildheid.

Zielencultuur nodigt uit tot gemeenschap (met zichzelf en anderen). Dit vereist het ontrafelen van de leugens - houd het bij elkaar, wees stoïcijns, en perfect, en aangenaam, en een omhulsel van onszelf. Mensen zijn het zo beu om een ​​schil om zichzelf te hebben, een omhulsel van zichzelf te zijn.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wij. Zijn. Niet. Bedoeld. Om. Getemd. Te. Worden.

Bron: Christina Dunbar
Vertaling: Yvonne Bakker - The Essence of Life

06/07/2024

Dit herstelproces begint vaak met zelfreflectie en aandacht voor je innerlijke wereld. Het betekent het omarmen van stilte en rust, waardoor je kunt luisteren naar de zachte fluisteringen van je intuïtie.

Meditatie en mindfulness kunnen hierbij helpen, net als tijd doorbrengen in de natuur, waar je de verbondenheid met alles om je heen kunt voelen.
Het is ook belangrijk om je lichaam te verzorgen en te respecteren. Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap dragen bij aan een holistisch welzijn. Luister naar de signalen die je lichaam je geeft en reageer daar liefdevol en geduldig op.

Daarnaast speelt het hart een cruciale rol in dit genezingsproces. Liefde, zowel voor jezelf als voor anderen, is een krachtige helende kracht. Oefen dankbaarheid en compassie in je dagelijkse leven en zoek naar manieren om je hart te openen voor de wereld om je heen. Vergeef anderen en vooral jezelf.

Het herstellen van de verbinding met je ziel kan betekenen dat je op zoek gaat naar je passies en datgene wat je vreugde en voldoening geeft. Dit kan creatieve activiteiten omvatten, zoals schilderen, schrijven of muziek maken, maar ook het volgen van je dromen en doelen.

Tot slot is het essentieel om je plaats binnen het grotere geheel te erkennen. Dit kan door betrokkenheid bij je gemeenschap, vrijwilligerswerk of simpelweg door een gevoel van verbondenheid met de natuur en het universum te cultiveren. Wanneer je jezelf als onderdeel van een groter web van leven ziet, voel je je minder geïsoleerd en meer vervuld.

Het pad naar heling is persoonlijk en uniek voor iedereen, maar het gemeenschappelijke doel blijft hetzelfde: het herstellen van de harmonie tussen lichaam, geest, hart en ziel.

Sluit je bij me aan en laten we er samen iets moois van maken ❤️

Liefs Sandra

04/07/2024

Wat kies jij?

05/05/2024

They’d see her eating alone or taking solo trips and feel sorry for her.
They thought she couldn’t find someone to keep her company or that she must not have had friends..
What they never seemed to understand that she chose to do some things by herself- for herself.
She was perfectly content to enjoy her own company and seek out adventures that she enjoyed more by herself.
It puzzled her friends at times, why this vivacious and outgoing woman did so many things by herself.
They would rationalize her choice to be alone at times…
Thinking she was soul searching,
Maybe she was depressed.
Perhaps she was lonely.
It never occurred to most that she just enjoyed her own company.
She didn’t need someone by her side to love her life and revel in the beautiful moments that captured her attention every day.
She was free to make her own choices, eat the food she wanted, go to the places she liked.
Her wild heart and fierce spirit had never done well in captivity - and that quality was hard for many men to fathom..
They wanted to control her and tame her wildness instead of running beside her into adventure.
She’d been down those roads before and chose a different path:
One of contentment and happiness.
She didn’t ask for anyone to understand her choices because she didn’t need approval or permission..
That was part of the freedom of her own company that most never got:
She didn’t answer to anyone and she could do as she wanted, when she wanted, how she wanted.
She’d often welcome friends and partners by her side, but she’d just as often enjoy her days solo.
She listened to her heart and did the things that filled her soul.
It was her life and her happiness and she was always more than happy to share it with others…
But she was just as happy to enjoy her own company.
That didn’t mean she was lonely, different or difficult.
It meant that she was happy with herself and her choices.
And because of that, she would always be free.
|ravenwolf

They’d see her eating alone or taking solo trips and feel sorry for her.
They thought she couldn’t find someone to keep her company or that she must not have had friends..
What they never seemed to understand that she chose to do some things by herself- for herself.
She was perfectly content to enjoy her own company and seek out adventures that she enjoyed more by herself.
It puzzled her friends at times, why this vivacious and outgoing woman did so many things by herself.
They would rationalize her choice to be alone at times…
Thinking she was soul searching,
Maybe she was depressed.
Perhaps she was lonely.
It never occurred to most that she just enjoyed her own company.
She didn’t need someone by her side to love her life and revel in the beautiful moments that captured her attention every day.
She was free to make her own choices, eat the food she wanted, go to the places she liked.
Her wild heart and fierce spirit had never done well in captivity - and that quality was hard for many men to fathom..
They wanted to control her and tame her wildness instead of running beside her into adventure.
She’d been down those roads before and chose a different path:
One of contentment and happiness.
She didn’t ask for anyone to understand her choices because she didn’t need approval or permission..
That was part of the freedom of her own company that most never got:
She didn’t answer to anyone and she could do as she wanted, when she wanted, how she wanted.
She’d often welcome friends and partners by her side, but she’d just as often enjoy her days solo.
She listened to her heart and did the things that filled her soul.
It was her life and her happiness and she was always more than happy to share it with others…
But she was just as happy to enjoy her own company.
That didn’t mean she was lonely, different or difficult.
It meant that she was happy with herself and her choices.
And because of that, she would always be free.
|ravenwolf