Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 15:00 19:00 - 21:30

Fit en Fantastisch

Startpagina
Nederland
Kerkdriel
Fit en Fantastisch

Zou jij je Fit en Fantastisch willen voelen? Met een gezondere levensstijl en een balans in je hormonen kan ook jij je Fit en Fantastisch voelen.

24/02/2026

Waarom veel vrouwen pas komen als het écht niet meer gaat…

Veel vrouwen voelen al een tijd dat het eigenlijk te veel is. Maar ze stellen zichzelf gerust: het valt wel mee.
 Ik slaap straks wel weer beter, na deze periode wordt het rustiger.

Ze wennen aan spanning. Aan een vol hoofd. Aan altijd ‘aan’ staan.
 Zo lang het nog lukt, is er geen reden om te stoppen.

Totdat ze merken dat hun lichaam anders reageert.
 Dat rust nemen niet meer vanzelf gaat en ze nog sneller emotioneel zijn dan ze van zichzelf kennen.
 Dat ze zichzelf niet meer goed voelen, maar ook niet precies weten waarom.

En pas dán denken ze: misschien moet ik hier toch iets mee.
Wat als je niet hoeft te wachten tot het punt waarop je lichaam je dwingt? Wat als luisteren ook mag als het nog nét gaat?

Je lichaam geeft niet voor niets signalen! 🤍

22/02/2026

𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗔𝘄𝗮𝗸𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 🤍

Veel vrouwen die bij mij komen, voelen dat hun lichaam eigenlijk nooit echt tot rust komt. Ze staan altijd ‘aan’.
 Ook op momenten dat ze even niks hoeven.
Ze voelen spanning, onrust of vermoeidheid, maar kunnen er niet precies de vinger op leggen.
 Praten helpt soms, maar niet altijd.
Tijdens een KundaliniAwakening-sessie ligt de focus niet op uitleggen of analyseren, maar op het lichaam zelf.
 Je ligt ontspannen, terwijl jouw systeem spanning mag loslaten en tot rust komt.
Wat ik vaak terug hoor na een sessie is dat het stiller wordt in het hoofd, dat er meer ruimte ontstaat in het lijf en dat vrouwen zich weer meer verbonden voelen met zichzelf.

Herken je dit en voel je dat je lichaam hier al een tijd om vraagt? Dan ben je welkom om een afspraak te maken! 🙌

17/02/2026

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗺𝗼𝗲 𝗶𝘀, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗴𝗮𝗮𝘁 🙏

Veel moeders die ik zie, zijn niet zwak. Ze zijn gewoon heel erg moe.

Ze dragen veel verantwoordelijkheid en zijn continu afgestemd op hun gezin.
 Ze schuiven zichzelf steeds een stukje op. Niet bewust en niet omdat ze dat willen, maar omdat er altijd iets of iemand voorgaat.
Na verloop van tijd laat het lichaam dat merken.
 Vermoeidheid, een gevoel van onrust, slechte nachten en sneller overprikkeld zijn dan je zou willen.

Dat zijn geen losse klachten, maar duidelijke signalen. Signalen dat je al een tijd over jezelf heen gaat.

Je hoeft hier niet mee door te blijven lopen en je hoeft het ook niet eerst erger te laten worden.

Als je merkt dat je lichaam al een tijd iets probeert duidelijk te maken, ben je welkom voor een consult!

15/02/2026

𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 ✨

Nog voordat je kunt uitleggen wat er aan de hand is, geeft je lichaam al signalen.
 Onrust, spanning en misschien zelfs wel vermoeidheid of het gevoel dat je even stil wilt staan.

Veel vrouwen lopen hier al een tijd mee rond en proberen het op te lossen door door te gaan of door alles te begrijpen met hun hoofd.

Maar je lichaam vraagt iets anders.
In mijn werk kijk ik niet naar losse klachten, maar naar wat jouw lijf je probeert te vertellen.  Zacht, zonder graven, zonder dat je alles hoeft uit te leggen 🌿

Herken je dit en merk je dat je hier al langer tegenaan loopt? Dan ben je welkom om een afspraak te maken.

10/02/2026

𝗝𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘁 𝘇𝗼 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻… 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗶𝗷?🤍

Ik hoor dit zó vaak van moeders: “Mijn kind voel ik feilloos aan, maar ik weet eigenlijk niet meer wat ík nodig heb.”

Je bent de hele dag afgestemd. Op je kind, je gezin, alles wat moet. Er is altijd iets of iemand die voorgaat.

Niet bewust of express, maar het gebeurt wel structureel.

Je lijf slaat dat niet zomaar over. Dat laat zich zien in vermoeidheid, onrust of prikkelbaarheid. In het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, maar zelf niet meer oplaadt.

Veel vrouwen die dit lezen denken: ja, dit herken ik… maar het hoort er gewoon bij.

Dat is niet zo. Zorgen voor jezelf is geen luxe. Het is wat je nodig hebt om er écht te kunnen zijn

Voel je dat dit over jou gaat, en merk je dat je lijf al een tijd signalen geeft? Dan mag je daar naar luisteren. Stuur me gerust even een berichtje! 💌

06/02/2026

Waarom je alles kunt snappen… en je jezelf tóch niet anders voelt

Veel vrouwen die bij mij komen, zeggen iets als: “Ik weet eigenlijk wel waar het vandaan komt.”

Ze hebben nagedacht, gepraat en ook heel erg veel gelezen.

En toch voelt hun lijf nog steeds gespannen of onrustig.
Dat is niet raar. Je hoofd kan iets begrijpen, terwijl je lichaam nog vastzit in oude patronen of spanning.
Daarom werkt praten soms maar tot een bepaald punt.

Niet omdat het niet helpt maar omdat je lijf vaak iets anders nodig heeft dan nóg een verklaring.

Juist via het lichaam en emotie wordt vaak snel duidelijk waar je vastloopt. Zonder eindeloos graven en alles opnieuw te hoeven vertellen.

Voor veel vrouwen voelt dat als: oh… dit lucht op. 😌

04/02/2026

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 ✨

Ik ben Sanne van Hezik.
Ik help mensen die merken dat hun lichaam al een tijd signalen geeft.  Die zich moe, gespannen of overprikkeld voelen en ergens diep vanbinnen weten: dit kan ook anders.

Dat geloof komt niet zomaar ergens vandaan. Na mijn zwangerschappen liep ik zelf jarenlang rond met vermoeidheid en onrust in mijn lijf.  Ik functioneerde wel, maar voelde me allesbehalve energiek of in balans. Pas toen ik echt leerde luisteren naar mijn lichaam en ging werken met lichaamsgerichte en energetische methoden, veranderde er iets wezenlijks.

Daar ontdekte ik: je hoeft niet altijd te graven of eindeloos te praten om verandering te voelen.Door met je systeem en zenuwstelsel samen te werken, zacht, bewust en effectief, kan er al veel in beweging komen.

Vandaag de dag begeleid ik mensen die weer willen landen in hun lijf, spanning willen loslaten en meer rust, balans en energie willen ervaren. 🤍  Geen symptoombestrijding, maar werken vanuit de kern.

Hier op mijn pagina deel ik over: – stress en overprikkeling – luisteren naar de signalen van je lichaam – rust en energie terugvinden – en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken

Of je hier nu bent uit herkenning, nieuwsgierigheid of omdat je voelt dat je een stap wilt zetten: je bent welkom.

Fijn dat je hier bent ✨

27/01/2026

Vandaag is mijn dochter 12. 🎈

En zonder dat zij dat weet,
was haar komst het begin van mijn eigen transformatie.

Tijdens mijn zwangerschap werd ik ziek.
Bekkeninstabiliteit.
Mijn lichaam liet me steeds duidelijker weten
dat het zo niet langer ging.

Wat begon als overleven,
werd langzaam een keerpunt.

Ik ging van het meisje dat altijd klaarstond voor anderen,
naar een moederrol die voelde als een op maat gemaakte jas.
En van daaruit groeide ik door
naar de vrouw die ik nu ben.

✨Zij leert me vaak zonder woorden
hoe waardevol het is om gewoon te mogen zijn wie je bent.

Een vrouw die haar eigen proces heeft omgezet
in het begeleiden van anderen.
Zodat zij ook weer mogen kiezen voor zichzelf.
Zich weer in balans mogen voelen
niet perfect, maar afgestemd.
Met meer energie.
En weer zin in het leven.

Misschien herken jij dit ook.
Dat punt waarop je voelt:
zo kan het niet langer maar hoe dan wel?

Weet dat je niet alleen bent. 💛

20/01/2026

Een vraag die ik vaak krijg:
“Wat heb ik nodig… NEI, energetische healing of Kundalini?”

En misschien herken je dit:
je wéét dat er iets mag veranderen,
maar je voelt niet precies wat laat staan hoe.

Je hoeft het niet zeker te weten.
Je hoeft het niet goed te kiezen.
Je mag alleen voelen waar je vastloopt
en waar je naar verlangt.

Ik leg je het verschil uit, voel vooral wat resoneert 👇

🌿 NEI-therapie
begrijpen & loslaten

Als je merkt dat je hoofd blijft malen
en je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.

NEI helpt je zichtbaar maken
waarom iets zo diep vastzit
en ondersteunt je systeem om dit los te laten
zonder zware gesprekken
en zonder opnieuw te hoeven herbeleven.

👉 Dit past vooral als je:

veel denkt en piekert

jezelf steeds tegenkomt in hetzelfde thema

wilt snappen waarom iets blijft terugkomen

🌿 Energetische Healing
ontvangen & verzachten

Als woorden niet meer nodig zijn
en je lichaam vooral rust en veiligheid vraagt.

Je hoeft niets te doen.
Je systeem mag zakken.
Je zenuwstelsel komt tot rust
en spanning en emoties mogen wegvloeien.

👉 Dit past vooral als je:

overprikkeld bent

moe bent tot in je kern

weinig draagkracht voelt

eerst veiligheid en zachtheid nodig hebt

Het lichaam hoeft niets te presteren.
Het mag ontspannen.

🔥 Kundalini Awakening
activeren & laten stromen

Kundalini werkt anders.
Hier wordt de levensenergie in jou wakker gemaakt.

Vastgezette spanning komt los
energie gaat bewegen
het lichaam kan trillen, ontladen, openen
patronen die vastzitten komen letterlijk in beweging

👉 Dit past vooral als je:

voelt: ik wil uit mijn hoofd, in mijn lijf

merkt dat er iets vastzit dat wil bewegen

klaar bent voor een diepere lichamelijke ervaring

💛 En misschien is dit het belangrijkste

Je hoeft dit niet alleen te bepalen.
In een gratis kennismaking kijken we samen
wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Soms is dat één vorm.
Soms een combinatie.
Altijd afgestemd op jou.

Voel je een ja, maar weet je nog niet hoe of wat?
Stuur me gerust een berichtje.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent 🌿

31/12/2025

Lieve jij,

Een nieuw jaar voelt vaak als moeten.
Nieuwe plannen. Nieuwe doelen. Een nieuwe jij.

Maar misschien hoeft dat helemaal niet.

Misschien mag 2026 beginnen
met even voelen waar je nu staat.
Wat moe is.
Wat gegroeid is.
Wat niet meer mee hoeft.

Je hoeft niets te forceren.
Je lichaam weet de weg.
Stap voor stap. Op jouw tempo.

Ik wens je een jaar
waarin je vaker zakt dan rent,
meer voelt dan denkt,
en steeds een beetje dichter bij jezelf thuiskomt.

29/12/2025

Voor veel vrouwen voelt een 1-op-1 Kundalini sessie
als een grote stap.

Daarom begeleid ik ook kleine groepjes.
Maximaal 3 vrouwen.
Zacht. Veilig. Gedragen.

Je hoeft niets te delen.
Niets te begrijpen.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn in je lijf.

Soms is samen precies wat nodig is
om weer thuis te komen bij jezelf.

Dit kan met je eigengroepje of aansluiten bij een groepje (link in bio)

🌿

Voel je een zachte ja?
Stuur me gerust een berichtje.

27/12/2025

Vandaag ben ik jarig 🎈
en vier ik het leven.

De afgelopen jaren waren rommelig en intens.
Ze stonden in het teken van zorgen, dragen en overleven.
Maar ze hebben me ook laten voelen
wat écht belangrijk is.

Verbinding met mezelf.
En juist ook met elkaar.

Dat neem ik mee in mijn leven
en in alles wat ik doe in mijn praktijk.
Het geeft betekenis aan mijn werk
en brengt me steeds dichter bij wat voor mij klopt.

Vorige week vierden Sander en ik
samen onze 40 jaar
met de mensen die ons lief zijn.
En ook al word ik vandaag 39
het leven mag gevierd worden.

Dit hoofdstuk voelt zachter.
En precies op tijd. ❤

Adres

Bulkseweg 13a
Kerkdriel

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 15:00
	19:00 - 21:30

Telefoon

+31650638240

Website

http://www.fitenfantastisch.nl/, https://fitenfantastisch.clientomgeving.nl/afspraak-maken

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Fantastisch nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.