Opvitaal

10/03/2020

Update 7 – Verhaal van een dochter: familie in Wuhan gered van COVID-19 virus met vitamine C In deze update...Lees verder

07/03/2020

Inmiddels is zo’n vijftig ton vitamine C naar Chineze ziekenhuizen vervoerd. De vitamine wordt ingezet bij patiënten met een coronavirusinfectie. Opmerkelijk, zo vindt dr. Gert Schuitemaker.

16/11/2019

Het immuunsysteem.. je weerstand.. ontsteking.. ik praat er dagelijks over in de praktijk, maar dit filmpje legt het uit in een notendop! In het Nederlands 😃

Het afweersysteem is ingewikkeld en uitgebreid. Met dit filmpje zorg je ervoor dat je de basis goed snapt! Leer over de basisspelers: vasoconstrictie, permea...

09/11/2019

Prominente medici willen meedoen aan de volgende Tweede Kamerverkiezingen, omdat de huidige partijen volgens hen te weinig kennis hebben van de zorg.

25/10/2019

Zo’n 1x per week eet ik rundvlees. Deze keer biologisch gehakt gebakken met courgette en op smaak gemaakt met garam massala kruiden en Coconut Aminos saus en 1 eitje erbij.

Rundvlees eet ik niet te vaak vanwege de ontstekingsbevorderende eigenschappen. Of eigenlijk is het stofje Neu5Gc het probleem. Dat hoort bij het immuunsysteem van de koe. En als wij het vaak eten, dan krijgt ons immuunsysteem hetzelfde ‘filter’ als dat van de koe. We bouwen Neu5Gc dan ook in bij onze immuuncellen. Alle bacteriën waar een koe makkelijk mee om kan gaan, en die mogelijk schadelijk zijn voor ons, komen dan plots ongezien ook bij ons binnen.

Gelukkig breken we Neu5Gc ook af, door te sporten! Vandaar veel bewegen en af en toe rundvlees naast vaak vis en ei 👌🏻
Oh en dit verhaal gaat ook op voor melkproducten. Welke je toch beter kan vermijden vanwege casaine.

Goed weekend!

08/10/2019

Intermittend fasting.. het nieuwe medicijn in onze maatschappij met overal eten binnen handbereik!

19/08/2019

Wat ik naast omega-3 vetzuren iedere dag toevoeg aan mijn routine is; Aloe Vera! Het is een plant en zo smaakt het ook, maar eerlijk gezegd is dat precies wat ik juist zo kan waarderen. Het voelt alsof ik mijn gezondheid hiermee direct omhoog til. En uit ervaring weet ik ook dat het helpt, zeker wanneer je net niet zo je best hebt gedaan met de juiste dingen eten. Aloe Vera verzorgt je darmen en je merkt dat je eerder bent hersteld. Dan mag je natuurlijk wel even achterom kijken als je naar het toilet bent geweest.. 💩 Heb je geen idee waar je op moet letten? Zoek de Bristol stool chart maar eens op.
Proost en een fijne dag!

02/07/2019

Lekker simpel en gezond recept 😋

24/06/2019

Dit is iets meer ‘out of the box’ denken dan wat jullie gewend zijn van Opvitaal maar voor iedereen belangrijk. De rol van liefde voor jezelf in tijden van ziekte.. het gaat ons allemaal aan. Mooi artikel van Mirjam van Makeyouturn.nl

Waarom zijn zoveel mensen momenteel ziek, moe of hebben een burn-out? Wat drijft de mensheid op de spits en vertaalt zich in ziekte? Het is Moeder Aarde die ons probeert wakker te schudden. Zij vraagt ons haar vrouwelijke helende energie tot ons te nemen en de aardse liefde te leven. Ziekte is een f...

18/06/2019

De eerste duizend dagen van een kind zijn essentieel voor de gezondheid in het latere leven. Hoogopgeleide moeders beseffen dat beter dan laagopgel...

12/06/2019

Mooi artikel van Pammela Starke over koken met kruiden en specerijen. Ik, en misschien wel velen met mij, zijn niet opgegroeid met de vanzelfsprekendheid over het gebruik van specerijen. Dat vind ik dan ook nog steeds een uitdaging in de keuken. Doe er je voordeel mee 😃

Kruiden en Specerijen, weet je ze goed te combineren? mrt 21, 2019 | Blog's | 0 Reacties Gezondheidsbommetjes! Mijn keukenkast staat vol met kruiden en specerijen. Ik gooi het overal op en door. Ze maken eten lekker! Je hebt er niet veel van nodig om al een groot verschil in smaak te krijgen. Kruide...

06/06/2019

Het stresshormoon cortisol kan je geheugen en leervermogen verstoren. Knuffelen met en aandacht van je ouders als kind deed jouw stressniveau dalen en maakt je minder stressgevoelig later in het leven. Als DIT nou juist hetgeen is wat je gemist hebt -of (!) wat generaties voor jou hebben moeten missen- dan heeft dat nog altijd effect op jouw functioneren nu. Maaaar.. het is te herstellen! Ook voor volgende generaties. Mediteren en regelmatig bewegen werken BEIDEN kalmerend en stress verlagend en herstellen daarmee je brein. Nog nooit gemediteerd? Start met een ‘body scan’ te volgen via YouTube. Dan mag je luisteren en hoef je niets te doen 😏

Check out our Patreon page: https://www.patreon.com/teded View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/how-stress-affects-your-brain-madhumita-murgia Stress i...

21/05/2019

Zoals vele klanten van Opvitaal al jaren weten, kun je met voeding en leefstijl veel bereiken. In de uitzending van Radar wordt het bevestigd.

13/05/2019

Medicatie bij verhoogd cholesterol is toch niet zo goed onderzocht als dat je zou denken, zie uitzending Radar terug bij de NPO.

Maar liefst 2,1 miljoen Nederlanders slikken cholesterolverlagende middelen, waarvan het grootste deel statines. Veel gebruikers van die statines klagen voor bijwerkingen. Hoe 'slecht' is een hoog cholesterol eigenlijk? Verkleint het middel wel echt de kans op een hartaanval?

08/05/2019

Met voeding kun je de hele darmflora om zeep helpen. Maar met voeding kun je ook de hele darmflora in balans brengen. Soms is meer inzicht via ontlasting onderzoek handig om gerichter in te zetten op het aanpakken van de oorzaak. Vragen hierover? Bel of mail gerust.

Bijna een kwart van de Nederlanders heeft problemen met de maag, darmen of lever. Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM. Het kan gaan om kanker of een chronische darminfectie, maar bijvoorbeeld ook om onverklaarbare buikpijn.

06/05/2019

Ik geef een lezing in Ammerzoden over voeding en gezondheid.

Ben je geïnteresseerd en wil je erbij zijn? Laat het me weten via info@andersenbeter.nl