Marion vd Camp Natuurlijk Gezond

10/07/2025

Hoe komt het nu dat zoveel mensen in Nederland één of meer chronische ziekten hebben en wat is dat eigenlijk: een chronische ziekte?

Zonder er nu een heel saai verhaal van te maken: een chronische ziekte is een ziekte die (uiteraard) lange tijd aanwezig is, waarbij je heel vaak medicijnen moet gebruiken èn waarvan men zegt dat deze niet meer volledig kan herstellen. Die heb je meestal niet van de ene op de andere dag.

Er zijn heel veel factoren die een rol spelen bij het ontstaan van zo’n chronische ziekte èn er zijn veel dingen, die je zelf kunt doen om een chronische ziekte te voorkomen of in ieder geval de kans erop drastisch te verkleinen! Ik zal de komende tijd een aantal van die dingen benoemen.

Vandaag wil ik het hebben over het belang van bewegen🤸‍♀️🚶‍♀️.
Heel wat mensen zitten echt veel te veel: zittend beroep, auto, Netflix en consorten, afstandsbedieningen, robotmaaiers, bladblazers, robotstofzuigers, te moe door allerlei oorzaken, etc.
Bewegen is echt, echt heel belangrijk‼️. En voordat je nu meteen gaat steigeren en zeggen “ik houd niet van de sportschool”: ik heb het over bewegen!

Is dat voor jou een aandachtspunt, doe je dat echt te weinig, begin dan klein en makkelijk.
Wandelen is bijvoorbeeld een hele makkelijke manier van bewegen, die enorm veel gezondheidsvoordelen heeft. Elke dag naar buiten! Óók als het regent 💧💧💧, ook als je geen zin hebt, ook als je hebt gewerkt, ook als je een druk gezin hebt. Dat hoeft geen uren te zijn, maar wel elke dag!

Weet je niet hoe je dit geregeld krijgt met jouw drukke leven? Stuur me een dan een berichtje. Ik zit vol met goede ideeën 😊

30/06/2025

Jaaaaaaa, daar ben ik dan eindelijk weer😅. Je hebt een eeuwigheid niets van mij gelezen en dat had een reden. Eind vorig jaar heb ik namelijk om verschillende redenen een drastisch besluit genomen met betrekking tot mijn werkzaamheden 💪.

Ik heb al eerder geschreven over het shocking aantal chronisch zieke mensen in Nederland, nl. ruim méér dan de helft!!
In plaats van het in mijn praktijk behandelen van mensen met chronische aandoeningen, ligt mijn focus dus al vanaf begin 2025 op het voorkomen van die chronische aandoeningen (preventieve gezondheid). Ik ga je meenemen in wat je zelf (want niemand anders gaat dat voor jou regelen!!!) kunt doen om zo lang mogelijk gezond te blijven èn op een leuke manier oud te worden.
En als je al klachten hebt: wat kun je dan doen om vanaf de basis jouw gezondheid te verbeteren.
Ik kan me voorstellen dat dit niet heel concreet voor je is, maar e.e.a. gaat je gaandeweg wel duidelijker worden.
Kun je nu niet wachten op de berichten die ik hierover ga delen, dan kun je uiteraard altijd gratis en vrijblijvend contact met me opnemen via de bekende kanalen.

08/09/2024

Onderweg naar een mooie bijeenkomst om, samen met een groep fijne collega’s, weer meer te leren en te sparren over hoe we jullie (nòg) gezonder kunnen krijgen. Want met méér dan 10!!!!! miljoen chronisch zieke mensen in Nederland is dat echt een MUST! Ik heb er zelfs mijn vakantie voor onderbroken, zó belangrijk vind ik dit.

Wil je hier meer over weten of wil je weten wat jij nu al kunt doen om gezonder te worden en te blijven? Laat me dat dan weten en ik stuur je mijn gratis waardevolle tips!

14/08/2024

Ben je ook helemaal klaar met al die twijfels en onduidelijkheden over wat nu wel en niet gezond is om te eten 😩? Wil je nu eindelijk weten hoe je op een super praktische manier ervoor kunt zorgen dat je de volgende keer met lekkere, gezonde èn voedzame boodschappen thuis komt?

Dan heb ik de oplossing voor je 🥳! Wil je weten welke dat is?

Stuur dan een mailtje naar info@marionvandencamp.nl òf zet jouw naam en emailadres in een DM en je ontvangt van mij helemaal gratis mijn oplossing voor jou!!

11/08/2024

Tsja, dat gezonde eten waar ik het laatst over had……wat is dat nu eigenlijk: gezond eten? Daar verschillen de meningen nogal over, to say the least 😅

Wel vlees, geen vlees, wel gluten, geen gluten, wel zuivel, geen zuivel, wel koolhydraten, geen koolhydraten, wel ontbijten, niet ontbijten……en zo kan ik nog wel even doorgaan.

Ik spreek veel mensen die echt niet meer weten wat ze nu wel of niet moeten/mogen eten en dat begrijp ik heel goed. Zowel op TV als op de Social Media word je bedolven onder alle “goede adviezen/richtlijnen”, die vaak als dè waarheid worden gepresenteerd.

Ik denk dat dè waarheid niet bestaat. Veel van die verschillende adviezen/richtlijnen bevatten bepaalde aspecten, die zeker waardevol kunnen zijn, maar wat voor jóú klopt is heel persoonlijk.

Zelf ben ik niet van de extremen, maar dat is míjn mening. Ik ben wèl overtuigd van een bepaalde basis, die voor iedereen mag gelden.

Dus: zie jij ook door de bomen het bos niet meer als het gaat over de voeding die je moet kiezen? En loop je dus door de supermarkt zonder te weten wat nu echt slim is om te kopen?

Relax!!! Daar komt binnenkort verandering in 😊

08/08/2024

Aanrader! Honing van Imkerij Tolbertswei in Vaals. De speciale lindehoning is echt heerlijk!

Vandaag kocht klant en eigenaresse van Marion vd Camp Natuurlijk Gezond de eerste potjes van ons nieuwste product, de CITTASLOW LINDEHONING.
Puur natuur uit onze Imkerei Tolbertswei. Haar hoef ik niks te vertellen over hoe gezond het is om honing te gebruiken in je keuken of dagelijkse leven.
Daarnaast voelt het voor ons bijzonder feestelijk want nu hebben we er ook een mooi Cittaslow product bij in de salon en in Vaals. Dat gaan we zeker vieren in oktober tijdens de Beleef Cittaslow maand. Binnenkort meer over deze actie!

07/08/2024

Het is even stil geweest van mijn kant. Dat komt omdat ik met iets bezig ben geweest, waarmee ik nog geen ervaring had en dan neemt het per definitie iets meer tijd in beslag 😉

We leven in een tijd waarin heel veel mensen gehaast zijn, (te!) weinig tijd hebben of maken voor de alledaagse dingen. Dat begint al in de ochtend: kinderen naar opvang of school brengen, naar je werk, op je werk flink presteren, daarna de kinderen weer ophalen. Vervolgens kom je moe thuis en moet er ook nog iets te eten op tafel komen, terwijl je weet dat je ná het eten ook nog een vol programma hebt. De kinderen moeten naar clubjes en zelf wil je eigenlijk ook nog van alles doen.

Dan schieten het koken en gezond eten er vaak bij in. En dat is heel erg jammer! Goede en gezonde voeding is echt enorm belangrijk. Je weet dat stiekem ook wel, maar het lukt je vaak gewoonweg niet om dit voor elkaar te krijgen.

Daar ga ik je bij helpen!!!

Wil je weten hoe? Nog 2 nachtjes slapen en dan laat ik het je zien 😊

19/07/2024

Eczeem, echt zó vervelend. En al helemaal als het zo warm is en je veel transpireert☹. Dan wordt de jeuk vaak alleen maar erger. Probeer dan maar eens niet te krabben.

De oplossing van de huisarts is bijna altijd een (hormoon)zalf. Zo lang je smeert zie je geen eczeem en zodra je daarmee stopt, komt het meestal weer terug.

Dat je het eczeem niet ziet, wil niet zeggen dat het probleem is opgelost. Maar daar ben je waarschijnlijk zelf al achter gekomen.

Wat is dan wel de oplossing?

Dat is vaak niet zo eenvoudig en er bestaat zeker geen “one size fits all”- oplossing.

Laatst was er iemand in mijn praktijk bij wie binnen 3 dagen na onze 1e sessie het eczeem was verdwenen. Geweldig natuurlijk, maar jammer genoeg kost het in de regel meer tijd om tot een verbetering te komen.

Eczeem kan  verschillende oorzaken hebben en, net zoals bij veel (chronische) klachten, spelen bij het oplossen/aanpakken van dit probleem verschillende factoren een rol, zoals voeding, leefstijl, stress èn je darmgezondheid!!

Dat laatste is altijd mijn eerste stap in het behandeltraject: hoe is het met je darmen?

Bij het aanpakken van eczeem moeten we echt gaan samenwerken: ik kijk wat er nodig is om jouw darmen weer in de beste conditie te krijgen en daarnaast gaan we samen stap voor stap andere aspecten bekijken zoals voeding, stress, emoties, slapen.

Dus ook jij moet aan de bak en je zult waarschijnlijk bepaalde dingen moeten veranderen!!

Durf je dat èn wil je dat èn wil je weten of het voor jou een goed idee is om met mij aan de slag te gaan? Stuur me dan een berichtje zodat we samen kunnen overleggen.

15/07/2024

Maar ik koop mijn brood bij de bakker!
Dat hoor ik zo vaak als ik tijdens de sessies met mijn klanten hun voedingspatroon doorneem. Ik wil dan niet alleen weten dat ze bijvoorbeeld een boterham met kaas eten. Wat ik wil weten is: welk brood, wat smeer je erop (halvarine, margarine, roomboter), welke kaas etc. En ja, ik heb bijna altijd wel opmerkingen. Niet om irritant te doen, maar om met kleine tips al verbeteringen aan te brengen in het voedingspatroon.
Dus ik begrijp heel goed als mijn klant dan heel opgelucht zegt, dat ze haar brood bij de echte bakker haalt.
En helaas……..dan volgt meestal de volgende desillusie 😒.
Brood van de bakker is niet per definitie gemaakt van uitsluitend gezonde ingrediënten! Dat kun je zelf checken: de meeste supermarkten verkopen ook brood van de “echte” bakker. In de supermarkt zit er dan een sticker op met een opsomming van de ingrediënten (die zit er niet op als je het brood bij de bakker koopt). Kijk dan eens goed wat er allemaal inzit en misschien schrik je dan wel.
Dus als je brood bij de bakker koopt, vraag dan welke ingrediënten erin zitten! Dan weet je wat je koopt.
En let op: ik zeg nu niet dat elk brood dat je bij de bakker koopt niet oké is!!!
Ik zeg wèl: check altijd de ingrediënten!!!! En doe dat bij alles wat je koopt 😊
Heb je hier vragen over? Stuur me dan een berichtje. Ik vind het echt leuk om met je mee te kijken! Vaak kun je nl. op een hele simpele manier grote verbeteringen aanbrengen in je voeding.

PS
De eerste afbeelding is van brood uit de "fabriek" en de 2e is van brood van de bakker

27/06/2024

Vanochtend al vroeg in mijn praktijk, want ik heb een volle en hele leuke dag. Allereerst zo meteen een nieuwe cliënt 🙏.

Daarna een super masterclass met .

En dan komt een lieve collega van mij helemaal uit Noordwijk en samen gaan wij 2 projecten uitwerken waar ik jullie zeker meer over zal gaan vertellen.

Want wist jij al dat ik, naast het werk in mijn praktijk, ook actief ben op het gebied van preventie? Er zijn nl. meer dan 10 miljoen!!!!!!!! Nederlanders met een chronische aandoening en meer dan 5 miljoen met 2 of meer chronische aandoeningen 😱!!! En die cijfers zijn al van een paar jaar geleden!

Dat kan natuurlijk niet en daar moeten we iets aan gaan doen. En ja, dat moeten we – jij en ik – echt zelf doen 💪. Daar gaat de overheid ons niet bij helpen. We moeten onze eigen verantwoordelijkheid daarin nemen.

Ik zal jullie de komende tijd op de hoogte houden van onze plannen en wil je er nu alvast meer over horen, stuur me dan een DM.

17/06/2024

Dit is de opbrengst van een rondje door de tuin. Heerlijke aardbeien 🍓, zwarte en rode bessen. En alles is onbespoten!
Weet jij dat aardbeien al jaren op nummer 1 staan op de lijst van méést bespoten fruit en groenten!! Die lijst vind je op internet als je zoekt op “Dirty dozen” en zoek dan ook meteen de lijst “Clean fifteen” voor de minst bespoten soorten.
We krijgen met z’n allen elke dag via verschillende wegen heel wat gifstoffen, waaronder bestrijdingsmiddelen, binnen. Onze lever moet dit allemaal verwerken! Want naast heel veel andere functies, heeft de lever een ontgiftende functie.
Nu hoor ik je denken: ja maar jij bent toch van de maag- en darmklachten???? Ja, dat klopt. En ik vertel je dit omdat de lever ook een belangrijke rol speelt bij de vertering van jouw voedsel!! Dus als je maag- en darmklachten hebt, kan het zomaar zijn dat een niet goed functionerende lever daarin een rol speelt.
Dus ook om die reden is het belangrijk dat je lief bent voor je lever. Maak het hem (of haar, geen idee 😉) zo makkelijk mogelijk en kies, waar dat kan, voor onbespoten (of zo min mogelijk bespoten) groenten en fruit. Wordt je buik blij van 😊

04/06/2024

Na het zoveelste bezoek aan je huisarts omdat je nog steeds maag- en darmklachten hebt, stuurt hij je naar huis met de boodschap: ga dan maar zuivel- en glutenvrij eten. 😟

Nou, daar sta je dan. Hoe dan? Is dat dan echt de oplossing? Hoe weet hij dat?

Als ik zo’n verhaal van mijn cliënten hoor denk ik meteen: heb jij (huisarts) dat zelf al eens gedaan? Weet je dan precies welke (gezonde) voedingsmiddelen je wèl kunt eten? En zijn die gluten en/of zuivel wel inderdaad de oorzaak van de problemen?

Kijk, die huisarts volgt natuurlijk het protocol en doet zijn werk, maar ik denk daar anders over!

Natuurlijk is voeding belangrijk, maar daarnaast spelen ook andere dingen een rol. Weet je bijvoorbeeld dat stress na meer dan 50 generaties nog meetbaar is in de cellen!!! En dat die stress heel vaak darmproblemen veroorzaakt!

Dus ja, zeker kijk ik naar de voeding en test ik wat je beter wel en niet kunt eten. Ik laat je niet zomaar iets proberen!

Maar ik kijk o.a. ook naar emoties, lever, alvleesklier, de aanwezigheid van ziekteverwekkers, jouw leefstijl en mindset.

Heb jij ook al eens zo'n boodschap van jouw huisarts gekregen? En hoe was dat voor jou? Wil je dat in een DM met me delen?

Trouwens, de foto bij dit bericht heeft niks met het onderwerp te maken, maar is om te laten zien dat hier eind-du-luk de zon schijnt 😁☀️