Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00

De PUREvrouw, Kerkrade (2025)

18/05/2025

❓️Zijn vezels wel zo gezond❓️

➡️ Of is dit net de oorzaak van al die vervelende klachten waar steeds meer cliënten mee komen❓️

🙋‍♀️ Veel cliënten hebben last van ontstekingen en zweren in hun darmen.
⛔️ De darmwand kan pijnlijk en gevoelig zijn waardoor vezels kunnen schuren en de darmwand nóg meer kunnen irriteren 😪

👉 Het GAPS-dieet verwijdert tijdelijk vezels en andere stoffen die je darmen kunnen irriteren waardoor je darmen rust krijgen 🫶

❣️ Je darmwand zal helen en herstellen 💥
💞 Je darmslijmvlies zal mooi dik en smeuïg worden waardoor verkeerde stoffen via de urine en ontlasting afgevoerd worden en NIET meer de bloedbaan in kunnen waar ze vervelende gezondheidsklachten kunnen veroorzaken ‼️

🎯 Je zult verbaasd zijn hoe snel je zult herstellen waardoor vermoeidheid, brainfog en darmklachten al snel zullen verminderen 💥

1:1 coaching via de link in bio

28/01/2025

Waarom ik als therapeut het liefst met deze supplementen werk.

Eerst wil ik duidelijk vermelden dat voeding altijd voor gaat op supplementen‼️ Ze kunnen nooit vervangen wat de natuur ons allemaal te bieden heeft.
👉De supplementen van Modern Native komen wel heel dicht bij. Ze hebben het hoogste gehalte aan voedingsstoffen 😍 Het is puur orgaanvlees in een capsule.

Kleine disclaimer; dit is wat IK gebruik en waar ik achtersta. Ik ben geen arts maar door studie en jaren ervaring ben ik tot dit gebruik gekomen.

Profiteer nog 3 dagen van hun extra nieuwjaarsactie op de orgaansupplementen.

👉MET CODE "purevrouw10" krijg je 10% korting op je hele bestelling 💥💥

Het supplement "powervrouw" kan helpen om je hormonen in balans te brengen 💞

Eetpatroon veranderen? Prima!
Maar er is meer...

De darmflora speelt een belangrijke rol in het verwerken van je hormonen 🫶

Met je hormonen aan de slag?
Dan ook met je vertering, je maag- en darmproblemen én je voeding aan de slag ‼️

👉Cholesterol: basisbouwstof voor veel hormonen.

WAT DOEN WIJ?

Wij vermijden net cholesterol (en verzadigd vet). Laten de productie van cholesterol blokkeren door medicijnen 😪

🩷Wil jij je lichaam ondersteunen om beter in balans te komen?

🤎Dieper herstelwerk doen om je hormoonhuishouding in balans te brengen?

Ik werk met een levendbloedanalysetest, zodat je kunt kijken wat er uit balans is in je lichaam❣️

Orgaansupplementen zijn één aanvulling voor je lichaam en geen belasting🍀

Ik ben dit account gestart omdat ik zelf weet hoe het is om te leven met hormonen en darmen die uit balans zijn. Wat het veranderen van leefstijl voor je kan doen.💥 Niet door blijven lopen met al die vervelende klachten 😪

💯Je lichaam voeden ipv vullen kan een hele verbetering teweeg brengen. Veel mensen zitten vol met toxines en veel lichamen zijn tegenwoordig ondervoed, ondanks de overvloed aan eten die we hebben.

Vooral niet te moeilijk maken en lekker verzadigend eten❣️

Superleuk als je je vrienden doet taggen of mijn bericht doet delen 🙏

Het liefste dat ik doe is gezondheid delen 💞😍

Dikke knuf 💋

02/10/2024

Vermijd;

-industrieel bewerkte voedingsmiddelen die vol zitten met transvetten (dit zijn vetten die van oorsprong vloeibaar waren maar door industriële bewerking een vaste structuur hebben gekregen). Dit is een goedkoop systeem waar véél geld aan verdiend wordt maar oh zo slecht is voor onze kids/jeugd 😪.
Ze zitten in chips, koekjes, sauzen, snacks etc.

-industrieel bewerkte vloeibare plantaardige olie zoals soja-, koolzaad-, saffloer-, maïs, arachide- en zonnebloemolie.

-margarine en dressings zoals mayonaise op basis van deze oliën.

Het zijn één van de grootste oorzaken van alle chronische ziekten waar we tegenwoordig allemaal mee te maken hebben.

Helaas worden we tegenwoordig bang gemaakt voor dierlijke vetten, waar onze voorouders toch allemaal groot mee zijn geworden.

Ik kan mij nog herinneren dat vroeger de pan met restjes vet op tafel stond waar we met zijn allen in deden soppen. De kinderen van honderden jaren geleden hadden echt nog niet de chronische ziektes waar we tegenwoordig mee te maken hebben.

Ga voor;
-Eerlijke dierlijke vetten zoals runder-, kippenvet ghee, reuzel, échte volle roomboter, HEERLIJK❣️😍🥰

Ons hele hormoonstelsel draait op vetten, zoals schildklier-, geslachts- en stresshormonen. Onze hersenen bestaan voor 50-60% uit vetten. Dit bevordert de prikkelgeleiding en signaaloverdracht van informatie in de hersenen.

Vet dient als transportmiddel voor de vetoplosbare vitaminen A, D, E en K. Zonder vet krijgen we een tekort aan deze vitamines.

Omega-3 vetzuren zijn betrokken bij het OPLOSSEN van ontstekingen.
Omega-6 zijn betrokken bij het ONTSTAAN van een ontsteking, daar heb je ze weer, pakjes en zakjes, chips, koekjes etc.

GOEIE VETTEN HEBBEN WE NODIG❣️❣️❣️

13/09/2024

Een gemakkelijke manier om je lichaam te helpen ontgiften; VERS GEPERSTE SAPPEN! 🍍🥕

Vooral kinderen vinden het geweldig ❣️

Wil jij af van je spijsverteringsklachten?
-opgeblazen buiken
-winderigheid
-verstopping
-erg stinkende ontlasting

Maak eens iets vaker een versgeperst sapje! 🍉🍏🥕🥬

In versgeperste sapjes zitten nog alle voedingsstoffen maar worden de vezels uitgehaald. Vezels zijn vaak voor mensen met veel klachten (een gevoelig spijsverteringssysteem) belastend en helpen je vaak nog verder in de problemen.
Let op; als je darmen eenmaal genezen zijn kun je de vezels weer langzaam herintroduceren, want uiteindelijk heb je ze nodig.

Door het drinken van sappen (zonder vezels) hoeft het spijsverteringssysteem bijna geen werk te verzetten en wordt het lichaam voorzien van een geconcentreerde hoeveelheid aan voedingsstoffen en je krijgt zo ook nog meer vocht binnen.

Een combinatie van wortel, ananas en een beetje rode biet stimuleert de maagzuurproductie en de productie van alvleesklierenzymen.

Wil je een geweldig boek lezen; Gut and Psychology Syndrome van Dr. Natasha Campbell.

Hulp nodig op dit gebied?

15/05/2024

Wat doet voeding met je Hormonen en Gewicht?

Lekker in je vel zitten, dat willen we toch allemaal…?!😍

Hormonen beïnvloeden je gewicht en door wat je eet, beïnvloed je weer je hormonen.

Hormonen in evenwicht, houden je slank!💥💥

Hormonen werken samen. Doordat hormonen niet in balans zijn;
-voel je je sneller moe
-kom je aan
-krijg je meer zin in eten (vooral ongezond eten)
-slaap je slechter

Of je hormonen optimaal functioneren wordt voornamelijk door 3 dingen bepaald;
Voeding, stress en beweging.

Onze huidige samenleving (veel stress, weinig bewegen en ongezonde voeding) is rampzalig voor onze hormonen.

Hormonen bepalen je;
-hongergevoel (ghreline-hormoon)
-verzadigingsgevoel (leptine-hormoon)
-waar je vet opslaat (cortisol “stress” -hormoon)
-of je vocht vasthoudt (progesteron-hormoon)
-stevigheid van je spieren (groei-hormoon)
-nachtrust (melatonine-hormoon)
-of je spieren opbouwt of vet afbreekt (testosteron-hormoon)
-stevige botten (oestrogeen-hormoon)
-bloedsuikerschommelingen (insuline-hormoon)
Dit is maar een kleine greep uit wat hormonen allemaal doen en is bedoeld om je een idee te geven.

Hormonen uit balans?
Ga NIET vasten! Zo help je je lichaam nóg meer in onbalans, je lichaam hoort eerst te herstellen!

Het hormoonproof-dieet staat voor;
LIJD GÉÉN HONGER!

Wil je eindelijk blijvend gewicht verliezen en weten of je hormonen in balans zijn?
WETEN WAAROM HET BIJ JOU NIET LUKT OM DIE KILO’S KWIJT TE RAKEN?

Wil je weten of ik iets voor je kan betekenen?
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan via
https://depurevrouw.clientomgeving.nl/afspraak-maken

23/04/2024

Heel belangrijk hoe je ontlasting er uitziet..

Ziet jouw 💩 er merendeels uit als bij type 7, gaat er toch iets niet helemaal goed 🤔

Bij diarree/waterige ontlasting worden voedingsstoffen meestal niet goed opgenomen en ontstaan er vaak tekorten.

Oorzaken kunnen zijn, parasieten/histamine overschot/ of een voedingsintolerantie of onderliggendeoorzaken.

Denk jij goed bezig te zijn door gezond te eten en dan ontstaan er nog tekorten 😔

Kijk dus eens iets vaker achterom als je je grote boodschap hebt gedaan 💞

18/04/2024

Waarom alleen je voeding aanpassen, je niet zal brengen wat je zou willen...

Glutenvrij > of niet?

Lactosevrij > of niet?

Atkins-, Paleo-, Fodmapdieet...

Door bijna elk dieet ga je je tijdelijk beter voelen. Hoe kan dat?

Je wil graag afvallen en begint vol goeie moed aan het volgende dieet.
De ene keer worden er gouden bergen beloofd als je koolhydraten weglaat.

Dan weer de suikers, of het brood, of vlees weglaten etc.

De eerste tijd voel je je goed en raak je steeds enthousiaster > maar dan komt die dip weer 😪

Waarom ging het in het begin zo goed?

Omdat je vanzelf ook de rest aanpast en dus minder rommel binnenkrijgt!

Maar doordat je voedingsnutriënten weglaat, loop je al gauw tekorten op en is het NIET vol te houden. Je lichaam gaat vragen om die tekorten en je krijgt cravings (snaaimomenten).

Én het ergste nog, door het weglaten van voedingsnutriënten gaat de diversiteit van je darmbacteriën ook achteruit!
Hallo pathogenen zoals parasieten, schimmels en/of slechte bacteriën.
Deze krijgen namelijk (door het afnemen van de goede bacteriën) veel meer de kans om te overheersen.

Én dus HALLO vage klachten...

Én neemt de diversiteit van je darmflora af, heeft dit ook nog invloed op je stemming/happy gevoel.

En je bent weer terug bij af > het jojo effect...

Daarom mijn advies;

Laat een ontlastingonderzoek doen❣️

Laat een intolerantietest doen ❣️

Laat testen welke vitamines-/mineralen tekorten je hebt❣️

Laat onderzoeken welke hormonen uit balans zijn❣️

Hierdoor kun je een voedingsadvies krijgen dat bij JOU past❣️

Dit is toch wat je wilt!
Je gezondheid op nr.1 en duidelijkheid ❣️

Het tijdelijk elimineren van belastende voedingsmiddelen om je spijsvertering rust te geven (zodat deze kan herstellen) is een ander verhaal.

Dan werk je tegelijkertijd ook aan herstel van de ontgifting, methylering, laaggradige ontstekingen, doorlaatbare darm etc.

Ik heb het hier ook niet over onderliggende ziektes maar puur over wat je met leefstijlaanpassing al kan bereiken ❣️

14/04/2024

Hoe lekker zou het zijn als jij geen last meer zou hebben van je buik? 💥💥

💝 geen opgeblazen gevoel meer...
💝 veel energie❣️
💝 dagelijkse gemakkelijke ontlasting❣️
💝 een happy gevoel > ja want ook je
neurotransmitters verbeteren bij evenwichtige
darmen❣️
💝 weten wat je wel of beter niet kunt eten > dus
een op maat gemaakt voedingspatroon dat
bij jou past❣️

Maak vandaag nog een afspraak via mijn website!

27/03/2024

Ik kan mij nog goed herinneren in de periode waarin ik altijd "aan" stond 😒

Waarop ik de hele dag op adrenaline draaide, geen rustmomenten kon vinden en maar doorging. Alleen maar bezig met de dingen die moesten gebeuren en niet in het nú leven.

Herken jij dit ook?
Een zenuwstelsel dat geen rust meer kan vinden, slecht slapen, geen goede vertering, overal pijntjes...

Mooie resultaten heb ik behaald door;

O.a. meer de natuur in te gaan!🍀🍀
Ben op dat moment dan ook bewust bezig met de mooie omgeving om je heen en laat de dingen die je MOET even achterwege. Pas dan haal je resultaten hiermee...

Google eens op somatische oefeningen.
Somatische oefeningen zijn genoemd naar het somatisch zenuwstelsel, dat o.a. verantwoordelijk is voor het bewegen van je spieren.
Deze workout is er op gericht om het zenuwstelsel te reguleren. Door de langzame eenvoudige oefeningen is het geschikt voor alle leeftijden en ieder niveau.

Sta steeds op dezelfde tijd op en ga eerst een half uur naar buiten❣️ Ochtendlicht is ook voeding en zeker voor een rustig zenuwstelsel.

Laat je telefoon liggen tot een later moment en zorg éérst voor jezelf!

Ga jij 's morgens gelijk door je telefoon scrollen, sta je al 1-0 achter. Je ochtendritueel is de grondlegger voor je hele verdere dag!

Het reguleren van het zenuwstelsel heeft mij i.i.g. heel veel gebracht;

💗Betere slaap

💗Helderder hoofd

💗Betere relatie met voeding

💗Minder angsten

💗Minder gewrichtsklachten

💗Meer levensgeluk

Wil jij dit nu ook?
Neem dan contact met mij op of stuur een PB, zodat ook jij beter in je vel gaat zitten❣️

21/03/2024

Heb jij veel last van buikpijn, winderigheid, opgeblazen buik, gasvorming, wisselende ontlasting?

Rommelende darmen (in het bovenste gedeelte) kan een teken zijn van bacteriën die rotting veroorzaken in de dunne darm.
Bacteriën die eigenlijk in de dikke darm thuishoren verstoren het verteringsproces.

Herken je dit?
Je blijft liever thuis en vermijdt het om uit eten te gaan?
Je voelt je niet lekker en je broek lijkt een paar maten te klein?

Lees het hele artikel via de link in mijn bio❣️

19/03/2024

Hooikoorts

Het is maart, je voelt het al, de lente zit weer in de lucht. 😍

Heerlijk! Weer meer naar buiten, en 's avonds blijft het al langer licht.

Drink je kop thee 's morgens lekker in de tuin bij het ochtendlicht. Ochtendlicht in de ogen is heel goed voor je hormonen en je natuurlijke dag- en nachtritme. Het zorgt voor cortisolaanmaak in de ochtend maar ook voor de aanmaak van melatonine in de avond zodat je 's nachts beter slaapt.

Heb jij ook elk voorjaar weer last van een jeukende neus en tranende rode ogen?
Heftige niesaanvallen en blijf je het liefste binnen?
Je hebt al vanalles geprobeerd en niets lijkt te helpen?

Lees het blog op www.depurevrouw.nl

Link in bio

18/12/2023

🎅🎅🎅🎄🎄🎄🎄🎅🎅🎅😍🌟🌟🌟🌟🌟🎅🎅😍🎄
Wil jij kunnen genieten tijdens de feestdagen en toch je lichaam in top vorm houden….?💃

’s Morgens opstaan met een helder hoofd, vol energie en een lijf dat niet brak voelt?

Ook nu gaat het om balans, lekker eten en genieten terwijl je je gezondheid niet uit het oog verliest.

Met kerst en oud op nieuw (en ook de rest van de decembermaand) staan ongezonde hapjes bovenaan. Kerstkransjes, koekjes, chipjes, kerststol, saucijzen broodjes etc. bomvol transvetten en suiker worden rijkelijk gegeten.

Niet de gezonde vetten (olijfolie, kokosolie en roomboter) maar transvetten en suiker zorgen voor klachten in je lichaam!
Onze moderne voeding en manier van leven brengen onze hormonen uit balans, afvallen lukt dan zeker niet!

Lees het hele blog; https://www.depurevrouw.nl/blog

De PUREvrouw

18/05/2025

28/01/2025

02/10/2024

13/09/2024

15/05/2024

23/04/2024

18/04/2024

14/04/2024

27/03/2024

21/03/2024

19/03/2024

18/12/2023

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00