Vitaliteitscentrum Rolduc

15/04/2026

Uitbreiding Lesrooster✨🌱
De lessen raken steeds voller en het is tijd voor uitbreiding!

🌼Rise & Shine (extra les)🌼
Vanaf 5 mei komt er een extra ‘Rise & Shine’ les op het rooster!
Wanner: Elke dinsdag om 09:15

🌿 Nieuwe les: Reset & Recharge🌿
Een rustige Yin-geïnspireerde les met zachte houdingen en bewegingen gericht op flexibiliteit, ontspanning en rust.
Ideaal als je een pauzemoment zoekt in een drukke week of als je fysiek even wat rustiger aan wil doen.
Wanneer: Vanaf 6 mei elke woensdag om 10:15 uur

✨Het volledige rooster (vanaf mei)✨

Maandag
10:00 - 11:00 I Rise & Shine
18:00 - 19:00 I Power& Stretch
19:15 - 20:15 I Power & Stretch

Dinsdag
09:15 - 10:15 I Rise & Shine (Nieuw)
18:30 - 19:30 I Hatha & Flow

Woensdag
09:00- 10:00 I Rise & Shine
10:15 - 11:15 I Reset & Recharge (Nieuw)
18:00 - 19:00 I Yin & Yang
19:15 - 20:15 I Yin & Yang

Vrijdag
09:15 - 10:15 I Rise & Shine

Boek eenvoudig jouw gratis proefles via de link in bio of direct op:
www.isjayoga.com/gratisproefles

Tot snel op de mat!
✨🙏✨

15/04/2026

🌱✨ Vandaag een mooie stap richting een groenere omgeving!

Onze plantjes zijn geplaatst in de voortuin door de gemeente Kerkrade, als onderdeel van het project Tegelwippen 🌿💪🏼

Minder tegels, meer groen 🌼
Goed voor de natuur, goed voor ons 💚

15/04/2026

Mooi nieuws binnen ons Vitaliteitscentrum Rolduc! 🤩

Binnen ons Vitaliteitscentrum Rolduc breidt Baas over je Gezondheid uit met een nieuwe sportruimte én smallgroup pilates 🙌🏼

Een prachtige stap richting nog meer persoonlijke begeleiding, bewust bewegen en klachtenvrij blijven 💪🏼

Gefeliciteerd Frank Gerards 🥳– op naar deze mooie groei! 🚀

13/02/2026

❤️💛💚

❤️💛💚 ALAAF!
Het is Vastelaovend! 😃

Vastelaovend is er om te genieten, te lachen, te zingen, te dansen en vooral samen mooie herinneringen te maken 🥳🎭

👉 En daarna? Dan staat ons team weer voor jullie klaar om samen met frisse energie verder te bouwen aan een fit en sterk lichaam 💪😄

Namens ons hele team wensen wij jullie heel veel plezier!!🤗🥳

❤️💛💚

Let op‼️Aangepaste openingstijden: zondag, maandag, dinsdag zijn wij gesloten❗️

23/12/2025

Namens My35’ Kerkrade en Vitaliteitscentrum Rolduc wensen wij je 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞, 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐮𝐢𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥, 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝟐𝟎𝟐𝟔. ✨🎄💙🩷

Aan het einde van het jaar staan we vaak even stil. Bij wat is geweest, maar ook bij wat we onszelf toewensen voor het nieuwe jaar. Vitaliteit staat daarbij voor velen hoog op het lijstje; en terecht. 🌟

Toch geloven wij dat werken aan een vitaal lichaam niet alleen iets is voor de start van januari. Vitaliteit is geen tijdelijk voornemen, maar een bewuste keuze die je elke dag opnieuw kunt maken. Het hele jaar door. 🔁💪

𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐮𝐢𝐬. De plek waarin je leeft, beweegt, werkt, herstelt en tot rust komt. En net als een huis vraagt het om onderhoud, aandacht en zorg. Niet vanuit moeten, maar vanuit respect voor alles wat je lichaam dagelijks voor je doet. 🏡🧘‍♀️💛

Wij hopen dat 2026 een jaar mag zijn waarin je blijft 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟: met aandacht voor balans, beweging, herstel en welzijn. Kleine stappen, met grote impact op de lange termijn. 🌱⚖️🚶‍♂️

En wil je samen met ons 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐧? Dat kan 🤩
Op 𝟏𝟏 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝐨𝐦 𝟏𝟐.𝟑𝟎 organiseren wij onze traditionele nieuwjaarswandeling: een mooi en laagdrempelig moment om het jaar bewust, in beweging en in verbinding te beginnen. 🚶‍♀️🌲🫱🏽‍🫲🏿

𝐖𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥, 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐣𝐚𝐚𝐫. ✨🥂🧑🏻‍🎄🎅🏼

Linda & Veerle, namens Team My35’ Kerkrade & Vitaliteitscentrum Rolduc

12/12/2025

Een vitale start van 2026: Wandelend het nieuwe jaar in met de nieuwjaarswandeling van My35' Kerkrade. Wandel je mee? 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️ We verzamelen uiteraard bij ons Vitaliteitscentrum Rolduc! 💪

Meer info: https://vitaliteitscentrumrolduc.nl/nieuwjaarswandeling-my35-kerkrade/

14/11/2025

𝐌𝐲𝟑𝟓’ 𝐊𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐑𝐨𝐲 𝐇𝐞𝐧𝐬𝐠𝐞𝐧𝐬! 🎄🎁🌟

Soms zijn het de kleinste gebaren die het grootste verschil maken. Al 6 jaar zet Roy Hensgens zich in om mensen in onze regio een warmere kerst te bezorgen met zijn prachtige kerstpakkettenactie. Dit jaar helpt My35’ Kerkrade graag mee om dat licht nog verder te verspreiden. ✨

Via Roy kun je:
🩷 𝐈𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧 die een steuntje in de rug verdient.
💙 𝐃𝐨𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 of een pakket sponsoren om nóg meer mensen een warme kerst te bezorgen.

👉🏼 𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧:
https://steunactie.nl/actie/kerstpakketten-2025-1/-57137

𝐁𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐛𝐢𝐣𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞?
Roy was, samen met zijn zoontje Quinn, onlangs te gast bij RTV Parkstad. De uitzending is hier terug te kijken:
https://www.youtube.com/watch?v=CO4LJxpC_PI

Samen kunnen we zorgen dat niemand zich deze kerst vergeten voelt.

Dankjewel aan Roy voor zijn tomeloze inzet - en aan iedereen die bijdraagt, deelt of iemand aanmeldt 🙏🏽

05/11/2025

🤩 Goed nieuws voor Kerkrade en omstreken: Baas over je Gezondheid van Frank Gerards is nu onderdeel van Vitaliteitscentrum Rolduc. Frank helpt je doelgericht naar pijnvrij, sterk en energiek bewegen met een aanpak die verder kijkt dan symptomen en de échte oorzaak aanpakt 🙌🏼

Hij werkt vanuit het principe dat je lichaam 𝐞́𝐞́𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦 is (botten, spieren, organen, fascia). Daarom combineert hij behandeling, training en leefstijl in één plan, zodat resultaten niet tijdelijk maar 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝 zijn. 💚

Op maandag, woensdag en vrijdag is hij aanwezig in Vitaliteitscentrum Rolduc. In samenwerking met My35' Kerkrade maakt 𝐁𝐀𝐀𝐒 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 tevens gebruik van de (personal) trainingsruimte. 🏋️‍♀️

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢𝐠 𝐰𝐚𝐭 𝐡𝐢𝐣 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐞𝐧?
👉🏼 lees het artikel of plan een gratis kennismaking: https://vitaliteitscentrumrolduc.nl/baas-over-je-gezondheid-vitaliteitscentrum-rolduc/

𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐤, 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦 𝐢𝐧 𝐨𝐧𝐬 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐑𝐨𝐥𝐝𝐮𝐜 🍏💪🏼 — dé plek waar gezondheid, beweging, ontspanning en persoonlijke groei samenkomen.

25/10/2025

Welkom bij 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐑𝐨𝐥𝐝𝐮𝐜 - 𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐞𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧! 🌱 Hét centrum in Kerkrade waar gezondheid, beweging, ontspanning en welzijn samenkomen 🫱🏽‍🫲🏿🧡💚

Bezoek onze website voor meer informatie: https://vitaliteitscentrumrolduc.nl en volg deze Facebookpagina voor nieuws en updates.

Vitaliteitscentrum Rolduc, ook bekend als Rolduc Vitaal, biedt fitness, yoga, chiropractie, beauty en therapie onder één dak.