The better you

12/05/2026

Mooie resultaten, of progressie, of succes, bijna niets in het leven bereik je zonder inspanning en dan ook niet in een rechte lijn omhoog. Dat maakt het soms extra lastig om vol te houden. Zeker wanneer je niet terecht kan bij iemand voor advies of steun, een coach, een professional, therapeut, een goede vriend of familie. Bevestiging dat je goed op weg bent is zo belangrijk en moet je niet onderschatten. Het grootste gedeelte van je reis maak je alleen, maar support is iets essentieels. Onthoud dat in jouw weg naar jouw doel: durf om hulp te vragen of support.
wanneer je bij mij een traject volgt, kun je altijd om mijn hulp vragen tijdens wekelijkse consulten maar ook wanneer ik er niet ben mag je mij altijd contacten voor advies of gewoon om even naar je te luisteren..

Hoe dat kan?

Maak een afspraak met mij. Zie link 🔗 https://thebetteryou.nl/contact/

07/05/2026

Ken je die kaartjes met : “it’s okay not to be okay”?

Zo’n ochtend is het vandaag.en dat is dus ook echt okay. Je hoeft niets te doen, ik hoef geen hulp of adviezen, laat me maar gewoon even….

(Het)ken je dat?

06/05/2026

Summerbodies are made in …?
Waarnkomt dat gezegde eigenlijk vandaag, de crux is dat je je vaak te laat realiseert dat de zomer al heel dichtbij is. En dat het toch ook wel leuk is om mei zelfverzekerd in een t-shirt te lopen.

Begrijp me niet verkeerd: ik heb het niet (persé) over een afgetraind lichaam. Natuurlijk mag dat. Mij gaat het erom dat jij je fijn en zelfverzekerd voelt.
Dat jij het leuk gaat vinden goed voor jezelf te zorgen, en dus gezonde keuzes wil maken.

Ik kan je daarbij helpen, met het programma van zet jijzelf weer op 1. Krijg je die regie terug. En maakt het de rest (werk, gezin, sociaal leven) een stuk makkelijker.

Hoe dat kan?

Maak een afspraak met mij. Zie link 🔗 in bio.

04/05/2026

Droom jij over die nieuwe leefstijl?
Geen ongemakken meer, zoals slecht slapen, niet goed kunnen concentreren altijd moe en misschien ook last van buikpijn?
Zie jij jezelf als weer stralend en zelfverzekerd door het leven gaan?
Super! Maar met dromen alleen kom je nergens. Je bereikt het wel wanneer je start bij mij.

Wanneer zie ik je? Maak nu nog een afspraak want binnenkort ben ik er even tussenuit voor een welverdiende vakantie, en de zomer komt steeds dichterbij. Dus als je deze zomer nog wil profiteren en stralen en shinen van die hernieuwde jij, is er haast geboden.

30/04/2026

“Morgen begin ik.”

Herkenbaar?

Kun je je resetknop niet vinden? Wanneer echt je leven wilt veranderen, kun je deze 5 simpele stappen toepassen om je eigen affirmaties te maken.

De allerbeste TIP is: lees je affirmaties iedere dag hardop. Alles wat je leest beïnvloedt je gedachten.

29/04/2026

Nu de zomer dichterbij komt merk ik dat er best veel mensen zijn die er niet meer in geloven dat ze hun leefstijl nog kunnen aanpassen voor de zomer.
Ze zitten vast in hun (daar komt die weer) belemmerende overtuiging dat het : Toch 😳 niet meer lukt. Dat stemmetje dat jouw gedachten beheerst.

Maar jij bent de baas, en ik kan jouw coach zijn die jou kan leren je gedachten de baas te worden, en juist gebruik te maken van een positieve mindset. Door positieve gedachten uit te spreken: “deze keer gaat t me wel lukken!”

Ook interesse in een gezonde(re) leefstijl ? Volg me, of mail naar info@thebetteryou.nl voor 1 op 1 wekelijkse coaching.

Kijk mijn reel, en als je nog meer wilt weten/leren, ook dit is weer een onderwerp in mijn training : Interesse in Eet je gezond? ga direct naar de training via deze link als je liever zelf de regie houdt:
🔗 eetjegezond.plugandpay.com nog steeds voor de introductieprijs van € 14,95

28/04/2026

Vaak gaat t om een belemmerende overtuiging. Wat? Zul je misschien denken? 🧐
Die twijfels van mij: party pooper of party animal.
Wat maakt zo’n keuze om naar een Koningsdagfeestje 👑 nou zo moeilijk?
Kijk mijn reel, en als je nog meer wilt weten/leren, ook dit is weer een onderwerp in mijn training :

27/04/2026

Koningsdag 👑. De jaren altijd een dilemma voor mij? Partypooper of partyanimal? Herken jij jezelf hierin?

Trouwens, is ook een onderwerp van mijn training. Hoe vind jij je balans in die gezonde leefstijl? Durf jij al en toe de touwtjes te laten vieren?

Ga direct naar de training via deze link
🔗 eetjegezond.plugandpay.com

Kopiër en plak of klik via 🔗 in bio.

Ik ben zo benieuwd naar de reacties 🥰

25/04/2026

24/04/2026

Jaaaaa de eerste aanmeldingen zijn binnen en deze mensen hebben nu een week training erop zitten!! Misschien heb je het gemist, maar vorige week was de lancering van …….tromgeroffel 🥁

MIJN TRAINING….. EET JE GEZOND !!!! 📚👩🏼‍🎓

Speciaal voor jou! Het is een introductie over gezonde voeding en een gezonde leefstijl, voor slechts € 14,95

6 video’s (en tekst) 1 x per week krijg je een nieuwe les.

En als UITSMIJTER tijdelijk helemaal gratis een prachtig gemaakt weekmenu met boodschappenlijstje.

Kijk ook mijn reel voor complete uitleg, of ga direct naar de training via deze link
🔗 eetjegezond.plugandpay.com

Kopiër en plak of klik via 🔗 in bio.

Ik ben zo benieuwd naar de reacties 🥰

23/04/2026

Soms komt er een moment waarop je denkt: zo wil ik me niet langer voelen.
Als dat het punt waarop je besluit het anders te doen, niet nog een nieuwe poging alleen, maar met begeleiding en structuur; neem dan contact op met mij!
Samen met het programma en mijn persoonlijke begeleiding in mijn praktijk in Klaaswaal help ik je graag.
Stap voor stap veranderde er iets.
Niet alleen in je lichaam, maar vooral ook hoe je je voelt.
Meer energie en meer zelfvertrouwen en weer lekker in je vel.
Herkenbaar? Je hoeft het niet alleen te doen.
Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor jou
mogelijk is.