The better you

07/01/2026

Deze week gestart met het PowerPlan. Waarom? Zie ook mijn reel van gister. Net als velen wil ik ook fit en gezond zijn. Zeker omdat ik begin dit jaar geopereerd word. Ik krijg een nieuwe knie.
Voor herstel ❤️‍🩹, maar ook fit de operatie ingaan helpt dan zeker.
Gelukkig (en dat weet ik natuurlijk als geen ander), is echt fantastisch. Ik raad het daarom ook iedereen aan.

Wil je hulp bij jouw doelen stellen? wat gezondheid betreft en/of gezond gewicht? Ik wil jou heel graag begeleiden. Neem contact met mij op voor een gratis intake in Klaaswaal.

06/01/2026

Je gedrag en leefstijl veranderen is moeilijk. Er wordt niet voor niets vaak gezegd: wij mensen zijn gewoontedieren.
Maar als je niet tevreden bent met jezelf, of met je leefstijl, je je ergert aan je eigen gedrag, zul je daar toch iets aan moeten veranderen.
Dat kost energie, moeite, en tijd. Dat gaat niet vanzelf.

MAAR DAN NU HET LEUKE!!!!!! 🤪

is gespecialiseerd in leefstijlverandering. En intussen zijn er diverse programma’s om te volgen. Allemaal gebaseerd op koolhydraatarme maaltijden.

WAT IS JOUW VOORDEEL HIERIN?

Jij hoeft hier niets aan te doen. Alleen maar het programma volgen zoals het is samengesteld. Je koopt je verse producten in de supermarkt: zoals zuivel, vlees, vis (wanneer je vegetariër bent kun je het ook prima volgen), en wij doen de rest.

Wij ontnemen je een hoop STRESS EN VOORBEREIDINGEN.

Intussen kun jij je FOCUSSEN op je GEVOEL. Wat gebeurt er je lichaam? in je hoofd? Je wordt je bewust van een ANDERE MANIER VAN ETEN, bovendien kan je gezin gewoon meeeten. Je merkt dat je meer ENERGIE krijgt, je SLAAP verbetert.

En natuurlijk gebeurt het volgende : GEWICHTSVERLIES. Zo’n kilo tot 1,5 kilo per week.

Tegen de tijd dat je programma klaar is, heb jij je gedrag veranderd en je leefstijl. En heb je een gewicht dat blijft.

PS. De groente bij mijn lunch had ik al opgegeten. Dag 1 zorgde bij mij echt nog voor drang naar eten.

je hulp bij jouw doelen stellen? wat gezondheid betreft en/of gezond gewicht? Ik wil jou heel graag begeleiden. Neem contact met mij op voor een gratis intake in Klaaswaal.

05/01/2026

Ook ik wil het nieuwe jaar goed van start gaan, dus ik start vanaf vandaag met PS. Ik ga het Powerplan volgen, omdat ik fit, en wat kilo’s minder 2026 in wil gaan. In januari word ik 60 en ik ben niet van plan om mijn leeftijd als excuus te gebruiken.

Als voedingsdeskundige en gediplomeerd gewichtsconsulent weet ik dat het programma van verantwoord en wetenschappelijk onderbouwd is.

En natuurlijk heb ik de mooie resultaten door de jaren heen. vanuit mijn eigen praktijk.

31/12/2025

30/12/2025

Wat een succesvol jaar, voor mij maar ook voor mijn cliënten:
Jolanda 35 kilo,
Desiree 10,4 kilo,
Yvonne 10 kilo
Wendy 9 kilo
Varscha 6
Trudy 10
Stefanie 17,1
Rozanne 19,3
Paula 10,6
Monica 4
Mireille 14,3
Miriam 23
Marjolein 5
Ingrid 5
Inge 23,4
Francine 10
Anita 10
Ellen en Peter samen 30
Angela 6,4
Jolanda 35

Een greep uit de resultaten van mijn cliënten. Fantastisch toch! Door gedragsverandering en verandering van je eetpatroon. Zonder gebruik van medicijnen, gewoon goede coaching en een goed programma.
Daar gaan we in 2026 natuurlijk mee door!
Fijne jaarwisseling alvast
Debbie 13,5
Corrie en Leo samen 16,5
Carmen 18,7
Anne-Marie 7,1
Jannette 5,4

27/12/2025

De kerstdagen zijn weer voorbij, 1e kerstdag bij ontzettend lieve vrienden een heerlijk kerstdiner. Gister was t echt family time …
Een heerlijke dag, met mooie verhalen, veel plezier en heel veel genieten.
Ik hoop dat jouw kerstdagen 🎄 ook zo fijn zijn geweest.
Nog een paar dagen vrij en woensdag weer aan het werk.
Geniet met elkaar en maak er een mooie tijd van.

⚠️Wil jij ook een gezond, gestructureerd en fijn leven? En heb je 👉🏿 hulp bij nodig? Heb jij interesse in het nieuwe prof van , neem dan contact op met mij.
Hoe? Zie link 🔗 in bio.

coaching

27/12/2025

De kerstdagen zijn weer voorbij. 1e kerstdag bij lieve vrienden een heerlijk kerstdiner. Gister was t echt family time …
Een heerlijke dag, met mooie verhalen, veel plezier en heel veel genieten.
Ik hoop dat jouw kerstdagen 🎄 ook zo fijn zijn geweest.
Nog een paar dagen vrij en woensdag weer aan het werk.
Geniet met elkaar en maak er een mooie tijd van.

⚠️Wil jij ook een gezond, gestructureerd en fijn leven? En heb je 👉🏿 hulp bij nodig? Heb jij interesse in het nieuwe prof van , neem dan contact op met mij.
Hoe? Zie link 🔗 in bio.

25/12/2025

Heel erg bedankt voor je support het afgelopen jaar, fijne kerstdagen 🎄 en een heel mooi 2026.

Bovendien bedankt voor alle mooie kerstcadeautjes; ik kan me niet bedenken dat ik ooit zo verwend ben met kerst door mijn cliënten.

We hebben met elkaar een fantastisch jaar 🌟
gemaakt met prachtige resultaten, ik ben trots op jullie doorzettingsvermogen om vastgeroeste gewoontes te veranderen. Ik heb mensen gezien die na een operatie weer fit en gezond verder wilden en zich nog nooit zo goed hebben gevoeld. Mensen hebben hún zelfvertrouwen teruggevonden en zoals Jolanda zo mooi heeft gezegd: ik heb mijn leven weer terug ❤️ .

Pluk de dag, één voor één,
Telkens weer, vergeet er geen,
Pluk momenten, groot en klein,
Opdat ‘t straks prachtige herinneringen zijn,
Pluk behoedzaam, maar ook vlug,
Want geen dag komt meer terug,
Pluk zo een geweldig jaar met zorg en liefde bij elkaar.

Wil jij 2026 ook starten met een gezond, gestructureerd en fijn leven? En heb je 👉🏿 hulp bij nodig? Heb jij interesse in het nieuwe prof van , neem dan contact op met mij.
Hoe? Zie link 🔗 in bio.

24/12/2025

Ik wens dat het kleine geluk van iedere dag
Groot genoeg mag zijn om je af en toe
De koning te rijk mag voelen
Fijne kerstdagen 🎄

Wil jij ook een gezond, gestructureerd en fijn leven? En heb je 👉🏿 hulp bij nodig? Heb jij interesse in het nieuwe prof van , neem dan contact op met mij. Vandaag gaat t niet zo gestructureerd 🤪🤣🤭, kijk en luister het hele filmpje.
Hoe? Zie link 🔗 in bio.

thebetteryou psfoodandlifestyle blijleven koolhydraatarmafvallen lifecoaching gedragsverandering lekkerekoolhydraatarmerecepten koolhydraatarmerecepten kerst coach mooietoekomst