14/04/2026
Waarom val je soms zo moeilijk in slaap? 🌙
In de Chinese geneeskunde hebben we het over Wei Qi — dat is jouw beschermende energie. Overdag bewaakt het jouw lichaam aan de buitenkant, altijd waakzaam, altijd klaar om je te beschermen.
Maar 's avonds, als je wilt slapen, moet die Wei Qi naar binnen trekken zodat jouw lichaam kan rusten en herstellen.
En dáár gaat het soms mis.
Als jouw lichaam nog in een alerte staat is, blijft de Wei Qi buiten "on duty". Hij denkt: er is nog gevaar, ik blijf!
Maar wat maakt je lijf alert? Dat hoeft echt niet een grote schrik te zijn. Denk aan:
📺 Een spannende of enge film
📱 Het nieuws scrollen voor het slapen
😤 Een vervelend gesprek of boze gedachten
🔊 Harde geluiden of drukte
Jouw lichaam maakt geen onderscheid tussen écht gevaar en een thriller op Netflix. Het voelt de alertheid — en de Wei Qi blijft actief.
Het mooie? Als je begrijpt waarom je niet kunt slapen, kun je het ook aanpakken. Geef je lichaam het signaal dat het veilig is. Rustige muziek, dim licht, geen nieuws, geen heftige gesprekken voor het slapen.
Gun je Wei Qi de kans om naar binnen te gaan. 🌿 Slaap lekker voor straks.....
