25/07/2025
Yoga op Zondag | 7 september 10 u
☁ Yoga Nidra, de 'yoga van de slaap' ☁
Kom je zondag 7 september Yoga Nidra ervaren?
Yoga Nidra wordt ook wel 'de yoga van de slaap' genoemd (quote in plaatje: Pratyahara is het terugtrekken van de zintuigen). Omdat we tijdens de beoefening het lichaam laten 'slapen', terwijl de geest ontspannen wakker blijft. De praktijk leert dat dat wakker blijven niet altijd lukt, en dat geen probleem. Soms is er vermoeidheid en dan is dat wat er is en dat is helemaal oké.
Tijdens de sessie begeleid ik je met mijn stem naar verschillende lagen van ontspanning, van je bewustzijn. Je geest komt als het ware in de verschillende stadia tussen waken en slapen. Een bijzondere ervaring, die op veel mensen een diepe uitwerking heeft.
Steeds meer onderzoeken bevestigen dit, zo heeft Yoga Nidra een positieve uitwerking op het zenuwstelsel, op slaap en op het geheugen. Er wordt wel gezegd dat 20 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uur slaap.
Opbouw ochtend
Deze zondagmorgen vertel ik kort over deze bijzondere yogavorm, doen we enkele milde yoga-oefeningen, waarna we gaan liggen voor een uitgebreide Yoga nidra sessie. Je hoeft niets te doen, alleen maar je overgeven aan het rusten en de begeleiding. Na afloop van de sessie is er een kopje thee met iets lekkers.
Ben jij erbij?
INFO
Datum: zondag 7 september 2025
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 21,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36
www.sentyoga.nl/yoga-op-zondag
