Weight change

03/04/2024

🌟✨ In The Spotlight: Coach Nutrition Maaltijdrepen! ✨🌟

Lunchen wordt een genot met onze heerlijke maaltijdrepen in de smaken Peanut, Brownie, Chocolate Chip Cookie en Lemon! 🥜🍫🍋 Onze repen bevatten echte Belgische chocolade en 33% eiwitten, waardoor je snel een voldaan gevoel krijgt. Maar ze zijn ook perfect als tussendoortje! 😋 Per portie bevatten ze 17 gram eiwit en slechts 205 calorieën, waardoor afvallen leuker en slimmer wordt! 💪

Eiwitten helpen je bij het afvallen door je een voldaan gevoel te geven en je spiermassa te behouden. En dankzij de toegevoegde vitaminen en mineralen blijf je fit en gezond! 🥗💊 Onze maaltijdrepen zijn ideaal als maaltijdvervanger, voor onderweg of op kantoor. Probeer alle 4 de smaken en laat ons weten welke jouw favoriet is! 🤩

28/03/2024

Leuk en lekker voor Pasen! Eimuffins 🍳 Koolhydraatarm en gezond met groenten 🍅
Ook lekker met bieslook of spinazie ✅

Ingrediënten:
2 eieren
8 champignons in schijfjes
1 tomaat in blokjes
8 olijven, fijngehakt
Scheutje water
Peper
Zout

Bereidingswijze:
•Verwarm de oven voor op 180 °C.
•Vet de muffinvorm in of gebruik cupcake vormpjes.
•Verdeel de tomaat, olijven en champignons over de muffinvorm.
•Klop de eieren luchtig met een scheutje water. •Voeg peper en zout toe.
•Giet vervolgens het eimengsel in de muffinvorm. •Doe de vormpjes niet te vol, maar ongeveer voor ¾.
•Bak de muffins gedurende 20 minuten in de oven.

28/03/2024

Jacintha ging er vol overgave voor! Met discipline en doorzettingsvermogen was ze klaar om de strijd tegen de kilo's aan te gaan.. EN HOE!! Nu 3 maanden later is ze heel veel kilo's lichter.

Coach Ilse van Gewichtsbeheersing van A tot Z uit Bolsward is ontzettend trots op Jacintha, hoe goed ze het doet. Ze is een voorbeeld voor velen. Op naar het einddoel.... en niet minder belangrijk.. een lichaam waar ze zich helemaal prettig in voelt.

27/03/2024

🌞 APRIL ACTIE 🌞

Het is nog niet te laat om de overtollige kilo’s kwijt te raken voor de zomer .

Samen kunnen we ervoor zorgen dat je straks weer straalt en dat je kleding weer lekker zit .

Bij het coach nutrion pakket hebben we nu een leuke actie !

-Wekelijkse weegmomenten (zit bij het pakket in )
-Begeleiding van een ervaren coach ( zit bij het pakket in )
-Gratis Shakebeker voor het bereiden van je producten (twv €4,95)
-Gratis intake ( twv €25,00)
- Gratis gebruik van de voedingsapp.

Neem vrijblijvend contact op om te vragen naar de mogelijkheden. Tijdens de intake bepalen we samen je doelen en personaliseren we jouw programma.

Wil je geen maaltijdvervangers dan maken we een voedingsschema op maat !!

Ook hierbij een leuke actie

- Gratis intake (twv €25,00)
- € 15,00 korting op een
voedingsschema.

Voor prijzen hiervan kan je ook vrijblijvend contact met ons opnemen of op onze website kijken .

Meer informatie Intake gesprek

27/03/2024

🌸☀️ Hallo voorjaar! Tijd om te stralen en je goed te voelen in je vel! Maar als je liever niet te strak in je vel wilt zitten en wat kilo's kwijt wilt, dan is het nu het perfecte moment om te beginnen met afvallen met Coach Nutrition! 💪

Met onze deskundige begeleiding en effectieve programma's ben jij deze zomer weer een slanke nachtegaal, klaar om te schitteren! 🎉 Laat het voorjaar maar komen, wij zorgen dat jij straalt! ✨

23/03/2024

🌟 Goed nieuws! Onze Krachtpatser bouillon is terug van weggeweest en beter dan ooit! 🎉 Ontdek onze vernieuwde formule, verpakt in een handig potje - uniek in zijn soort!

Waarom is het zo speciaal? 🤔 Naast de heerlijke smaak en het feit dat het een verantwoord tussendoortje is, zit het boordevol voordelen dankzij de toevoeging van collageen, glycine en proline:

▪Collageen: Ondersteunt een gezonde huid, haar en nagels, en helpt bij het behoud van soepele gewrichten.
▪Glycine: Speelt een rol in het behoud van een gezonde stofwisseling en spierfunctie, en ondersteunt een goede nachtrust.
▪Proline: Belangrijk voor de vorming van collageen en het behoud van gezonde bindweefsels.

Verkrijgbaar in de smaken tomaat 🍅 en kip 🍗. Ren nu naar jouw Coach Nutrition coach en ontdek zelf waarom dit product zo geliefd is! 💪

21/03/2024

Neem een kijkje op de website of stuur ons een bericht!

Meer informatie Intake gesprek

20/03/2024

- 22,5 KG!

Wat zijn wij trots op deze dame!

En wat een respect voor deze dame die er helemaal voor ging ondanks werk en een druk (super leuk) gezin.

Wil jij ook bij 1 van ons onder begeleiding om je eigen doelen te behalen ?

Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvende kennismakingsgesprek!

Info@weightchange.nl
Tel: 06-25428379.

11/03/2024

08/03/2024

Fijne internationale vrouwendag !❤️

14/02/2024

Gewicht verliezen terwijl je toch lekker kan eten? Dat kan bij Weight Change!

12/02/2024

🌟 Ontdek de kracht van persoonlijke begeleiding met Niek Wiegman van .nl in Kolham! 🌟

Bij Coach Nutrition weten we dat een 'stok achter de deur' essentieel kan zijn op jouw afvalreis. Dat is waar ik, Niek, als jouw persoonlijke voedingscoach, binnenkom. 🍏👨‍🏫

👉 Mijn aanpak:

▪Als ervaren en deskundige coach bied ik je de ondersteuning, tips en adviezen die je direct in de praktijk kunt toepassen.
▪Ook in uitdagende tijden help ik je de juiste flow te vinden en te behouden.
▪Samen werken we aan een plan dat speciaal voor jou is gemaakt, want ieder mens is uniek!

Verwacht snelle resultaten die je motiveren om je doelen te bereiken. Met mij aan je zijde, voel je je gesteund en begrepen op elk stap van je reis.

📍 Vind je Niek niet in je buurt? Geen zorgen, vind jouw ideale Coach Nutrition coach op onze website.

"

07/02/2024

✨ Uit de Coach Nutrition app: Caesar salade met kip, een voedzame maaltijd boordevol smaak en slechts 487 kcal. Perfect voor iedereen die gezond wil eten zonder in te leveren op genot. 🍴💚

Wat je nodig hebt:

Ingrediënten:
• 20 gr Parmezaanse kaas
• 150 gr kipfilet
• 1 snee volkorenbrood
• 1 ei
• 0,5 el mayonaise met yoghurt (25% vet)
• 1 el olijfolie
• 75 gram Romaine sla
• 0,5 tl mosterd
• 2 el yoghurt
• 0,5 teentje knoflook
• 1 tl citroensap

Bereidingswijze:
1. Kook het ei in ongeveer 8 minuten hard.
2. Snijd de boterham in blokjes van 1x1 cm.
3. Verhit de olijfolie in een pan, pers de knoflook uit, en fruit kort aan.
4. Bak de broodblokjes op middelhoog vuur in ongeveer 5 minuten knapperig.
5. Maak een dressing met de yoghurt, citroensap, mayonaise en mosterd.
6. Haal de croutons uit de pan en laat ze op keukenpapier afkoelen.
7. Snijd de kipfilet in reepjes, bestrooi met peper en zout, en bak in dezelfde pan.
8. Pel het ei en snijd in partjes.
9. Leg de sla op een bord, verdeel de kip, croutons, en ei partjes erover.
10. Besprenkel met de dressing en garneer met Parmezaanse kaas.

Eet smakelijk! 🍴✨ Sla dit recept op voor later!

02/02/2024

Zo trots op deze dame !!!
In 5 maand tijd haar streefgewicht gehaald in totaal 22,2 kilo kwijt !💪🏻.

Wil jij nu ook echt een keer die kilo,s kwijt ?!

Neem dan snel contact met ons op we hebben weer een paar plekjes vrij.

Weight Change
Tel.06-25428379