Innerlijke Touch

14/11/2025

🙌 MASSAGE LEREN GEVEN (D.I.Y)🙌

Datum: zaterdag 20 december 10-12.00 uur

🔜Voor iedereen die meer wil weten hoe je nu eigenlijk masseert, volgen er twee dagen om te leren dit hobbymatig toe te passen.

🧑‍🤝‍🧑 Kom met twee personen leren, dan kun jij zelf ook lekker genieten van een massage😉

Je gaat in de eerste ochtend massage-technieken aanleren, met deze ervaring ga je thuis aan de slag. Je ontvangt;
✴️ Na de eerste dag een Hand-out.
✴️ Een filmpje van de massage om mee te oefenen voor thuis.

✴️ Een maand later komen we weer bijelkaar (waarschijnlijk 24 januari, iom cursisten 😉)om te herhalen en de puntjes op de i te zetten in jou massage.
✴️Plus je geeft én je ontvangt die heerlijke massage van je medecursist.
✴️ Q&A De mogelijkheid om aan te geven waar je tegenaan liep en natuurlijk al jouw vragen te stellen.
✴️ Kosten voor 2 personen 226 ( per persoon 113,-)

Warme groet Jantsje
🌿 Innerlijke Touch

💬 Laat het me weten in de comments als je geïnteresseerd bent of via privebericht.

02/11/2025

🙌 MASSAGE leren geven D.I.Y🙌
Probeer jij thuis weleens een massage te geven aan je liefste na een zware werkdag...
Of ben je weleens je kindje lekker aan het ''kiese'' maar weet je eigenlijk niet hoe je meer dan kiesen aanpakt?

🔜Voor iedereen die meer wil weten hoe je nu eigenlijk hobbymatig masseert, volgen er twee dagen om dit te leren toepassen.
🧑‍🤝‍🧑 Kom met twee personen leren, dan kun jij zelf ook lekker genieten van een massage😉

De bedoeling is om op een ochtend te leren masseren in de praktijk, met deze ervaring ga je thuis aan de slag. Je ontvangt;
✴️ Na de eerste dag een Hand-out.
✴️ Een filmpje van de massage om mee te oefenen voor thuis.
✴️ Een maand later komen we weer bijelkaar om te herhalen en de puntjes op de i te zetten in jou massage.
✴️ Q&A De mogelijkheid om aan te geven waar je tegenaan liep en natuurlijk al jouw vragen te stellen.

💬 Laat het me weten in de comments als je geïnteresseerd bent of via privebericht. Datum volgt.
En hou deze pagina in de gaten!

29/10/2025

Yin Yoga XL
Een ochtend om te vertragen, te zakken in je lijf en los te laten wat niet meer van jou is. Tijdens deze Yin Yoga XL nodig ik je uit om te verzachten, te voelen en weer ruimte te maken, in je lichaam én in je hoofd.
We starten met een rustige landingsoefening en een serie Yin-houdingen die spanning laten smelten. Vanuit die relaxedheid gaan we door in een begeleide Yoga Nidra: een diepe rusttoestand tussen waken en slapen, waarin je zenuwstelsel tot herstel komt en je energie zich weer opbouwt.
Het is een belevenis! De ruimte is warm en sfeervol: zachte muziek, dekens, kaarslicht, kaartjes en misschien een vleugje geur. Na afloop is er tijd om na te voelen, te delen (als je wilt) en samen thee te drinken met iets lekkers.
Ervaring met yoga is niet nodig.
Wanneer: zondag 16 november, 10:00 – 12:30 uur
Waar: Balanza Beweegcentrum, Voorstraat 32, Kollum (gratis parkeren)
Investering: €33,- inclusief thee en iets lekkers
Aanmelden: https://marianfaber.nl/product/yin-yoga-xl/
Vragen: info@marianfaber.nl of 0650821490

08/10/2025

🍂Herfst🍂
De dagen worden korter, de nachten langer. Het wordt weer kouder en natter buiten. Tijd om meer binnen te Zíjn en bijvoorbeeld een fijn boek te lezen en weer eens de theepot ouderwets op tafel te zetten om samen te genieten van een bakje verwarmende (gember)thee en misschien wel een leuke familiefilm te kijken. In de herfst mag alles meer yin. Een periode van loslaten en tegelijkertijd terugkijken op de lente en zomer die nu dan écht voorbij zijn. Het is goed om je af te stemmen op de seizoenen. Door nu zelf wat zachter voor jezelf te zijn, warmte op te zoeken. En dat merk ik, want de eerste lichaams pakkingen zijn inmiddels al weer ingepland!

Benieuwd of dit wat voor jou is?
Bij de vastgezette berichten meer info over een verwarmende & voedende lichaamspakking.

30/09/2025

19/09/2025

Vanmiddag weer een Hatha Yogales mogen verzorgen. Dit maal in Harlingen De Batting

BEDRIJFSYOGA is populair steeds meer bedrijven starten of eindigen de dag met yoga.

Yoga in de zorg helpt om het percentage ziekteverzuim naar beneden te krijgen van werknemers door het:
🔸 Investeren in vitaliteit van de werknemers
🔸 Geconcentreerd door de dag komen en er het meeste uithalen
🔸 Versterken van diepliggende spieren bij probleemgebieden in de zorg- zoals onderrug nek schouders- heup- bovenrug
🔸Een fitter, scherper en gelukkiger team
🔸 Verkrijgen een heldere mind

Wil je het meeste effect op de werkvloer ervaren dan adviseer ik om wekelijks yoga aan te bieden.

Heb je deze les gemist en zou je hier alsnog gebruik van willen maken? Neem dan contact op met jou teamcoach 📞
Ook yoga in jullie bedrijf/ of waar je werkt introduceren? Stuur gerust een bericht voor informatie en mogelijkheden. Evt op locatie

Noorderbreedte

10/09/2025

Iets Loslaten, maar hoe doe je dat eigenlijk?
Het is niet zo gemakkelijk als voorwerp die je vastpakt en wilt loslaten, helaas!

Stress of een ( heftige traumatische) gebeurtenis loslaten.
Dit onderwerp kom ik veel tegen in de vorm van vastzittende verkramping/ blokkades in spieren en energie. Het slaat op in je lichaam!
Ik wil er alles over te weten komen.

De komende periode maak ik in mijn agenda ruimte om me hierin te verdiepen.
Een week in de maand ben ik intern en plan ik bewust niks. Ik volg een intensieve HBO opleiding voor stress & traumarelease om (adem) coach te worden. Vandaar dat ik hier en daar jullie al een berichtje heb gestuurd om massages/ behandelingen te verplaatsen naar een andere week.

Binnenkort horen jullie hier meer over, stay tuned

22/08/2025

YOGALESSEN!

* Relax Hatha Yoga 9.00 uur ( Kan nog 1 pers bij de eerste les)
* Slow Down Yin Yoga 10.20 uur ( Beschikbaar)

Datums;
27 augustus
3-10-24 sept
1-8-15 oktober
Dit blok loopt tot de herfstvakantie.

🪷Laat je meevoeren door langzame, bewuste bewegingen en diepe ademhaling, zodat je volledig kunt ontspannen en je energie weer kunt laten stromen. Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, de lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Geef jezelf de ruimte om tot rust te komen en herstel je balans. Ik kijken ernaar uit je te verwelkomen op de mat!

De lessen zijn in m'n praktijk
🌿 Innerlijke Touch 🌿
Dit is kleinschalig: maximaal 4/5 personen. Bij mooi weer in het Wilhelminapark in Kollum

Ken je iemand buurman/vrouw, vriend(in) die wel wat meer in zijn rust mag zakken en meer mag gaan voelen en kennis wil maken met yoga of een van de events.
Laat het me weten!

Vragen, stuur me een berichtje of bel met 0625353949

20/08/2025

🌿Zaterdag 13 september 🌿
YINOGA & SOUNDBATH Touch.

Liefdevol wil ik jullie meenemen op een innerlijke reis naar ontspanning.
Even alle stress en zwaarte loslaten wat ons niet meer dient. Jou natuurlijke energie weer voelen ✨
Deze workshop vindt plaats op zo'n ontzettend mooie plek!
écht puur met al je zintuigen genieten van alles in en om je heen. Om op deze manier helemaal in je lijf te zakken.

Kernwoorden voor deze avond;
harmonische klanken - loslaten - verbinding - ontspanning - overgave - zachtheid - flow- liefdevol

🔸Heerlijk comfortabel liggend en zittend in het gras, op een yogamat in je lichaam zakken met Yin yoga.
🔸Geleidelijk gaan we over naar de geluiden van de klankschalen. Door de Yin Yoga zit je inmiddels helemaal in je lichaam ipv nog in je gedachten. Je zult daardoor het ontspannen effect van de trilling van de Bowls nóg meer opmerken. Je mag je mee laten voeren door de prachtige klanken tijdens het soundbath. Misschien zelfs in slaap vallen, dat is ook helemaal okay 😉
🔸Deze ochtend sluiten af met een bakje thee.

Aan het eind van de middag ga je ABSOLUUT opgeladen en lichter naar huis. En heb je nieuwe inzichten gekregen hoe je beter naar je lichaam kan luisteren.

🔸 Zaterdag 10.00 Tot +-12.00 UUR

🔸De plek is op korte fietsafstand vanaf het Hertenkamp in Kollum te bereiken. (Of natuurlijk desgewenst in de auto)

Opgave of vragen 0625353949

14/08/2025

Hallo allemaal op deze zonnige dag☀️

Er start bijna weer een nieuw blok Yin Yoga en Hatha yoga
📌Op 27 augustus


🪷Zin in rust, balans en diepe ontspanning? Kom dan meedoen met de kleinschalige Yin Yoga en Hatha Yoga lessen. In een rustige en sfeervolle setting bieden, een persoonlijke benadering, nemen we de tijd nemen om je lichaam en mind te verbinden. Even in de rust te zakken, en je UIT- knop aanzetten 😉
* Hatha Yoga 9.00 uur
* Yin Yoga 10.20 uur
Datums;
3-10-24 sept
1-8-15 oktober
**Dit blok loopt tot de herfstvakantie* .

🪷Laat je meevoeren door langzame, bewuste bewegingen en diepe ademhaling, zodat je volledig kunt ontspannen en je energie weer kunt laten stromen. Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, de lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Geef jezelf de ruimte om tot rust te komen en herstel je balans. Ik kijken ernaar uit je te verwelkomen op de mat!

* Verschil tussen beide vormen is dat je tijdens een Yin les langer in een houding zit i.v.m. Hatha yoga.
🪷Yin Yoga werkt met zwaartekracht, vertraging en het verzachten( van spieren, bindweefsel & je gedachtenstroom) in de houding.
🪷Hatha Yoga is een vorm van yoga waar je iets meer voor mag doen. Deze vorm werkt iets meer op kracht en balans. en ook hier neem je jouw bewustzijn mee naar je lichaam ipv je mind.

De lessen zijn in m'n praktijk
🌿 Innerlijke Touch 🌿
Dit is kleinschalig: maximaal 4 personen. Bij mooi weer in het Wilhelminapark in Kollum

📌Voor de Yin Yoga is er een gratis proefles op 3 sept 10.30u

Ken je iemand buurman/vrouw, vriend(in) die wel wat meer in zijn rust mag zakken en meer mag gaan voelen en kennis wil maken met yoga of een van de events.
Laat het me weten,
dan kan ik diegene toevoegen aan de groepsapp

Vragen, stuur me een berichtje of bel met 0625353949

En.... Voor wie graag niet een hele zomervakantie zonder yoga wil😉 organiseer ik een workshop;

Hatha Yoga XL
📍23 augustus
🕥10.30-12.00 uur
Jouw bijdrage; €20