Innerlijke Touch

24/05/2026

Het wordt heerlijk weer!☀️
Heb je zin om as woensdag een yogales te proberen ( toegankelijk voor iedereen, van geen ervaring tot ervaren yogi's ) en daarna even heerlijk in het Zwembad It Paradyske te plonzen en ontspannen zwemmen?

☀️We verzamelen om 7.50 uur bij het torentje in het zwembad
☀️ Stuur kort een berichtje voor vragen/opgave via Messenger of WhatsApp. 0625353949

18/05/2026

Er zijn nog plekjes vrij op onderstaande datums voor een fijne ontspannen yogales. Toegankelijk voor iedereen!
Wat is jou profiel;
Ben jij dik, dun, man of vrouw, oud of jong, lenig of juist zo stijf als een hark😆

Ben je opzoek naar een rust( ig) moment voor jezelf, wat ontspanning, wil jij weer graag met je focus terug naar jezelf en meer balans voelen. Even gewoonweg de uit- knop AAN-zetten en uit de alsmaar door denderende trein te stappen?

!!DAN IS DEZE LES GESCHIKT VOOR JOU!!
Zie ik jou?
Stuur me een berichtje op 0625353949

15/05/2026

Zwemmen en Yoga bij het Zwembad It Paradyske

🕰️ Om 7.50 uur aanwezig bij de ingang.
🕰️ Start 8.00 uur
🌊 Locatie Zwembad It Paradyske
📞 Opgave via 0625353949

Begin je dag in balans en kom gezellig meedoen.
Toegankelijk voor iedereen!

14/05/2026

Ervaringsdag: Klank, Meditatie en Yoga.
in Lauwersoog.

Je bent welkom om samen deze dag te beleven, die in het teken staat van water, lucht en ruimte.
Een dag waarin je jezelf kunt ontmoeten en tot rust kunt komen.
Vertragen en los van alle prikkels die je dagelijks ervaart.
Deze dag is voor iedereen, of je nu wel of niet ervaring hebt met yoga of meditatie.
We beginnen de dag met een kop koffie of thee en maken kort kennis met elkaar. Daarna beginnen we met afwisselende oefeningen, yoga, meditatie, een stilte wandeling in een mooie waterrijke omgeving en luisteren we naar de melodie van de klankschalen. De yoga is toegankelijk voor iedereen.
Al je zintuigen zoals horen, zien, voelen, proeven komen aan bod en ondersteunen je om in het nu te blijven.
En het mooie is dat je door een rustige of lege geest weer komt tot inzichten, nieuwe ideeën en inspiratie.

De datum is op zondag 7 juni van 10.30 tot 16.00 uur.
Er is koffie, thee, vega soep en lekkere dingen. Je hoeft alleen je eigen broodje mee te nemen.
Kosten € 60,00
Opgave: Jantsje Visser of Janny Dijkstra
Telefoon: Jantsje 0625353949
Telefoon: Janny 06-19694814
Email: info@innnerlijketouch.nl
Email: jt.dijkstra@hotmail.com
www.innerlijketouch.nl www.invrijheidkiezen.nl

07/05/2026

Dit zijn de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van yoga. Ja, ook voor hardlopers. Van minder stress en betere slaap tot meer kracht, balans, soepelheid en slimmer herstel.

01/05/2026

As zaterdag ( morgen al😉!)een ontspanningsmassage leren geven?

🕰️ Tijd; 10.00-13.00 uur

Je kan je nog opgeven, er is ruimte voor nog één persoon

Meer informatie krijg je toegestuurd na contact
0625353949

19/04/2026

Bij mooi weer gaan we langzamerhand weer buiten de les verzorgen 🌿

Onderstaand datums om aan te sluiten.
Op 20 mei 16.00 uur is er ook nog een les.
Yoga wordt gegeven op verschillende momenten doordeweeks, zodat een ieder kan kijken of hij / zij zich opgeeft voor bepaalde dagen.

🗓️ Binnenkort nieuwe datums !
🤙🏼 Vragen of opgeven? 0625353949

01/02/2026

♥️

Dagkaart 1 februari

Blijf dicht bij jezelf en doe wat goed voelt.
Dan is alles een succes.
Laat je niet verleiden om een leven te creëren dat niet bij je past, anders raak je in gevecht met jezelf.
Door andermans idealen te volgen, trek je mensen en situaties naar je toe die je tegenwerken.
Onthoud: alles wat je neerzet vanuit de behoefte aan erkenning, zal niet genoeg zijn. Het ego is immers nooit tevreden.
Luister naar je hart en vertrouw op wat je voelt, zelfs al lijkt het soms vreemd.
Geef gehoor aan wat jou voldoening geeft, zodat je alleen datgene naar je toetrekt wat met jou resoneert.

24/01/2026

Blij met deze reactie van een klant!
Na een intake koos deze klant voor een persoonlijk samengesteld 'Got your back Route' pakket van 8 contact-momenten'.

Ideaal voor als je je :
* Overbelast voelt
* tegen een burnout aanzit
* In een negatieve spiraal zit
* Het allemaal even niet kan handelen
* Je gewoonweg even niet in de rust in je lichaam en hoofd kan zakken.

Herkenbaar? Voel je vrij om een berichtje te sturen 📨

-Kijk op www.innerlijketouch.nl (onder het kopje tarieven)voor de verschillende pakketten.

15/01/2026

Wil je meedoen stuur me gerust een berichtje 🤎

Vanaf aankomende zondag 11:00-12:00 voegen we Slow Yoga toe aan het lesrooster!💪

Gun jezelf rust. Ademruimte. Tijd.
Slow Yoga is een zachte, bewuste yogavorm waarbij je het tempo verlaagt en volledig aanwezig bent in het moment. Geen haast, geen prestatiedruk – alleen aandacht voor jouw lichaam en ademhaling.
Tijdens Slow Yoga beweeg je langzaam door houdingen heen, met ruimte om te voelen wat je nodig hebt. Samen met de Yin houdingen ga je nog een stap verder in verstilling: houdingen worden langer aangehouden, waardoor diepere lagen van het lichaam worden aangesproken en je volledig tot rust kunt komen. Dit helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer in balans te komen. De les is geschikt voor alle niveaus, ook als je weinig ervaring hebt of herstellende bent van stress of lichamelijke klachten.
✨ Wat Slow Yoga je brengt:

Diepe ontspanning en mentale rust

Meer souplesse en lichaamsbewustzijn

Verbeterde ademhaling

Een moment van echte zelfzorg

Slow Yoga is geen “moeten”, maar mogen. Mogen vertragen. Mogen luisteren. Mogen zijn.
Ervaar hoe krachtig langzaam kan zijn en stap van de mat af met een helder hoofd en een ontspannen lichaam.

28/12/2025

🌟Vanaf 2026 New New New🌟
Toegevoegd aan de bestaande behandelingen;

Got your back' traject
'Just keep breathing' traject
' Balance ' traject

Crystal calm Ritual
Serenity feet and hands Ritual
Velvet Touch zachte lichaamsmassage
Mindfulness & Meditatie
En.....
Goed nieuws: ik heb besloten de cursus 'Leren Masseren' aan te blijven bieden in het nieuwe jaar! Deze komt tussen de lijst van behandelingen, zodat jij hem op een geschikt moment ook kan leren geven!

Kijk op www.innerlijketouch.nl voor meer informatie of stuur een bericht.

* Er zijn aangepaste tarieven vanaf 2026

🌟Ik wens iedereen veel liefde, gezondheid en verbinding met elkaar toe❤️‍🔥.
Een ontspannen 2026!🌟

Bewerk deze pagina in BRICKS. Klik op de gele knop hierboven ‘BEWERKEN MET BRICKS’