Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 12:00 16:30 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 12:00 16:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 12:00 16:30 - 21:30 Donderdag 08:30 - 12:00 16:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 12:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Heerlijk Gezond & Zo

Startpagina
Nederland
Kootwijkerbroek
Heerlijk Gezond & Zo

Heerlijk Gezond & Zo is dé verzamelplaats waar gezondheid bij elkaar komt; Gewichtsbeheersing, pers

04/04/2026

Waarom cardio alleen niet genoeg is.

Je begint vol motivatie.
Een paar keer per week cardio. Even lekker zweten.

Maar na een tijdje merk je dat er weinig verandert. Dit kan super frustrerend zijn.

Vaak ligt dat niet aan hoe hard je werkt,
maar aan wat er ontbreekt.

Alleen cardio is voor veel doelen simpelweg niet genoeg.

Krachttraining zorgt voor meer spiermassa,
waardoor je ook in rust meer energie verbruikt.
Dat helpt als jouw doel afvallen is.

Het verschil zit niet in méér doen,
maar in de juiste combinatie.

Bij Heerlijk Gezond & zo kijken we naar jou wensen, we stellen samen de juiste doelen en helpen met zowel cardio als krachttraining.
Benieuwd wat voor jou werkt?
Stuur ons gerust een bericht.

02/04/2026

Ik ga nooit meer weg bij de Heerlijk Gezond enzo familie.

Ben jij op zoek naar een sportschool waar je nieuwe mensen ontmoet,
waar je je welkom voelt en waar echte aandacht is voor jou en je doelen?

Een plek die verder gaat dan alleen trainen.

Wat we wel eens hoor van sporters?
Dat ze het bij andere sportscholen niet volhielden… en hier wél.

Dat is voor ons het mooiste compliment.

Benieuwd?
Klik op de link of stuur ons een DM
https://heerlijkgezondenzo.nl/fitness-kootwijkerbroek/

28/03/2026

Wat zijn jouw favoriete oefeningen in de sportschool?

26/03/2026

“De meeste mensen denken dat ze meer motivatie nodig hebben.

Maar motivatie is er niet altijd.
Wat je wél nodig hebt, is iemand die je helpt op de momenten dat je het zelf even niet hebt.

Want niets veranderen lijkt makkelijk…
tot je beseft wat het je kost.

Herkenbaar? Stuur ‘START’ of loop eens binnen.

21/03/2026

In dit mini interview vertelt Bas, onze clubmanager, hoe hij bij Heerlijk Gezond & zo terecht is gekomen
en wat hij het leukste vindt aan zijn werk.
Voor hem draait het vooral om het begeleiden van mensen naar hun doel.
Benieuwd naar zijn verhaal? Bekijk de video.

19/03/2026

Hoe ziet een intake bij ons eruit?

Een eerste keer naar de sportschool kan best spannend zijn.
En elke nieuwe stap voelt groot.

Daarom houden we het bij ons juist rustig en laagdrempelig.

• We beginnen met een kop koffie en een gesprek
• We luisteren naar je doelen en wat je nodig hebt
• Je krijgt een rondleiding door de club
• We geven een persoonlijk advies dat bij je past
• Voelt het goed? Dan plannen we samen je eerste training

Een fijne, ontspannen start staat voorop.
De koffie staat alvast voor je klaar.

14/03/2026

Na 3 jaar… eindelijk weer een nieuwe kookshow van Heerlijk Gezond & Zo. Ga jij dit recept ook proberen? 🍜

Bereiding:

- Verhit een pan met een klein beetje olie. Bak de knoflook en gember ongeveer 30 seconden.
- Voeg de kipreepjes toe en bak ze 2–3 minuten tot ze licht goudbruin zijn.
- Giet de kippenbouillon erbij en voeg de champignons toe. Breng aan de kook.
- Voeg de noodles toe en laat ze 3–4 minuten koken volgens de verpakking.
- Voeg als laatste de aubergine toe en laat deze slinken.
- Roer de sojasaus erdoor.

En eetsmakelijk! 😋

08/03/2026

Niet elke sportschool past bij iedereen.

Zoek je een plek waar je anoniem kunt trainen, met veel spiegels en zonder begeleiding?
Dan is Heerlijk Gezond enzo misschien niet de juiste match.

Bij ons draait het om begeleiding en persoonlijke aandacht.
We nemen de tijd om je te helpen en je voortgang te bespreken.
En na je training is er altijd ruimte voor een praatje en een kop koffie.

Onze leden komen om zich fitter te voelen, sterker te worden en met plezier te blijven bewegen.
Samen vormen we hier een echte Heerlijk Gezond enzo familie, waar mensen elkaar kennen.

Denk je dat dat bij je past?
Je bent van harte welkom om eens binnen te lopen.

05/03/2026

Dit is Ilia.

Veel mensen kennen hem van de trainingen, de begeleiding en zijn energie in de sportschool.

Maar wie is Ilia eigenlijk?

In deze korte video vertelt hij wat sporten voor hem heeft gedaan.
En vertelt hij dat hij zelf ook een tijd erg onzeker is geweest.
Sport heeft hem niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal.

Benieuwd naar zijn verhaal?

26/02/2026

We horen dit vaak tijdens intakes:
“Ik doe niks anders dan vroeger… maar mijn lichaam werkt niet meer mee.”

De kilo’s blijven hangen. Je bent sneller moe en je voelt je minder sterk.

Dit hoeft niet altijd aan je inzet te liggen. Na je 30e verlies je langzaam spiermassa en dat voel je.

Bij Heerlijk Gezond en zo zien we je en begeleiden we je met de juiste training zodat je lichaam weer voor je gaat werken inplaats van tegen je.

Het mooie is dat 2 x 20 minuten al genoeg kan zijn!
Plan nu je gratis proefweek in:
https://heerlijkgezondenzo.nl/gratis-proefweek-fitness/

Adres

Veluweweg 24a
Kootwijkerbroek
3774BM

Openingstijden

Maandag	08:30 - 12:00
	16:30 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 12:00
	16:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 12:00
	16:30 - 21:30
Donderdag	08:30 - 12:00
	16:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 12:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31342769073

Website

http://www.heerlijkgezondenzo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Heerlijk Gezond & Zo nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.