Karma-fit Yoga, Ademhaling & Ontspanning Kortgene

04/10/2025

In bijna elke yogales – of je nu vinyasa of yin doet – komt de child’s pose (balasana) langs. Docenten starten er vaak hun lessen mee en raden je meestal…

04/10/2025

✨ 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗢𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 ✨

𝗥𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮-𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴𝗱 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴.
𝗘𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗹𝗺𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱.

📅 𝗗𝗮𝘁𝗮:
~ 𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 29 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿
~ 𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 26 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿

🕖 𝗧𝗶𝗷𝗱: 19:00 t/m 20:30 uur
💶 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗲𝗳: € 15,00
📩 𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗮: info@karma-fit.nl

💜 𝗚𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.
𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺! 🙏

06/06/2025

Voorlopig de laatste yogaworkshop dit voorjaar 🌼 Informatie of aanmelden kan via: www.karma-fit.nl.
In het najaar weer nieuwe yoga workshops 🍁
Alvast een fijne zomer toegewenst!

15/05/2025

05/05/2025

In mei en juni Yoga workshops, nog enkele plaatsen vrij. Tarief: €15,00
Aanmelden via: info@karma-fit.nl.

06/03/2025

De 2e yoga workshop dit voorjaar 🌸
Als je interesse hebt graag een mailtje naar: info@karma-fit.nl

19/01/2025

Ipv wekelijkse yogalessen, dit voorjaar 4 yoga workshops.
Het tarief bedraagt € 15,00 per workshop.
Mocht je het leuk vinden en interesse hebben, kun je je opgeven via mail info@karma-fit.nl of via de site.

01/01/2025

Geniet van alle lichtpuntjes, magische momenten en doe vooral wat voor jou goed voelt in dit nieuwe jaar ❤️🍀✨

04/12/2024

Tips om in te slapen;
Als je moeilijk in slaap valt en nog veel in je hoofd bezig bent met gedachten, kan het helpen om wat simpele yoga oefeningen te doen.
Tijdens de oefeningen adem je rustig in door je neus en adem je wat langer uit via je mond.

Ook Solfeggio frequenties kunnen slaapverwekkend werken.
Hoewel alle Solfeggio frequenties voordelen hebben die slaap kunnen verbeteren, wordt gezegd dat de frequentie van 528 Hz bijzonder effectief is voor het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van stress.

https://youtu.be/DdoxWU3zR4k?si=Ft_5uEg_-6hAhye1

09/10/2024

Yoga kan helpen de bekkenbodemspieren te versterken en stabiliseren, bekkenbodempijn te verminderen en zelfs vrouwen te helpen controle te krijgen over hun urinefuncties. Het versterken van de bekkenbodem met yoga kan ook leiden tot minder risico op verzakking van de bekkenorganen. Beter herstel na de bevalling.

Wanneer de blaasspieren zwak of overactief worden door bijvoorbeeld een verwonding, zwangerschap, menopauze, obesitas, leeftijd, herhaaldelijke urineweginfecties, depressie en een slechte kwaliteit van leven, kan dit problemen veroorzaken.
Veel casestudies melden dat de veilige beoefening van yogahoudingen, pranayama en meditatie kan helpen de aandoening van urine-incontinentie te verminderen.
Yogabeoefening versterkt de bekkenbodemspieren en de heupen en vergroot de stabiliteit en mobiliteit. Tegelijkertijd vermindert het stress en vergroot het het zelfvertrouwen.

*bron: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240906234111.htm

Info: www.karma-fit.nl