Feldenkrais Friesland

04/09/2023

Vandaag, na een heerlijke zomerperiode gingen de deuren van Feldenkrais Friesland weer open. 🙂

In mijn praktijk Feldenkrais Friesland MOVES is er maandag t/m donderdag vanaf 9:30 uur ruimte voor individuele lessen. 🤲

Voel je welkom voor een vrijblijvende kennismakingsessie om te ervaren, wat de methode Feldenkrais is of wat het voor jouw zou kunnen betekenen. 🫶

Feldenkrais is namelijk voor iedereen! 🖖

Wil je je ook soepeler en lichter voelen, zonder moeite en pijn? De Feldenkrais methode helpt je, om bewust en intelligent te bewegen en zo bijvoorbeeld de kans op blessuren te minimaliseren.👌

Voor meer info kijk op
www.feldenkraisfriesland.com.
Heb je vragen, dan stuur me gerust een berichtje 👍

Liefs, Petra Bloem
gediplomeerd Feldenkrais Practitioner

12/12/2022

IL FUTURO DEL METODO FELDENKRAIS di Moshé Feldenkrais

Si dice che quando il dottor Feldenkrais era già vicino alla sua morte, una persona vicina gli chiese:

"Moshé, come vedi il futuro del tuo metodo?

Allora Feldenkrais rispose: 'Guarda, in questo lavoro ci sono fondamentalmente tre gruppi di persone:

Prima ci sono quelli che vengono per un dolore; su una spalla, su un ginocchio o altrove. Dopo alcune sessioni il loro dolore diminuisce o scompare, e loro se ne vanno. Questa è la maggior parte.

Poi ci sono le persone che vengono per gli stessi motivi ma si rendono conto che per trovare una soluzione più duratura bisogna tenere conto più del solo sintomo: bisogna tenere conto della trama delle relazioni che comporta il problema. Di queste persone ce ne sono molte meno.

E finalmente ci sono quelli che si rendono conto del profondo potenziale che c'è nel mio metodo per cambiare le credenze e i paradigmi più radicati in uno. Di queste persone ce ne sono davvero poche.

In ogni caso, il mio metodo è aperto a tutti ed è una scelta libera e personale di ognuno quanto vuole o può sfruttare il suo potenziale.



Credit www.helenaguevara.com

16/08/2022

Jaaa, het is zover, mijn eerste video is klaar :) Het zijn impressies over de Feldenkrais Methode en mijn praktijk FELDENKRAIS FRIESLAND MOVES in Koudum.

Bedankt Alice Wielinga voor het maken van deze film, Jolanda E Hospes-Zijlstra, Kim Haytema-Bruno en Maarten Bloem, jullie waren fantastisch!🙏

Na de zomerpauze opent de praktijk weer op maandag, 5 september met individuele lessen (FI) en groepslessen (ATM). Meer over de Feldenkrais Methode ervaar je op www.feldenkraisfriesland.com

Wil je weten, wat Feldenkrais voor jouw kan betekenen, voel je dan welkom voor een vrijblijvende kennismaking sessie!

Binnenkort kan je hier meer info's over de groepslessen lezen!

Groetjes, Petra Bloem

19/06/2022

Wat voel je?

"Feldenkraisen", dat is vooral voelen. Naar binnen kijken, luisteren, vragen en verbinding maken. Alleen als je voelt, kan er bewustwording ontstaan.

Maar dat is niet altijd makkelijk. Emoties, angst, stress, fysieke en emotionele pijn zijn als grote stenen, die op jouw weg naar het bewuste waarnemen van jouw lichaam liggen. Deze emoties mogen er zijn, natuurlijk. Zijn ze er al heel lang of heel sterk, dan hebben ze een impact op jouw lichaam, op je houding, de ademhaling, je bewegingen en je vrijheid.

Vooral vrijheid.

En de houding, die door een sterke emotie of fysieke pijn is ontstaan, heeft natuurlijk ook een impact op jouw gevoelens, je waarnemingsvermogen, de manier, hoe je als het ware door je leven beweegt. Zelfs dan nog, als de oorzaak van de pijn al lang is verdwenen. Een soort gewoonte is ontstaan.

Veel klachten zoals rugpijn of nekpijn ontstaan door deze wisselwerking van houding en emotie. Een vast bewegingspatroon ontstaat en het lichaam heeft moeite, om het vanzelf weer "recht te zetten", en te genezen.

En precies daar kan de Feldenkraismethode helpen. Met zachte kleine bewegingen leer je te voelen en jouw bewegingspatronen te herkennen, deze te veranderen en uiteindelijk weer moeiteloos en vrijer te bewegen.

Voelen, Bewust Zijn & Bewegen.

#
#
#
#

22/04/2022

Cadeau van Maarten ❤

De Duitse versie heb al vaak gelezen, nu mag de splinternieuwe Nederlandse versie mee op vakantie 🤲

# # #
#

24/03/2022

Leuke verrassing!
Bedankt Kim voor deze mooie bloemen en kaart 🧡

21/03/2022

15/03/2022

15/03/2022

FELDENKRAIS - bewust bewegen beleven
Natuurlijk word ik vaak gevraagd wat Feldenkrais eigenlijk is. En omdat Feldenkrais zo veel mogelijkheden biedt, weet ik nog steeds niet, wat een goed antwoord zou kunnen zijn. Ik wil namelijk niet een antwoord op de vraag geven, maar aan de vrager een antwoord geven, die bij hem/haar past. Maar goed. Hier een algemene beschrijving over deze wonderbare manier van leren: De Feldenkrais-Methode is een leermethode, die het mogelijk maakt de kwaliteit van bewegen te verbeteren en met meer gemak door het leven te gaan. Centraal staat het verband tussen beweging, houding, ademhaling, zenuwstelsel en spierspanning. De lessen moedigen je aan, om jouw bewegingen te ontdekken en te variëren om zo soepel en moeiteloos door je leven te bewegen.
🙃 Feldenkrais is voor iedereen!
Hartelijke groet,
Petra

08/03/2022

Praktijk Feldenkrais Friesland "MOVES" in Koudum

Lieve mensen,

Het is eindelijk zover 🤗

Vanaf nu ben ik ook in mijn nieuwe praktijkruimte in Koudum als Feldenkrais practitioner bezig!

Feldenkrais is een bewegingsleer die door de physicus, judoka en wetenschaper Moshe Feldenkrais is ontwikkeld. Deze methode is voor iedereen, die zijn/haar bewegingspotentiaal wil ontdekken en vergroten.

Door zachte bewegingen kan je jouw bewegingspatronen herkennen, bewust maken en aanpassen. Daardoor wordt verandering of verbetering mogelijk.

Door Feldenkrais 🎈
- maak je verbinding met je lichaam
- beweeg je soepel en moeiteloos
- verbeterd je houding en ademhaling
- kan je beter in balance komen
- zie je beter 👀
- vergroot je jouw bewegingspotentiaal
- leer je bewust en met aandacht te bewegen
- voel je je lichter, vrijer en creatiever
- voel je jezelf
- ...

Wat zou Feldenkrais voor jou kunnen betekenen? Neem gerust en vrijblijvend contact met mij op, om kennis met deze fijne manier van bewegen en leren te maken. Graag vertel ik je daar meer over.

Voel je welkom bij Feldenkrais Friesland MOVES 🤲

Blijf bewegen,

Petra Bloem

Praktijk MOVES in Koudum,
Ds. L. Tinholtstraat 42
www.feldenkraisfriesland.com

06/01/2020

28/01/2019

Just a few thoughts in different languages.

Mensen, die me kennen weten, hoe belangrijk beweging voor mij is, en het leren van bewegingen, nieuwe bewegingen was en is cruciaal in mijn leven. De Feldenkrais Methode heeft me geholpen, deze bewegingen bewust uit te voeren en met veel plezier te bewegen, te sporten, te ageren, te doen! Alles is beweging. Daarom ben in Feldenkrais Practicioner; om beweging te verkennen.

Do it a new way - find YOUR own alternative!
Ik zie vaak mensen, die graag willen genezen, mensen met een aandoening van het zenuwstelsel, met chronische ziektes of na een operatie, na een blessure, maar in plaats van healing komt stress - nog meer stress.
In de Feldenkrais Methode wordt de focus op het hele lichaam gelegd, een lichaamsdeel door het hele lichaam behandeld, het voelen van je eigen bewegingen en ook de connectie van beweging en gedachte - move-feel - is belangrijk.

“The Feldenkrais Method leads to changes in how you think and feel,” aldus Beth Rubenstein, een Feldenkrais instructor in Los Angeles, die zich op MS gespecialiseerd heeft. “Rather than working an individual muscle, we work with relationships with different muscles, and in doing so, your brain responds to doing things a new way.”

Feldenkrais gaat wel nog dieper, zoals iemand gisteren tegen me zei: "het is voelen, het is echt voelen," De meeste mensen voelen hun pijn. Als het niet pijn doet, dan voelen ze... wat? Niets? Dat is natuurlijk niet zo, maar we nemen dan niet bewust waar. Maar door een bewuste waarneming is het leren van een nieuwe beweging mogelijk, en niet door herhaalde oefeningen. En soms is een nieuwe beweging belangrijk, als de oude pijn doet en operaties noodzakelijk maakt.

Graag vertel ik nog meer over de Feldenkrais-methode en wat deze alles kan of speciaal voor jou kan betekenen. Feldenkrais is voor iedereen. En het is voor iedereen goed.

Thanks for reading so far :-)

Voor meer informatie en behandelmogelijkheden, vragen of wensen stuur gerust een mail naar: feldenkraisfriesland@gmail.com graag help ik je verder

Groetjes, Petra