WensSter

29/09/2025

Vakantie, de rust die je de kans geeft om diep te duiken en hoog te vliegen..

Het was even stil.. naast dat ik genoten heb van een fijne vakantie met ons gezin, was het ook een tijd waarin ik trouw bleef aan mijn eigen emotionele ritme.
Juist die periodes waarin ruimte en vertraging ontstaat zoals een vakantie, komen we dichter bij onszelf, voelen we ruimte om te dromen, komen we op de mooiste ideeën en gaan we soms ook door diepe dalen..
Een tijd waarin ik geniet, vertraag, ontdek, creativiteit ervaar, droom, plannen maak en opnieuw mijn innerlijke (trauma) delen aankijk, voel en heel.. steeds een laagje dieper✨

31/05/2025

Durf jij te vertrouwen op je intuïtie?

Dat plotselinge gevoel van zekerheid of twijfel, de rilling door je lichaam, kippenvel op je huid, de knoop in je maag, plotselinge helderheid, zijn een innerlijk weten die ons de weg wijzen, de taal van ons lichaam..
Wij willen vaak verklaren met ons hoofd om meer grip te krijgen op onszelf en ons leven. We verliezen vaak de verbinding met de rest van ons lichaam, die ons juist zoveel te vertellen heeft..

Wist je dat de nervus vagus een belangrijke rol speelt in deze verbinding. Ongeveer 90% is sensorisch en loopt van onze ingewanden naar ons brein en 10% is motorisch en loopt van ons brein naar onze ingewanden. Ons lichaam heeft ons brein dus veel meer te vertellen dan andersom.

Ons lichaam weet vaak iets voordat ons hoofd het begrijpt.. Ook bij gevaar of gevaar wat als is geweken maar door trauma nog beleefd wordt door ons lichaam alsof het in het hier en nu gebeurd, geeft ons lichaam 500 milliseconden eerder een signaal, waarna onze hersenen het registreren.

Onze intuïtie, ervaringen, sensaties in ons lichaam wijzen ons de weg, in het dagelijks leven en helpen ons om trauma te voorkomen of te keren. Instincten, trauma’s zijn een kracht die je niet moet elimineren maar transformeren..

Onze intuïtie is een innerlijke wegwijzer van ons lichaam en onze ziel..

Durf te luisteren naar jouw eigen wijsheid✨

24/05/2025

Tijd heelt alle wonden, alleen bij trauma niet..

De onzichtbare schade die continu aanwezig kan zijn als je trauma hebt.. Je continu alert voelen, een gevoel van onrust, nachtmerries, emotionele onstabiliteit, angst, gevoel van leegte, woedeaanvallen, diep gevoel van schaamte, paniekaanvallen, vermijdend gedrag, lichamelijke klachten, onverklaarbare klachten en nog veel meer.

We gaan vaak door met doorgaan en zijn ons soms niet bewust van ons eigen trauma. We herinneren ons het trauma soms niet omdat we te jong waren of omdat ons lichaam de herinnering heeft afgesplitst omdat het te pijnlijk was.. Of we zijn ons heel bewust, maar stilstaan voelt zo onveilig dat we weg bewegen van de pijn..

Ons lichaam, delen in ons zijn zich niet bewust dat het ‘nu’ wel veilig is en verdrinken in het trauma van toen alsof het in het ‘nu’ is. Een innerlijk gevecht wat veel energie kost en ons laat overleven i.p.v. leven.

Lichaamsgerichte traumatherapie gaat uit van de wijsheid van het lichaam, waarbij je vanuit vertraging, verzachting mag ervaren en leren (ver) dragen, de verbinding aan gaat met wat daar opgeslagen zit. Wat willen die rugklachten, paniekaanvallen, spastische darm, adhd, stemmingswisselingen, chronische vermoeidheid of andere klachten jouw vertellen? Is het echt erfelijk, komt het echt door de drukte van de afgelopen tijd of is er misschien meer. Laten we luisteren naar wat ons lichaam ons te vertellen heeft.. de weg van overleven naar leven..

16/05/2025

Licht op trauma..

De wens om meer licht te mogen schijnen op trauma..
Hier deel ik een gedicht die woorden geeft aan de diepte van het proces tijdens de jaaropleiding/ verdiepingstraject voor professionals over trauma..
Dankbaar dat ik dit licht weer door mag geven in mijn sessies✨

De stilte van buiten verhult de storm van binnen..

Verslagen, mezelf begraven
Niet gezien, onzichtbaar
Schaamte voor wie ik ben
Verward en ongrijpbaar..
Iemand zijn die ik niet ken..
Getriggerd, geraakt en kwetsbaar
Zo ver weg, zo dichtbij
ongrijpbaar in mij
Bestaan, zijn
Verlangen, diepe pijn
Versplinterd, verstart
Verstrikt, gestikt
Ik bevries, ik verstijf
Ik verlies de controle over mijn lijf
Angst en paniek
Onzichtbaar, van binnen
Maakt mij ziek
Ik schreeuw, maar niemand hoort mijn zinnen
Stukje voor stukje opgeraapt, mezelf weer opgegraven
Soms weer verloren, verward
Doorgezet, leren verdragen
Door verbinding gedragen
Tranen laten vloeien
Mezelf leren dragen
Zie mij, zie mij bloeien..

Liefs❤️

12/02/2025

Systemisch werk en opstellingen, de kracht van de onderstroom..

Wij maken allemaal deel uit van systemen, zo ook ons familiesysteem. Tijdens systemisch werken ontdek je verborgen patronen en dynamieken. Het zet een proces in gang waarbij oude, vastzittende, emotionele patronen losgelaten kunnen worden. Hierdoor worden nieuwe mogelijkheden ontdekt, de laag onder deze patronen. Deze laag is een soort schatkist vol kwaliteiten, talenten en innerlijke krachtbronnen💞

Meer weten? Lees dan mijn blog https://www.wensster.nl/holistische-therapie-coaching/systemisch-werk-en-opstellingen-de-kracht-van-de-onderstroom/

19/12/2024

25/09/2024

Wil jij meer weten over geboortepatronen, lees dan mijn nieuwste blog✨ https://www.wensster.nl/holistische-therapie-coaching/het-geboorteverhaal-een-imprint-voor-het-leven/

14/09/2024

Ze verteld over haar ‘fijne’ jeugd terwijl haar lichaam verkrampt..

Vanuit vertraging, zachtheid en verbinding bewegen we naar dat deel in haar lichaam waar woorden tekort schieten. De sporen van (onbewust) trauma in haar lichaam zijn voelbaar..

Een klein moment uit de praktijk met grote impact, een opening op de weg naar binnen..

Voordat we de diepte in duiken is er vaak eerst stabilisatie nodig, een effectieve, zachte en transformerende manier om dit te bereiken is o.a. het inzetten van de meridiaan massage. Cliënten ervaren hierdoor direct meer rust, ontspanning en kwaliteit van leven.

'Tijdens de massage werd datgene zichtbaar waar ik geen woorden voor kon vinden, maar nu wel bewustzijn en rust in ervaar. Er ontstond meer ruimte en er viel letterlijk iets van mij af’.

-Marieke-

EMDR is één van de mogelijkheden die we na de stabilisatie of soms direct inzetten als dit passend is. EMDR is een effectieve behandelmethode voor mensen met een trauma, angsten, fobieën of andere klachten. Het werkt wanneer je terugdenkt aan de gebeurtenis door beide hersenhelften te stimuleren, hierdoor kunnen ‘vastzittende’ emoties of gedachten alsnog verwerkt worden.

Als therapeut blijf in verbinding met de cliënt wat bijdraagt aan regulatie en veiligheid. Tijdens de EMDR voeg ik verschillende elementen toe zoals innerlijk kind, delenwerk, essentiële oliën, meridianen en (familie) opstellingen.

Hierdoor gaat het helen van trauma’s en andere nare ervaringen sneller en integreert de transformatie dieper.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen, neem vrijblijvend contact op✨

19/07/2024

Ik wens jullie een hele fijne zomervakantie waarbij ik hoop dat ook jij je emmer mag vullen met mooie, fijne herinneringen. Vaak hebben we in de vakantie gesprekken over de toekomst, welke wensen hebben we, wat willen we veranderen, waar zetten we een stip op de horizon.. kijk vooruit, leef en geniet!✨

Liefs Linda

10/06/2024

Een waardevol sessie met een jongere, op expeditie!✨

Op expeditie met jezelf, je rugzak gepakt met hulpbronnen, zo stap jij in jouw luchtballon. Een veilig vervoersmiddel, ‘lekker hoog’ en het biedt je overzicht. Wat zijn jouw wensen? Vanuit de luchtballon verken je jouw landschap… Met een zwemband in de boot voel jij je veiliger, waar staat die zwemband voor, wat heb je nodig om je veilig te voelen? Een deel van jouw blijft achter op de steiger, wordt niet gezien, niet gehoord, je wordt je bewust wat dit met jouw doet. Je vlucht naar de uitkijktoren en je checkt uit.. De bewustwording wordt groter en met wat hulpbronnen lukt het jouw om andere keuzes te maken. De rugzak waarin je nog twee hulpbronnen verzamelt nadat je ze ontdekt in jouw landschap, de zware koffers waarvan één voorzichtig van het slot gaat, ‘de vuurtoren is mijn moeder’ en wat maakt dat zij dat is…

Mooie gesprekken, inzichten, ervaringen, trots op jou!✨

04/05/2024

Volg het pad van jouw dromen, niet de weg van andermans verwachtingen✨

28/04/2024

Benieuwd naar mijn ervaring, meer informatie of wil jij jezelf ontmoeten op een diepere laag? Lees dan hier mijn blog over trauma en lichaamswijsheid✨

https://www.wensster.nl/coaching-voor-volwassenen/trauma-en-lichaamswijsheid/