Jasper Brinkman Sporttherapie & Massage

14/11/2025

jasperbrinkmansportmassage@gmail.com
06-21174891

13/10/2025

Is HYROX een goede training voor VOETBAL?

HYROX kan een goede training zijn voor voetbal, omdat het de conditie, functionele kracht en mentale veerkracht verbetert die essentieel zijn voor deze sport.

Het is echter belangrijk om te weten dat HYROX vooral gericht is op een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen en niet primair op spieropbouw zoals traditionele krachttraining.
Voor voetballers is het dus een goede aanvulling, maar niet een vervanging voor andere trainingsvormen.

Als je bijvoorbeeld 2x per week een voetbaltraining hebt en 1 wedstrijd is 1x per week een HYROX training voldoende. Doe deze dan niet de dag voor de wedstrijd i.v.m. een hersteltijd van ca. 48 uur, afhankelijk van de intensiteit van deze training.

Aandachtspunt is uiteraard dat vanwege de intensiteit van deze training je het rustig moet opbouwen met voldoende herstelperiodes!!

14/07/2025