Wijs-gezond

08/11/2025

In mijn praktijk met acupunctuur en leefstijl heb ik net zoveel kans op calamiteiten als bij de bakker.

Toch vind ik het belangrijk om mijn EHBO diploma op orde te hebben.
Jaarlijks heb ik dan reanimatietraining en blijf ik op de hoogte van nieuwe richtlijnen.

Ik doe dit bij het oranje kruis in het gebouw van VTS. Lekker op het fietsje naar Wormerveer. Janneke en Marieke weer bedankt voor de verzorgde dag.
Tot de volgende keer!

02/11/2025

Leefstijlcoaching bij en na kanker kan van grote toegevoegde waarde zijn op de kwaliteit van leven.
Tijdens het OLaR-CooL programma komen gedurende 2 jaar veel thema's aan bod.
Niet alleen voeding en bewegen zijn belangrijk, maar ook slapen, ontspanning en zingeving komen aan bod.
Woon je in de Zaanstreek en heb je interesse?
Check mijn site voor meer informatie en de criteria of neem contact met mij op.

04/10/2025

Van nazomer naar herfst – wat leren de Vijf Elementen ons? 🍂

De overgang van de warme nazomer naar de frisse herfst is méér dan alleen een wisseling van seizoenen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is het een belangrijk moment om extra goed te zorgen voor je spijsvertering, je energie in beweging te houden en stap voor stap los te laten wat niet meer bij je past.

In onze blogserie keken we samen naar deze bijzondere periode:
🍁 Wat je kunt leren van de vijf elementen
🍁 Hoe je spijsvertering in balans blijft
🍁 Waarom beweging helpt bij de overgang naar metaal
🍁 En hoe loslaten ruimte geeft voor nieuwe balans

👉 Benieuwd naar alle inzichten? Lees de hele serie hier terug:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

Welke tip neem jij mee de herfst in?
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

09/09/2025

Ook voor vragen, een gesprek of activiteiten (met lotgenoten) kun je terecht bij Anna's huis.

Na de behandelingen begint vaak pas echt de verwerking. De controles in het ziekenhuis worden minder, de omgeving gaat door… maar jij zit nog vol vragen, emoties en onzekerheid.

Speciaal voor deze fase is er de KA-DOOS:
een doos vol aandacht, steun en inspiratie voor mensen die de eerste behandelingen achter de rug hebben.

💛 Gratis op te halen bij Anna’s huis
👉 Loop gerust binnen en informeer ernaar
👉 Ken jij iemand die hier iets aan zou kunnen hebben? Wijs diegene dan op deze mogelijkheid!

(In tegenstelling tot eerdere berichten kan de Ka-DOOS nu ook zonder Voucher van de huisarts of oncologieverpleegkundige opgehaald worden!)

Voor vragen of meer informatie: mail naar info@annashuis.nl

Je vindt Anna's huis aan de Zorgboulevard, Koningin Julianaplein 18 in Zaandam (nabij het ZMC)

05/08/2025

Beter slapen met acupunctuur? Onderzoek toont hormonale effecten aan

Chronische slapeloosheid gaat vaak samen met angst of somberheid. In een klinische studie gepubliceerd in Annals of Translational Medicine (2021), werden 60 volwassenen onderzocht die hier last van hadden.

De helft kreeg echte acupunctuur, de andere helft een placebo. Wat bleek? Na 12 behandelingen:

✔️ Cortisol (stresshormoon) daalde
✔️ Serotonine (voor stemming en slaap) steeg
✔️ Slaap, stemming en angst verbeterden zichtbaar, zelfs na 3 maanden nog

De behandeling gebruikte de punten Baihui (kruin) en Shenmen (pols), Yintang (tussen de wenkbrauwen) en Gv20 (kruin) gericht op rust, ontspanning en hormonale balans.

De studie laat zien dat acupunctuur niet alleen ervaren wordt als rustgevend, maar ook meetbare lichamelijke veranderingen geeft.

👉 Slapeloosheid, stress of angst? Vind een erkende NVA-acupuncturist bij jou in de buurt via onze zoekfunctie.

Lees het hele artikel: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/beter-slapen-met-acupunctuur-onderzoek-toont-hormonale-effecten-aan

📚 Bron: Annals of Translational Medicine (2021)