Voeding en Balans

12/12/2018

09/12/2018

10/11/2018

De zoete aardappel is de laatste jaren enorm populair geworden. Je kunt een zoete aardappel koken, bakken, roosteren én poffen. Culy geeft kookinspiratie: http://ow.ly/aCrE30mnMyQ

09/09/2018

Misschien is het wel het meest genoemde doel op fitnessgebied: een strakke buik. Helaas bereik je dat niet met een paar simpele sit-ups niet dat begeerde wasbordje. Buikspieren trainen is een vak apart. Maar hoe doe je dat dan wel? http://ow.ly/WrEf30lyeZO

24/08/2018

Makreel is een supergezonde vis

18/08/2018

31/07/2018

Ook zo’n fan van chili, tortilla’s en taco’s? Maak zelf je Mexicaanse kruidenmix, veel goedkoper dan zo’n kant-en-klare kruidenmix, waar ook nog eens veel zout en smaakversterkers in zitten.

22/07/2018

14/07/2018

Barbecueën is onwijs gezellig en overheerlijk, maar als je aan het afvallen bent kan het wat lastig zijn. Daarom hebben wij zes tips om de barbecue gezonder te maken.

10/07/2018

21/06/2018

Vervang je boterhammen bij de lunch eens voor een salade. Lunchen met salade zorgt al snel voor meer variatie en het draagt bij aan het eten van voldoende groente en vezels. Begin bijvoorbeeld eens met 1x in de week een salade in te plannen als lunch. Zo bouw je in kleine stappen aan een nieuwe lunchroutine.

We gaan weer op herhaling met salade bij de lunch. Geen inspiratie? Geen nood! Met deze 7 gezonde lunchsalades helpen we je op weg. Is het niet voor vandaag, dan plan je er gewoon eentje voor morgen in. Bekijk onze 7 recepten: http://ow.ly/19xS30kiYjf

14/05/2018

Ben jij klaar voor een nieuwe uitdaging? Vervang dan deze week je boterhammen bij de lunch voor een salade. Lunchen met salade zorgt al snel voor meer variatie en het draagt bij aan het eten van voldoende groente en vezels.

Deze week delen we iedere ochtend ons Salad4Lunch recept. Kijk of je deze in de dagen erna kunt maken. Zo bouw je aan een nieuwe lunchroutine.