Spectare - Orthomoleculaire Therapie - Lage Zwaluwe

24/03/2026

Goede morgen 💪

18/06/2025

Jouw sterkste klacht bewaakt je grootste kracht.

08/06/2025

Een artikel bij Rijnmond toont hoe medicatie gebruik per regio verschilt en dat er minder mensen lang de medicatie gebruiken.
Ik heb al kan niet zo’n transparant en oordeelvrij artikel gezien.

Heb jij ook behoefte aan begeleiding bij afbouw van medicatie of begeleiding om rust, focus en controle over je (adhd) gedrag te krijgen zonder medicatie?

We helpen je graag!






https://www.rijnmond.nl/nieuws/2019315/lodewijk-28-zegt-nee-tegen-adhd-pillen-en-is-niet-de-enige-ik-heb-een-fijnere-energie?fbclid=IwQ0xDSwKyF0dleHRuA2FlbQIxMQABHgwqD5TccVLUDESRmQs_BcdETsFMMUzR6waobG0Xkz5UhaikCixylXYb6BWr_aem_crsdXkVdhmgZTClMJmD2Uw

Als kind slikte Lodewijk (28) jarenlang medicatie tegen ADHD, maar gelukkig werd hij er niet van. Hij is niet de enige, want opvallend veel ADHD'ers in onze regio hebben medicatie afgezworen. "Ik voel me nu als mezelf", zegt Lodewijk.

29/04/2025

December 2023 was ik in Lemmer. En de komende 2 dagen mag ik wederom in de Friese gastvrijheid zijn.

https://www.facebook.com/share/r/15Zkc1yfa2/?mibextid=wwXIfr

Zelfde bubbelbad maar veel meer bootjes in de haven.

10/03/2025

Van het wekelijks overleg in het nieuwe kantoor van Vitaliteit Werkt BV aan de haven in Dordrecht naar een wandelende coaching door ons eigen dorp en langs de Amer.

Ik heb slechtere maandagen gehad.

11/01/2025

Een winter met ADHD (naar de Friese Elfstedentocht).

🏃Handel jij direct op je impulsen?
📣Komt alles hard binnen, maar echt alles? En ook echt hard?
🛻Heb jij een idee of emotie en zit je al in de vaart voordat je erover nagedacht hebt?
🤬Zit je ook altijd in de actie / vecht / vlucht stand en ben je daar klaar mee?

Spoiler: Iet giet nog niet Aon! 🤣

www.spectare-health.nl

Meer weten hoe de systemen achter jouw acties werken?
Kennis en handvaten om er meer controle over te krijen in een ADHD traject? Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking! PB of op 06 51764682

23/07/2024

Al mijn kennis is gratis beschikbaar!

Ken je die oude bibliotheken? Wist je dat alles wat je van mij kan leren ook zelf uit kan zoeken? Als je ontzettend veel leest, je leert de werkingsmechanismen van medicatie en kruiden, je probeert, je hebt succes, je hebt terugslag, je leert nog meer.
Je gaat of meer voelen of juist minder en je gaat hopelijk ervaren wat je wel fijn vind en wat niet.

Natuurlijke middelen zoals CBD lijken te werken, maar je voelt niet wanneer het niet meer werkt en ongemerkt ben je steeds meer en vaker aan het gebruiken.

Je leest over KETO en de voordelen, maar niet de risico's en de exacte werking. Je raakt vermoeid, wat klinkt fijn voor drukke mensen, dus fysiek merk je vanalles, maar mentaal stuiter je door. Volhouden wordt lastig want je systeem gaat (ongezonde) dingen ontzettend missen.

Supplementen zoals GABA beloven een oplossing zoals medicatie, maar zonder de basis aan te passen, de risico's en de contra-indicaties in beeld loop je wellicht onnodig en grote risico's. Succes blijft vervolgens uit en je bank is leeg. Soms ga je zelfs van de drup in de regen.

Wil je dus vanuit de basis jouw voeding, mindset en suppletie op orde krijgen? Wil je ook daadwerkelijk gecoacht worden om de doelen te halen? Wil je die stok achter de deur, die vraagbaak als iets raar of naar voelt?

Laat mij die bieb maar samenvatten in een paar kennis consults, dat scheelt je ongeveer 10 jaar. Mocht je dan, net als ik ooit, toch echt alle epigenetische factoren van jouw problemen willen leren, mag je altijd naar Evenwijs

05/07/2024

Van 16.000 en meer naar 4,5k 🥲

Het is hip om maandomzetten te delen door ondernemers en coaches op LinkedIn. Ik deel vandaag mijn stappenteller. 🫣

Voorheen sportte ik 6 tot 10+ keer per week, horloge voor de hartslag en de stappen om en gaan. Mijn Pr lag boven de 35.000 stappen op een dag met de 16km mud masters 😅

Ik liep van de week vanwege onderhoud aan de auto van de garage voor mijn gevoel een heel eind naar het werk en checkte voor de lol mijn stappenteller. 4,5k stappen 🤨. Daar was ik voorheen echt gestrest om geworden.

Maar eerlijk, eigenlijk is het alleen maar goed. Want van “altijd aan” en pas uit vanwege “kapot moe” is niet gezond.

We hebben herstel nodig.
Het verschil tussen rusten en herstellen is vrij simpel.
Voor herstel zijn
✅en rust
✅en energie
✅en bouwstoffen nodig.
Het lichaam geeft anders simpelweg geen toestemming voor herstel. Met alle gevolgen van dien.

Weet je nu wat onrust (vaak) is?

29/04/2024

Sneekweek!!!! ⛵️

Nou ja, Sneek nacht.

Gedurende alle scholing bij Evenwijs verken ik graag telkens een stukje van Friesland. Ik zal binnenkort eens checken of ik alle Elfsteden al bezocht heb 🤣.

Als we het toch over vermoeiende dingen zoals de Elfstedentocht hebben…

Wist jij dat bij vermoeidheid vaak gedacht wordt aan ijzertekort, maar dat ijzerstapeling dezelfde klachten kan veroorzaken? 😴

Kom daarom liever een keer langs bij Spectare - Orthomoleculaire Therapie - Lage Zwaluwe dan dat je allerlei middelen zelf gaat uitproberen. De kans bestaat dat je vermoeidheid er alleen maar erger van wordt.

Supplementen zijn niet zonder risico, kennis en begeleiding is echt nodig.

26/02/2024

Ik ben een beetje een prutser. Video maken, de website en een online cursus. Heerlijk maar vooral dingen bouwen van spul wat ik nog heb liggen doe ik graag.

Soms kan een adhd label bevrijden want het zorgt voor wat duiding. Vaker is het een last en een soort negatieve affirmatie. Je bent nu eenmaal adhder dus gedrag x en y zijn heel logisch en normaal.
Als je het maar vaak genoeg zegt ga je het vanzelf zo blijven doen.

Wil je wat anders? Doe dan eens de gratis adhd label verwijderaar op sh*tinsh*tout.nl/adhd-labelverwijderaar/
Daarna help ik je in de praktijk om jouw eigen identiteit en gedrag te duiden en te sturen. Want je mag altijd zijn wie je bent!

of meld je direct aan voor mijn gratis mini cursus adhd op www.spectarehealth.nl
Daarin leg ik nog meer uit over mijn praktijk.