Veerkrachtpraktijk

08/08/2025

Autisme "verdwijnt" niet met de jaren. Het is een andere manier van waarnemen, denken en reageren op de wereld dan bij neurotypische mensen.
Voor sommige mensen met autisme kan het leven overweldigend zijn, vooral op het gebied van planning, sociale relaties, werk, studie of het vinden van een dagelijkse structuur. Een levenscoach die ervaring heeft met autisme, kan dan van grote waarde zijn.

Een levenscoach is geen therapeut of hulpverlener in de traditionele zin, maar iemand die samen met de cliënt kijkt naar praktische doelen in het dagelijks leven. Denk aan:
• Structuur aanbrengen in dagindeling
• Ondersteunen bij sociale vaardigheden
• Werken aan zelfvertrouwen en zelfbeeld
• Hulp bij het maken van keuzes of het stellen van grenzen
• Begeleiden bij studie of werk
• Omgaan met prikkels, stress of overbelasting

Mensen met autisme hebben vaak behoefte aan duidelijkheid, voorspelbaarheid en praktische ondersteuning. Waar reguliere hulpverlening zich soms richt op ‘problemen oplossen’, kijkt een levenscoach juist naar mogelijkheden en vooruitgang.
Levenscoaching is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen met (een vermoeden van) autisme.
Het is geen vervanging van medische of psychologische behandeling, maar juist een mooie aanvulling wanneer iemand ondersteuning zoekt in het dagelijks functioneren.
Overweeg je coaching voor jezelf of voor iemand in je omgeving?
Kies dan een coach met ervaring in autismebegeleiding.

01/08/2025

Communiceren met kinderen met autismespectrumstoornis (ASS) kan soms een uitdaging zijn. Kinderen met ASS verwerken informatie vaak anders, hebben vaak moeite met verbale communicatie en vinden het vaak lastig om emoties en sociale signalen te begrijpen.

Binnen Veerkrachtpraktijk werk ik met verschillende methodieken om elkaar toch goed te kunnen begrijpen.
Sam van 8 jaar, is daarvan een mooi voorbeeld.

Sam is een jongen van 8 jaar met ASS.
Hij vindt het moeilijk om onder woorden te brengen hoe hij zich voelt en wordt snel overprikkeld op school. Hierdoor kan hij boos worden of zich terugtrekken. Zijn ouders willen hem graag beter leren begrijpen en hem helpen woorden te geven aan wat er in hem omgaat.
In onze afspraken maak ik o.a. gebruik van 𝗣𝗢𝗣𝘁𝗮𝗹𝗸 , om emoties en gedachten zichtbaar te maken.
POPtalk gebruikt o.a. emotiekaarten en (playmobile)poppetjes om kinderen te helpen hun binnenwereld te verkennen en visueel te maken, om zo onder woorden te brengen.
Bij Sam gebruik ik bijvoorbeeld de kaartjes om te vragen: “Hoe voelt jouw hoofd vandaag?” Sam wijst op een hoofd met een enorme krul erin, een verward hoofd.
Hij zegt daarbij ‘mijn hoofd is binnestebuiten’, duidelijk dan dat kun je het toch niet krijgen, lijkt me.
“Waar voel je dat in je lijf?” Door de visuele ondersteuning begrijpt Sam de vraag beter en kan hij gemakkelijker aangeven wat er speelt. Sam voelt vaak buikpijn bij de gedachte dat hij naar school moet, hij wijst daarbij naar de buik van het poppetje.

𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝟱 biedt handvatten door de vragen te beantwoorden:
• Wie?
• Wat?
• Waar?
• Wanneer?
• Hoe?
Bijvoorbeeld:
• Wie: Jij, Sam
• Wat: Huiswerk maken
• Waar: Aan de keukentafel
• Wanneer: Na het eten
• Hoe: Eerst samen de planning maken, daarna zelf werken

Door deze stappen samen visueel uit te tekenen, weet Sam wat er van hem verwacht wordt en kan hij zich beter voorbereiden, waardoor er minder frustratie ontstaat.

𝗣𝗶𝗰𝘁𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻 helpen Sam om de dag te overzien en te begrijpen wat er komt.
We maken samen een dagplanning met pictogrammen zoals een broodtrommel (eten), boek (schoolwerk) en bed (slaap). Ook bij emoties gebruiken we pictogrammen zodat Sam kan aanwijzen of hij blij, boos of verdrietig is, zonder dat hij het persé hoeft te verwoorden. Dit verlaagt de spanning in de communicatie en geeft hem meer regie.

𝗔𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗲𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 biedt praktische en concrete ondersteuning voor kinderen zoals Sam en hun ouders.
Voor Sam betekent dit dat hij zich gezien en begrepen voelt, terwijl zijn ouders meer handvatten krijgen om op een positieve manier met hem in contact te blijven.

Het is 'een vak apart', maar het is geweldig om te zien hoe iemand zijn gevoelens en gedachten onder woorden kan krijgen als hij de juiste tools aangeboden krijgt.

25/07/2025

𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗮𝗰𝗲, 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗶𝘀.
In een wereld waarin je met één klik boodschappen bestelt, je favoriete serie start of snel een antwoord krijgt op Google, verlangen veel mensen ook in therapie een ‘quick fix’. Helaas werkt het zo niet, en dat heeft goede redenen.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 ‘𝘁𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸 𝗳𝗶𝘅’?
‘The quick fix’ is de verwachting dat je na één of twee sessies direct van je klachten af bent, een angst overwonnen is, je zelfbeeld volledig is hersteld of je oude patronen doorbroken zijn.
Soms lijkt het ook zo: je voelt je na een sessie opgelucht en je denkt, “Ik kan weer verder.” Maar verandering die beklijft, vraagt meer dan alleen dat korte moment van opluchting.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸 𝗳𝗶𝘅 𝗻𝗶𝗲𝘁?
1. Je patronen zijn in jaren opgebouwd.
Gedachten, emoties en gedragspatronen ontstaan vaak door herhaling en omstandigheden die langere tijd speelden. Verwachten dat je ze in één keer kunt ombuigen, is als verwachten dat je zonder training een marathon kunt lopen.
2. Je brein heeft tijd nodig om te oefenen.
Nieuwe manieren van denken en voelen moeten ingesleten worden. Ons brein vormt nieuwe verbindingen als we oefenen met andere gedachten, keuzes en reacties in situaties die voorheen lastig waren. Dit vraagt herhaling en reflectie.
3. Inzicht is niet hetzelfde als verandering.
Je kunt tijdens een sessie tot belangrijke inzichten komen (“Ik ben eigenlijk veel te streng voor mezelf”), maar daarna begint pas het echte werk: oefenen met mildheid, leren pauzeren bij zelfkritiek en nieuwe stappen durven zetten.
4. Veiligheid en vertrouwen groeien stap voor stap.

Echte verandering vraagt dat je je veilig voelt bij je therapeut en durft te oefenen met het delen van wat echt speelt. Dit vertrouwen opbouwen kost tijd, vooral als je eerder negatieve ervaringen hebt gehad met delen of kwetsbaarheid.

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘄𝗲𝗹?
• Kleine stappen herhalen in je dagelijks leven.
Therapie is geen magische afspraak waarin alles gebeurt. Wat je in de sessies leert, kun je thuis oefenen. Bijvoorbeeld: helpende gedachten herhalen, adempauzes nemen, of oefenen met grenzen stellen.
• Geduld hebben met jezelf.
Groeien kost tijd. Soms merk je pas na weken of maanden dat je anders reageert in situaties die eerst stressvol waren.
• Vertrouwen op het proces.
Soms voel je niet direct verandering, maar werk je aan een fundament waarop je verder kunt bouwen.
Therapie is geen race, het is een reis!

Verandering die blijft, ontstaat niet in een ‘quick fix’.
Het vraagt tijd, oefenen en mildheid om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe manieren van denken en voelen. Therapie helpt je stap voor stap om te leren, te oefenen en te groeien, zodat de verandering ook echt beklijft.
Gun jezelf die tijd.

16/07/2025

De zomervakantie is voor veel jongeren een tijd van plezier, zwemmen, logeerpartijtjes en geen huiswerk. Een tijd waarin even niets hoeft, waarin de dagen lang zijn en gevuld met ijsjes en avonturen.
Maar dat geldt zo niet voor alle jongeren, sommige jongeren vinden vakantie juist heel spannend en vermoeiend. Net als sommige volwassenen.

De structuur van school of werk valt weg: geen vaste tijden, geen duidelijk overzicht van wat er komt, geen leerkracht of leidinggevende die zegt wat de volgende stap is. De weken zijn lang, en de dagen voelen soms onoverzichtelijk.
Er zijn feestjes, uitjes, logeerpartijen, bezoekjes aan opa en oma, en misschien een vakantie naar een ander land.
Allemaal leuke dingen, maar dat zijn óók allemaal prikkels, verwachtingen en veranderingen.

Sommige mensen raken hier juist overprikkeld van. Ze willen het graag leuk hebben, maar voelen zich moe, huilerig of sneller boos en kijken uit naar het moment dat school of werk weer begint.

Herken je jezelf hierin?
* Soms helpt het om wat meer structuur in je vakantie aan te brengen; wat staat er deze week op de planning, en wanneer zijn er rustdagen?
* Leer voelen en aangeven wat je nodig hebt: een dagje niets doen is ook oké.
* Veranderingen en prikkels kunnen lastig zijn, ga hier actief mee aan de slag en zoek er eventueel hulp bij van een (kinder)coach.
* Werk aan helpende gedachten zoals: “Ik hoef niet alles leuk te vinden” of “Ik mag ook even rust nemen.”
* Bekijk ( eventueel met iemand samen) hoe je de vakantie meer in kleine stapjes kunt opdelen zodat je overzicht houdt.

Fijne vakantie!

07/07/2025

Inmiddels is voor iedereen de vakantie wel begonnen en dat is voor sommige kinderen even een paar weken écht rust en afschakelen. Weer voor andere kinderen begint echter het aftellen naar weer een volgend schooljaar vol stress...
Herkenbaar?
Mama Vita deelde er een blog over

Voor veel kinderen met autisme of een andere ondersteuningsbehoefte is een schooldag een enorme opgave. Niet vanwege het leren op zich, maar door alles wat eromheen gebeurt. Geluiden, geuren, licht, sociale verwachtingen, veranderingen in routines – al deze prikkels kunnen overweldigend zijn. Toch...

05/07/2025

Hoogbegaafde kinderen leren snel, denken creatief en hebben vaak een sterke rechtvaardigheidszin. Toch betekent hoogbegaafd zijn niet automatisch dat alles vanzelf gaat.
Veel hoogbegaafde kinderen lopen tegen uitdagingen aan die niet altijd zichtbaar zijn voor hun omgeving.

𝐡𝐨𝐨𝐠𝐛𝐞𝐠𝐚𝐚𝐟𝐝𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧:
• Denken intens en voelen intens. Ze piekeren, stellen grote levensvragen en kunnen vastlopen in gedachten.
• Ervaren verveling en onbegrip. Op school leren ze soms weinig nieuws, waardoor motivatie en zelfvertrouwen dalen.
• Hebben behoefte aan diepgang. Ze voelen zich vaak anders dan leeftijdsgenoten en hebben moeite aansluiting te vinden.
• Zijn gevoelig voor perfectionisme en faalangst. Omdat veel dingen in het begin makkelijk gaan, kunnen ze niet leren omgaan met fouten of uitdagingen.

Soms is het dan fijn om een beetje hulp te krijgen, bijvoorbeeld door:
* Hun gedachten te leren ordenen en tot rust te komen.
* Helpende gedachten te ontwikkelen in plaats van piekergedachten.
* Hun talenten en interesses te ontdekken en in te zetten.
* Sociale vaardigheden te versterken en aansluiting te vinden.
* Te leren omgaan met perfectionisme en faalangst op een praktische manier.

Hoogbegaafdheid is een kracht, maar ook een uitdaging.

𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘨𝘦𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘦 𝘰𝘱 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘯𝘯𝘪𝘴𝘮𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘰𝘮 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬𝘦𝘯. 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘪𝘫𝘬𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘸𝘢𝘵 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵.

29/06/2025

vanaf vandaag is er een hitteplan in werking. De komende dagen zullen we kritisch kijken of het verantwoord is om afspraken wel/niet te laten doorgaan, de mensen die maandag, dinsdag en woensdag afspraken hebben opstaan zijn al geïnformeerd.
Hondse collega Pavlov werkt deze dagen sowieso niet, die ligt lekker op een koelmatje te chillen....

Mogelijk wordt het hitteplan begin volgende week uitgebreid naar de rest van het land.

18/06/2025

De komende weken gaat het extreem warm worden, er worden voorspellingen gedaan tot wel 36 graden. Dat is warm, héél warm!

Omdat er binnen Veerkrachtpraktijk ook met animal assisted therapydog Pavlov wordt gewerkt hebben we hier afspraken over gemaakt om zijn welzijn te waarborgen:
• Vanaf 25 graden wordt er niet meer buiten gewerkt, maar binnen in de praktijkruimte waar een airco aanwezig is.
• Vanaf 30 graden wordt Pavlov niet meer met de auto vervoert, en is hij dus niet meer aanwezig bij afspraken, dit geldt zowel voor de afspraken bij Therapoot, bij praktijk Ik-ben-ik als bij Veerkrachtpraktijk zelf.
• Vanaf 35 graden gaan we ook met elkaar in overleg over de vraag of we überhaubt de afspraak moeten laten doorgaan, of dat we deze in een andere vorm moeten gieten (bijvoorbeeld online)

Extreme warmte heeft effect op iedereen. We slapen vaak minder goed, waardoor we moe en prikkelbaar kunnen worden. Ook concentratieproblemen kunnen ontstaan wanneer het te warm is en wanneer we minder goed slapen.
Laten we dus goed voor elkaar zorgen!

15/06/2025

30/05/2025

𝗘𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗿𝗼𝗲𝗽𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗴𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱 𝗼𝗺 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗗𝗲 𝗗𝗮𝗺𝗲𝘀 𝗛𝗼𝗻𝗱, 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗼𝗳 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱. 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗮𝗹 𝗝𝘂𝗿𝗶𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗵𝘂𝗹𝗽𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻? 𝗗𝗮𝗮𝗿 𝘇𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻!

Beste ouder(s),

Mag ik even jullie hulp vragen?

Voor mijn afstudeeropdracht aan de opleiding Sociaal Juridische Dienstverlening (SJD) doe ik onderzoek naar de rechten van ouders bij een aanvraag voor jeugdhulp. In de praktijk blijkt dat dit vaak geen makkelijke weg is. Daarom ben ik op zoek naar ouder(s) die hun ervaring willen delen over hoe ze uiteindelijk bij De Dames Hond terecht zijn gekomen voor hulp.

Het interview is helemaal anoniem en kan gewoon op een manier die voor jou prettig is: live, digitaal of telefonisch.

Even kort over mijzelf: ik ben Claudia, woon met mijn zoon in Brunssum en ben zelf ook zorgouder. Mijn zoon heeft ook begeleiding gehad van Judith, dus dit onderwerp ligt me nauw aan het hart.

Zou je mee willen werken of heb je vragen? Je kunt me bereiken via:
claudiavdboorn@gmail.com

Laat je me uiterlijk 15 juni iets weten?
Alvast hartelijk bedankt!

Hartelijke groet,
Claudia van den Boorn

28/05/2025

‘Dit is wat er dan gebeurt’.
We zijn er beiden even stil van en kijken naar het monster dat ze achter haar poppetje plaatst.

‘Ik kan er niets aan doen, het overkomt me gewoon’, zegt ze en ik zie dat het haar raakt als ze deze woorden zo hardop uitspreekt. Er begint een traantje in haar ooghoek te ontstaan.

‘Is dat zo?’, vraag ik voorzichtig? Heb je écht geen invloed op wat er dan gebeurt? Of weet je misschien nog niet hoe je invloed op de gebeurtenis kunt uitoefen? Dat zijn namelijk twee verschillende dingen’.

Ze kijkt me aan.
‘Misschien weet ik inderdaad gewoon niet wat ik moet doen’, zegt ze peinzend.
‘Zullen we er dan samen eens goed naar gaan kijken?’

23/05/2025

Wat is voor jou belangrijk in je leven?
Wat geeft jouw leven betekenis of richting?
Voor mij zijn autonomie en een gevoel van vrijheid belangrijke waardes, die erg op elkaar lijken en bij elkaar aansluiten.
Vrijheid is voor mij: wandelen in het bos, genieten van de natuur, me verwonderen over wat ik zie, ruik en voel.

En jij, wat is voor jou echt belangrijk in je leven?
En...besteed je daar ook voldoende tijd aan?