Mind-Walk

Walking meditation, mindful movements and mindfulness based counciousness training Een heerlijke combinatie !

Mind-Walk, meditatief wandelen met invloeden uit yoga, ontspannings; en ademhalingstechnieken mindfulnestraining en meditatie.

16/04/2026

Mind-Walk sessies worden door de trainer voorgelopen. In deze video Jan van .nl

En zeg nou zelf ? Dit “werk” mogen noemen is toch al een cadeau op zichzelf. Lekker buiten in de zon, in de waanzinnig mooie omgeving.

We lopen de route voor, om af te stemmen op de thema geleide wandelingen:

Met in ons achterhoofd:
Waar kun je het beste deze beweeg serie doen.
Wat is een fijne rustige plek voor de relaxatie oefening.

Welke natuur elementen komen er op ons pad die we kunnen inzetten tijdens de training ( en natuurlijk is er ook veel ruimte om het pad intuïtief te laten ontstaan )

En we lopen ook voor om de afstand af te stemmen op het thema, zodat je niet te snel klaar bent ( komt zelden voor haha ) of langer erover doet dan gepland.

Zo fijn !

16/04/2026

Dit weekend is het zo ver, de eerstvolgende Mind-Walk trainerscursus en daar heb ik heel veel zin in.

Vanmorgen stuurde ik deze mail, wil je nou ook Mind-Walk en of Innerkompas Gids worden ? Stuur een berichtje voor meer info :

Het weer ziet er fantastisch uit 🍀
Heerlijk wandel weer, maar je weet het in Nederland nooit, dus denk ook aan reserve kleding of / en regenkleding.

Via de 10 thema geleide trainingen neem ik jullie mee langs de 6 pijlers van de Mind-Walk mandala. In deze ervaringsgerichte cursus van twee dagen ervaar je zelf wat Mind-Walk inhoud én krijg je de tools om het ook als trainer door te gaan geven.
Ik besteed namelijk naast de traditionele training van 10 sessies, ook aandacht aan hoe je eigen sessies en specials samengesteld, waar je op moet letten veiligheidstechnisch én hoe deelnemers op natuurlijke wijze naar je groepen toe wandelen ( marketing én sales op een fijne natuurlijke manier), want Mind-Walk zelf ervaren is al super fijn, maar het is ook een magisch cadeau om Mind-Walk te mogen doorgeven.

Dit alles in 2 dagen in Heerlen, met koffie/ thee en twee heerlijke lunches.
Je krijgt een zeer uitgebreid handboek met 111 pagina's zodat je tijdens het weekend alleen maar hoeft te ontvangen én achteraf toegang hebt tot de online academy zodat je alles zo vaak kunt oefenen totdat je het je helemaal eigen hebt gemaakt.

Een mini-retreat waarna je naar huis gaat met het certificaat van Mind-Walk trainer.

Ik verwelkom je graag op een prachtig stukje natuurgebied, namelijk: Landgoed Terworm in Heerlen.

Enthousiaste groetjes,

Cursusleidster

Jacqueline Smeets

Praktische informatie:
datum trainingsweekend:
18 en 19 april
Tijden:
09.30 tot +/- 17:30
Locatie:
Hotel Van der Valk Heerlen TerWorm 10.

Let op dit is het Hotel, niet het kasteel.
Meenemen
- makkelijk zittende (sport) kleding (liefst veel laagjes, liever iets uit te trekken, dan te weinig aan hebben).
- makkelijk lopende schoenen (lichtgewicht wandelschoenen of sportschoenen zijn het meest geschikt)
- regenjack ( liever mee en niet nodig )
- reserve sokken ( bij slecht weer handig maar gaan we niet vanuit)
- genoeg te drinken/snacken ( de lunch zal beide dagen later zijn dan gewend 13.30)

15/04/2026

Vandaag in het zonnetje stralende Ans.

Proficiat ! 💐🌷🌹🪻🪷🌺🌸🌼🌻

Ans is allround mind-walk begeleider met alle specialisaties in haar rugzak.

Ze is actief in het zuiden van het land.

En voor wie dit fijn vindt: ze kan zelfs in het Limburgs dialect begeleiden 😍
Zo heeft iedere gids zijn eigen authentieke sausje.

Vandaag is ze jarig. En als cadeautje zet ik haar in het zonnetje en deel ik een cadeautje verder, namelijk de heerlijke adem oefening.

Kun je deze niet goed lezen in de reel? Reageer onder deze reel met adem of 😮‍💨 en ik stuur de oefening naar je toe 🍀🌼

12/04/2026

Wat is Mind-Walk ?
Jan Jonk, van Nexus coaching legt het uit tijdens het voor-wandelen van een nieuwe Mind-Walk route. Daar maakte hij overigens ook een filmpje over.
Deze delen we morgen.

Mind-Walk: inspiratie, wandelmeditatie en natuurlijke relaxatie. Geniet van Mind-Walk bij een trainer bij jou in de buurt. Iedere trainer heeft zijn eigen authentieke stijl.

Lijkt het je fijn om met Jan op pad te gaan? Hij organiseert langere Mind-Walk sessies van 4 uur in de omgeving van Elsloo, Zuid-Limburg. Zodat je je volledig kunt onderdompelen.
Total immersion 🍀…

Zijn trainers profiel lees je in de eerste reactie.

.nl .nl

12/04/2026

Mind-Walk in 12 provincies van Nederland en 19 landen wereldwijd.
Maar nog zijn er plaatsen zonder Mind-Walk gids.
Mist er een plekje volgens jou?
Tip je lokale fysio, yoga docent of leefstijl arts over deze natuurlijke leefstijl interventie.

Mind-Walk Trainersweekenden:
18 en 19 april Limburg
30 en 31 mei Limburg
13 en 14 juni Noordwijk
11 en 12 juli Limburg

🌿 Word Mind-Walk® trainer

Wil jij mensen helpen om meer rust, balans en verbinding te ervaren in de natuur?

Met de Mind-Walk opleiding word je instructeur in outdoor wandelmeditatie, mindful bewegen, ontspanning en mindset.
Je leert hoe je een groep begeleidt volgens de unieke methode met 6 pijlers — zodat je zelf een 10-weekse Mind-Walk basiscursus kunt geven.

💡 Wat kun je verwachten?
• 18+ uur (online) cursusmateriaal
• Handboek & trainingsmateriaal
• Praktische oefeningen + reflectie
• Toegang tot een community van trainers
• Officieel Mind-Walk® trainer certificaat

Na afloop kun je:
🍀 Wandelmeditaties begeleiden
🍀 Mindful beweegreeksen geven
🍀 Ontspannings- en mindsetoefeningen toepassen
🍀 Groepen begeleiden in de natuur
🍀 Mensen helpen opnieuw verbinden met de natuur in zichzelf én reconnecten met hun omgeving

🌱 De 6 pijlers van de methode:
Wandelmeditatie | Mindful bewegen | Relaxatie | Mindset | Presents | Natuurbewustwording

👣 Onze filosofie: je kunt het pas doorgeven als je het zelf beheerst —
walk the talk.

🎓 Trainingsdata:
18–19 april (Zuid-Limburg)
30–31 mei (Zuid-Limburg)
13–14 juni (Noordwijk)
11–12 juli (Zuid-Limburg)

Wat kost het transformeren van je eigen leven en dat van anderen?
€555

Dat is inclusief trainersvermelding op de website, toegang tot trainers community en academie en geen verborgen licentie kosten achteraf.

👥 Max. 10 deelnemers per weekend

📩 Meer info of aanmelden:
zen@mind-walk.nl

11/04/2026

Vandaag in het zonnetje:
Zen met Zunne / Mind-Walk Coevorden

Blij met het artikel in de Stadskrant Coevorden.
We zijn inmiddels van start gegaan met een prachtige groep van 8 personen.

Wist je dat Mind-Walk training ook ingezet kan worden als “kleine interventie” vanuit bijvoorbeeld de ggz of huisartsenpraktijk.

Wandelen op recept! met.zunne

09/04/2026

Gelukkig zijn er meerdere trainers actief in een “wandel-werk-gebied” omdat niet iedereen kan.

Maar bovenal omdat iedere Mind-Walk trainer zijn of haar eigen unieke, authentieke sausje heeft.

Ik ben niet voor iedereen, gelukkig maar, maar er is altijd wel een Mind-Walk trainer die bij jou of je organisatie past.

Verbinden, samenwerken upliften.

Synergie !

08/04/2026

Wil je graag genieten van een retreat op de Veluwe.
Ontspanning, je batterij opladen met zachte beweegvormen.

En in zo’n prachtige omgeving kan natuurlijk Mind-Walk niet ontbreken onder begeleiding van

Het Les Mills Retreat, samen met het nationaal presenter team

✨ Les Mills Retreat – Elspeet ✨

Van 26 t/m 28 juni Les Mills Retreat in het mooie Elspeet. 🌿

Een weekend om te vertragen, te bewegen en weer op te laden. Denk aan fijne lessen, tijd voor jezelf, natuur, verbinding en natuurlijk yoga. 🧘‍♀️

Voel je dat je erbij wilt zijn?
Schrijf je dan snel in

We kijken ernaar uit om dit bijzondere weekend samen te beleven.

Nu boeken; https://lesmillsretreat.nl/

08/04/2026

Ga naar buiten
Waar de vogels fluiten

Echt het lijkt zo simpel
Even naar buiten, gezond voor lichaam en geest

Mind-Walk, de natuurkuur 😍

Maar waarom, haalt de agenda ons dan vaak in?

Laat dit bericht je reminder zijn!

Om 20 minuten een dosis natuur te gaan pakken.
Wandelen, zitten en zijn of een beweegserie.

Mind-Walk trainers delen inspiratie genoeg,
maar je mag het simpelweg gaan:

Doen!

Deel jou dagelijkse dosis natuur in reacties, foto, filmpje of wat het je oplevert.

Adres

Landgraaf

Website

http://www.mind-walk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind-Walk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.