13/02/2026
Wat laat je achter je op je pad?
En wat neem je mee op je weg.
▶️swipe door de foto’s voor:
Mind-Walk Mini momentje van vandaag:
Ik heb er een audio opname gemaakt om de oefening uit de leggen wil je deze beluisteren?
Reageer dan met 🎧
Liever lezen?
Hieronder lees je de oefening die je zelf kunt doen.
Wil je meer verdieping aanbrengen?
Ga dan zeker eens met een Innerkompas Gids op pad, dit is een gids die een wandeltherapie en natuurcoaching sessies geeft volgens de mind-walk methode.
Je mag tijdens het wandelen een natuur element oppakken🪶🐚🌰🍁🪨je hoeft hier niet naar op zoek.
Maar deze komt op je pad. Dit element, mag je symbool laten staan voor alles wat je achter je wilt laten op je weg.
Voor mij was dat vandaag de stress van afgelopen week.
Vervolgens focus je op wat het je heeft opgeleverd, terwijl je het natuur element, terug geeft aan de natuur, aan het water om te reinigen, of in het bos achterlaat. Mag je je aandacht verplaatsen naar wat deze situatie je aan inzicht, levenslessen of ervaring heeft gebracht.
Voor mij was dat 🙏hoop en 🤍vertrouwen.
En toen ik verder liep, kwam er een grote witte steen op mijn pad.
Licht van kleur, de kleur die hoop symboliseert voor mij.
Laat jij in reactie weten wat jij achter je liet op je pad?
En wat neem je mee op je weg ?
Een extra opdracht:
Kalligrafeer of schrijf op je voorwerp, in 1 woord wat het je heeft opgeleverd. Mind-Flow: Wist je dat er ook een intramurale variant van Mind-Walk bestaat waar we natuur elementen en voorwerpen naar binnen brengen naar diegene die niet naar buiten kunnen?
Later in stories zal ik de witte steen delen, die ik heb mogen ontvangen van de natuur, de present in the present.
Een bewustzijnsanker, waar ik het woord hoop op zal schrijven. ✍️
En een andere steen, die staat voor vertrouwen, aangezien er op het moment twee persoonlijke omstandigheden spelen in mijn leven.
Mooi hoe dat gaat, normaal begeleid ik anderen met innerkompas gidsing, maar het is echt mijn natuurlijke leefstijl en nu kan ik jullie meenemen in hoe ik het zelf ook dagelijks toepas.
Walk the talk
Practice what you teach
