Ivanka Specialist in Huidverbetering en Healthy Aging

08/09/2025

Delen is lief ☺️

Centraal doch rustig gelegen ruim halfvrijstaand woonhuis met volledig souterrain, praktijkruimte, garage, tuin en zolder, gelegen aan de Salesianenstraat 20 te Landgraaf/Ubach over Worms. Indeling: Souterrain: Het souterrain is zowel inpandig als via de tuin bereikbaar en beschikt over een kunststo...

06/07/2025

De boog kan niet altijd gespannen zijn.

Wat heb jij al gedaan om je lichaam te laten herstellen vandaag?!

28/06/2025

Oud worden terwijl je jong blijft, is een mentale en fysieke levensstijl die zich richt op het behouden van vitaliteit, energie en een positieve mindset. Hier zijn enkele tips om dit effectief in de praktijk te brengen:

1. Fysieke Activiteit
- Regelmatige Beweging: Zorg voor een gevarieerd trainingsschema met cardiovasculaire oefeningen, krachttraining en flexibiliteitsoefeningen.
- Buitenactiviteiten: Geniet van de natuur door te wandelen, fietsen of sporten in de buitenlucht.

2. Gezonde Voeding
- Evenwichtige Dieet: Eet een verscheidenheid aan kleurrijke groenten, fruit, volle granen, eiwitten en gezonde vetten.
- Hydratatie: Drink voldoende water of kruidenthee om je gehydrateerd te houden.

3. Mentale Gezondheid
- Blijf Leren: Daag jezelf uit door nieuwe vaardigheden te leren of hobby’s op te pakken.
- Mediteer: Integreer mindfulness of meditatie in je dagelijkse routine om stress te verminderen.

4. Sociale Verbondenheid
- Onderhouden van Relaties: Investeer in sociale contacten en zorg voor regelmatig contact met vrienden en familie.
- Deelname aan Gemeenschap: Neem deel aan bijeenkomsten, clubs of vrijwilligerswerk om je betrokken te voelen.

5. Positieve Mindset
- Dankbaarheid: Oefen dagelijks dankbaarheid en focus op de positieve aspecten van het leven.
- Humor: Lachen is gezond! Zoek naar humor in alledaagse situaties.

6. Slaap
- Voldoende Rust: Zorg voor een goede nachtrust en houd een regelmatig slaapschema aan.

Conclusie
Door deze praktische stappen toe te passen, kun je een actieve en gelukkige levensstijl bevorderen, wat bijdraagt aan een jongere geest en lichaam, ongeacht je leeftijd. Het draait allemaal om balans en welzijn!

Door de Health experience bij te wonen heb ik alles gecombineerd, bewegen, leren, gezonde voeding en sociale verbinding 😊

06/06/2025

📅✨ Neem de Tijd om te Rusten ✨📅

In onze drukke levens lijken we altijd ‘aan’ te staan. Van werk tot sociale verplichtingen, het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de constante drukte. Maar... wat als we even stil zouden staan? 🌱

Rust nemen is niet alleen voor weekenden of vakanties. Het is een essentieel onderdeel van zelfzorg en welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom je regelmatig tijd voor jezelf zou moeten nemen:

1. Verhoogde Productiviteit: Wist je dat pauzes je focus en creativiteit kunnen verbeteren? Een frisse geest maakt ruimte voor betere ideeën! 💡

2. Stress Verminderen: Even weg van de hectiek helpt je stressniveaus te verlagen. Zelfs vijf minuutjes ademhalingsoefeningen kunnen wonderen doen! 🧘‍♀️

3. Beter Beslissingen Nemen: Wanneer je uitgerust bent, ben je beter in staat om heldere en doordachte beslissingen te nemen. 🌈

4. Verbeterde Gezondheid: Fysieke en mentale gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Door regelmatig rust te nemen, verlaag je de kans op burn-out. ❤️

Dus waar wacht je nog op? Plan even een momentje voor jezelf vandaag. Of het nu gaat om een kortere wandeling, een boek lezen of gewoon even zen zijn – jouw geest (en lichaam) zullen je dankbaar zijn! 🙌🌟

01/06/2025

Tip van de@dag…
Dé allerbelangrijkste stap in je huidverzorgingsroutine die je niet mag missen!

1 x per week peelen.
Maar niet alleen met een korreltjes peeling.
Liefst eentje die ook fruitzuren en/of enzymen bevat.

Dit gaat namelijk nog wat dieper en helpt de huid te hydrateren en de gezondheid van je huid te bevorderen.

Als je na de peeling gelijk een masker aanbrengt zal je huid nog meer profiteren van de voordelen van de peeling.

Sommige maskers mag je als een nachtcrème laten zitten en hoeft dus niet veel tijd te kosten.

30/05/2025

😅 Niet jouw standaard schoonheidsspecialiste…

mijn reis in de wereld van schoonheid en welzijn is allesbehalve conventioneel. Elke dag stap ik mijn salon binnen, gewapend met unieke technieken en een passie voor natuurlijke verjonging.

Roodlichttherapie èèn van mijn favoriete methoden. Het voelt bijna magisch om te zien hoe het de huid revitaliseert en cellen aanmoedigt om te herstellen. Mijn klanten komen niet alleen voor een ontspannende behandeling, maar ook voor een transformatie die dieper gaat dan alleen de oppervlakte.

Ik geloof dat ware schoonheid van binnenuit komt. Daarom neem ik dagelijks voedingssupplementen die me helpen om me energiek en stralend te voelen. Deze kennis deel ik graag met mijn cliënten, zodat ook zij de voordelen kunnen ervaren. Samen ontdekken we de kracht van een gezond lichaam.

Een van mijn meest waardevolle praktijken is het gebruik van de hyperbaric oxygen chamber. Wanneer ik hierin stap, ademt mijn lichaam pure zuurstof in. Dit is niet alleen een behandeling voor mijzelf, maar ook voor mijn klanten, die de kans krijgen om te herstellen en weer op te bloeien.

Aan het einde van de dag draag ik mijn blauwlichtbril — dit is geen modeaccessoire, maar een essentieel onderdeel van mijn routine. Door het synthetische licht te blokkeren, bereid ik me voor op een diepe, herstellende slaap. Dit ritueel helpt me om mijn lichaam optimaal te laten functioneren en dat deel ik graag met iedereen die goed wil slapen.

Ik weet dat ik anders ben dan andere schoonheidsspecialisten. Ik combineer technieken uit verschillende disciplines en hanteer een holistische benadering van schoonheid en welzijn. Dit avontuurlijke pad heeft me geleerd dat verjonging meer is dan alleen uiterlijke schoonheid; het is een levensstijl die ik met trots belijd. En dit is precies waarom ik geen standaard schoonheidsspecialiste ben!

24/05/2025

OMG wat een kleur 🫢

Dat krijg je als je paarse wortel toevoegt aan je soep. 😅

Ik dacht het kan geen kwaad, toch?
Maar het is toch wel intens te noemen.

Soep is een uitstekende manier om (veel verschillende) groenten binnen te krijgen.

Een basis van biologische runderbouillon van maakt het maken van een gezonde soep zonder ongewenste toevoegingen super makkelijk.

Verder heb ik toegevoegd verse:
Pastinaak, wortel (geel, oranje en paars), ui en broccoli.

Keltisch zeezout, lavas blad, foelie, kurkuma, koriander en peterselie, omdat ik geen bouillonblokjes gebruik.

En lekker dat die is! 😋

Heb ik de komende dagen al iets lekker warms klaar voor tussen de middag.

14/05/2025

🐞💄Waarom je je geen zorgen hoeft te maken over biologische lipgloss! 🌿

In een wereld waar goed voor onszelf zorgen steeds belangrijker wordt, is het kiezen voor biologische cosmetica een slimme keuze! Bij biologische lipgloss zoals *Absolution Tinted Love* kun je met een gerust hart genieten van kleur en g***s zonder schadelijke ingrediënten.
Hier zijn een paar redenen waarom:

1️⃣ Natuurlijke Ingrediënten: Biologische lipgloss bevat enkel natuurlijke ingrediënten die goed zijn voor je lippen en je gezondheid. Geen synthetische chemicaliën!

2️⃣ Geen Giftige Stoffen: Geen parabenen, sulfaten of ftalaten! Je vindt hier alleen veilige samenstellingen die je lippen verzorgen terwijl ze glanzen. ✨

3️⃣ Milieu-vriendelijk: Biologische producten zijn vaak gemaakt van duurzame materialen en verpakkingen, wat betekent dat je ook bijdraagt aan een gezondere planeet. 🌍💚

✨ Voordelen van Absolution Tinted Love Lipgloss:

- Hydratatie: Verrijkt met voedende oliën zoals castor en argan olie en calendula die je lippen optimaal hydrateren.
- Kleur & G***s: Geef je lippen een prachtige tint en een onweerstaanbare g***s, perfect voor elke gelegenheid!
- Duurzaam: Ethiek staat voorop - 100% cruelty-free, vegan en biologisch afbreekbaar!
- Lichte Textuur: Voelt heerlijk aan op de lippen zonder plakkerigheid.
- Subtiel ‘plumping’ effect. Precies waar je lippen dol op zijn.

💋

11/05/2025

🩷 Ode aan Mama, Moeder Aarde 🌎

Op deze dag waarop de zon zijn gouden stralen over ons uitspreid vieren we de meest bijzondere vrouw in ons leven: onze mama. Een woord dat zoveel warmte en liefde oproept, het symbool van onvoorwaardelijke zorg en toewijding.

Mama is onze eerste liefde en de troostende hand die ons vasthield toen we onze eerste stapjes zetten in de wereld. Ze inspireert ons om te groeien en onszelf te zijn. Iedere knuffel, elke wijze les, heeft ons gevormd tot wie we zijn. Haar geduld en doorzettingsvermogen zijn de fundamenten waarop wij kunnen bouwen.

Net als mama is Moeder Aarde onze beschermster. Zij voedt ons met alles wat we nodig hebben – frisse lucht, water, en de rijkdommen van de natuur. Haar schoonheid is overweldigend, van majestueuze bergen tot weelderige bossen. Laten we haar koesteren en respecteren, net zoals we onze moeders eren. De verbinding tussen ons is krachtig; zij leert ons over samenhang en het belang van zorg voor elkaar en de wereld om ons heen.

Op deze speciale Moederdag willen we luid en duidelijk zeggen: “Dank je, mama!” Voor jouw eindeloze liefde, elk gebaar van steun en de talloze keren dat je ons hebt aangemoedigd. Jij bent ons thuis, onze kracht en ons kompas in deze wereld.

Laten we niet alleen onze moeders vieren, maar ook Moeder Aarde, die ons de mogelijkheid biedt om te bloeien. Vandaag en altijd, met heel ons hart, dank je wel! 🌷💚

🙏

03/05/2025

💆🏽‍♀️ Alleen maar een gezichtsbehandeling?…

👉🏼 gelukshormoon wordt aangemaakt, door aanraking
👉🏼 stressvermindering, laat je maar eens lekker verwennen
👉🏼 schone poriën, de specialist regelt het voor je
👉🏼 een gezonde huid, door natuurlijke producten
👉🏼 er jonger uitzien, door krachtige behandelingen
👉🏼 me-time, je moet even helemaal niks

Onderschat niet de kracht van een ‘gezichtsbehandeling’.

Gun jij je het jezelf?

03/05/2025

💆🏽‍♀️ Alleen maar een gezichtsbehandeling?…

👉🏼 gelukshormoon wordt aangemaakt, door aanraking
👉🏼 stressvermindering, laat je maar eens lekker verwennen
👉🏼 schone poriën, de specialist regelt het voor je
👉🏼 een gezonde huid, door natuurlijke producten
👉🏼 er jonger uitzien, door krachtige behandelingen
👉🏼 me-time, je moet even helemaal niks

Onderschat niet de kracht van een ‘gezichtsbehandeling’.

Gun jij je het jezelf?

01/05/2025

Hé jij…

**🌿 Fight Aging, Fight Hard! 🌿**

In een wereld waar de tijd nooit stil staat, is het belangrijk om op een natuurlijke manier jong te blijven. Leeftijd is slechts een getal en onze levensstijl kan ons helpen om ons energieker en vitaler te voelen dan ooit!

✨ **Voeding:** Kies voor een dieet vol verse groenten, fruit, noten en zaden. Antioxidanten zijn je beste vrienden als het gaat om het bestrijden van veroudering.

🏃‍♀️ **Beweging:** Regelmatige lichaamsbeweging houdt niet alleen je lichaam fit, maar stimuleert ook de productie van endorfine. Een goede workout is het geheim achter een stralende gloed.

🧘‍♂️ **Mindfulness:** Stress vermindert je levensenergie. Neem de tijd voor meditatie of yoga om je geest te verfrissen en de balans in je leven te herstellen.

💧 **Hydratatie:** Vergeet niet voldoende water te drinken! Hydratatie is cruciaal voor een gezonde huid en een gezonde geest.

Laten we samen deze strijd tegen de veroudering aangaan! Investeer in jezelf en geniet van elke fase van het leven. Jouw beste jaren liggen nog voor je! 💪✨