Euregio Psycholoog

13/08/2025

Heerlijk om in mijn vrije tijd lekker muziek te mogen maken met deze topmuzikanten. En heerlijke Ierse muziek. Hopelijk ziener elkaar 30-08-2025 in Schinveld 🤩

01/03/2025

🎉 Hoera! Yvonne is jarig! 🎉

Vandaag vieren we de verjaardag van een bijzondere vrouw: Yvonne, oprichtster van Euregio Psychologen én het Centrum voor Positieve Gezondheid. Elke dag staat zij vroeg op om mensen te helpen dichter bij hun maximale potentieel te komen. Met haar hart voor samenwerking en haar passie voor persoonlijke groei maakt ze een verschil—of dat nu in haar praktijk in Landgraaf is of in haar geliefde Oostenrijk, waar ze tijdens retreats werkt aan zelfcompassie. 💙

Van 27 april t/m 2 mei organiseert Yvonne opnieuw een Zelfcompassie Retreat, waar ze met liefde en toewijding mensen helpt om meer rust, balans en zelfliefde te vinden.
https://cvpg.eu/agenda/zelfcompassie-retreat/

Als liefdevolle moeder van twee prachtige kinderen, inspirerende coach en gedreven ondernemer wenst Yvonne iedereen een mooie dag én een prachtig leven toe.

💫 Het mooiste wat je kunt zijn, is jezelf!

Laten we haar vandaag samen feliciteren! 🎂🥳 Laat een berichtje achter om haar een mooie dag te wensen!

04/02/2025

💙 Samen Sterk – Lichaam & Geest 💙

Kanker raakt niet alleen degene die ziek is, maar ook hun dierbaren. In deze strijd zijn kracht, beweging en mindset van onschatbare waarde. Krachttraining helpt om energie en veerkracht op te bouwen, terwijl een sterke mindset helpt om positief te blijven, hoe zwaar de weg ook is.

Voor iedereen die zelf vecht, herstelt of een dierbare steunt: blijf bewegen, blijf geloven in je kracht en weet dat je er niet alleen voor staat. Samen staan we sterker! ✨💪💙

21/01/2025

Als echte knuffel psychologe kan ik deze niet niet zomaar voorbij laten gaan! het is namelijk:

Wereld knuffeldag!

Wist je dat:
Om endorfines vrij te laten komen tijdens een knuffel, wordt vaak aanbevolen om minstens 20 seconden te knuffelen. 🫂

Tijdens langere knuffels neemt de afgifte van oxytocine (het "knuffelhormoon") en endorfines toe, wat helpt om stress te verminderen, een gevoel van geluk te stimuleren en de band tussen mensen te versterken. Als je korter knuffelt, heeft het ook voordelen, maar die extra seconden maken een groot verschil voor de hormoonrespons. 😊

23/11/2024

13/05/2023

De kracht van stilte in jezelf 🙏

03/05/2023

Graag wil ik je helpen om nieuwe patronen met je in te slijpen en weer in je kracht te zetten. Neem contact met ons op.
www.cvpg.eu

Kamp je met depressie of depressieve klachten? Dan kunnen simpele veranderingen in je mindset, voeding, energetisch niveau en beweging helpen om je stemming te verbeteren. Hier zijn enkele tips:

Mindset:
- Mediteer dagelijks om je geest tot rust te brengen en meer in contact te komen met jezelf.
-Schrijf affirmaties op en herhaal ze dagelijks om je geest positiever te maken en negativiteit te bestrijden.
- Houd een dagboek bij om gedachten en gevoelens te uiten en los te laten.

Voeding:
- Beperk suiker en geraffineerde koolhydraten.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals vette vis, noten en zaden.
- Voeg probiotica toe aan je dieet, zoals yoghurt en kefir. Een gezonde darmflora kan bijdragen aan een gezonde geest. Je darmen zijn de spiegel van je mind.

Energetisch:
- Leg je telefoon of laptop weg voordat je naar bed gaat.
- Maak een wandeling in de natuur voor een frisse neus en om in contact te komen met de omgeving.
- Doe een yoga of tai chi oefening om energie te laten stromen en innerlijke rust te vinden.

Beweging:
- Probeer elke dag minstens 30 minuten te bewegen.
- Kies activiteiten die je leuk vindt, zoals dansen of fietsen, of HIIT trainingen. Hierdoor voelt bewegen minder als een verplichting en maak je de juiste stofjes aan.
- Combineer beweging met sociale activiteiten, zoek een buddy of laat je persoonlijk begeleiden. Ga bijvoorbeeld wandelen met een vriend of vriendin.

Ontdek wat voor jou werkt en neem deze tips op in jouw dagelijkse routine. Hulp nodig? Neem contact op met het Centrum voor Positieve Gezondheid voor meer advies en ondersteuning. Samen zorgen we voor een gezonde geest en lichaam!

03/05/2023

03/05/2023

Mijn geliefde Oostenrijkse landschap, tijdens de retreat werk ik met jou om het beste uit jou te halen en het beste van mijzelf te geven omdat deze plek voor mij thuiskomen is ❤️

Het Centrum om mentaal en fysiek fit te worden. Meer weten over ons aanbod? Bekijk de website

03/05/2023

Laat mij eens weten of er iets in vitaliteit belangrijk is, waar niemand aan denkt! Sharing is caring! ❤️

Je hoort de term vitaliteit continu, maar wat is vitaliteit nu eigenlijk?

Plaats onder in de commentents wat vitaliteit voor jou is:

Vitaliteit is een term die verwijst naar het vermogen van een individu om energiek, sterk en veerkrachtig te zijn en te blijven. Het is een staat van fysieke, mentale en emotionele welzijn die iemand in staat stelt om actief deel te nemen aan het leven en zijn/haar doelen te bereiken.

Vitaliteit is dus meer dan alleen fysieke fitheid of gezondheid. Het omvat ook de geestelijke en emotionele gezondheid, waaronder veerkracht, emotionele stabiliteit en het vermogen om stress te beheersen. Een persoon met een hoge mate van vitaliteit voelt zich energiek, gemotiveerd en optimistisch en kan het hoofd bieden aan de uitdagingen die het leven met zich meebrengt.

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan onze vitaliteit, omdat dit ons in staat stelt om ons volledige potentieel te bereiken en een gelukkig en vervullend leven te leiden. Door gezonde gewoonten aan te nemen, zoals regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende slaap krijgen en onze geest en emoties te verzorgen, kunnen we onze vitaliteit vergroten en ons welzijn verbeteren.

Drop een 💯% als je dit bericht hebt gelezen, vind jij dat nog iemand dit bericht moet lezen tag die persoon dan en delen is lief!