Chinese geneeskunde Landgraaf-Heerlen

08/10/2025

Gember is één van de krachtigste natuurlijke geneesmiddelen!

08/10/2025

Wij kunnen je ondersteunen bij het stoppen!!

Stoptober: een nieuwe start voor je gezondheid

Oktober staat bekend als dé maand om te stoppen met roken. Maar waarom zou je dit moment niet gebruiken om ook andere gewoontes los te laten die je gezondheid in de weg zitten? Denk aan te veel suiker, te weinig beweging, slechte nachtrust of stress die maar blijft opstapelen.

Het doorbreken van zo’n gewoonte is niet altijd eenvoudig. Toch kan één bewuste keuze al veel verschil maken: meer energie, betere slaap of gewoon weer lekkerder in je vel.

Acupunctuur kan je daarbij ondersteunen. Het helpt lichaam en geest in balans te brengen, vermindert spanning en geeft je de kracht om vol te houden.

Welke gewoonte laat jij deze Stoptober achter je? Zoek je daar wat ondersteuning bij? Denk dan eens aan acupunctuur! Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/stoptober-een-nieuwe-start-voor-je-gezondheid

25/09/2025

Van zomer naar herfst: bewegen van aarde naar metaal 🍂

Derde deel in onze serie over het aarde-element en de overgang naar de herfst

Beweging speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van het aarde-element.
In de nazomer en herfst helpt het je lichaam soepel te houden, je spijsvertering te ondersteunen en je hoofd tot rust te brengen.

Zachte, ritmische bewegingen – zoals wandelen, het draaien van de romp of subtiel wiegen van het be**en – versterken het aarde-element in zijn kernfunctie: het in beweging houden van energie. In de TCG gaat het aarde-element niet alleen over fysieke spijsvertering, maar ook over de verwerking van gedachten en emoties; een soort mentale spijsvertering. Door je lichaam bewust te bewegen, ondersteun je de fysieke spijsvertering én creëer je ruimte om gedachten en emoties te verwerken – twee processen die elkaar beïnvloeden en samen zorgen voor balans van lichaam en geest.

Ritmische bewegingen stimuleren de milt- en maagmeridianen. Punten zoals Maag 36 (Zusanli) en Milt 6 (Sanyinjiao) kunnen de aarde-energie extra ondersteunen. Bekijk ons volledige artikel voor een overzichtelijke afbeelding van deze punten (die je ook heel goed zelf kunt masseren!).

Een belangrijk aspect van het aarde-element is contact met de grond.
Door bewust te voelen hoe je voeten steun vinden en rustig het gewicht van hak naar tenen te verplaatsen, versterk je je stabiliteit. Dit eenvoudige spel van ritme en zwaartekracht activeert het midden van je lichaam en geeft een stevig gevoel van verankering – precies wat de herfst vraagt.

Volg onze serie ‘Van zomer naar herfst’ voor meer tips om het seizoen energiek en in balans te beginnen.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-bewegen-van-aarde-naar-metaal

23/09/2025

Nationale sportweek (19-28 september 2025) en wat acupunctuur kan betekenen bij sport en beweging

De Nationale sportweek is begonnen! Tijd om in beweging te komen en te ontdekken wat sporten voor je kan doen. Of je nu op topniveau sport of gewoon lekker actief wilt zijn: balans is essentieel.

Wist je dat acupunctuur een waardevolle ondersteuning kan zijn bij sport en beweging, waaronder:
• blessures: zoals spierverrekkingen, peesontstekingen of terugkerende blessures
• mentale veerkracht: stress verminderen, zenuwstelsel tot rust brengen en slaap verbeteren
• balans & preventie: combinatie met bewegingsvormen zoals Zhineng Qi Gong
Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer over alle mogelijkheden.

👉 Lees verder over sport en acupunctuur en vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-sport

07/09/2025

Van zomer naar herfst: je spijsvertering volgens de vijf elementen 🍁

Tweede deel van onze serie over het aarde-element en de overgang naar de herfst
De overgang van zomer naar herfst nodigt uit om beter naar je lichaam te luisteren en je energie te verzorgen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) speelt het aarde-element hierbij een belangrijke rol. Het is verbonden met de maag en de milt, een systeem dat voeding omzet in energie en stabiliteit.

Tips voor een gezonde spijsvertering in de herfst:
🌿 Kies warme, voedzame gerechten zoals pompoen, wortel, pastinaak en granen als haver of rijst. Kaneel, gember of venkel geven een verwarmend effect.
⏰ Houd regelmaat: eet op vaste tijden, kauw rustig en vermijd zware maaltijden laat op de avond.
🍲 Maak soep of eenpansgerechten tot een weekroutine en drink warme dranken in plaats van koude frisdranken.
🍂 Neem rust voor je hoofd én spijsvertering: korte wandelingen, ademhalingsoefeningen of een moment voor jezelf helpen ontspannen.

Door warme, voedzame gerechten te kiezen en wat meer rust in te bouwen, leg je een stevige basis voor de koudere maanden.
Volg onze blogreeks Van zomer naar herfst voor meer inzichten uit de vijf elementen en inspiratie om het nieuwe seizoen met energie en balans te beginnen.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-de-spijsvertering-volgens-de-vijf-elementen

27/08/2025

Van zomer naar herfst: leer van het aarde-element 🍂

De zomer loopt ten einde en langzaam maken we de overstap naar de herfst. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) weerspiegelt elke fase in de natuur zich in ons lichaam en vraagt om een eigen balans. Een acupuncturist kijkt daarom niet alleen naar klachten, maar ook naar de invloed van het seizoen en de overgang waarin we ons bevinden.

Vuur naar aarde
In de zomer staat het vuurelement centraal: warmte, vreugde en energie naar buiten. Nu de nazomer begint, komt het aarde-element in beeld. Het draait om stabiliteit, voeding en harmonie, de perfecte voorbereiding op de herfst.
Tips voor een soepele overgang:

• Voed jezelf met seizoensproducten: pompoen, wortel, zoete aardappel, appels en peren.
• Neem rust en regelmaat: genoeg slaap, een vast dagritme en momenten van ontspanning.
• Beweeg met aandacht: qi gong, tai qi, yoga, wandelen of rustige sporten passen nu beter dan intensieve inspanning.
• Ondersteun je energie met ademhaling: eenvoudige oefeningen helpen spanning los te laten en te aarden.

De overgang naar herfst nodigt uit om naar binnen te keren, balans te vinden en jezelf fysiek én mentaal te voeden.

Wil je meer weten over het aarde-element en hoe je er goed voor kunt zorgen? Neem contact op met een van onze NVA-acupuncturisten.



https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

25/08/2025

Samen staan we sterker...

De kracht van verbinding – acupunctuur in Integrale Geneeskunde (IM)

Gezondheid is meer dan het bestrijden van klachten: het gaat ook om versterking van welzijn. Ines von Rosenstiel, kinderarts & leefstijlarts, pleit voor de structurele integratie van Integrale Geneeskunde, waar acupunctuur als volwaardige partner samenwerkt met reguliere zorg.

In Nederland zetten ziekenhuizen zoals Rijnstate Arnhem, Isala Zwolle en het Máxima Medisch Centrum al stappen. Maar er is meer nodig: gezamenlijke financiering, opleiding én wetenschappelijk onderzoek om dit duurzaam te verankeren.

De Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur steunt deze visie: acupunctuur, deskundig en in samenhang met andere behandelvormen, maakt zorg completer en patiëntgericht.

Lees het volledige artikel via de link hieronder en ontdek waarom de tijd rijp is voor integrale zorg met acupunctuur.



https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-kracht-van-verbinding-integrale-zorg-en-acupunctuur

07/08/2025

Zen...

Ben jij ook soms zennnnnnn?

03/08/2025

Acupunctuur bij huidaandoeningen 🌿

De huid is het grootste orgaan van ons lichaam en vormt de grens tussen jou en de buitenwereld. Huidklachten zoals acne, eczeem, gordelroos en psoriasis zijn niet alleen fysiek vervelend, maar kunnen ook emotioneel zwaar wegen. Stress en emoties kunnen de huid bovendien negatief beïnvloeden, waardoor klachten verergeren.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) weerspiegelt je huid je innerlijke balans. De werking van organen als longen, lever en milt speelt hierbij een grote rol. Als de energiestroom (Qi) verstoord raakt, kunnen huidproblemen ontstaan. Een acupuncturist helpt deze balans te herstellen en geeft advies over voeding, ontspanning en slaap, zodat je huid van binnenuit kan herstellen.

Heb jij last van huidproblemen en wil je weten wat acupunctuur voor jou kan doen? Neem contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-huidproblemen

19/07/2025

16/07/2025

De kracht van verbinding: Acupunctuur in Integrale Geneeskunde (IM)

Kinderarts Ines von Rosenstiel pleit voor een bredere kijk op gezondheid in de zorg: niet alleen behandelen wat ziek is, maar ook versterken wat gezond is. Acupunctuur speelt daarin een rol, naast voeding, beweging en mind-bodytechnieken.
Ziekenhuizen als Rijnstate en Isala zetten deze integrale aanpak al voorzichtig in. Toch zijn er nog uitdagingen, zoals financiering, opleiding en wetenschappelijk onderzoek.
De NVA onderschrijft deze beweging. Wij geloven dat acupunctuur, mits deskundig en verantwoord toegepast, een waardevolle bijdrage kan leveren aan betere, samenhangende zorg.

👉 Samen op weg naar een toekomst waarin de kracht van Integrale Geneeskunde (IM) en dus ook van acupunctuur, meer wordt erkend én benut.

🔗 Lees het artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-kracht-van-verbinding-integrale-zorg-en-acupunctuur

09/07/2025

Voeding volgens de Vijf Elementen

In de Chinese geneeskunde is elk orgaan gekoppeld aan één van de vijf elementen. Bij elk element hoort een specifieke smaak. Een evenwichtig voedingspatroon bevat een goede afstemming van deze smaken. De balans tussen Yin en Yang speelt hierbij een belangrijke rol:

Yang-voeding verwarmt, stimuleert en versterkt je afweer.
Yin-voeding koelt, bevochtigt en voedt het lichaam van binnenuit.

👉 Wist je dat:
✅ Elke smaak een effect heeft op specifieke organen en systemen in je lichaam?
✅ De bittere smaak (element Vuur) bijvoorbeeld het hart ondersteunt?
✅ Regelmaat in eten bijdraagt aan harmonie in je spijsvertering?
✅ Teveel rauwe voeding een belasting kan vormen voor je energie?
✅ Eten afgestemd op het seizoen je natuurlijke balans ondersteunt?

Lees het volledige artikel:
🔗 https://www.acupunctuur.nl/pages/voeding-volgens-de-vijf-elementen