13/03/2024
Met je ADEM: Rustig worden en minder stress ervaren.
Wil je op eenvoudige wijze leren om je rustiger te voelen en minder stress te ervaren? Wil je leren hoe “uit je hoofd te komen”?
Kom dan naar de adem & rust workshop op 3 april in het Brinkhuis.
In deze workshop krijg je basis-tools aangereikt die je direct in de praktijk kan brengen.
De adem is een heel belangrijk onderdeel. Door op een juiste manier te ademen, krijg je meer ruimte, waardoor je je kunt ontspannen en meer rust zal ervaren.
Fysieke en mentale klachten verminderen en je slaapritme verbetert.
Nadere uitleg
In onze hectische samenleving is het hebben van veel energie, dus lucht heel belangrijk. Door juist te ademen krijg je meer energie en ervaar je meer rust.
In de workshop kan je dit zelf gaan ervaren: je gaat onder andere leren om op een juiste manier naar het lage buik- ademen te gaan, ook wel het natuurlijke ademen genoemd. Hiermee kun je alle spanning in je lichaam leren loslaten. Het rust- en herstel-gedeelte van je lichaam en brein worden geactiveerd. Je komt tot rust.
De workshop vindt plaats in het Brinkhuis in Laren, van 19:30- 20:45 uur. De kosten zijn € 39,50, dit is inclusief hand- out en nazorg.
Voor meer informatie of vragen, kijk op www.qimare.nl of bel of mail haar gerust op 06-10185117 of info@qimare.nl.
Je bent van harte welkom!
