Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00

En Balance, Praktijk voor hormoon en darmtherapie

Startpagina
Nederland
Laren
En Balance, Praktijk voor hormoon en darmtherapie

Neem je gezondheid in eigen hand met Leefstijl Geneeskunde. Ik wens je een goede gezondheid!

Kijk hier gerust voor tips voor meer balans in je hormonen, gezonde darmen en tools om beter met stress om te kunnen gaan.

21/09/2024

3 Redenen Waarom Een Stabiele Bloedsuikerspiegel Belangrijk Is Tijdens De Overgang:

1️⃣ Minder Stemmingswisselingen
Schommelingen in de bloedsuiker kunnen leiden tot prikkelbaarheid, stress en stemmingswisselingen. Een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt voor meer emotionele balans, wat vooral belangrijk is tijdens de overgang, wanneer hormonen je stemming al beïnvloeden.

2️⃣ Ondersteunt Gewichtsbeheersing
Tijdens de overgang vertraagt het metabolisme vaak, wat kan leiden tot gewichtstoename. Een stabiele bloedsuikerspiegel voorkomt plotselinge hongeraanvallen en zorgt voor een beter verzadigingsgevoel, waardoor je makkelijker een gezond gewicht behoudt.

3️⃣ Verbetert Mentale Helderheid
Bloedsuikerschommelingen kunnen leiden tot brain fog, vermoeidheid en concentratieproblemen. Een stabiele bloedsuikerspiegel helpt je hersenen optimaal te functioneren en zorgt voor meer mentale scherpte en energie.

04/01/2024

Heb jij mooie plannen gemaakt voor het komende jaar? In deze post wil ik graag de meest voorkomende voornemens met je delen en tips geven om deze dit jaar wel vol te houden! 🚀

De jaarwisseling vormt vaak een mooi moment om eens even stil te staan hoe je er voor staat en of er zaken zijn die je wil veranderen.
Heb jij ook plannen gemaakt die in onderstaand lijstje staan van de top 15 goede voornemens? 🤔📉📊

🚭Stoppen met roken
🍏Afvallen
🏃‍♂️Meer sporten en bewegen
🚫🍷Minder alcohol drinken
🥗 Minder en/of gezonder eten
😌 Minder druk maken om dingen
🧘‍♀️ Yogalessen volgen of mediteren
💰 Geld sparen
📰 Meer op de hoogte zijn van de actualiteiten in de wereld
🌍 Vaker op reis gaan en meer van de wereld zien
🤝 Meer tijd met familie en vrienden doorbrengen
🕰️ Meer tijd aan jezelf besteden
🧑‍🤝‍🧑Vrijwilligerswerk doen
🌿Duurzamer leven
💼 Nieuwe baan

Zoals je ziet gaan de eerste 5 goede voornemens allemaal over het verbeteren van de gezondheid! Niet zo gek natuurlijk als je weet dat bijna 6 miljoen Nederlanders aan een chronische ziekte lijden. Van die goede voornemens blijft helaas na korte tijd niet veel over! Na 19 januari hangen de meeste mensen hun lijstje alweer aan de wilgen: slechts 8% van de mensen houdt hun voornemen vol.

Wat ga jij er dit jaar aan doen om bij die 8% te horen? Met de volgende tips zorg jij ervoor dat jij je voornemens dit jaar wel waar maakt!

✅ Stel realistische doelen en deel deze met je directe omgeving. Vraag of ze je willen steunen; zo en heb je ook direct een stok achter de deur!
✅ Omring jezelf met positieve mensen die ook hun uitdagingen willen waarmaken
✅ Breek je doel op in kleinere stappen en vier elke stap die je dichter bij je einddoel brengt;
✅ Wees lief voor je zelf als het een keer niet lukt. Progressie vindt niet plaats in een rechte lijn maar gaat vaak met 2 stappen vooruit en soms weer met 1 stap achteruit.
✅ Vergelijk je zelf niet met anderen maar kijk naar waar je vandaan komt en hoeveel vooruitgang je al hebt geboekt!

Deel hieronder jouw goede voornemen(s). Dan hoop ik 19 januari te lezen dat jullie ze nog steeds volhouden! 🏆

11/12/2023

Neee..... Zou het toch de Overgang kunnen zijn?

Achter heel veel klachten waar je mee worstelt zou je in eerste instantie niet denken dat ze door de Overgang worden veroorzaakt. Maar omdat oestrogeen- en progesteron receptoren in het hele lichaam aanwezig zijn, zou het zomer kunnen dat organen waarvan je het niet verwacht, ook beïnvloed worden door de Overgang. Lees dit lijstje maar eens door en laat weten of je hier door verrast bent!😮

Adres

Eemnesserweg 19k
Laren

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00

Website

http://en-balance.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer En Balance, Praktijk voor hormoon en darmtherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.