Zwangerfit Leek

Zwangerfit Leek Kom je meedoen met deze actieve, informatieve en vooral gezellig zwangerschapscursus van tien lessen
gegeven door een fysiotherapeut?! Voor wie?

Kijk voor meer info op www.zwangerfitleek.nl
of mail naar info@zwangerfitleek.nl ZwangerFit Leek
ZwangerFit is een eigentijdse zwangerschapscursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. DE ZwangerFit cursus is ontwikkeld door de NVFB (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg.) Actief en fit zijn en blijven
Dit is ook moge

lijk tijdens en na de zwangerschap! Een ZwangerFit docent is een fysiotherapeut die zich specifiek geschoold heeft volgens NVFB-ZwangerFit. Dit garandeert deskundige begeleiding tijdens en na de zwangerschap bij het werken aan de conditie, het behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit. Zowel de zwangere als de pas bevallen vrouw kan deelnemen aan de ZwangerFit cursus.
- In de zwangerschap: vanaf de zestiende week tot zo kort mogelijk voor de bevalling.
- Na de bevalling: vanaf vier tot zes weken tot negen maanden na de geboorte van de baby. Er is bewust gekozen voor een zo lang mogelijke deelname in de zwangerschap en in de periode na de bevalling. Voordeel hiervan is dat de fitheid, conditie en spierkracht in de zwangerschap op niveau blijven. Bovendien wordt er al vroeg in de zwangerschapsperiode preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren. Cursusinhoud
De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen. Tijdens de lessen wordt er gebruikt gemaakt van fitnessapparatuur en klein oefenmateriaal. De aandacht ligt vooral op de coördinatie, stabilisatie, conditie en spierversterking. De actieve lessen worden afgewisseld met theorielessen. Hierin komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, bevalling en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie en mogelijke klachten van bekken, lage rug, bekkenbodemspieren en het totaal functioneren. De lessen eindigen met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Partners zijn bij de partnerles van harte welkom. Kosten
ZwangerFit® bestaat uit een pakket van tien lessen van anderhalf uur. De training duurt een uur, de theorielessen een half uur. Voor tien lessen betaal je 160 euro, extra lessen per vijf lessen: 75 euro. Gemiste lessen worden niet vergoed. De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van een zwangerschapscursus. Informeer hiernaar bij uw verzekering. Voor informatie
Voor meer informatie over ZwangerFit® kun je kijken op de website van ZwangerFit: www.zwangerfitleek.nl
of mail naar info@zwangerfitleek.nl

De buikfoto van de woensdaggroep, vijf zwangere dames en een post partum dame. Want ZwangerFit Leek is ook voor de “pas”...
18/07/2025

De buikfoto van de woensdaggroep, vijf zwangere dames en een post partum dame. Want ZwangerFit Leek is ook voor de “pas” bevallen vrouw, je mag bij ons komen trainen tot negen maanden na je bevalling.

De buikfoto van de woensdag avond groep. Weer een supergezellig groep om les aan te geven. 😊
14/05/2025

De buikfoto van de woensdag avond groep. Weer een supergezellig groep om les aan te geven. 😊

De buikfoto van de woensdagavond groep, prachtig toch?!Omdat er op het moment nog maar één groep is, duurt het soms wat ...
12/03/2025

De buikfoto van de woensdagavond groep, prachtig toch?!

Omdat er op het moment nog maar één groep is, duurt het soms wat langer voordat er een plekje vrijkomt. Wil je dus meedoen met deze actieve en informatieve cursus, meld je dan op tijd aan. Dan is er een plekje vrij tegen de tijd dat je wilt beginnen.

En ja hoor, ook vanavond was Elena weer van de partij! 41 weken zwanger en nog steeds lekker aan het sporten bij Zwanger...
26/02/2025

En ja hoor, ook vanavond was Elena weer van de partij! 41 weken zwanger en nog steeds lekker aan het sporten bij ZwangerFit Leek!!

En opnieuw sport Elena door met 40 weken zwangerschap bij ZwangerFit Leek, net als in 2022. Supertrots op deze dame!!Tot...
20/02/2025

En opnieuw sport Elena door met 40 weken zwangerschap bij ZwangerFit Leek, net als in 2022. Supertrots op deze dame!!
Tot volgende week Elena? :)

Helaas begin ik dit jaar met een wat minder leuk bericht. Joyce stopt per februari bij ZwangerFit  Leek. Zij gaat zich m...
01/01/2025

Helaas begin ik dit jaar met een wat minder leuk bericht. Joyce stopt per februari bij ZwangerFit Leek. Zij gaat zich meer richten op haar nieuwe werk als doula. Ik vind het natuurlijk heel erg jammer dat ze bij ons stopt, maar wens haar heel veel geluk met haar nieuwe baan.
Voorlopig is er dus even alleen een ZwangerFit groep op de woensdagavond. Kijk voor het laatste nieuws ook op

18/12/2024
De buikfoto van de maandaggroep!ZwangerFit Leek gaat ook in de kerstvakantie tussen alle feestdagen gewoon door, dus je ...
16/12/2024

De buikfoto van de maandaggroep!
ZwangerFit Leek gaat ook in de kerstvakantie tussen alle feestdagen gewoon door, dus je hoeft niet te wachten op het nieuwe jaar om je aan te melden.
Heb je zin om nu al te starten stuur ons dan een mailtje: info@zwangerfitleek.nl

Ik kwam voor het maken van de buikfoto collage zo veel leuke foto's tegen: foto's van de ZwangerFit lessen, terugkomless...
29/10/2024

Ik kwam voor het maken van de buikfoto collage zo veel leuke foto's tegen: foto's van de ZwangerFit lessen, terugkomlessen, partnerlessen en ook van alle dames die zo stoer op de wall of fame hebben gestaan omdat ze hadden door gesport tot 40 weken zwangerschap. En het maakte mij zo verschrikkelijk nieuwsgierig hoe het nu met iedereen is. Want die eerste ZwangerFit kindjes zijn nu immers ook al tieners!
Ik zou daarom aan alle ZwangerFit dames van de afgelopen tien jaar willen vragen; zouden jullie alsjeblieft een berichtje, een foto, een herinnering, een leuke anekdote, of wat je ook maar wilt delen over jouw ZwangerFit tijd, naar mij toe willen sturen? Dat lijkt mij nou zo ontzettend leuk! Dat mag via Facebook, Instagram of gewoon in een appje naar mij.
Alvast heel erg bedankt! Ik kijk er naar uit!

PS: Delen is lief

Vandaag, precies 10 jaar geleden, begon ik met een groepje van twee dames aan mijn ZwangerFit Leek avontuur; zo spannend...
28/10/2024

Vandaag, precies 10 jaar geleden, begon ik met een groepje van twee dames aan mijn ZwangerFit Leek avontuur; zo spannend! Nooit had ik van te voren gedacht dat het zo'n succes zou worden en dat ik het na al die jaren nog steeds zo ontzettend leuk vind om de ZwangerFit lessen te mogen geven.

Het waren 10 prachtige jaren. Soms ook wel lastig hoor, zoals in corona tijd: online les geven, buiten les geven, les geven met anderhalf meter afstand, wel mogen sporten, maar geen theorieles geven. Gelukkig zijn we die tijd goed doorgekomen en weet ik nu dat wat er ook gebeurd ZwangerFit wel een manier vindt om door te gaan.
Ik ben dan ook super benieuwd wat de komende 10 jaar gaan brengen.

Bedankt allemaal voor het vertrouwen, voor het delen van lief en leed en voor alle lol die we hebben gehad tijdens de lessen.
De afgelopen 10 jaar waren een feestje!

PS: wie kan haar eigen buikje er tussen vinden? :)

De buikfoto van de maandagavond groep! 28 oktober start ik weer met een nieuw blok van 10 lessen. Er zijn nog 2 plekjes ...
21/10/2024

De buikfoto van de maandagavond groep!
28 oktober start ik weer met een nieuw blok van 10 lessen. Er zijn nog 2 plekjes vrij, kom jij meedoen met deze actieve en informatieve cursus?
Kijk voor meer info op de website www.zwangerfitleek.nl

15 mei beginnen we met de woensdaggroep weer met een nieuw blok van 10 lessen van Zwangerfit Leek. Er komen daar nog wat...
25/04/2024

15 mei beginnen we met de woensdaggroep weer met een nieuw blok van 10 lessen van Zwangerfit Leek. Er komen daar nog wat plekjes in vrij. Ook in de maandaggroep komt er dan weer ruimte. Dus wil je graag meedoen; mail dan naar info@zwangerfitleek.nl

Adres

De Hulstlaan 2
Leek
9351EB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwangerfit Leek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zwangerfit Leek:

Delen