EMDR-overgangstherapeut

23/08/2025

Ze zat tegenover me en zei:
“Misschien ben ik gewoon gek geworden. Het ene moment huil ik, het volgende moment ontplof ik. Ik herken mezelf niet meer.”

En tóch denken veel vrouwen dat dit hun nieuwe normaal is.
Dat een pilletje, pleister of zalfje het mágisch moet oplossen.

Maar jouw lijf is geen fout systeem dat gerepareerd moet worden.
Het reageert. Op stress. Op voeding. Op slapeloze nachten. Op onverwerkte emoties.

En dát is precies waar de meeste specialisten aan voorbijgaan:
Ze zien losse klachten, maar niet het geheel.
Ben je burn-out, of is het je perimenopauze?
Zijn je emoties een stoornis, of simpelweg een teken dat je hormonen uit balans zijn?

✨ Je bent niet gek.
Je lijf vertelt je alleen een verhaal dat gehoord wil worden.

👉 Wat herken jij het meest: de stemmingswisselingen of het gevoel altijd ‘aan’ te staan?

16/08/2025

Ze is al 16 naar en het vliegt me soms zo aan.

Een jonge vrouw al.
En toch hoor ik soms nog dat kleine stemmetje dat honderduit vertelde.
Dan schieten de tranen in mijn ogen.

De overgang maakt die emoties nog intenser.
Ik huil om de fases die voorbij zijn.
En ja… soms ben ik ook bang dat haar iets overkomt.
Omdat ik zo diep voel hoe kostbaar ze is.

Moederschap is niet alleen opvoeden.
Het is ook rouwen, loslaten, en tegelijk dankbaar zijn.
Dankbaar dat ik haar heb.
Mijn meisje. Mijn wonder.

💬 Herken jij dat ook — dat moederschap een mix is van liefde, verdriet, angst én dankbaarheid?

14/08/2025

𝗜𝗸 𝗴𝗮𝗳 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗱 𝗘𝗠𝗗𝗥… 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲.

Op vakantie in Frankrijk stond mijn hondje Brownie áán: gespannen lijf, scherpe blik, klaar voor de aanval.
Bij het meer dacht ik ineens: Wat als ik hem EMDR geef?

Rustig tikken. Adem zakt. Eerst leek het erger te worden…
Maar toen gebeurde het: zijn ogen werden zachter, zijn lijf ontspande.
Nu is hij een andere hond.

Het bijzondere?
Hij kan zijn verhaal niet vertellen. Niets analyseren of verklaren.
En toch veranderde alles.

💭 In 14 jaar therapie geven heb ik dit zó vaak gezien bij mensen.
Je hoeft niet altijd alles opnieuw te vertellen of herbeleven om los te laten.
Soms hoeft je lijf alleen te leren: het is veilig.

📩 Raakt dit je? Stuur me gerust een bericht.

13/08/2025

Een gebroken hart bestaat echt.

En nee, ik bedoel niet alleen in overdrachtelijke zin.

Mensen die jarenlang hun hart sluiten, voor pijn, voor verlies, voor teleurstelling, kunnen op den duur ook letterlijk risico lopen op hartproblemen.

In moeilijke omstandigheden wordt water harder. Denk aan verkalking en aan ijs.
Zo verhardt ook het menselijk hart, als het zich te lang afsluit.

Niet ter bescherming, maar uit gewoonte. Uit overleving.

We denken dat we onszelf daarmee veilig houden.
Maar ondertussen verliest het hart zijn soepelheid.
Zijn veerkracht. Zijn kloppende, voelende wijsheid.

Een gebroken hart doet zeer.
Maar een bevroren hart laat je langzaam verdwijnen.

📌 Voel jij dat je hart harder is geworden? Dat je afsluit in plaats van opent?
Dan is dat geen teken van zwakte, maar van overleven.
En precies daar begint de weg terug naar voelen, verbinden, vertrouwen.

🩷 Deel gerust jouw ervaring, of stuur me een bericht als je hierover wilt sparren

12/08/2025

10/07/2025

21/06/2025

Als je even terug denkt aan mooie momenten in je jeugd❤️.

A minute of serentity kan je helpen om te kalmeren. Zie dit filmpje🙏🏼

https://youtu.be/YZM87sJawUA?si=Bo4SjQ7oSZyPVJOo

13/06/2025

𝙃𝙤𝙚 𝙠𝙖𝙣 𝙞𝙠 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙡𝙪𝙠𝙠𝙞𝙜 𝙤𝙪𝙙 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣?

“Mijn man heeft moeite dat ik verander en dat komt door de therapie, denkt hij.”

Dat is wat twee clienten mij vertelden de afgelopen weken. Vrouwen in de overgang, die voelen dat er iets fundamenteel aan het veranderen is.

Wat ooit werkte, werkt niet meer. En eerlijk gezegd: je wil ook anders toch?

Heb je concessies gedaan in je relatie? Stelde je je gezin centraal? Hield je maar je mond en paste je aan. Alles om de harmonie te bewaren.

Maar nu… is het genoeg.

Want er komt een moment dat je niet meer terug kunt in het oude patroon. Dat je voelt: “ik wil mijn eigen pad volgen. En je hoopt dat hij met jóu mee wilt bewegen.”

En dat kan.
Maar het vraagt iets anders van je:
🌿 Je grenzen helder aanvoelen én aangeven
🌿 Durven zeggen wat je echt nodig hebt
🌿 De ruimte creëren om opnieuw naar elkaar te luisteren

Niet om de strijd aan te gaan, maar om opnieuw te verbinden.
Want zeg nou eerlijk: wil je straks denken: “Had ik maar…”?

De overgang is geen eindpunt. Het is een uitnodiging tot groei – ook binnen je relatie.

Ik begeleid vrouwen die voelen: ik wil leven en volop genieten en dat in verbinding met mijn man.

Want het heeft niet alleen impact op jou.

𝗗𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽 𝗷𝘂𝗹𝗹𝗶𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗯𝗲𝗶.

Geloof me: jij kunt zóveel betekenen voor je relatie.

Herken jij dit?
Voel je dat je aan het veranderen bent, maar merk je dat je relatie niet vanzelf meebeweegt?
Je hoeft het niet alleen te doen.

💬 Stuur me een bericht als je wilt ontdekken hoe jij vanuit jouw kracht beweging kunt brengen in je relatie – zonder jezelf kwijt te raken.

Samen kijken we wat er wél mogelijk is. 🌿

12/06/2025

“𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗺𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁 𝗵𝗶𝗷.

Dat is wat twee clienten mij vertelden de afgelopen weken. Vrouwen in de overgang, die voelen dat er iets fundamenteel aan het veranderen is.

Wat ooit werkte, werkt niet meer. En eerlijk gezegd: ze wíllen het ook niet meer.

Jarenlang hebben ze concessies gedaan in hun relatie – voor de lieve vrede. Ze stelden hun partner centraal, hielden hun mond, pasten zich aan. Alles om het harmonieus te houden.

Maar nu… is het genoeg.

Want er komt een moment dat je niet meer terug kunt in het oude patroon. Dat je voelt: ik wil mijn eigen pad volgen. En je hoopt dat hij een keer met jóu mee wil bewegen.

En dat kan.
Maar het vraagt iets anders van je:
🌿 Je grenzen helder aanvoelen én aangeven
🌿 Durven zeggen wat je echt nodig hebt
🌿 De ruimte creëren om opnieuw naar elkaar te luisteren

Niet om de strijd aan te gaan, maar om opnieuw te verbinden.
Want zeg nou eerlijk: wil je straks in je sterfbed denken: “Had ik maar…”?

De overgang is geen eindpunt. Het is een uitnodiging tot groei – ook binnen je relatie.

Ik begeleid vrouwen die voelen: er moet iets veranderen.
Zodat jij jezelf trouw blijft én je partner meeneemt in deze nieuwe fase van je leven.

Want het heeft niet alleen impact op jou.

𝗗𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽 𝗷𝘂𝗹𝗹𝗶𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗯𝗲𝗶.

En nee, ik ben niet die therapeut om beiden te ontvangen.
Maar geloof me: eenzijdig kun jij zóveel betekenen voor je relatie.

En die mannen die voelden ook wel dat het anders mocht en kwamen in beweging. Uiteindelijk kwamen er hele mooie gesprekken op gang en 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿𝗱.

Herken jij dit?
Voel je dat je aan het veranderen bent, maar merk je dat je relatie niet vanzelf meebeweegt?
Je hoeft het niet alleen te doen.

💬 Stuur me een bericht als je wilt ontdekken hoe jij vanuit jouw kracht beweging kunt brengen in je relatie – zonder jezelf kwijt te raken.

Samen kijken we wat er wél mogelijk is. 🌿

26/05/2025

𝙆𝙧𝙞𝙟𝙜 𝙞𝙠 𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙣𝙤𝙜 𝙬𝙚𝙡 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙖𝙖𝙣𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩?

Veel vrouwen in mijn praktijk voelen het:
Hun partner is zó opgezogen door zijn werk dat er thuis weinig meer overblijft.
Behalve verhalen over die ene k*t-collega.
Elke. Dag. Weer.

En jij?
Jij luistert.
Liefdevol.
Steunend.
Hopend dat het ooit beter wordt.

Maar ondertussen...
Het werk krijgt álle aandacht.
Jij steeds minder.

En hoe hard je ook je best doet —
er verandert niets.
Niet zolang hij zijn prioriteiten niet verandert.
En dat gebeurt pas als jij verandert.

Huh, wat? Ik?

Ja, jij.

Want jij laat het toe.
Je hoopt dat hij vanzelf ziet hoe belangrijk je bent.
Maar ondertussen cijfer je jezelf weg.

Alleen… daarmee doe je

jezelf én hem tekort.

Dus wat dan wel?

🤼 De confrontatie opzoeken
✋ Grenzen stellen
♥️ Aandacht opeisen

Want jullie zijn het waard.
Om elkaar écht te zien.
Te steunen.
Te floreren.

🧭 Wil jij leren hoe je liefdevol confronteert, grenzen stelt en ruimte maakt voor jezelf?

📩 Stuur me een DM.
Ik luister. Echt.

Liefs,
Arlette

19/05/2025

Er was een tijd dat ik het heerlijk vond om keihard te werken aan mijn business.
Ik voelde me levend, doelgericht. Tegenslagen en successen – ik wist waar ik het voor deed.
Om straks te kunnen genieten. Vrij te zijn.

Maar wanneer is dat eigenlijk, ‘straks’?

Want het leven werd voller.
Deadlines, een overlopende inbox, en m’n gedachten die maar bleven razen.
De cognitieve belasting nam toe.
En ineens was het lastig om te voelen wat ik eigenlijk nodig had.

Wat gebeurt er als ik minder doe?
Ben ik dan nog wel nuttig? Wordt het leven dan niet… saai?

Wat ik leerde: het zit niet in het doen, maar in het durven ontvangen.
Ik moest het mezelf eerst gunnen.
Rust. Vrijheid. Plezier. Ruimte.

En dat is waar het echte werk begon.

Herken je dit?
Stuur me een DM – ik deel graag hoe ik hier doorheen ben gegaan. Misschien helpt het jou ook.

18/05/2025

✨ Ce n’est pas de la magie.
On me dit souvent : "Tu as une poudre magique, ça marche avec toi mais pas avec nous…"

Mais ce n’est pas vrai.
Ce n’est pas moi qui ai la magie.
C’est le parent.
Il ou elle avait déjà toutes les compétences en lui. Il ne manquait qu’une chose : savoir comment faire.

🌱 Ce que je fais, c’est simplement montrer que :
✔️ On peut dire non à son enfant, sans qu’il nous rejette — au contraire, il nous aime et nous respecte davantage.
✔️ On peut faire les courses, sortir, sans crise — et même avec sa participation volontaire, même si on ne lui achète pas ce qu’il veut.
✔️ On peut réduire l’iPad, sans qu’il s’ennuie — car il est possible de l’inclure dans les tâches du quotidien, partager des regards, des rires, du temps de qualité… et apprendre ensemble.

Il ne s’agit pas de magie.
Il s’agit de connexion, de guidance, et de transformation par la relation.

👉 Si vous avez envie de vivre cela, de comprendre comment faire concrètement, et d’y parvenir en seulement deux jours,
je vous invite à découvrir ma formation en présentiel :
🔗 caroline-peters.abainstitut.fr/quotidienpresentiel