EMDR-overgangstherapeut

11/11/2025

.utrecht het was weer een super gezellig avond met vrouwelijk ondernemers verbinden en inspireren! Dank😃🤩

17/10/2025

Wees alert! Overgangsklachten is veel meer dan opvliegers😔

Toen Ivonne (64) te horen kreeg dat ze dementie had, nam ze langzaam afscheid van het leven. Totdat een andere arts eens naar haar scans keek. Dementie? Welnee, haar klachten bleken te komen door de overgang! Lees meer via de link in de reacties.

14/10/2025

Als ik voor iedereen zorg, gaat er niemand dood

Ze kwam thuis en zei:
“Mama, het zusje van Claudia is dood.”
Haar moeder liep naar de keuken
en begon vreselijk te huilen.

Ze begreep het niet,
maar voelde wél:
ik heb mama pijn gedaan.

💛
Vanaf dat moment leerde ze zorgen.
Altijd lief, altijd alert,
omdat pijn voorkomen veiliger leek dan eerlijk zijn.

Maar liefde is niet alles goedmaken.
Eerlijkheid is óók liefde —
zelfs als het pijn doet.

Je hoeft niemand meer te beschermen.
Je bent volwassen nu.
Je mag vertrouwen
dat de ander zijn eigen pijn kan dragen.

💛
Wil jij stoppen met zorgen voor iedereen,
maar weet je niet hoe?
Misschien is dit het moment
om jezelf niet langer te verliezen in liefde.

12/10/2025

Je hoofd weet zoveel.
Maar je hart… dat weet het échte antwoord. 💛

Soms is het genoeg om even stil te zijn.
Je hand op je hart te leggen.
Te ademen.
Te luisteren.

Niet naar wat je hoofd allemaal vindt,
maar naar wat je hart fluistert.

✨ Wat wil mijn hart me vertellen?

Misschien is dat de enige vraag die vandaag gesteld hoeft te worden.

10/10/2025

Vandaag een heerlijke lunch met Mariska gehad 💛
We spraken over veiligheid, bewust aanwezig zijn en dat EMDR niet altijd het enige antwoord is.
Echte heling begint bij voelen, niet bij fixen.
Mariska gaat mij hierin ondersteunen, zodat ik dit nieuwe stuk in mijn werk verder kan laten groeien.
Ik ga hier binnenkort meer over delen 🌿

of

04/10/2025

23/08/2025

Ze zat tegenover me en zei:
“Misschien ben ik gewoon gek geworden. Het ene moment huil ik, het volgende moment ontplof ik. Ik herken mezelf niet meer.”

En tóch denken veel vrouwen dat dit hun nieuwe normaal is.
Dat een pilletje, pleister of zalfje het mágisch moet oplossen.

Maar jouw lijf is geen fout systeem dat gerepareerd moet worden.
Het reageert. Op stress. Op voeding. Op slapeloze nachten. Op onverwerkte emoties.

En dát is precies waar de meeste specialisten aan voorbijgaan:
Ze zien losse klachten, maar niet het geheel.
Ben je burn-out, of is het je perimenopauze?
Zijn je emoties een stoornis, of simpelweg een teken dat je hormonen uit balans zijn?

✨ Je bent niet gek.
Je lijf vertelt je alleen een verhaal dat gehoord wil worden.

👉 Wat herken jij het meest: de stemmingswisselingen of het gevoel altijd ‘aan’ te staan?

16/08/2025

Ze is al 16 naar en het vliegt me soms zo aan.

Een jonge vrouw al.
En toch hoor ik soms nog dat kleine stemmetje dat honderduit vertelde.
Dan schieten de tranen in mijn ogen.

De overgang maakt die emoties nog intenser.
Ik huil om de fases die voorbij zijn.
En ja… soms ben ik ook bang dat haar iets overkomt.
Omdat ik zo diep voel hoe kostbaar ze is.

Moederschap is niet alleen opvoeden.
Het is ook rouwen, loslaten, en tegelijk dankbaar zijn.
Dankbaar dat ik haar heb.
Mijn meisje. Mijn wonder.

💬 Herken jij dat ook — dat moederschap een mix is van liefde, verdriet, angst én dankbaarheid?

14/08/2025

𝗜𝗸 𝗴𝗮𝗳 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗱 𝗘𝗠𝗗𝗥… 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲.

Op vakantie in Frankrijk stond mijn hondje Brownie áán: gespannen lijf, scherpe blik, klaar voor de aanval.
Bij het meer dacht ik ineens: Wat als ik hem EMDR geef?

Rustig tikken. Adem zakt. Eerst leek het erger te worden…
Maar toen gebeurde het: zijn ogen werden zachter, zijn lijf ontspande.
Nu is hij een andere hond.

Het bijzondere?
Hij kan zijn verhaal niet vertellen. Niets analyseren of verklaren.
En toch veranderde alles.

💭 In 14 jaar therapie geven heb ik dit zó vaak gezien bij mensen.
Je hoeft niet altijd alles opnieuw te vertellen of herbeleven om los te laten.
Soms hoeft je lijf alleen te leren: het is veilig.

📩 Raakt dit je? Stuur me gerust een bericht.

13/08/2025

Een gebroken hart bestaat echt.

En nee, ik bedoel niet alleen in overdrachtelijke zin.

Mensen die jarenlang hun hart sluiten, voor pijn, voor verlies, voor teleurstelling, kunnen op den duur ook letterlijk risico lopen op hartproblemen.

In moeilijke omstandigheden wordt water harder. Denk aan verkalking en aan ijs.
Zo verhardt ook het menselijk hart, als het zich te lang afsluit.

Niet ter bescherming, maar uit gewoonte. Uit overleving.

We denken dat we onszelf daarmee veilig houden.
Maar ondertussen verliest het hart zijn soepelheid.
Zijn veerkracht. Zijn kloppende, voelende wijsheid.

Een gebroken hart doet zeer.
Maar een bevroren hart laat je langzaam verdwijnen.

📌 Voel jij dat je hart harder is geworden? Dat je afsluit in plaats van opent?
Dan is dat geen teken van zwakte, maar van overleven.
En precies daar begint de weg terug naar voelen, verbinden, vertrouwen.

🩷 Deel gerust jouw ervaring, of stuur me een bericht als je hierover wilt sparren