Praktijk De Wiel

19/08/2025

IJsjes: Lekker én bewust kiezen

Op warme dagen is een ijsje heerlijk verfrissend. Gelukkig kun je ook genieten van een ijsje én een verantwoorde keuze maken.

Onze diëtist Carlijn Ros legt dit uit:
Waterijsjes zijn een goede keuze. Ze bevatten meestal weinig calorieën, vooral als je kiest voor varianten zonder toegevoegde suiker of met weinig suiker. Dit maakt ze geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.
Roomijs bevat doorgaans meer calorieën door de toevoeging van vetten en suikers. Toch kun je ook hier bewuste keuzes maken. Kies bij voorkeur een klein roomijsje onder de 100 kcal. Deze passen prima in een gezond voedingspatroon, vooral voor volwassenen.
Grote roomijsjes met chocolade, nootjes of karamel kunnen snel oplopen tot 250 kcal of meer. Voor volwassenen is dat als uitzondering een optie, bijvoorbeeld een keer in het weekend. Voor kinderen is het beter om deze grote roomijsjes liever helemaal niet te geven, omdat ze al snel te veel energie en suiker bevatten voor hen kleinere lijf.

Zo geniet je bewust van een verkoelend tussendoortje!

12/08/2025

Welkom bij Praktijk de Wiel. Komt u voor de eerste keer op locatie Leerdam? In dit filmpje geven wij meer info over de locatie.

05/08/2025

Zomervakantie! Dat betekent tijd om bij te komen en om leuke dingen te doen. Vakantie betekent ook minder/andere structuur en andere prikkels. Dit kan voor sommige kinderen lastig zijn. Deze prikkels kunnen ook op een leuke manier ingezet worden om toch te kunnen genieten van de vakantie. Op de poster lees je per zintuig een aantal spelletjes en mini-activiteiten en het doel waarvoor je dit kan inzetten. Welk spelletje gaan jullie als eerste doen?

29/07/2025

Weet u wat een ergotherapeut kan betekenen? Een ergotherapeut kan bijvoorbeeld met u meedenken als u problemen ervaart in het verplaatsen binnenshuis of buitenshuis. Een ergotherapeut denkt met u mee hoe u langer uw zelfstandigheid kan behouden en dagelijkse activiteiten kan blijven uitvoeren. In dit filmpje vertellen onze ergotherapeuten wat zij kunnen betekenen bij moeilijkheden of achteruitgang in de mobiliteit.

23/07/2025

Bewegen is goed voor zowel je fysiek als mentale gezondheid. Het vermindert het risico op chronische ziekten, het verbetert de conditie en verminderd stress.
Ongeveer de helft van de mensen voldoet momenteel aan de beweegrichtlijnen en dat getal kan omhoog! Hoeveel en wat voor beweging is nou eigenlijk goed?
Om hier inzicht in de geven heeft de Gezondheidsraad deze beweegrichtlijnen opgesteld. Minstens 150 minuten per week matig of zwaar intensieve inspanning, verspreid over meerdere dagen.
Minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten, voor senioren aangevuld met balansoefeningen. Voorkom daarnaast ook veel stilzitten.
Vaker bewegen? Laat de auto staan en pak vaker de fiets, of maak na het avondeten nog een wandeling. De meeste sportscholen bieden een gratis eerste proefles aan, zodat je kan kijken of het een match is. Heb je problemen met voldoende bewegen en/of pijnklachten bij het bewegen? De fysiotherapeut denkt graag met je mee.

15/07/2025

Vacature voor administratief medewerker (16uur)

08/07/2025

🖐️ Wat is Handfysiotherapie?
Handfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op klachten aan: pols, hand, vingers en onderarm

🧑‍⚕️ Wat doen we?
- Grondige intake en onderzoek
- Oefentherapie op maat
- Spalkadvies en -aanpassing
- Advies over werkhouding en belasting

01/07/2025

Kinderen kunnen groente en fruit soms pas na meerdere keren lekker vinden. Ze wennen nog aan de smaak en de textuur. Het is daarom van belang om nieuw eten meerdere keren aan te bieden op een leuke en luchtige manier. Tommy Tomato helpt je op weg met een racespel om het proeven op een leuke manier te stimuleren. Iedere keer als je kind een hap heeft genomen van groente of fruit van een bepaalde kleur, dan kan je een pion een stapje verder zetten. Komt hij of zij over de finish? Dan is het tijd voor een beloning! Denk hierbij dan niet aan een toetje of snoep maar bijvoorbeeld het uitkiezen van een spelletje voor het gezin of extra (lang) naar de speeltuin.
Vind je het moeilijk om variatie aan te brengen of wil je weten wat gezonde voeding precies in houd voor een kind? Onze diëtist Carlijn helpt je graag verder.

24/06/2025

17/06/2025

Wij zoeken versterking! 💪
Ben jij een Manueel fysiotherapeut die klaar is voor een nieuwe uitdaging? Dan zijn wij op zoek naar jou!
Zoek jij een patiëntgerichte praktijk met een multidisciplinair team en veel ruimte voor eigen initiatief. Of je nu net bent afgestudeerd of al ervaring hebt – bij ons krijg je de kans om jezelf verder te ontwikkelen.
👉 Wil je meer weten? Mail naar: administratie@praktijkdewiel.nl of klik op de link.
https://www.praktijkdewiel.nl/vacatures/

10/06/2025

Buiten spelen is belangrijk echter is sinds 2022 het aantal kinderen dat elke dag buitenspeelt gehalveerd. Stichting Jantje Beton zet zich in om kinderen meer buiten te laten spelen, zo is het op woensdag 11 juni is het Nationale Buitenspeeldag. Kijk op de website van https://jantjebeton.nl/wat-we-doen/buitenspeeldag om te kijken welke activiteiten bij jou in de buurt georganiseerd worden.

03/06/2025

Praktijk de Wiel biedt ook behandelingen aan bij een diëtist. Een diëtist is opgeleid om voedingsadvies te geven over diverse onderwerpen. Het eerste consult duurt één uur. Hierin bespreek je het probleem waar je tegen aan loopt en stel je samen doelen op.
Meer weten of vrijblijvend kennis maken? Bel 0345-641535 of mail naar administratie@praktijkdewiel.nl