Praktijk De Wiel

07/04/2026

17/03/2026

Deze week is het "De week van de diëtist". Om daar meer over te weten een kort interview met onze diëtist:

Kan je jezelf voorstellen?
Ik ben Carlijn, 35 jaar oud en ik woon in Amsterdam met mijn partner. Ik ben opgegroeid in Schoonrewoerd, voor mijn studie ben ik destijds verhuisd en daarna blijven plakken in onze hoofdstad. Ik werk nu sinds een jaar als diëtist bij Praktijk de Wiel. Ik heb hier het stokje overgenomen van de vorige diëtist Iris.

Wat voor werk doet een diëtist?
Een diëtist kijkt samen met een patiënt naar de invloed van eten op zijn/haar klachten. Dat klinkt heel breed en dat is het ook. Ik zie zowel baby’s met melkintolerantie als pubers met overgewicht, mensen met diabetes en ouderen met smaakverlies. Deze diversiteit maakt mijn werk juist zo leuk en veelzijdig. Ik werk daarnaast veel samen met huisartsen, fysiotherapeuten en andere zorgverleners in de buurt om een zo’n goed mogelijke behandeling te geven.

Wat is een misvatting over diëtisten die je vaak tegenkomt?
Oh, wat een grappige vraag! Wat ik het meeste zie is dat mensen verwachten dat ik een strenge lijst opstel met eten wat ze wel en vooral niet mogen eten. Ik denk altijd met mensen mee over hoe zij hun eetpatroon kunnen verbeteren, welke voedingsmiddelen ze kunnen verwisselen en wat voor hen haalbaar is.

Heb jij als diëtist ook een guilty pleasure?
Ik vind guilty pleasure eigenlijk zo’n vervelend woord! Waarom is iets een guilty pleasure? Ik denk dat alles met mate prima in een eetpatroon past. Maar oké dat is geen antwoord op je vraag natuurlijk. Wat ik heel lekker vind is een gebakje van een goede banketbakker.

Wat is je beste voedingstip?
Ik ben van de 80-20 regel. Dat betekent concreet dat 80% van de voeding gezond is, zo veel mogelijk puur en onbewerkt. Daarnaast, dat is de 20%, is er ruimte voor een uitzondering voor eten dat net een tikkie minder gezond is. Dat is eten voor de mentale gezondheid!

03/03/2026

Vandaag gaf onze diëtist Carlijn Ros een presentatie binnen de cursus Valpreventie. Met de juiste voeding kun je spierkracht ondersteunen, energie behouden en zo het risico op vallen verkleinen. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil. Mooi om te zien hoeveel interesse en herkenning dit oproept!

Wil je meer weten over wat je met voeding kan bereiken? Neem dan contact met ons op via 0345-641535 of administratie@praktijkdewiel.nl

27/01/2026

Lang zitten? Veel achter een scherm? Dan is je werkhouding extra belangrijk!
In deze flyer delen we handige tips om je houding te verbeteren en klachten te voorkomen.
Blijf je last houden tijdens of na je werk? Onze fysio- en ergotherapeuten kijken graag met je mee en helpen je verder bij werk gerelateerde klachten.

07/01/2026

2026 is van start, iedereen nog de beste wensen namens Praktijk de Wiel!
Een nieuwe start van het jaar betekent voor veel mensen starten met goede voornemens. Onze fysiotherapeut Dagmar en diëtist Carlijn vertellen hoe zij er vanuit hun beroep daartegenaan kijken
Fysiotherapeut Dagmar:
Wanneer het nieuwe jaar begint komen vaak de goede voornemens voorbij. Vaak zijn de doelen over fitter worden en meer gaan bewegen. Fitter worden gaat om bewegen dat bij jou past, in een tempo dat vol te houden is.
Kleine, fijne stappen maken uiteindelijk het verschil. Uiteindelijk is continuïteit belangrijk om er een gewoonte van te maken.
Fitter worden hoeft niet groots of zwaar te zijn.
👉 Kleine stappen + iets wat jij leuk vindt = gewoontes die blijven.

Diëtist Carlijn: Mensen grijpen het nieuwe jaar aan om te beginnen met gezond(er) te eten. Dat is natuurlijk mooi! Twee aandachtspunten om je goede voornemens te laten slagen zijn:
1. Stel realistische doelen. Ga niet gelijk van 0 naar 100. Begin bijvoorbeeld met meer fruit eten of een keer opscheppen bij het avondeten. Als je kleinere doelen haalt dan motiveert dit ook meer en is de kans groter dat je de gewoontes ook volhoud.
2. Raadpleeg betrouwbare bronnen voor voedingsinformatie. Internet staat vol met informatie van bedrijven, influencers, beroemdheden - als het op gebied van voeding aankomt zoek dan naar een betrouwbare bron zoals het voedingscentrum.

Wil je meer hulp of informatie bij het behalen van je doelen? Neem dan contact op met je fysiotherapeut of diëtist.

09/12/2025

Als derde en laatste post over ondervoeding bespreken we vandaag medische drinkvoeding.

Medische drinkvoeding kan helpen wanneer gewone voeding (tijdelijk) niet voldoende gegeten en/of gedronken kan worden. In de volksmond wordt dit ook wel eens ‘de flesjes’ of ‘astronautenvoer’ genoemd. Deze bijnamen heeft het gekregen omdat het veel calorieën en vitaminen bevat terwijl de hoeveelheid relatief klein is.

Voor wie is medische drinkvoeding geschikt? Dit is geschikt voor mensen die moeite hebben om voldoende te eten door bijvoorbeeld:
- Verminderde eetlust en/of misselijkheid
- Kauw- en slikproblemen
- Tijdens ziekte, herstel na een operatie of behandeling

Wanneer juist niet?
Drinkvoeding is niet bedoeld als “snelle oplossing” of als vervanging van een gezond voedingspatroon. Ook is het verstandig om eerst te kijken wat mogelijk is met gewone voeding.

Altijd met advies
Drinkvoeding wordt altijd ingezet onder begeleiding van een diëtist. Zo zorgen we dat de vorm, smaak en hoeveelheid passen bij jouw situatie. Wil je weten of drinkvoeding voor jou of een naaste passend is? Neem gerust contact op.

02/12/2025

Namens Praktijk de Wiel zijn Dagmar & Siem naar de beroepenmarkt gegaan bij de middelbare school Lek en Linge. Met als doel om jongeren kennis te laten maken met de wereld van fysiotherapie en ergotherapie. Wat was het leuk!
Zoveel enthousiaste vragen, nieuwsgierige leerlingen en mooie gesprekken over hoe je mensen kunt helpen om sterker of zelfredzamer te krijgen met de hulp van fysiotherapie en/of ergotherapie.