Praktijk Luksen

09/06/2020

DE ERVARINGEN VAN ARRI 🏃‍♀️💪

Sinds een aantal maanden volgt Arri het CooL-programma. We vroegen naar haar ervaringen tot nu toe. Lees het in onze blog: https://zorgvoorleefstijl.nl/2020/06/09/keuzes-maken/

31/05/2020

Hoe worden we zo vitaal mogelijk oud? 👴👵💪
Op deze pagina deel ik mijn tips, kennis en ervaringen die ik onder andere heb opgedaan (en nog steeds op doe) in mijn functie als beweegadviseur in Het Beatrxiziekenhuis in Gorinchem.
In principe is de pagina bedoel voor 60+'ers, maar ook niet-60+'ers zijn welkom. Wellicht is de informatie dan relevant voor bijvoorbeeld je ouders/familieleden/kennissen! 👍
Wil je op de hoogte blijven? Geef de pagina een like 👇✅

Deze besloten Facebook community is onderdeel van Vitaal Oud Worden, hét online platform voor vitaal 60+ Nederland.

Voor meer informatie kunt u terecht op vitaaloudworden.com

01/05/2020

Vanochtend een heerlijke "Early Morning Fitness Sessie" met Anne 🏋️‍♂️🏃🏃‍♀️💪🏻

Super leuke reacties🤗
"Dat was leuk en goed om zo te doen!
Als ik alleen oefen denk ik na 5 x ....laat maar ha ha."

"Op het eerste oog lijken het simpele oefeningen maar na een paar minuten begon ik al flink te zweten.
Het ging wel goed, alleen squats blijf ik lastig vinden.
Verder word mijn conditie op de proef gesteld 😊
Leuk om zo even een half uurtje bezig te zijn!"

"Vond het wel leuk hoor, heb alleen geen beeld omdat ik geen we**am heb, maar toch leuk om te volgen."

"Ik vond het heerlijk en heel erg leuk."

Tot de volgende keer✌🏻✌🏻

16/03/2020

Dan maar een wandeling maken 🐾🚶‍♂️ (ieder nadeel heeft z'n voordeel). Ivm de maatregelen omtrent het corona virus ben ik helaas niet op locatie werkzaam. Wel blijf ik telefonisch en via mail bereikbaar. Hopelijk is dit virus snel onder controle. Tot snel ✌🏻

02/01/2020

✨ IK WENS U EEN GEZOND EN GELUKKIG 2020! ✨

15/12/2019

Zet in 2020 uw gezondheid op nummer 1 🍎💪

"Afvallen? Daar heb je toch geen coach voor nodig!?😯 Gewoon koolhydraatarm eten!"

Dit was onlangs een reactie op één van mijn Facebook berichten over het coaching op leefstijl-programma.

Is het echt zo gemakkelijk? Gewoon koolhydraatarm eten en dan kom -en blijf- je op een gezond gewicht?

Helaas wijst de praktijk uit dat het allemaal niet zo eenvoudig is. Of iemand overgewicht ontwikkeld en in stand houdt is een combinatie van veel verschillende factoren. Denk bijvoorbeeld aan de cruciale rol van onze stofwisseling, maar ook de werking van onze darmen en hersenen spelen een rol bij het tot stand komen van overgewicht.

Gelukkig zijn er ook factoren die overgewicht bepalen, waar we veel meer invloed op uit kunnen oefenen: onze leefstijl.
Met onze leefstijl moet u denken aan de keuzes die we maken omtrent o.a.:
Voeding,
Beweging,
Slapen,
Stress en ontspanning.

Wilt u meer weten over wat u zou kunnen doen om op de lange termijn op een gezond gewicht te komen en te blijven? Neem dan deel aan het tweejarige CooL-programma. Tijdens dit programma helpt de leefstijlcoach u een juiste balans te krijgen in uw leefstijl. Het kost u niets. Uw zorgverzekeraar betaald uw deelname.

✍️Meld u aan via zorgvoorleefstijl.nl/aanmelden

20/11/2019

Vandaag in Het Kontakt: Trotse sponsor van Leerdam Sport JO-7 🔥🙌

29/10/2019

Toppertjes⚽💯🔥

Praktijk Luksen sponsort Leerdam Sport JO-7

In aanwezigheid van de voorzitter John Boekelman kregen de spelers hun nieuwe trainingspakken en -tassen uitgereikt van Marko Luksen.

Marko werkt als oefentherapeut in zijn eigen praktijk die gevestigd is in sportschool Puur Sport aan de Parmentierstraat in Leerdam. Daar behandeld hij zowel kinderen als volwassenen met sportblessures, maar ook o.a. rug-, nek- en schouderklachten. Hij heeft een aantal jaren bij Leerdam Sport ‘55 gevoetbald en heeft hier mooie herinneringen aan gehad.

Marko: “Super leuk dat ik iets voor dit elftal kan betekenen. Ik heb zelf hele mooie herinneringen aan het voetballen op deze leeftijd. Ik hoop dat ze veel plezier hebben met elkaar en lekker genieten. Ik ga ze in de gaten houden!”

John: “Fijn dat Marko op deze manier betrokken blijft bij Leerdam Sport ‘55”

19/07/2019

Even uit de roulatie... Mijn heupoperatie (hechten labrumscheur) is vandaag goed geslaagd. Nu een nachtje in het ziekenhuis (dat komt goed met Fox Sports op tv⚽👌) en vanaf morgen weer thuis. Op naar volledig herstel! 💪 Mijn collega Elina de Haan zal in de praktijk actief zijn de komende periode. Een afspraak maken kan via 06-38518001 of info@praktijkluksen.nl. Tot snel!

04/04/2019

Snel herstellen van uw klacht bij Praktijk Luksen te Leerdam. Een greep uit de te behandelen klachten:
- Nek-/Schouder- en Rugklachten
- Heup- en Knieklachten
- (Spier)spanningsklachten
- Ademhalingsklachten
- Overbelastingsklachten
- Blessures veroorzaakt tijdens het sporten
- Analyse en verbetering van de houding tijdens werk en sport.

Staat uw klacht er niet bij? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.

22/01/2019

Het vroegtijdig inzetten van een behandeling bij bewegingsgerelateerde klachten kan het verzuim terug dringen/voorkomen. Vandaag aanwezig bij Rexel in Bleiswijk; Oefentherapie op locatie💼:
1) Behandeling van klachten aan houding- en bewegingsapparaat, zowel preventief als curatief.
2) Analyse en optimalisatie van het beweeggedrag
3) Ontspanningsmassage voor optimaal functioneren en herstel van spieren
4) Praktische adviezen met oefeningen om de belastbaarheid te vergroten