Fitz Beter Gezond

Fitz Beter Gezond Fitz Gym, de vitaliteit sportschool waar je met persoonlijke aandacht werkt aan gezondheid en energie Fitz. En dragen we bij aan een gezonder en langer leven.

Wij vinden dat iedereen gebruik moet kunnen maken van goede zorg. Want goede zorg dient als basis voor een energieker en vitaal leven. Om dit te realiseren geloven wij in een gezondheidsplein als oplossing. Door aanbieders van vitaliteit-diensten én zorg onder één dak samen te laten werken zijn er korte lijnen, leren we van elkaar en ontstaat er meer ruimte voor innovatie. Op deze manier kunnen we niet alleen kijken naar genezen, maar ook naar voorkomen. Beter gezond.

Bij Fitz Gym zijn we aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Dat betekent dat jij (vaak met belastingvoordeel!) kunt ...
16/04/2026

Bij Fitz Gym zijn we aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Dat betekent dat jij (vaak met belastingvoordeel!) kunt werken aan je gezondheid, energie en fitheid.

Of je nu sterker wilt worden, meer energie wilt ervaren of gewoon lekker in beweging wilt zijn, wij helpen je op een manier die bij jou past.

✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Toegankelijke trainingen
✔️ Voor elk niveau

Check bij je werkgever of jij gebruik kunt maken van Bedrijfsfitness Nederland en kom gezellig bij ons trainen!

Heb je vragen? Stuur ons gerust een berichtje 📩

#

Wat een geweldige avond was onze GymQuiz! 🎉💪Er werd fanatiek meegedaan, veel gelachen en natuurlijk ook flink nagedacht ...
14/04/2026

Wat een geweldige avond was onze GymQuiz! 🎉💪

Er werd fanatiek meegedaan, veel gelachen en natuurlijk ook flink nagedacht 🤓 Van sportvragen tot leuke weetjes – iedereen gaf alles om de winst binnen te halen!

De winnaars zijn uiteindelijk beloond met een mooie prijs én… de grote wisselbokaal 🏆🔥 Een prestatie om trots op te zijn!

Bedankt aan iedereen die erbij was en deze avond zo gezellig heeft gemaakt. Dit smaakt zeker naar meer! 🙌

Was jij erbij? Laat hieronder weten hoe jij het hebt ervaren 👇

Ons lesrooster – voor ieder niveau wat wils 💪Alle lessen zijn in kleine groepen tot maximaal 12 personen. Altijd onder b...
12/04/2026

Ons lesrooster – voor ieder niveau wat wils 💪

Alle lessen zijn in kleine groepen tot maximaal 12 personen. Altijd onder begeleiding van een FitzCoach.

🔥 Small Group Training
Kracht en conditie in circuitvorm met korte, intensieve intervals. Samen trainen, elkaar motiveren en werken aan resultaat!

🧘 FitzVitaal
Rustige, low-impact training voor senioren en herstel. Focus op kracht, balans, flexibiliteit en bewegen op jouw niveau.

⚡ HIIT
Korte, intensieve workouts met maximale inspanning en snelle resultaten. Ideaal om conditie te verbeteren en calorieën te verbranden.

🏋️ Crossbox
Voor de gevorderde sporter: techniek, kracht, snelheid en cardio in één uitdagende full body workout.

🔗 FitzGravity
Train met suspension straps en werk aan kracht, core en stabiliteit. Afwisselend, fun en effectief!

🥊 Boks4Fun
Energieke mix van boksen, kracht en cardio. Lekker knallen, zweten én plezier maken!

Doe eens mee of boek je proefles via https://www.fitzgymleeuwarden.nl/gratis-proefles/

Voel jij je moe, futloos of niet helemaal lekker in je vel?En denk je: ik moet echt weer even iets doen…👉 Dit is jouw mo...
08/04/2026

Voel jij je moe, futloos of niet helemaal lekker in je vel?
En denk je: ik moet echt weer even iets doen…

👉 Dit is jouw moment.

Vanaf 4 mei start FITZ & Energie – in 8 weken weer lekker in je vel 💥

Geen crashdieet.
Geen ingewikkelde schema’s.
Maar een aanpak die wél werkt én vol te houden is.

💪 Wat je krijgt:

✔️ Trainen op jouw moment (SGT of Milon)
✔️ Persoonlijk voedingsprogramma (Vytal)
✔️ Coaching & begeleiding
✔️ Metingen en inzicht in jouw progressie
✔️ Motivatie vanuit de groep

🔥 Early Bird actie:
💰 €179 i.p.v. €199 (geldig t/m 15 april, daarna 199 euro)
📅 Aanmelden t/m 1 mei
👥 Max. 20 plekken

Wil jij weer meer energie, structuur en resultaat?
👉 leden kunnen zich aanmelden via de MySportsApp
👉 Niet leden, stuur ons een een berichtje of stuur een e-mail naar info@fitzgymleeuwarden.nl. Kosten zijn €324 euro incl. onbeperkt sportabonnement voor 8 weken!

🎉 Wij bestaan in april alweer 4 jaar!Dat vieren we door out of the box te denken en iets heel leuks te organiseren voor ...
15/03/2026

🎉 Wij bestaan in april alweer 4 jaar!

Dat vieren we door out of the box te denken en iets heel leuks te organiseren voor onze leden.

Ben jij klaar voor een gezellige én fanatieke avond vol sportieve kennis, humor en teamspirit? 💪🧠

Op vrijdag 10 april organiseren wij de GymQuiz, onze eigen variant op de welbekende en populaire pubquiz!

Onze quizmasters staan voor jullie klaar om er een topavond van te maken.

Verwacht leuke rondes, verrassende vragen en natuurlijk een gezonde dosis competitie 😉

🕢 Starttijd: 19.30 uur

👥 Meedoen? ALLEEN voor leden.

Meld je individueel aan via de MySports App (altijd), de betaling wordt ook hier geregeld. Wil je samen met je sportmaatje(s) in een team*? Geef dit dan aan op de club. Wij stellen de overige teams samen.

💰 Kosten: €10 per persoon
👉 Dit is inclusief alle consumpties.

We hebben plek voor maximaal 15 teams, dus wacht niet te lang met aanmelden!
*we kunnen de teamsamenstelling niet altijd garanderen ivm aantal aanmeldingen.

Wij hebben er zin in – jij ook? 🙌🔥

Team Fitz Gym

🚴‍♀️ FietzVitaal gaat weer van start! 🌿☀️Goed nieuws! FietzVitaal start weer 🎉Elke 4e donderdag van de maand (maart, apr...
08/03/2026

🚴‍♀️ FietzVitaal gaat weer van start! 🌿☀️

Goed nieuws! FietzVitaal start weer 🎉
Elke 4e donderdag van de maand (maart, april, mei, juni én september) stappen we samen op de fiets.

Samen met een Fitzcoach fiets je een mooie route van ongeveer 20 – 25 km.
✔️ Je mag meedoen met élke fiets
✔️ We blijven als groep bij elkaar
✔️ Het tempo wordt aangepast aan elkaar
✔️ Gezelligheid en bewegen staan voorop

De eerste rit staat gepland op:
📅 Donderdag 26 maart
🕥 10.30 uur

Wil jij lekker in beweging zijn in de buitenlucht én samen fietsen? Dan is FietzVitaal echt iets voor jou! 💚

Wil je meedoen dan kan je je gratis aanmelden (als lid) via de MySportsApp🚲

Dit is ons team! Klaar om jou te helpen groeien, sterker te worden en je doelen te bereiken.
03/03/2026

Dit is ons team!

Klaar om jou te helpen groeien, sterker te worden en je doelen te bereiken.

⚠️ MededelingIn verband met code rood openen wij vandaag de deuren van Fitz Gym om 10.30 uur.Veiligheid staat voorop, zo...
04/02/2026

⚠️ Mededeling

In verband met code rood openen wij vandaag de deuren van Fitz Gym om 10.30 uur.
Veiligheid staat voorop, zodat zowel leden als trainers veilig kunnen reizen.
Dank voor jullie begrip.

Met vriendelijke groet,
Fitz Gym

Wist je dat we vanaf ongeveer ons 30e levensjaar langzaam spiermassa verliezen?Dat proces heet sarcopenie en versnelt na...
23/01/2026

Wist je dat we vanaf ongeveer ons 30e levensjaar langzaam spiermassa verliezen?

Dat proces heet sarcopenie en versnelt naarmate we ouder worden. Minder spiermassa betekent vaak:

minder kracht
sneller pijntjes en klachten
minder energie
en uiteindelijk minder vrijheid om te doen wat je wilt

👉 Maar… dit proces is géén vaststaand lot.

Zo lees je het schema:

De horizontale as (onder) laat de leeftijd zien
De verticale as (links) staat voor spiermassa en spierkracht
De zwarte lijn laat zien wat er gebeurt zonder krachttraining:
spiermassa neemt steeds sneller af, met als gevolg verlies van pijnvrij bewegen, zelfstandigheid en uiteindelijk hulpbehoevendheid.
De groene lijn laat zien wat er gebeurt met krachttraining:
spiermassa blijft langer behouden, de daling gaat veel langzamer en je blijft langer fit, sterk en zelfstandig.

Rechts zie je het effect op je levenskwaliteit:
➡️ van optimaal functioneren
➡️ naar verlies van pijnvrijheid
➡️ verlies van vrijheid
➡️ en uiteindelijk afhankelijk worden van hulp

🥬Healthy aging gaat niet over “jong blijven”, maar over zo lang mogelijk goed kunnen leven. Traplopen zonder moeite. Opstaan zonder pijn. Je eigen boodschappen blijven doen. Je lijf vertrouwen.

✨ Het mooie nieuws:
Je bent nooit te oud om te starten met sporten.
Spiermassa kun je op elke leeftijd opbouwen – mits je het op een veilige en passende manier doet.

💬 Of je nu 40, 55 of 70+ bent:
👉 Wat je vandaag doet, bepaalt hoe je je later voelt.

Wil jij investeren in je toekomst, je lichaam sterker maken en werken aan healthy aging? Wij helpen je daar graag bij 💚. Via onze Milon Cirkel en verschillende groepslessen helpen we je graag gezond ouder worden.







Healthy aging begint niet later. Het begint nú.Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, het is een investering in je toekom...
14/01/2026

Healthy aging begint niet later. Het begint nú.

Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, het is een investering in je toekomst.
Spiermassa neemt af, je stofwisseling verandert en herstel gaat minder vanzelf.
Hoe eerder je hiermee aan de slag gaat, hoe sterker, fitter en energieker je ouder wordt.

Bij Fitz Gym helpen we je om:
✔ sterk te blijven
✔ blessures te voorkomen
✔ soepel en mobiel te blijven
✔ met vertrouwen ouder te worden

Want gezond ouder worden… daar wil je vandaag al aan werken. 💪

Vraag nu jouw 2 gratis proeflessen aan om te ervaren wat wij bieden.

Adres

Wiardaplantage 1
Leeuwarden
8939AA

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:30
Dinsdag 08:00 - 21:30
Woensdag 08:00 - 21:30
Donderdag 08:00 - 21:30
Vrijdag 08:00 - 16:30
Zaterdag 08:00 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitz Beter Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fitz Beter Gezond:

Snelkoppelingen

Delen