Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:30

Topfysio Leeuwarden

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
Topfysio Leeuwarden

Jouw blessure verdient de juiste behandeling en de beste fysio! 🚴‍♂️🏊🏼‍♀️🏋?

17/07/2025

💁🏼‍♀️ Hormonen spelen een grotere rol in je herstel dan je denkt. Als vrouw kun je op sommige dagen veel aan, op andere dagen is je brein gevoeliger voor prikkels of overbelasting.

Toch zijn de meeste trainings- en revalidatieschema’s nog gebaseerd op het mannelijke lichaam. Bij TopFysio houden we ook rekening met je brein 🧠. En met jouw cyclus.

📩 Meer weten? Stuur ons gerust een DM of plan een afspraak.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

09/07/2025

💥 Blessures bij voetbalsters: meer dan alleen pech of een duel

Wist je dat blessures bij vrouwelijke sporters niet altijd ontstaan door tackles of contactmomenten?
Ook hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus kunnen de blessuregevoeligheid beïnvloeden. De invloed van hormonen op prestaties en herstel wordt gelukkig steeds serieuzer genomen in de sport.

Door beter inzicht in deze schommelingen kunnen:
• Trainingen slimmer worden afgestemd
• Blessures beter worden voorkomen
• Prestaties verbeteren

Bij TopFysio kijken we verder dan alleen de klacht. Ook naar factoren als belasting, herstel en het hormonale ritme bij vrouwelijke sporter

✅ Persoonlijke aanpak, professionele begeleiding.
Plan je afspraak via de link in bio.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

01/07/2025

🌞 HITTEGOLF? ZO HYDRATEER JE ALS EEN PRO 💧
Bij warm weer verlies je veel vocht. Zweet je veel, dan verlies je óók belangrijke mineralen.

Als fysiotherapeut zien we vaak dat slechte hydratatie leidt tot:
• Spierkramp
• Vermoeidheid
• Vertraagd herstel na training of blessure

Zo blijf je goed gehydrateerd:
✅ Drink regelmatig kleine slokken, wacht niet tot je dorst hebt
✅ Water = top, maar vul bij veel zweten ook aan met elektrolyten (natrium, kalium, magnesium)
✅ Eet waterrijke voeding zoals komkommer, meloen en sinaasappel
✅ Koffie en alcohol? Beperk die. Ze onttrekken juist vocht

Tip: weeg jezelf voor en na het sporten bij warm weer. elk verloren kilo = ongeveer 1 liter vochttekort. Vul het wel weer aan.

Blijf koel en blijf fit!

👉🏼 Heb je last van kramp, duizeligheid of herstelklachten? Onze fysiotherapeuten helpen je verder.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

19/06/2025

🚴🏼‍♂️Wielrenners opgelet!
Kniepijn, een zeurende rug of een stijve nek na het fietsen? Dan weet je hoe frustrerend het is als je lijf niet meewerkt, zeker nu het fietsseizoen op volle toeren draait.

⏳ Over 4 weken begint Le Tour
Voor veel wielerliefhebbers hét moment van het jaar. Het zonnetje, de lange avonden, de zin om zelf op de fiets te stappen. Bij Topfysio Leeuwarden werk je aan je herstel en prestaties met therapeuten die weten hoe het is om zelf op de fiets te zitten.

👩‍⚕️ Nicole is momenteel beroepsrenster
👨‍⚕️ Anne Harm heeft jarenlange wielerervaring — vroeger én nu

Of je nu wedstrijden rijdt of gewoon blessurevrij wilt blijven fietsen:
✅ Sportgerichte behandeling
✅ Gericht op kracht, mobiliteit en houding
✅ Behandeling met wielerervaring aan je zijde

Plan je afspraak via de link in bio.

058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

19/06/2025

🚴🏼‍♂️ Wielrenners opgelet!
Kniepijn, een zeurende rug of een stijve nek na het fietsen?
Dan weet je hoe frustrerend het is als je lijf niet meewerkt, zeker nu het fietsseizoen op volle toeren draait.

⏳ Over 4 weken begint Le Tour.
Voor veel wielerliefhebbers hét moment van het jaar.
Het zonnetje, de lange avonden, de zin om zelf op de fiets te stappen. Bij TopFysio Leeuwarden werk je aan je herstel en prestaties met therapeuten die weten hoe het is om zelf op de fiets te zitten.

👩‍⚕️ Nicole is momenteel beroepsrenster
👨‍⚕️ Anne Harm heeft jarenlange wielerervaring — vroeger én nu.

Of je nu wedstrijden rijdt of gewoon blessurevrij wilt blijven fietsen:
✅ Sportgerichte behandeling
✅ Gericht op kracht, mobiliteit en houding
✅ Behandeling met wielerervaring aan je zijde

Plan je afspraak via de link in bio.

058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

10/06/2025

🏆 Dubbel succes voor vv Zwaluwen!

Zwaluwen 1 promoveert naar de 2e klasse! 💙🖤
Na een zenuwslopende wedstrijd tegen Be Quick Dokkum, met een 1-1 eindstand na 120 minuten, bleven de mannen foutloos in de penaltyserie. Terug naar de tweede klasse na één seizoen!

Vrouwen 1 kampioen van de 2e klasse-E! 💙🖤
De dames stonden bijna het hele seizoen bovenaan en maakten het overtuigend af met een 7-1 overwinning op directe concurrent vv Winsum. Volgend seizoen: 1e klasse!

Bij TopFysio zien we dagelijks wat inzet, veerkracht en teamspirit kunnen opleveren. Zwaluwen bewijst dat als geen ander! Gefeliciteerd namens TopFysio Leeuwarden! 👏

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

04/06/2025

🌞 Pijnvrij de zomer in? Dat kan!
De zomervakantie komt eraan — en niets is vervelender dan op vakantie gaan met rugklachten, schouderpijn, nekpijn of een zeurende binnenkant van de knie.

Bij TopFysio Leeuwarden helpen we je om je lijf weer in topvorm te krijgen.
✅ Persoonlijke behandeling
✅ Actieve aanpak
✅ Geen wachtlijst

Of je nu op een bergtop wilt staan, door de stad wilt slenteren of gewoon lekker pijnvrij wilt relaxen, wij zorgen dat je er klaar voor bent.

👉🏼 Plan vandaag nog je afspraak via de link in bio.
[Er is nog plek voor de zomerstart!]

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

02/06/2025

🏆 Topsportervaring aan jouw zijde

Bij TopFysio combineren we fysiotherapie met ervaring uit de topsport. Onze therapeuten werkten o.a. bij:
⚽ SC Cambuur
⚽ SC Heerenveen
⚽ FC Emmen

Die ervaring zetten we in om jou sneller en slimmer te laten herstellen — of je nu sport op niveau of gewoon weer pijnvrij wilt bewegen.

✅ Wat je mag verwachten:
• Behandeling met topsportmentaliteit
• Analyse op maat
• Herstel met focus op prestatie én preventie

👉🏼 Plan je afspraak via de link in bio.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

28/05/2025

💥 Hardnekkige spierknopen? Triggerpointtherapie maakt ze los — letterlijk én figuurlijk!

Spierknopen – ook wel triggerpoints genoemd – kunnen ongemerkt veel klachten veroorzaken. Denk aan uitstralende pijn, stijfheid, verminderde kracht of zelfs hoofdpijn. Deze verhardingen in de spieren ontstaan vaak door overbelasting, stress of een verkeerde houding.
Bij TopFysio Leeuwarden zijn we gespecialiseerd in het gericht opsporen én behandelen van triggerpoints.
We gebruiken hiervoor technieken als diepe frictiemassage en dry needling, afhankelijk van wat het beste past bij jouw klachten.

✅ Veel mensen ervaren direct verlichting van pijn of spanning na de eerste behandeling.
✅ Je beweegt soepeler en je herstel komt in een stroomversnelling.

Bovendien kijken we verder dan alleen pijnvermindering.
We willen duurzaam resultaat behalen, dus zoeken we ook naar de onderliggende oorzaak van je klachten. Zo behandelen we niet alleen je symptomen, maar pakken we het probleem echt aan. Onze aanpak is doelgericht, effectief en gebaseerd op jarenlange ervaring.

👉🏼 Plan jouw behandeling eenvoudig via de link in bio.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

26/05/2025

✅ Al 20 jaar specialist in Dry Needling
Bij ons geen hype, maar vakmanschap!

Bij TopFysio Leeuwarden hebben we jarenlange ervaring in het behandelen van triggerpoints: verhardingen in de spieren die pijn, bewegingsbeperking en stijfheid veroorzaken. Deze spierknopen kunnen lokaal pijn doen, maar ook uitstralen naar andere delen van je lichaam – zoals hoofdpijn door nekspieren, of beenklachten door bilspieren.

Met Dry Needling prikken we gericht in die verhardingen. De spier reageert meestal met een korte aanspanning (twitch), gevolgd door directe ontspanning. Daardoor verbetert de doorbloeding en neemt de spierspanning af.

💡 Veel mensen merken al na één of twee sessies een duidelijke verlichting van klachten. Of het nu gaat om sportblessures, langdurige overbelasting of stressgerelateerde spierspanning — dry needling is vaak een effectieve oplossing. We kijken altijd naar de oorzaak van je klachten, zodat je duurzaam herstelt.

➡ Boek jouw afspraak eenvoudig via de link in bio of neem contact op voor advies.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

15/05/2025

Nieuwe knie? Zo helpt fysiotherapie je verder! 💪🏼

Een knieprothese is geen eindstation, maar een nieuw begin. De operatie is stap 1. Een goede revalidatie is minstens zo belangrijk om weer veilig, krachtig en soepel te bewegen.

🔹 Fysiotherapie bij een nieuwe knie bij TopFysio
Onze aanpak begint direct na de operatie. We stemmen het programma af op jouw situatie en zorgen dat je veilig en verantwoord beweegt.
In de eerste weken ligt de focus op het verminderen van zwelling, herstellen van mobiliteit en het opbouwen van vertrouwen in de knie. Daarna volgt krachttraining, looppatroonoptimalisatie en een geleidelijke terugkeer naar dagelijkse activiteiten of sport.

🔹 Wat maakt onze aanpak anders?
Bij TopFysio combineren we onze ervaring met orthopedische revalidatie met extra expertise op het gebied van houding, beweging en krachtopbouw.
Onze therapeuten hebben ruime ervaring in de begeleiding van knieprotheses, gebruiken onderbouwde methodes én kijken verder dan alleen de knie. Denk aan looppatroon, heup- en enkelsturing en balans. Zo voorkomen we compensatieklachten.

🔹 Belangrijk om te weten
De fysiotherapie wordt vergoed vanuit je basisverzekering (tot 12 maanden na operatie).
Wil je weten hoe jouw hersteltraject eruit kan zien? Kijk op onze website of neem contact met ons op.

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

13/05/2025

Knieartrose? Zo blijf je sterk, mobiel en voorkom je achteruitgang 💪🏼

Bij knieartrose draait het om blijven bewegen, maar wel op de juiste manier. Stilzitten versnelt de achteruitgang. Bij TopFysio hanteren we een actieve, spiergerichte aanpak die verder gaat dan alleen ‘oefeningen doen’.

👇🏼 Onze onderscheidende aanpak bij knieartrose
✅ Spierfunctie verbeteren – We behandelen triggerpoints in bovenbeen, heup en bilspieren, die vaak bijdragen aan pijn en stijfheid. Met technieken als dry needling en fricties activeren we de spieren opnieuw.
✅ Actieve revalidatie – Na spierbehandeling werken we aan kracht, coördinatie en looppatroon. Dit houdt je mobiel en helpt soms zelfs de operatie uit te stellen.
✅ RSQ-behandeling – Wij zetten de RSQ1 in als extra ondersteuning bij knieartrose. Onderzoek toont dat dit verrassend goede resultaten kan geven bij sport- en vrijetijdsactiviteiten.

👇🏼 Waarom TopFysio?
Onze aanpak is altijd breder dan alleen de knie. We kijken naar de hele keten: heup, enkel, houding en looppatroon. Dit voorkomt overbelasting én zorgt voor duurzaam resultaat.

Wil je weten wat jij nog kunt doen met knieartrose? Neem contact op of kijk op onze site:

📞 058-8446222 | 🌐 www.TopFysio.nl
📍 Franklinstraat 103, Leeuwarden
🌟 Dé specialist in Friesland

Adres

Franklinstraat 103
Leeuwarden
8921RS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:30

Telefoon

+31588446222

Website

http://topfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Topfysio Leeuwarden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.