Praktijk De Feniks

19/01/2026

✨ 𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 ✨

Al een tijd werk ik met een cliënt.
Ze is één van de puurste, zachtaardigste en meest rechtvaardige mensen die ik ooit heb ontmoet 🤍.
Als meer mensen zouden zijn zoals zij, dan zou de wereld er heel anders uitzien.

Maar juist dit soort mensen raken zichzelf vaak kwijt.
Door onbegrip.
Door nare gebeurtenissen.
Door verwijten.
Door teleurstellingen.

Ze is niet verhard naar anderen, maar naar zichzelf.
Angstig geworden voor afwijzing.
En steeds verder verwijderd geraakt van wat ze eigenlijk voelt.

Ze is gaan leven op de automatische piloot:
✅ doen wat hoort
✅ rekening houden met iedereen
✅ zo min mogelijk opvallen
✅ alles goed willen doen
✅ zodat niemand kritiek kan leveren

Dat heeft een prijs.
Ze gaat over haar grenzen.
Analyseert gesprekken eindeloos.
Durft dingen soms niet eens aan te gaan uit angst voor negatieve reacties 😔.

Wij werken samen aan het (her)ontdekken van haar grenzen en emoties.
Vanuit veiligheid en vertrouwen terug te gaan naar de basis:
🌿 voelen wat er gebeurt in haar lijf
🌿 herkennen wat van haar is
🌿 oude overtuigingen opsporen (“ik moet het goed doen”, “ik ben lastig”, “ik ben niet genoeg”)
🌿 en stap voor stap oefenen met ruimte innemen

Ze liep al jaren in een regulier behandeltraject bij een grote instelling.

Onlangs heeft ze besloten daarmee te stoppen.
Niet omdat ze niet gemotiveerd is.
Omdat ze merkte dat het haar niet hielp.

Wat er misging, is precies wat bij haar het meeste schade doet:
❌ ze kreeg verwijten als ze dichtklapte
❌ er werd irritatie richting haar geuit
❌ de psychologe zei dat ze het gevoel kreeg buitengesloten te worden
❌ er was weinig begrip voor haar verwerkingstijd
❌ emoties moesten “direct” uitgesproken worden, terwijl ze die pas later kan voelen en plaatsen

Dit werkte voor haal totaal niet.

Bij haar is emoties voelen geen vanzelfsprekendheid.
Dat is nieuw terrein. Ze heeft jarenlang vooral gefunctioneerd op de emoties van anderen.

Als je dat niet ziet als behandelaar, ga je iemand niet helpen om te openen…
maar leer je haar opnieuw dat ze “het fout doet” zodra ze zichzelf laat zien.

Oefenen in een veilige setting was wat ze nodig had. Niet onveilige situaties creëren om te oefenen.

Het stoppen met dat traject was voor haar een enorme stap.
Luisteren naar zichzelf.
Zichzelf serieus nemen.

En dat is precies waar verandering begint 💫.

🌿 Herken jij dit?
Dat je jezelf aanpast om kritiek te voorkomen, en ondertussen jezelf kwijtraakt

13/01/2026

✨ 𝗛𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 (𝗼𝗻𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁) 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻 ✨

Ken je dat moment?
Dat je ineens een spontaan idee hebt? 💡

Een ingeving waar je even blij van wordt.
Je voelt energie. Zin. Enthousiasme 🙌😊.

En dan… bam 💥!
Alsof er in je hoofd een politieagent opstaat:

“Ja maar… kan ik dat wel?” 🤔
“Is dat niet te duur?” 💸
“Wie zit daar nou op mij te wachten?” 😬
“Wat heb ík nou eigenlijk te bieden?” 😔
“Straks vinden ze er wat van…” 😣

Die mitsen en maren kunnen zó snel gaan,
dat je enthousiasme nog niet eens de kans krijgt om te landen.

En het bijzondere is...
het gaat bijna nooit écht over dat idee gaat.

Het gaat vaak niet over het geld.
Niet over het plan.
Niet over het moment.

Maar over wat daaronder ligt.

Oude overtuigingen. Oude angsten. Oude pijnstukken ❤️‍🩹.

➡️ Straks ben ik niet goed genoeg.
➡️ Straks word ik afgewezen.
➡️ Ik ben het niet waard om zoveel geld te vragen.
➡️ Ik ben het niet waard om dit geld aan mezelf uit te geven.
➡️ Doe maar normaal… blijf maar klein.

In mijn praktijk zie ik zó veel mensen die hiermee worstelen.
Mensen die zichzelf onbewust terugfluiten… uit bescherming.

En ik herken het zelf ook nog wel eens hoor!
In bepaalde situaties hoor ik dat stemmetje ineens weer opkomen.
Als een oud plaatje op de radio 📻.

Maar het verschil is…
ik geloof het niet meer automatisch.

En dát is waar de sleutel zit 🔑.

Want zodra je die overtuigingen gaat opsporen en herkennen,
ontstaat er ruimte.

Je creëert afstand.
Je wordt bewuster.
Je ziet het gebeuren.

En dan merk je iets heel belangrijks:

Er zit een wereld van verschil tussen…

✨ “Ik merk dat ik een gevoel van niet-goed-genoeg ervaar.”
en
❌ “Ik ben niet goed genoeg.”

Je bént het gevoel niet.
Je ervaart het.

En vanuit die plek kun je het aankijken.
Kun je het helen.
Kun je nieuwe keuzes maken 💛.

Herken jij dit?
Dat je eerst een impuls voelt… en daarna meteen jezelf terugfluit?
Ik ben benieuwd 😊🌿.

11/01/2026

Er zijn nog wat plekjes vrij 🤗.

Heb je zin om dit jaar te beginnen met een prachtige stap in zelfontwikkeling en zelfzorg? 💫❤️

👉 Geef je dan nu op voor de cursus Reiki 1. Een super mooie investering in jezelf 🙌❤️.

Wanneer:
15 januari van 10:00 - 16:00 uur.

Waar:
Praktijk De Feniks - Leeuwarden

Investering:
249,-
Inclusief lunch, versnaperingen en certificaat om zelfstandig aan de slag te gaan met Reiki 1 🥳.

Georganiseerd door Christina van der Ziel Holistisch Praktijk in samenwerking met Praktijk De Feniks.

Zien we je dan? 🤗

08/01/2026

✨𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳!✨

Veel van onze overtuigingen zijn aangeleerd gedrag 👶🧠. Wat de één normaal vindt, is voor de ander juist vreemd 🤷‍♀️🤷‍♂️. Dat zie je niet alleen bij personen, maar ook bij hele groepen en culturen 🌍.

In veel westerse beelden geldt slank vaak als ideaal 📺💃, terwijl in andere culturen een voller lichaam juist kan staan voor gezondheid en welvaart 🍲💪👑. Er is dus geen universele standaard, het verandert per plek en per tijd.

Dus maak je je nog eens druk omdat iets “niet hoort”? Doe het toch lekker als het bij jou past 🙌🤡😄.
Stop met dingen doen die niet bij jou passen, alleen omdat het “normaal” zou zijn 🚫😑.

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 🙌💪❤️🌟.

Waarschijnlijk hoort het ergens ter wereld wél 😉🌎.

02/01/2026

Je kunt je nog steeds opgeven 🤗

Op 15 januari 2026 geven Praktijk De Feniks en Christina van der Ziel Holistisch Praktijk samen een ✨ Reiki 1 workshop ✨.
In een kleine, rustige groep leer je hoe je Reiki kunt gebruiken in het dagelijks leven 🤲💫.

Wat je kunt verwachten:
• 🌟 Reiki 1 inwijding
• 📖 uitleg wat Reiki is
• 👐 oefenen met handposities op jezelf
• 🧘‍♀️ meer rust in je hoofd en lichaam
• ❓ tijd voor vragen, ervaring en begeleiding

Aan het einde van de dag ontvangen je natuurlijk een certificaat 🏅 en kunnen je volledig zelfstandig met Reiki werken 🙌.

Reiki 1 is een praktische manier om beter te luisteren naar je lichaam ❤️, je zenuwstelsel tot rust te laten komen 😌 en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren 🌿.

📅 15 januari 2026
📍 Praktijk De Feniks – Leeuwarden
⏰ 10:00 - 16:00
💛 kleine groep
💶 249,-

Past dit bij jou en wil je je aanmelden of heb je vragen?
Stuur gerust een bericht 💌

Een rustige, bewuste start van 2026 🌱✨.

#2026

29/12/2025

Op 15 januari 2026 geven Praktijk De Feniks en Christina van der Ziel Holistisch Praktijk samen een ✨ Reiki 1 workshop ✨.
In een kleine, rustige groep leer je hoe je Reiki kunt gebruiken in het dagelijks leven 🤲💫.

Wat je kunt verwachten:
• 🌟 Reiki 1 inwijding
• 📖 uitleg wat Reiki is
• 👐 oefenen met handposities op jezelf
• 🧘‍♀️ meer rust in je hoofd en lichaam
• ❓ tijd voor vragen, ervaring en begeleiding

Aan het einde van de dag ontvangen je natuurlijk een certificaat 🏅 en kunnen je volledig zelfstandig met Reiki werken 🙌.

Reiki 1 is een praktische manier om beter te luisteren naar je lichaam ❤️, je zenuwstelsel tot rust te laten komen 😌 en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te activeren 🌿.

📅 15 januari 2026
📍 Praktijk De Feniks – Leeuwarden
⏰ 10:00 - 16:00
💛 kleine groep
💶 249,-

Past dit bij jou en wil je je aanmelden of heb je vragen?
Stuur gerust een bericht 💌

Een rustige, bewuste start van 2026 🌱✨.

#2026

28/12/2025

Weet je wat ik een mooi moment vind? Wanneer ik iemand voor het eerst voluit hoor lachen.
Geen beleefd lachje of schaterlachje 😊🤭, maar die ongeremde, uitbundige lach 😂✨.

Het zegt zoveel over iemand en hoe iemand zich bij je voelt, mijns inziens.
Het is open, kwetsbaar en puur 💫. Iets wat vaak pas komt als iemand echt zichzelf durft te zijn bij je en zich volledig kan ontspannen in jouw gezelschap 🌿.

Prachtig ❤️🙏.

26/12/2025

꧁꧁ 🌟 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗺𝗶𝘀 🌟 ꧂꧂

Een tijd die op verschillende manieren ervaren wordt...

Een tijd van verstillen en reflecteren ✨: hoe was 2025? Was het zwaar, waren er juist veel mooie momenten? Was er groei en ontwikkeling? Maar ook een blik vooruit. Hoe zien we 2026? Wat wil je bereiken, wat wil je doen? Of heb je daar misschien nog geen ruimte voor in je hoofd? 🤍

Een tijd van gezelligheid, samenzijn en liefde 🤗. Samen met familie, vrienden en/of geliefden.

Een tijd van op je grenzen letten door de drukte en het vele vliegen en moeten naar verplichtingen 😵‍💫.

Maar ook een tijd van eenzaamheid en confrontatie. Het gelukkige plaatje waar we al ons leven lang mee worden gebombardeerd, is misschien helemaal niet aan de orde. En dat voel je vaak extra met kerst. Wanneer alles gezellig “moet” zijn met lieve mensen, familie, een partner… 🎄.

Hoe je kerst ook viert of ervaart, ik hoop vooral dat je het doet zoals het voor 𝗷𝗼𝘂 fijn en prettig voelt 😊. Geniet van gezelligheid als dat je blij maakt, of ga de rust in als dat is wat je nodig hebt.
Laat je niet gek maken door het gecreëerde plaatje van een perfect kerstdiner met familie en een liefdespartner. Geluk zit ’m niet in het samenzijn, maar in de acceptatie van jezelf 💫.

Voor 2026 wens ik iedereen dat je steeds dichter bij jezelf mag komen: ontdekken wat voor jóu belangrijk is, meer durft los te laten wat ‘hoort’ en met een flinke portie lef je eigen pad volgt! Vrijer, liefdevoller en met meer vertrouwen in wie je bent ❤️.

20/11/2025

Wanneer ben je iets liefs voor iemand aan het doen 💝 en wanneer ben je aan het pleasen 😣? Het lijkt zo op elkaar en misschien is de scheidingslijn wel heel dun 🤏🏻. Maar het gevoel erachter is anders.

Doe je iets liefs voor een ander dan zit er een vrolijk, oprecht, puur gevoel achter. Een warm gevoel, een gevoel van gunnen 🫂.

Bij pleasen is het gevoel erachter heel anders. Het kan een gevoel zijn van angst om de lieve vrede te bewaren 😣. Of een gevoel van onzekerheid, zodat die ander je nog wel aardig blijft vinden 😬😅. Of een gevoel van niet gezien of gewaardeerd worden 😔. In ieder geval vaak een gevoel beladen met spanning. En vaak is het ook geen vrije keuze. Het is een automatisme, een automatisch patroon wat aangaat, waarbij vaak eigen grenzen en behoeftes niet meer voelbaar zijn of er toe doen 😔.

Terwijl je bij iets liefs doen voor een ander daar vaak echt bewust voor kiest ❤️.

De acties lijken in eerste opzicht best hetzelfde, maar de beweegreden erachter is heel anders.

Vertoon jij wel eens please-gedrag? En voelt dat voor jou ook anders dan een oprecht lief gebaar voor een ander?

Ik ben benieuwd ☺️.

👉 Laat het me weten in de comments of via een DM 💌.

20/10/2025

⚠️ 𝗗𝗲 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗮𝗮𝗿: 𝗵𝗼𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗱 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝗶𝘀 ⚠️

Vandaag belde ik met de GGZ. Ik sta al sinds maart op de wachtlijst voor een ADD onderzoek. Geen bijzonder veel last van, ik heb mijn leven allang geaccepteerd en vorm gegeven zoals het voor mij haalbaar en prettig is 😊👌. Maar voor sommige mensen in mijn omgeving is het prettig om een soort van diagnose en verklaring te hebben waarom bepaalde zaken bij mij anders werken. De wachttijd zou 3 maanden zijn ⏳, dus na ruim een halfjaar later besloot ik eens te vragen naar de stand van zaken 🧐.

De dame aan de lijn zei dat ze een aanname-stop hadden voor mensen die bij Achmea verzekerd zijn. Huh?! Wat?! 🤨 Ik vroeg waarom. Ze zei, omdat ze aan hun plafond zaten qua hoeveelheid verzekerde mensen van Achmea. Als ze mensen boven dit aantal aannamen, dan moesten ze dat zelf betalen. 😳🤯🤦🏻‍♀️ Ze verwachtte dat ik volgend jaar januari wel een keer uitgenodigd zou worden 😑.

Mensen vragen mij wel eens waarom ik niet aangesloten ben bij een zorgverzekeraar voor een vergoeding voor mijn sessies. Nou hierom dus! Het gaat niet om zorg, het gaat vooral om geld 💰😠.
En ja, ik moet ook eten en mijn vaste lasten betalen als ondernemer én privé, dus ik doe mijn werk niet gratis. Mensen zijn daarbij doorgaans op diep niveau al binnen 1 tot 3 sessies flink geholpen en krijgen daarnaast, naar behoefte, ook buiten de sessies om ondersteuning. Dat is óók iets waard.

Maar als er echt iets nodig is, dan moet geld toch niet de beweegreden zijn??!! Dan bedenken we samen een oplossing, een constructie om sessies toch mogelijk te maken 🤝! Jouw levensgeluk zou niet moeten afhangen van de zin of tegenzin van een zorgverzekeraar en/of van het aantal knaken in je portemonnee.
Als je hulp nodig hebt, heb je hulp nodig. PUNT!

Het gesprek van vandaag liet me weer zien hoe krom het systeem is en hoe hard we échte zorg nodig hebben 😓.

Laten we zorg weer over mensen laten gaan en niet over geld. Want dát is pas echte zorg ❤️.