Club yoga Leeuwarden

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
Club yoga Leeuwarden

Thuiskomen bij jezelf - sinds 2010 Al ruim 12 staan we voor kwaliteit en nuchterheid en zijn we een plek voor inspiratie, energie en ontspanning.

16/04/2026

Alles wat ons, ons maakt 💛

02/04/2026

De snelste weg naar een burn-out als docent is het idee dat je telkens opnieuw het wiel moet uitvinden, en uren bezig bent met maken van nieuwe lessen. Veel yogadocenten stappen in de valkuil van denken dat ze hun studenten voortdurend moeten “entertainen” met creatieve series.

In deze training laat Moena je zien hoe je gegronde, goed gestructureerde Vinyasa-lessen kunt creëren, met een duidelijke rode draad en kaders. Zo kunnen je studenten zich ontwikkelen, betrokken blijven en met plezier terugkomen zonder dat je elke keer veel tijd bent aan voorbereiden.

(TEACHER) TRAINING Sequencing met Moena de Jong (20 uur)

Deze training is geschikt voor:
- Vinyasa-docenten die hun lesvaardigheid naar een hoger niveau willen tillen.
- Yogastudenten die hun begrip van alignment, krama, en yoga-anatomie willen verdiepen.
- Iedereen die zich verder wil verdiepen in de fijne kunst van Vinyasa krama sequencing.

DAGEN + TIJDEN
Vrijdag 5 juni 2026 12.30 - 20.30 uur
Zaterdag 6 juni 2026 10.30 - 18.30 uur

In deze inspirerende sequencing training met Moena de Jong leer je hoe je intelligent opgebouwde en gelaagde Vinyasa Flow-lessen kunt samenstellen. Je ontdekt de kernprincipes, technische details en structurele elementen (zie dit als bouwstenen); alles wat je nodig hebt om goed doordachte en samenhangende lessen te bouwen.
Ben jij erbij? 📖📌🙏

Check club-yoga.nl bij teacher training.

https://club-yoga.nl/teacher-training/

01/04/2026

HORMONEN | Meer dan 80(!) veel voorkomende symptomen kunnen in verband worden gebracht met de overgang…

Zaterdag 16 mei om 14.15-17.15 uur vindt de WORKSHOP | Yoga voor een soepele overgang - met Sasja Kooistra plaats.

Deze workshop is voor vrouwen in alle stadia van de menopauze (pre-, peri- & post). Ook als je in de post-menopauze bent kun je namelijk nog klachten houden en daarbij kan deze workshop je helpen. Voor begin veertigers is deze workshop ook heel geschikt omdat het enorm kan helpen wanneer je overgangssymptomen herkent zodra ze zich voordoen. Zodat je niet eerst een paar jaar aanmoddert met de oorzaak vinden van je plotselinge slaapproblemen, vermoeidheid, hersenmist, gewichtstoename, burn-out of stemmingswisselingen. Want dat is wat veel vrouwen overkomen: ze verbinden veel van hun fysieke en mentale klachten die ze rond hun 45ste (soms eerder, soms later) overvallen, niet aan de hormoonschommelingen uit de overgang. Het geeft rust en zelfvertrouwen wanneer je gewapend met de juiste kennis de overgang in gaat.

De workshop overgangsyoga ‘rust & herstel’ bestaat uit een rustgevende yogales met hatha, yin en restorative poses, maar daarvoor draait het om informeren, ontstressen en ventileren met de focus op het belang van rust rond de menopauze om je klachten onder controle te houden.

Hoe fijn zou het zijn als vrouwen voortaan wat soepeler door de overgang komen doordat ze goed geïnformeerd zijn voor het begint?

🗓️ Boek via de workshops pagina op de website https://club-yoga.nl/workshops-events/

25/03/2026

Lijkt het jou leuk om Pilates-docent te worden?
Binnenkort start onze 40-uurs Klassieke Mat Pilates opleiding mét een somatische benadering. In deze opleiding vormt de klassieke Mat Pilates de basis, maar we benaderen de methode vanuit een holistisch en somatisch perspectief. Dat betekent dat we niet simpelweg door de oefeningen heen “knallen”, maar juist werken met een rustige, doordachte opbouw waarin lichaamsbewustzijn centraal staat. Je leert niet alleen bewegen, maar ook voelen: hoe werkt je adem als regulerend systeem, wat gebeurt er in je bekkenbodem, hoe ontwikkel je een sterke mind-body connectie? We integreren onder andere interoceptie, proprioceptie en technieken zoals tapping én een eindontspanning want er zit zoveel kracht in rust, zodat je het lichaam van binnenuit leert begrijpen en begeleiden. Met aandacht voor functionele anatomie, individuele variatie en een diepe eindontspanning leer je als docent niet alleen oefeningen aan te reiken, maar ook écht te kijken, te luisteren en afgestemd te begeleiden. Omdat je een écht goede docent wilt zijn die meer biedt dan alleen de houdingen.

Myriam zal jou met haar jarenlange kennis en ervaring hierin begeleiden.

VOOR WIE?
Deze opleiding is geschikt voor:
• Iedereen die zich wil verdiepen in Mat Pilates en met kennis, vertrouwen en diepgang willen doceren.
• Beginnende docenten die een solide basis zoeken of slechts een “crash course” gehad hebben.
• Yoga- en bewegingsdocenten die Mat Pilates professioneel willen integreren in hun lesaanbod.

Ervaring met Pilates is gewenst maar een afgeronde docentenopleiding is niet vereist.

DATA EN TIJDEN
Vrijdag 15 mei 13.15 – 21.15 uur
Zaterdag 16 mei 11:00 – 18:30 uur
Zondag 17 mei 11.30 – 18:30 uur
Zaterdag 20 juni 10.30-18.30 uur
Zondag 21 juni 11.30 – 18.30 uur

Meer info op
https://club-yoga.nl/teacher-training/

16/03/2026

Jenny raakte een tijd geleden in contact met Rhoda Schuling, onderzoekster en promovendus op de op het gebied van Mindfulness en Compassie.

Samen ontwikkelden Jenny en Rhoda een prachtige workshop: Compassie en Alignment: De Kracht van Verbinding.

Aanstaande zaterdagmiddag om 13.30 uur is het zover, er zijn nog drie plaatsen vrij.

Leer wat het écht betekent om compassievol met jezelf om te gaan. We onderzoeken hoe ons lichaam en geest vaak reageren vanuit een jaag- of gevaarmodus, en hoe je kunt schakelen naar een staat van zelfzorg en rust. Compassie wordt belicht als één van de vier hartkwaliteiten uit het vroege Boeddhisme, met praktische inzichten voor het dagelijks leven.

Aan de hand van Critical Alignment- en mindfulnessprincipes krijg je tools om verbinding met je lichaam te herstellen en je houding (zowel fysiek als mentaal) te onderzoeken. Wat zegt je lichaam op momenten van spanning of ontspanning? Hoe kun je bewuster omgaan met intenties, gedachten en reacties?

We begeleiden je in meditaties die je helpen stilstaan bij verlangen, streven en andere thema’s die zich aandienen. Deze meditaties zijn gericht op het vergroten van mildheid en inzicht, met directe toepasbaarheid in je dagelijkse leven.
Wil je er ook nog bij zijn?
Meer info en aanmelden voor de workshop:
https://club-yoga.nl/workshops-events/

03/03/2026

Versterking gezocht!
Ben jij een professionele Pilates lover (mat) en wil je lesgeven in een warme, sfeervolle studio waar kwaliteit én plezier centraal staan? Dan zoeken wij jou!

Wat zoeken wij?
Een enthousiaste en kundige Pilates docent(e) die:
• in het bezit is van een gedegen Pilates opleiding
• ervaring heeft met het geven van groepslessen
• eventueel aanvullende specialisaties of ervaring als yoga-docent(e) meebrengt (pré)
• communicatief sterk is en een fijne energie meeneemt
• betrouwbaar en betrokken is

Lesuren
• In overleg, met mogelijkheid tot uitbreiding
• Zowel ochtenden, avonden als weekendlessen mogelijk

Wat bieden wij jou?
• Lesgeven in een warme, professionele yoga- en Pilates studio
• Samenwerking met een gezellig, betrokken team van 14 ervaren docenten
• Een loyale en dankbare deelnemersgroep
• Een serene werkplek met aandacht voor kwaliteit en persoonlijke ontwikkeling
• Mogelijkheden voor groei, workshops en samenwerking

Klinkt dit als jouw plek?
Stuur Rianne dan een berichtje (info@club-yoga.nl) met jouw motivatie, ervaring en opleiding. We kijken uit naar je bericht!

PS: ben je nog niet opgeleid als Pilates docent maar wil je dit wel graag worden? Dit voorjaar kun je bij ons een prachtige opleiding volgen! Zie vorige post.

25/02/2026

Teacher training - Klassieke Mat Pilates met een somatische benadering, ben jij erbij? 15 mei beginnen we!

13/02/2026

Yoga is geschikt voor jou…

🌿 Omdat je wilt leren ontspannen zonder jezelf te verliezen
🌿 Omdat je lichaam vaak “aan” staat en je verlangt naar rust
🌿 Omdat je wilt leren omgaan met stress in plaats van het op te slaan
🌿 Omdat je meer wilt voelen en minder automatisch wilt reageren
🌿 Omdat je spanning wilt herkennen én leren verzachten
🌿 Omdat je je zenuwstelsel wilt ondersteunen in plaats van overvragen
🌿 Omdat je wilt bewegen zonder adrenaline en cortisol piek.
🌿 Omdat je ruimte wilt creëren tussen prikkel en reactie
🌿 Omdat je zowel stevigheid als zachtheid in jezelf wilt ontwikkelen
🌿 Omdat je wilt bouwen aan veerkracht — fysiek, mentaal en emotioneel
🌿 Omdat je verlangt naar een moment voor jezelf, in rust en aandacht

Elke in- en uitademing is een signaal. Langzamer en dieper ademen vertelt je nervus vagus dat je veilig bent. Het helpt je lichaam uit de vecht-of-vluchtstand en terug naar rust en herstel.

Stiltemomenten leren je brein dat er kalmte is — zelfs als je gedachten alle kanten op gaan. Zachte, bewuste beweging helpt je lichaam spanning los te laten in plaats van vast te houden.

Yoga speelt hierin een belangrijke rol. In een houding leer je voelen wat er gebeurt — zonder er direct op te reageren. Je merkt spanning op, ademt ernaartoe en ontdekt dat je kunt verzachten in plaats van verkrampen. Dat is zelfregulatie: het vermogen om jezelf terug te brengen naar rust en stabiliteit, midden in een uitdaging.

Door regelmatig te oefenen, leert je lichaam dat ongemak niet meteen gevaar betekent. Je bouwt vertrouwen op in jezelf. Je ontwikkelt de ruimte tussen prikkel en reactie — en juist in die ruimte ontstaat keuzevrijheid.

Yoga maakt je niet alleen fysiek soepeler, het vergroot ook je veerkracht. Het helpt je om steviger én zachter tegelijk in het leven te staan — ontspannen en in rust.

12/02/2026

Met aandacht voor jezelf. Met ruimte voor je grenzen. 💛
Save for later 🙏

Adres

Westersingel 2F
Leeuwarden
8913CK

Telefoon

+31650484052

Website

http://www.club-yoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Club yoga Leeuwarden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.