Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Neurorc, Weerd 11, Leeuwarden (2026)

11/04/2026

Als team blijven we in ontwikkeling, niet alleen in wat we doen, maar vooral in hoe we samenwerken. 👫👬

Tijdens onze teambuilding zijn we dieper ingegaan op wie we zijn als team: waar we voor staan, hoe we functioneren en hoe we met elkaar omgaan. Niet alleen wanneer alles vanzelf gaat, maar juist ook in de meer uitdagende momenten. Hoe reageren we op elkaar? Wat gebeurt er écht in de dynamiek?

Wat we opnieuw beseften: wat we waarnemen, is zelden dé waarheid. Iedereen kijkt door zijn eigen lens, gevormd door ervaringen, opvoeding en alles wat je onderweg hebt meegekregen.

Juist door openheid, eerlijkheid en het gesprek aan te durven gaan, komen we dichter bij de kern. Daar waar begrip ontstaat. Daar waar verbinding groeit. 🍀. Dank Jeroen Stek voor het vorm geven aan deze middag!

Super inspirerend, waardevol en verbindend. 💛

09/04/2026

Door omstandigheden zijn er enkele last minute plekken vrij gekomen!

Ben jij flexibel en wil je snel starten? Dan krijg je nu je stressmetingen gratis!

Ook goed om te weten; onze trajecten zijn aftrekbaar bij de belasting - meer info volgt!

09/04/2026

Lieve (oud) deelnemers,

Greetje heeft jullie vorige week gemaild! Gemist?! Check je ongewenste mail!

We willen namelijk niemand missen in dit goede nieuws! De trajecten van NeuroRC komen in aanmerking om te worden afgetrokken bij de belasting.

Volgende week plaatsen we hierover ook een bericht op onze website!

Ben jij geïnteresseerd in een traject bij NeuroRC? Houd dan vooral onze website en sociale in de gaten!

26/03/2026

Weet je dat rust geen verloren tijd is, maar een moment waarin je brein ervaringen verwerkt en verankert?

In ons Mind-Body-programma is de C van ‘consolidatie’ een onmisbaar onderdeel van de training. Vaak ervaren mensen die gewend zijn altijd ‘aan’ te staan rust als iets passiefs. Maar rust is een uiterst actief biologisch proces is, waarbij twee vormen essentieel zijn:

𝟭. 𝗗𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴: 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲
Direct na een inspanning of training heeft het brein een rustmoment nodig om nieuwe, veilige signalen te verankeren. Zonder deze pauze kunnen nieuwe neurale verbindingen niet goed ‘uitharden’.

𝟮. 𝗗𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁: 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗻𝗺𝗮𝗮𝗸
Terwijl we diep slapen, wordt het glymfatisch systeem actief. Dit is de ‘wasmachine’ van je brein: hersencellen krimpen een fractie, waardoor hersenvloeistof afvalstoffen letterlijk kan wegspoelen. Zonder deze nachtelijke reiniging blijven biochemische afvalstoffen achter, wat leidt tot ‘mist in het hoofd’ en een lager incasseringsvermogen.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹
Als je burn-out-klachten, langdurige stress of aanhoudende pijn hebt, kan het inzicht helpen dat rust nemen geen ‘opgeven’ is, maar een noodzakelijke biologische voorwaarde om weer belastbaar te worden.

Daarom leren wij onze cliënten om hun rustmomenten én hun slaapritme net zo serieus te nemen als hun fysieke inspanning. Wat denk je, neem jij genoeg rust?

24/03/2026

𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗱𝗲 ‘𝗮𝗮𝗻-𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱’ 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗹 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗹 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯ij?

Bij aanhoudende klachten, zoals pijn, vermoeidheid of overprikkeling, krijgen cliënten vaak te horen dat er medisch niets te vinden is. Maar jouw klachten zijn heel reëel. Vanuit de neurowetenschap weten we dat het brein in zo’n geval kan blijven functioneren vanuit een aangeleerd beschermingspatroon. 𝗛𝗲𝘁 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗽𝘂𝗿𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳𝗯𝗲𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗮𝗮𝘁.

Met 𝗼𝗻𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱-𝗕𝗼𝗱𝘆-𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 bieden we een gerichte route om dit patroon te doorbreken. We werken hierbij volgens ons ABC-model:

𝗔 - 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗲: 𝘄𝗲 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 met gecontroleerde prikkels.

𝗕 - 𝗕𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: met oefeningen zoals somatic tracking (waarbij je leert om neutraal naar lichamelijke sensaties te kijken) en fascia stretch (gericht op ontspanning van het bindweefsel) 𝗸𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺.

𝗖 - 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲: dit is de cruciale fase van rust. Hierin krijgt je brein de tijd om 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲, 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿𝗲𝗻.

𝗜𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗶𝗮 𝗱𝗮𝘁𝗮
We maken je herstel zichtbaar. Met HRV-metingen (hartslagvariabiliteit) meten we de status van het autonome zenuwstelsel. Zo zien we objectief of je systeem al weer kan ontspannen, of dat het nog in de overlevingsstand staat.

Wil je meer weten? In de bio staat de link naar het programma. Hier kun je ook een folder downloaden.

20/03/2026

Het is nog steeds Brain Awareness Week en omdat 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 helpt 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝗷𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻, besteden we hier graag aandacht aan.

𝗕𝗗𝗡𝗙: 𝗣𝗼𝗸𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻
Wanneer je matig tot intensief beweegt, maakt je brein het eiwit BDNF aan. Dit werkt als een soort Pokon voor je hersenen.

𝗕𝗗𝗡𝗙 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗱𝗿𝗶𝗲 𝗰𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻:

- Overleving: het 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 tegen beschadiging en helpt ze gezond te blijven.

- Groei (neurogenese): Het 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻, met name in de hippocampus. Dit gebied is cruciaal voor leren, je geheugen en je emotionele balans.

- Verbinding (neuroplasticiteit): Het 𝗯𝗲𝘃𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻. Dit zorgt ervoor dat je hersenen zich sneller kunnen aanpassen en efficiënter kunnen communiceren.

𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀𝘁𝗼𝗳 𝗮𝗮𝗻𝘃𝗼𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝘀𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗻 𝗮𝗳𝘃𝗼𝗲𝗿𝗲𝗻
Naast de aanmaak van BDNF zorgt beweging voor een betere doorbloeding. Je hart pompt meer zuurstofrijk bloed naar je hoofd, wat essentieel is voor de aanvoer van brandstof en de afvoer van afvalstoffen. Hierdoor kun je ook beter plannen maken, beslissingen nemen en je concentreren.

𝗘𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗻𝗮 𝗯𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
Korte periodes van verhoogde hartslag geven de grootste boost in BDNF. Daarom is activatie een belangrijk onderdeel van onze training: eerst de hartslag omhoog en daarna breintraining. Zo helpen we het brein zich aan te passen en sterker te worden.

𝗧𝗶𝗽: probeer vandaag eens een ‘actieve pauze’. Tien minuten stevig wandelen of een korte set oefeningen is al meer dan genoeg om die stroom van BDNF op gang te brengen.

17/03/2026

Hersenletsel is vaak onzichtbaar, maar de impact is dat niet. 🧠

Juist nu het Brain Awareness Week is, willen we niet alleen praten over bewustwording, maar ook over actie. Wij vroegen ons af ‘hoe kunnen we nog meer bijdragen aan de zorg voor mensen met NAH?

Deze vraag bracht ons op het idee van een digitale ‘hersenschudding-coach’. Met het project EHBH (Eerste Hulp bij Hersenschuddingen) starten we nu met de ontwikkeling van een proof-of-concept.

Waarom dit nodig is
Jaarlijks lopen duizenden mensen een hersenschudding op. De eerste weken na het letsel zijn cruciaal voor het verdere herstel, maar dit is vaak ook een periode vol onzekerheid. Wat kan ik wel doen? Wanneer moet ik rust nemen? Hoe bouw ik mijn activiteiten veilig op?�
Onze digitale coach geeft geen algemene adviezen, maar biedt gepersonaliseerde begeleiding op basis van individuele herstelpatronen. Denk aan:�
* Afgestemde adviezen over rust en activiteit.
* Tijdige signalering van overbelasting.
* Begeleiding bij een geleidelijke opbouw van belasting.
* Ondersteuning bij dagelijkse beslissingen.�
Doel: Een systeem dat jullie helpt om binnen veilige grenzen actief te blijven en herstel te optimaliseren.�
De eerste fase �We ontwikkelen nu een eerste werkend prototype: een digitale kennis- en begeleidingsomgeving. Vervolgens onderzoeken we hoe we dit kunnen doorontwikkelen naar een model dat op basis van individuele data gerichte feedback geeft.

Dit project wordt medegefinancierd door de Europese Unie (EFRO) en het SNN.�
EFRO

26/02/2026

Wist je dat je brein en je darmen communiceren? Dat doen ze (onder andere) via je nervus vagus: een zenuwbaan van de hersenen naar de darmen. Mede daardoor beïnvloedt je fysieke welzijn je mentale toestand en vice versa. Herken je dat? Vanwege die connectie tussen lichaam en geest kijken wij altijd naar het totaalplaatje: hoe gaat het mentaal met je? Wat kun je fysiek aan? En, ook een hele belangrijke: hoe is het met je stressniveau en kun je ontspannen? Soms blijft het stress-systeem geactiveerd en gaat je interne alarm voortdurend af. Dat kan tot heel veel mentale en fysiek klachten leiden en dat is niet helpend bij je herstel. Dan helpen wij je om je stress-systeem weer tot rust te brengen.

25/02/2026

Gisteren heeft een persbericht geplaatst. 🚀 𝗟𝗲𝗲𝘂𝘄𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗦𝗖 𝗖𝗮𝗺𝗯𝘂𝘂𝗿

Hoe blijf je als topsporter fit, vitaal en mentaal sterk gedurende een lang seizoen? en onderzochten dit bij Cambuur en de resultaten zijn veelbelovend. Van leefstijlbewustzijn tot microbiologisch onderzoek—de integrale gezondheidsaanpak levert spelers én staf waardevolle inzichten op.

,,We zijn ons er vooral meer bewust van geworden welke invloed leefstijl heeft op onze prestaties’’, zegt aanvoerder Mark Diemers.
Ook trainer Henk de Jong noemt de stressmetingen een echte eyeopener en ervaart concrete voordelen in zijn dagelijkse routine.

Mede dankzij het Innovatiefonds van de Gemeente Leeuwarden is dit onderzoek tot stand komen. Deze samenwerking past naadloos binnen onze ambitie om gezondheid, innovatie en ondernemerschap te verbinden. Voor meer informatie hierover kunt u contact opnemen met Wim Dijkman of Marijke Nicolai.

👉 Lees het volledige verhaal op Ondernemend Leeuwarden: https://lnkd.in/eqrZWfk8

Op de foto van links naar rechts: Mark Diemers (SC Cambuur), Daan Ganzinga (SC Cambuur), Greetje Capelle (Neuro RC), Wim Dijkman (gemeente Leeuwarden), Kees Wallis (Neuro RC), Mirjam van den Bosch, (NL Lab), Marijke Nicolai (gemeente Leeuwarden), Fedrik Houtstra (SC Cambuur) en Gijs Jansen (NL Lab).

24/02/2026

Stress kan heel positief zijn: als het kort duurt, kan het je helpen om te focussen en beter te presteren. Maar langdurige stress kan je brein veranderen, waardoor het zich minder goed kan aanpassen. Gelukkig kun door je leefstijl te veranderen, helpen om je stresssysteem weer tot rust te brengen. Daarom kijken wij in onze behandeling ook altijd samen met jou naar je leefstijl. Op de kennisbank van onze website vind je meer informatie over leefstijl en neuroplasticiteit.

19/02/2026

Wil jij meer rust in je hoofd en je lijf? Mindfulness Based Stress Reduction, (MBSR) is een combinatie van mediteren, ademhalingsoefeningen, bodyscan-technieken en yoga. Het kalmeert het deel van je zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor stress (het sympathische zenuwstelsel) en activeert het deel dat zorgt voor ontspanning en herstel (het parasympathische zenuwstelsel). Door regelmatig te mediteren, kun je beter omgaan met stress, angst, somberheid en pijn. Als je mindfulness-oefeningen blijft doen, kunnen sommige delen van je brein zelfs groeien of krimpen. Dat is neuroplasticiteit: door blootstelling aan nieuwe ervaringen kan het brein zich gaan aanpassen, óók na NAH.

17/02/2026

In een drukke omgeving tot rust komen voelt soms onmogelijk. Zeker als je brein snel overprikkeld raakt. Toch kan je brein leren reguleren. Mindfulness-oefeningen kunnen daarbij helpen: uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat meditatie stressreacties kan verminderen, verbindingen in het brein kan versterken en angstklachten helpt afnemen. Kortom, momenten van vertraging en gerichte aandacht ondersteunen het herstellend vermogen van je brein.

Neurorc

11/04/2026

09/04/2026

09/04/2026

26/03/2026

24/03/2026

20/03/2026

17/03/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00