Yoga met Joska

Yoga met Joska *Ademsessies

*Workshop ijsbad & adem

*Koude training

*Yoga. Privéles, groepssessies, bedrijfsyoga YOGA: Yin, Vinyasa flow, Stoelyoga.

Met je collega's, Privéles of Groepsles in de studio. KOUDE-TRAINING: in natuurwater (losse sessie of volledige cursus), workshop IJSBAD & ADEM, online programma: koude douchen & yoga

ADEMWERK

Over Joska Marrit
Vanuit mijn continue gedrevenheid en passie om mensen te laten groeien, bied ik platformen waarbij ik mensen uitnodig dichterbij zichzelf te komen. Ik help onder andere ontspannen, minder

stress ervaren, meer ruimte krijgen (in lichaam en geest), de gezondheid boosten, angsten overwinnen, (zelf)vertrouwen vergroten of (her)vinden, blijvende veranderingen aanbrengen in leefstijl en denkpatronen. Als tools gebruik ik hiervoor yoga, koude-training en ademwerk. Kenmerkend voor mijn manier van lesgeven zijn mijn rustgevende stem die je meeneemt op (een innerlijke) reis, de zachte begeleiding die ik met mijn handen bied en mijn observatie- en aanvoel vermogen; heldere intuïtie, gecombineerd met mijn psychologische achtergrond.

NOG 1 PLEKJE VRIJ VOOR JOU MOOIE VROUW | VOEL JIJ THE CALL? | VAN KRACHT NAAR ZACHTHEID | 🌻💛 | SUMMER ENERGYZondagochten...
07/07/2025

NOG 1 PLEKJE VRIJ VOOR JOU MOOIE VROUW | VOEL JIJ THE CALL? | VAN KRACHT NAAR ZACHTHEID | 🌻💛 | SUMMER ENERGY

Zondagochtend 13 juli geven en ik een zomerse sessie.

💛Lies start met een krachtige wandeling
💛Gevolgd door een heerlijk zomerse yin yoga sessie van moi ❤️ Gericht op jouw hart
💛Thee drinken, genieten van lekkers en van de verbinding met elkaar

Groene Ster Leeuwarden (exacte locatie volgt)
🕒 9:30 – 12:00 uur
💶 €33 incl. thee & lekkers
🎟️ Maximaal 12 plekken – reserveer door een bericht te sturen

✨ Een fijne, waardevolle manier om te zakken in de zomerenergie die je jezelf cadeau mag doen

Jij bent hierbij zo welkom mooie vrouw.

| VAN KRACHT NAAR ZACHTHEID | 🌻💛 | SUMMER ENERGY |Gisteren gingen Lies en ik op pad voor een fotoshoot. We hebben zó gel...
01/07/2025

| VAN KRACHT NAAR ZACHTHEID | 🌻💛 | SUMMER ENERGY |

Gisteren gingen Lies en ik op pad voor een fotoshoot. We hebben zó gelachen 🤣 Het was een heerlijk gestuntel. En het resultaat is daar: de prachtigste, professionele foto’s die je ooit hebt gezien! 😉🤣 (vooral die laatste 🤣) Ze zijn geworden zoals wij zijn: puur en zonder poespas.
Precies zo verwelkomen we jou ook: met zachtheid, warmte en liefde.

𝗝𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘇𝗼 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗼𝗺 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻. 𝗜𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳, 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗲𝗶 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿.

🌿 Krachtig wandelen. Verzachten. Verbinden.

Op 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟯 𝗷𝘂𝗹𝗶 nemen wij – Lies en Joska je mee op een bijzondere ochtend in het mooie recreatiegebied de Groene Ster.

We combineren een krachtige wandeling, yoga in de natuur en een gezond theekransje in het gras aan het water 🌿

Een moment voor jezelf, midden in de natuur 🌸

🧘‍♀️ Voor wie?
Voor vrouwen die verlangen naar rust, ruimte en echte verbinding. Je hoeft geen ervaring met yoga of wandelen te hebben.

📍 Groene Ster Leeuwarden (exacte locatie volgt)
🕒 9:30 – 12:00 uur
💶 €33 incl. thee & lekkers
🎟️ Maximaal 10 plekken (NOG MAAR 3 PLEKJES VRIJ) – reserveer door een bericht te sturen

✨ Een fijne, waardevolle manier om te zakken in de zomerenergie die je jezelf cadeau mag doen

𝗝𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗯𝗶𝗷 𝘇𝗼 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄.

Wij gaan iets heel leuks faciliteren 🌿Lies  en ik slaan de handen ineen (wij hebben ooit ook zo’n toffe ijsbad & adem wo...
26/06/2025

Wij gaan iets heel leuks faciliteren 🌿

Lies en ik slaan de handen ineen (wij hebben ooit ook zo’n toffe ijsbad & adem workshop gegeven aan de brandweer en zijn een goed team) en organiseren een hele fijne zondagochtend speciaal voor jou!

Een ochtend:
- Speciaal voor vrouwen
- Van kracht en verzachting
- Power en yin
- Verbinden met jezelf en elkaar
- In de prachtige natuur die vol in bloei staat

Een zomerse yin yoga sessie, na een krachtige wandeling met pit. Na de yin sessie gericht op jouw prachtige hart nagenieten met verse kruidenthee en homemade (h)eerlijke snacks.

Jij bent hierbij zo welkom mooie vrouw.

Praktisch:
- 📍 Groene Ster Leeuwarden (exacte locatie volgt)
- 🕒 9:30 – 12:00 uur
- 💶 €33 incl. thee & lekkers
- 🎟️ Maximaal 10 plekken – reserveer door een bericht te sturen

✨ Een fijne, waardevolle manier om te zakken in de zomerenergie die je jezelf cadeau mag doen ❤️

Goed nieuws! ✨ Er zijn 2 yogamatjes vrijgekomen! ✨In onze fijne, vertrouwde yogagroep is er weer plek vrijgekomen voor n...
04/06/2025

Goed nieuws! ✨ Er zijn 2 yogamatjes vrijgekomen! ✨

In onze fijne, vertrouwde yogagroep is er weer plek vrijgekomen voor nieuwe mensen.

Een mooie kans om wekelijks tijd voor jezelf te nemen, te vertragen, te zakken in je lichaam en je te verbinden met jouw adem.

🤍Voel je welkom, zonder dat er iets van je verwacht wordt.

🤍Locatie: Nova Studio, Bredeplaats 5 te Leeuwarden

🤍Dag & tijd: Maandagavond 18:30 - 19:30 uur

Stuur me gerust een berichtje als je een keer wilt komen ervaren.

Liefs,
Joska

I’m back! 🇳🇱Wat was het weer fijn om het koude water in te gaan. Gemist had ik dit zeker tijdens mijn bijzonder reis.Wat...
25/04/2025

I’m back! 🇳🇱

Wat was het weer fijn om het koude water in te gaan. Gemist had ik dit zeker tijdens mijn bijzonder reis.

Wat een grote verschillen!

Van een buitentemperatuur van 35 graden naar een buitentemperatuur van 11 graden.

Mijn duikcomputer mete in Maleisië 🇲🇾 - ook tijdens diepe duiken - een watertemperatuur van 30 graden. Hier meten we 13.4 graden.

⭐️

Het was een fijne dip met de Cold Community ❄️

Tevens is de laatste fase van de koude training buiten aangebroken. T/m mei dippen we nog in het natuurwater. Daarna stappen we over naar de Ijsbaden 🧊🙌


Wist je dat ik vroeger zo min mogelijk buiten kwam in de winter?Voordat ik met koude training begon, dus tot m’n 29e, ha...
13/02/2025

Wist je dat ik vroeger zo min mogelijk buiten kwam in de winter?

Voordat ik met koude training begon, dus tot m’n 29e, had ik een hekel aan de kou. Liever bleef ik binnen 🤭 Ook in mijn kindertijd.

De koude heeft dit helemaal veranderd, mijn relatie met de jou en mijn beleving van kou is anders.

Nu geniet ik terwijl ik door het winter wonderland fiets ☃️🤗

Zelf een ijsbad proberen?

2 maart IJsbad & adem workshop 13:30 - 17:00 uur, Pacha Mama, Lekkum

DM voor aanmelding ❄️☃️

Regelmatig verzorg ik ijsbad & adem workshops aan groepen vriendinnen, vrienden, familie en collega’s.De workshops zorge...
07/02/2025

Regelmatig verzorg ik ijsbad & adem workshops aan groepen vriendinnen, vrienden, familie en collega’s.
De workshops zorgen op zulke dagen en in zulke weekenden voor meer verdieping en verbinding onderling. Andere gesprekken worden gevoerd; gesprekken over gezondheid, zingeving, angsten, dingen waar men tegenaan loopt, maar ook over dromen en doelen.

Het ijsbad, de drempel, weerstand en vaak ook angst, waar je overheen gaat, maakt dat je onderzoekend wordt.
Ook het ademwerk brengt veel teweeg. Mooie ervaringen, oude herinneringen die opkomen, het lichaam volledig voelen, kunnen loslaten, diep thuiskomen bij jezelf, het laat anders denken en veranderd.

Een tijdje terug gaf ik weer een prachtige, waardevolle workshop aan een hele leuke, interessante groep dames. Sommige hadden ervaring, voor de meeste was het nieuw en spannend. Ieder met haar eigen verhaal, wensen, doelen, strengels in life. Ik zag de verbinding onderling verdiepen. Er werd gesupport, ruimte gegeven, geknuffeld, gelachen en er vielen tranen 🥹🩷

Na de workshop heb ik vaak nog even contact met de groep.

Van deze groep kreeg ik deze mooie reactie:

’’𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙚𝙛𝙩 𝙙𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥 𝙜𝙤𝙚𝙙 𝙪𝙞𝙩𝙜𝙚𝙥𝙖𝙠𝙩, 𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙗𝙡𝙞𝙟 𝙚𝙣 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙚𝙛 𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙧𝙪𝙨𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙛𝙞𝙟𝙣𝙚 𝙗𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜.

𝙃𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙚𝙛𝙩 𝙤𝙤𝙠 𝙖𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙚𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙗𝙞𝙟𝙙𝙧𝙖𝙜𝙚 𝙜𝙚𝙡𝙚𝙫𝙚𝙧𝙙 𝙦𝙪𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙗𝙞𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙡𝙞𝙣𝙜.

𝘿𝙖𝙣𝙠 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙢𝙤𝙤𝙞𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜 🫶

𝙂𝙧𝙤𝙚𝙩 𝙅𝙖𝙘𝙦𝙪𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚’’

Dit ook meemaken met jouw vrienden/vriendinnengroep? Of liever tijdens een familieweekend met de billen bloot?
𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗺𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗗𝗠 𝗼𝗳 𝗸𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼 𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴
🤍🦋

De 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 ❄️ bestaat uit een inspirerende (kleine) groep gelijkgestemden die heeft geproefd van de koude en hier...
22/01/2025

De 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 ❄️ bestaat uit een inspirerende (kleine) groep gelijkgestemden die heeft geproefd van de koude en hiermee samen verdergaat. We groeien samen, ontwikkelen onszelf in het sterker maken van ons lichaam, onze geest en onze mindset 🦋

Samen ervaren we de kracht van de koude, het ademwerk en de verbinding onderling. De koude instappen kan elke keer weer voor spanning en weerstand zorgen. In de 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 ondersteunen en motiveren we elkaar. We zijn elkaars ‘stok achter de deur’ en maken het leuker door het samen te doen. Die verbinding onderling, dat is wat onze 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 waardevol en sterk maakt.

Prikkelt dit bij jou ook?

Meer in je kracht staan, met meer energie, focus en enthousiasme? Een vitaler lichaam en geest, beter slapen en je gewoon 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝗱 voelen?

𝗪𝗲 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂!

Als lid van onze 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 krijg je toegang tot:
❄️ Onze maandelijkse koude dips;
🦋 Ieder kwartaal een verdiepende ademsessie en extra koude sessie: je komt dichtbij jezelf, raakt helder, alert, ontspannen en kan helen op dieper gelegen lagen;
❄️ Exclusieve video’s: iedere maand een nieuwe ademoefening, meditatie of korte yoga sessie;
🦋 Community WhatsApp-groep: hier kun je je ervaringen delen, vragen stellen en je laten inspireren door anderen.

De community biedt niet alleen praktische tools, maar ook een plek om ervaringen te delen en steun te vinden via een actieve WhatsApp-groep 🪩

Samen bouwen we aan een gezonder, bewuster en krachtiger leven. ❄️✨

Meld je nu aan en probeer een kwartaal 💙
👉 Lid worden? 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼

Vandaag knallen we de 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 de wereld in! 💥❄️Je kunt je vanaf 𝟭𝟬 𝘂𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 en lid worden van deze 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱...
05/12/2024

Vandaag knallen we de 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 de wereld in! 💥❄️

Je kunt je vanaf 𝟭𝟬 𝘂𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 en lid worden van deze 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗱𝗲, 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 🥳✨

Het idee voor de Cold Community is eigenlijk helemaal niet van mij gekomen... Het kwam vanuit jullie! 🧊✨

Tijdens workshops en koude dips hoorde ik steeds dezelfde vragen: “Ik wil dit graag blijven doen maar niet alleen”, “Kunnen we samen dippen?”, “Kunnen we dit samen blijven doen?”, “Ik zou graag willen verdergaan met de ademhaling”.

En eerlijk? Dat raakte me. Jullie enthousiasme en behoefte om dit samen te beleven, inspireerden me om iets te creëren wat verder gaat dan de losse sessies.

Zo organiseerde ik 𝗜𝗖𝗘 𝗢𝗡𝗟𝗬; in de groene oase van mijn tuin kun je iedere woensdagochtend langskomen om te genieten van het ijsbad. Maar dit bleek niet voldoende. Er was behoefte aan nog meer verbinding en ook samen in natuurwater dippen. Vele van jullie houden toch echt meer van in de natuur zijn, dát water inlopen. Beide heeft zo z’n charmes 😊

𝗗𝗲 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘇𝗶𝗷𝗻: 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻.

Wat kun je verwachten?

❄️ 𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝗸𝗼𝘂𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗽𝘀 – versterk je mindset en voel de effecten van de kou blijvend.

🫁 𝗘𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺- 𝗲𝗻 𝗸𝗼𝘂𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘀 – speciaal ontwikkeld om je te helpen om samen ontspannen, focussen en je energie te versterken. De energie van de groep versterkt de ervaring.

📹 𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼’𝘀 – van meditatie en yoga tot ademhalingsoefeningen, zodat je ook thuis in je eigen tijd lekker bezig kunt en kunt ontspannen en ontwikkelen.

🌻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽-𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 – een plek om ervaringen te delen, elkaar te motiveren en dagelijkse inspiratie te ontvangen.

De Cold Community is zoveel meer dan alleen een lidmaatschap – het is een manier van leven. ❄️💙

Jullie vroegen, ik luisterde. En 𝗻𝘂 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻. 🤍

Ben jij klaar om erbij te horen?

Maakt me altijd zo blij om terug te krijgen wat ik geef 🍀✨🦋   Mika over de Workshop ijsbad & adem“LIFE CHANGING kan ik w...
13/11/2024

Maakt me altijd zo blij om terug te krijgen wat ik geef 🍀✨🦋

Mika over de Workshop ijsbad & adem

“LIFE CHANGING kan ik wel zeggen... Wat een verademing is het hoe Joska dit begeleidt... Met zoveel rust, ruimte en compassie.

Ze is helder over de gezondheids-effecten en begeleidt heel persoonlijk. Volle aandacht voor elk persoon die dat bad instapt.

Ook de voor- & nazorg is bijzonder goed.

Het is dus niet ‘effe op karakter’ dat bad instappen, nee... Het is: met adem en ijs de diepte in.

Ik heb mezelf beter leren kennen door deze workshop.”

🫶 Jij bent krachtig. De workshop is krachtig. Dit en meer ervaar je tijdens de ochtend/middag. Live chancing 🦋 your potential and more gets unlocked ✨ pure magie

🍂 Wat laat jij achter je deze herfst? 🍁De herfst is het seizoen van loslaten, van de natuur die haar bladeren laat valle...
07/11/2024

🍂 Wat laat jij achter je deze herfst? 🍁

De herfst is het seizoen van loslaten, van de natuur die haar bladeren laat vallen om ruimte te maken voor de nieuwe groei die komen gaat. Het is een perfecte tijd om ook in jezelf te reflecteren: wat wil ik loslaten, wat mag er achterblijven? Welke ballast draag ik nog met mij mee?

🍂

In de yogafilosofie geloven we dat alles een cyclus heeft: het is nodig het oude te laten verdwijnen zodat het nieuwe kan ontstaan. Dit seizoen nodigt je uit om alles wat jou niet meer dient los te laten. Hierbij kun je denken aan gedachten, patronen, zorgen of relaties die je vasthoudt, die je energie wegnemen of je innerlijke rust verstoren.

🌿 Laat je angsten los: Vertrouw erop dat alles op zijn tijd komt. De toekomst mag zich ontvouwen zonder druk of zorgen.

🌿 Laat beperkende overtuigingen los: Jij bent genoeg, precies zoals je bent. Er is ruimte voor groei, verandering en nieuwe mogelijkheden.

🌿 Laat het idee van controle los: Soms is het loslaten van de controle de grootste daad van vertrouwen.

Deze post is een uitnodiging voor jou om ruimte te maken voor jezelf, voor al het nieuwe dat op je pad mag komen. Wat laat jij achter je deze herfst? 🧘‍♀️🍁

De laatste dagen voel ik mij wat vermoeider, wat heel normaal is in deze periode 🍂🍁De energieke, doch ontspannen staat v...
04/11/2024

De laatste dagen voel ik mij wat vermoeider, wat heel normaal is in deze periode 🍂🍁
De energieke, doch ontspannen staat van zijn waarin ik na Madeira flowde is wat weggeëbd.

Ik heb m’n energie goed gebruikt en naarmate de herfst verder vloeit, voel ik dat ik nog meer de rust in mag gaan. Dit is tenslotte de tijd van de verstilling ingaan, de tijd van reflectie en van loslaten.

Mijn lichaam en geest vragen erom om meer los te laten. De creatie-motor mag nog een versnelling terugschakelen. Er is tijd zat om Welkom Thuis \@ te organiseren, de yogalessen stromen lekker, de agenda zit bijna vol qua ijsbad sessies 💙 wat dat aangaat is het dus oké om terug te schakelen.

Ik schakel een kleine versnelling terug en ga nog meer wandelen in de natuur. De frisse herfstlucht diep inademen. Mijn longen vullen met die frisse zuurstof en daarmee nieuwe energie. Het oude volledig uitademen.

De herfst is de tijd van de longen. De longmeridiaan en de dikke darm meridiaan staan in dit seizoen centraal. Ze werken samen, yin en yang en zijn complementair aan elkaar.

Wil jij gemakkelijker nieuwe energie opnemen? Je longen helpen jou hierbij! Door diep in en uit te ademen kan je lichaam nieuwe energie aanmaken.

Kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken bij het loslaten? Hierbij is jouw dikke darm zeer behulpzaam! Met strekkingen aan de buitenzijde van de armen, pak je de dikke darm meridiaan mee.

Je longen helpen jou nieuwe energie opnemen, je dikke darm helpt jou loslaten.

Deze organen zijn gekoppeld aan het metaalelement. De bijbehorende emotie is verdriet. Metaal helpt bij verandering, reflectie en loslaten.

Meer info? Link in story

Adres

Leeuwarden

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Zaterdag 10:00 - 16:00

Website

https://welkomthuisfestival.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga met Joska nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen