09/02/2026
Onlangs mocht ik weer een mooie workshop geven bij .talenten
Voor wie het niet kent: 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗙𝗿𝘆𝘀𝗸 is een talententeam binnen het schaatsen waar jonge, ambitieuze rijders worden begeleid richting de top. Al een aantal jaar ben ik als sportdiëtist betrokken bij dit talententeam, en dat blijft elke keer weer super leuk én waardevol.
Binnen Team Frysk geef ik teamsessies over onderwerpen zoals energie-inname, herstel, wedstrijdvoorbereiding en praktische eetstrategieën rondom trainingen. Daarnaast begeleid ik ook schaatsers individueel.
Dan kijken we bijvoorbeeld naar:
- hoe ze voldoende energie binnenkrijgen voor hun trainingsbelasting
- optimale timing van voeding rondom trainingen en wedstrijden
- herstel na (zware) trainingen/ wedstrijden.
- lichaamssamenstelling en groeifase
- praktische oplossingen die passen bij school, reizen en topsport
Dit voorjaar geef ik ook een sessie bij de jeugd én ouders van ijshockeyclub 𝗢𝗚 𝗖𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝘀. Ik ben dus vaker betrokken bij jeugd topsportteams, en dat is niet voor niets. Juist in deze fase wordt de basis gelegd voor prestaties, herstel, gezondheid én een goede relatie met voeding. Vroeg de juiste kennis en begeleiding kan blessures, vermoeidheid en onderpresteren helpen voorkomen en zorgt dat talent zich echt kan ontwikkelen.
Lijkt het jouw team, opleidingsploeg of talentprogramma ook waardevol om hier structureel aandacht aan te besteden?
Ik denk graag mee en ben beschikbaar om teamsessies en individuele begeleiding te verzorgen.
📩Stuur me gerust een berichtje of mail om samen te kijken wat het beste past bij jullie team.
