Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:45 Dinsdag 08:00 - 20:30 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 17:30 Zaterdag 09:00 - 11:30

TIGRA Leeuwarden

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
TIGRA Leeuwarden

TIGRA Leeuwarden | Veerkracht in je leven | Fysiotherapie, Leefstijl & Sport en Arbeid & Gezondheid Alles op 1 plek!

Het team van TIGRA Leeuwarden is een enthousiast team en werkt met veel plezier samen met jou aan het verbeteren van je vitaliteit en gezondheid. De verschillende specialisaties en disciplines zijn verdeeld in drie afdelingen (zie onderstaand). We werken onderling intensief samen en streven daarnaast ook naar een optimale samenwerking met andere partijen buiten onze praktijk. Fysiotherapie
Naast reguliere fysiotherapie bieden we, manuele therapie, psychosomatische fysiotherapie en bedrijfsfysiotherapie. Leefstijl & Training
Door training en coaching helpen we jou op weg naar een optimale fitheid. We bieden onder andere pilates, sportief wandelen, small group, personal training, body support, coaching bij stoppen met roken en GLI Coaching op leefstijl. Arbeid & Gezondheid
Wil je de gezondheid van je medewerkers bevorderen? Wij zorgen voor het optimaliseren van jouw productiecapaciteit, op zowel individueel- als op organisatieniveau. Onze kracht voor jou is brede vakkennis, persoonlijke aandacht en de voordelen van onze multidisciplinaire samenwerking.

08/10/2025

Oktober staat in het teken van stoppen met roken. Een perfect moment voor organisaties om ook stappen te zetten richting een rookvrije werkcultuur. Waarom? Hier zijn 5 voordelen van een rookvrije werkplek 👇

1️⃣ Minder verzuim
Rokende medewerkers verzuimen gemiddeld 2,8 dagen meer per jaar. Dat kost een werkgever al snel tussen de €850 en €1.250 per werknemer.

2️⃣ Hogere productiviteit
Rokers zijn gemiddeld minder productief, met een jaarlijks verlies van €2.000 tot €5.000 per werknemer.

3️⃣ Betere werksfeer
Geen frustratie meer over collega’s die te laat komen door een rookpauze. Een rookvrije werkplek zorgt voor meer rust en gelijkheid op de werkvloer.

4️⃣ Gezonde medewerkers
Gezonde medewerkers zijn energieker, vitaler en dragen bij aan betere bedrijfsresultaten.

5️⃣ Sterker bedrijfsimago
Een rookvrije organisatie straalt gezondheid, professionaliteit en zorg voor medewerkers uit.

👉 Doe mee met Stoptober en zet de stap naar een rookvrije werkplek!

04/10/2025

Na maanden studeren, oefenen én zelf door de mangel gehaald te zijn, mocht Sjoukje haar diploma als IEMT practitioner in ontvangst nemen!

IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. In het Nederlands noemen we dit ook wel oogbewegingstherapie en het is een vorm van therapie die zich richt op het neutraliseren van negatieve emoties, lichamelijke sensaties en gevoelens zoals identiteitsbelevingen, vaak gerelateerd aan traumatische ervaringen of hardnekkige patronen.

Wil je meer weten over IEMT? Klik hier: https://www.tigra-leeuwarden.nl/fysiotherapie/behandelingen/iemt/

01/10/2025

🚭 Stoptober is weer begonnen! 🚭

Ben jij klaar om te stoppen met roken? Bij TIGRA Leeuwarden staan wij voor je klaar! Met de begeleiding van onze gekwalificeerde stoppen-met-roken-coach vergroot je jouw kans op een succesvolle rookvrije toekomst. 💪

Onze coaches zijn opgenomen in het Kwaliteitsregister voor Stoppen met Roken en bieden jou de steun die je nodig hebt om deze stap te zetten.

Wacht niet langer! Klik op onderstaande link en ontdek hoe wij jou kunnen helpen. Wanneer zet jij de stap naar een gezonder leven?

https://www.tigra-leeuwarden.nl/leefstijl-training/leefstijl/stoppen-met-roken-leeuwarden/

25/09/2025

In april 2024 is Sandra gestart met het GLI-traject. Dit na al de nodige pogingen om af te vallen, gezonder te eten en meer te bewegen. ‘'Mijn valkuil komt elke keer weer terug: het niet volhouden, mezelf de grond in praten en dan kom je weer in de vicieuze cirkel terecht en daar kwam ik zelf niet meer uit.’'

Benieuwd naar Sandra haar hele ervaring? Klik hier: https://www.tigra-leeuwarden.nl/reviews/sandra-over-gli/

22/09/2025

Het is de week van de vitaliteit! Vitaliteit gaat over méér dan alleen fit zijn. Het draait om energie, veerkracht en het vermogen om goed in je vel te zitten: fysiek én mentaal. Bij TIGRA Leeuwarden geloven we dat vitaliteit de basis is voor een gezond en gelukkig leven.

Daarom zetten we ons dagelijks in om mensen te helpen sterker, gezonder en bewuster te worden. Of je nu werkt aan je ademhaling, spierkracht of mentale balans. Bij ons kun je terecht!

💬 Wil jij ook werken aan jouw vitaliteit? Neem contact met ons op en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen! https://www.tigra-leeuwarden.nl/over-ons/contact/

18/09/2025

Een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) biedt de oplossing om de gezondheid van je medewerkers te monitoren, gezondheidsklachten te identificeren en verzuim te voorkomen.

Wanneer je een PMO bij ons aanvraagt komen wij bij jouw organisatie op locatie of komen je werknemers bij ons op locatie.

Ons PMO bestaat altijd uit drie onderdelen:

👉🏼 Werkvermogensonderzoek: medewerkers vullen vragenlijsten in over hoe zij zich voelen op het werk.
👉🏼 Fysiek onderzoek: onze adviseur meet o.a. bloeddruk, hartfrequentie in rust, longfunctie en andere zaken die in het werk relevant zijn.
👉🏼 Adviesgesprek: na de test volgt een persoonlijk gesprek waarin de resultaten worden besproken en advies wordt gegeven over het behoud van gezondheid en werkvermogen.

Onze eigen collega’s mochten vorige maand ook weer meedoen aan een PMO en wat zijn we trots op de uitslagen!

💪🏼 Op werkvermogen scoren we een 42.6 uit 49 (de benchmark is 41,1)
💪🏼 Op leefstijl scoren we een 89,8 uit 100 (de benchmark is 62,1)
💪🏼 Op arbeidsgerelateerd scoren we een 91,9 uit 100 (de benchmark is 85,5)

Wat is de score van jouw medewerkers? Klik hier voor meer info over PMO: https://www.tigra.nl/diensten/preventief-medisch-onderzoek/

15/09/2025

Dertig jaar geleden zetten Gerko en fysiotherapeut Tom Giliam samen de eerste stappen met TIGRA, Trainingsinstituut voor Gezondheid, Revalidatie en Arbeid. Geen plotselinge ingeving, maar een proces van kansen zien en aanpakken. Ze merkten dat patiënten vaak terugkwamen met klachten die met goede begeleiding voorkomen konden worden. Zo ontstond het idee voor fysiofitness en actieve fysiotherapie. Daarnaast ontwikkelde Gerko reconditioneringsprogramma’s om mensen sneller en beter te laten terugkeren naar werk.

De eerste locatie aan de Eysingastraat in Leeuwarden was uniek: een groot pand met oefenzaal, praktijk en tevens woonruimte voor Tom en zijn gezin. “We waren met vijf collega’s, zonder plannen voor uitbreiding. Maar de vraag naar ons concept groeide en voor we het wisten ontstond het franchisenetwerk.

Wil je meer lezen over de historie van TIGRA Leeuwarden? Klik hier: https://www.tigra-leeuwarden.nl/over-ons/historie/

11/09/2025

Heb jij, je kind of je naasten last van overprikkeling, vermoeidheid, moeite met concentreren na een hersenschudding, ongeluk of ander Niet Aangeboren Hersenletsel?

Met ons CogniTrain traject hebben wij al meer dan 500 cliënten mogen helpen en de resultaten mogen er zijn!

Wil je meer weten over CogniTrain? Klik hier: https://www.tigra-leeuwarden.nl/fysiotherapie/behandelingen/cognitrain/

08/09/2025

Wat hebben wij afgelopen vrijdag een top dag gehad om ons 30 jarig bestaan te vieren! Perfect weer, leuke activiteiten en natuurlijk gezellige collega’s.

Graag willen we iedereen bedanken die bij ons langs is geweest de afgelopen 30 jaar en op naar de volgende 30!

05/09/2025

Na zijn hersenbloedingen in 2012 en het revalideren daar van, kwamen Michel zijn klachten toch weer terug. Gelukkig is er na zijn behandelingen bij TIGRA Leeuwarden weer verbetering.

Wil je meer reviews lezen over ReAttach? Klik hier: https://www.tigra-leeuwarden.nl/reviews-reattach/

01/09/2025

Om te vieren dat TIGRA Leeuwarden 30 jaar bestaat, hebben wij op vrijdag 5 september een teamuitje. Dit is waarom wij die dag gesloten zijn. Vanaf maandag 8 september staan we weer klaar om je te ontvangen!

Adres

Eysingastraat 3
Leeuwarden
8932PD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:45
Dinsdag	08:00 - 20:30
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 17:30
Zaterdag	09:00 - 11:30

Telefoon

+31582800777

Website

https://www.tigra-leeuwarden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TIGRA Leeuwarden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.