Het gaat over;de overgang.

26/03/2026

Volgende week nog een paar plaatjes vrij, maak een afspraak voor de testen.
meten =weten

07/03/2026

8 maart internationale vrouwen dag.
Zorg jij wel goed voor jezelf.
Je bent 40+ en je hormonen gaan schommelen meer kans op verhoogd cholesterol, verminderde botdichtheid, borstkanker .
Meten is weten.
Nu aanbieding voor een preventie consult geldig tot 30 april.
Wat houd dit in: cholesterol en glucose bepaling, botdichtheid meting en een leuke Breast Sense handschoen cadeau zolang de voorraad strekt.
Met natuurlijk uitleg en advies.

02/03/2026

Zo naar migraine.

Wie is er geïnteresseerd in een vrouw met migraine? Leiden Headache Center De Hoofdpijnpodxast (te beluisteen op je favoriete app)| 12 commentaren op LinkedIn

14/02/2026

Heb jij je klachten al onder controle?
Nee, maar er is echt veel aan te doen, kom eens op mijn spreekuur, wel even afspraak maken. Maar voor een thuislezing met jouw vriendinnen kom ik graag even bij je op bezoek, wel zo gezellig.

27/01/2026

De meeste kijken maar 3 seconde!! je kan doorschuiven naar Coralie op 16 min. hoor je haar verhaal.
Even een goed onderwerp met dank aan mijn client Coralie, het waren open en fijne gesprekken, hier doe ik het voor. Ben trots op je en op mezelf.🙃 Klik even op de video (helemaal op het eind Coralie, jammer dat Tamara je naar de huisarts verwijs, overgangsconsulente kan zoveel betekenen en hebben meer tijd,

19/01/2026

Ken jij je getallen:
< 25- < 6 < 5 < 3,5 > 1,1 < 4
Maar ook { 88 }
Meten=weten toch?
Als een hartprobleem bij vrouwen met klachten maar zonder obstructief vaatlijden niet wordt herkend, volgt vaak een langdurige zoektocht naar de oorzaak. Vroege herkenning en erkenning van symptomen en risicofactoren tijdens de peri- en postmenopauze kan het sterftecijfer verlagen en de kwaliteit van leven verbeteren. Wil jij je getallen weten maak dan eens een afspraak voor een gezondheid check.

14/01/2026

Bij “Laat uw zorg mijn zorg zijn” in Leiden draait alles om persoonlijke aandacht. Al sinds 2000 werk ik als Overgangscon - Health consulente. Ik weet uit ervaring hoe belangrijk het is om je écht gezien en gehoord te voelen tijdens deze ingrijpende fase in je leven.

Ik bied begeleiding op maat, zowel uit de Westerse als de Orthomoleculaire geneeskunde en voedingsleer, zodat jij je bij elke stap gesteund voelt. Daarbij gaat het niet alleen om informatie, maar juist ook om emotionele ondersteuning. Samen zorgen we ervoor dat jij de overgang met meer rust, vertrouwen en balans kunt doormaken.

Door mijn deskundigheid stem ik de begeleiding altijd af op jouw persoonlijke situatie en wensen. Geen standaard aanpak, maar zorg die echt bij jou past.

Zoek je deskundige ondersteuning met oprechte aandacht? Neem dan gerust contact met mij op en ontdek wat ik voor je kan betekenen.

Daarnaast geef ik ook voorlichting binnen bedrijven, met als doel vrouwen gezond, vitaal en duurzaam aan het werk te houden.

07/01/2026

Hoe zit nu een eisprong er uit?
Wat gebeurt er tijdens je overgangsjaren?
Klachten maak nu een afspraak, gereduceerde prijs.

31/12/2025

Na een mooie oudejaarsavond nog even uitrusten.
Nog een aantal familie bezoekjes ,maandag weer spreekuur.

30/12/2025

31 december de laatste dag van 2025.
Wat gaat 2026 brengen?
Jaar zonder ongemakken van je overgang ga jij er iets aan doen ,er is n.l. veel aan te doen zowel vanuit de Orthomoleculaire geneeskunde als de westerse.
Gun jezelf goede jaren en raak niet uitgeput,

23/12/2025

Ik wens jullie allemaal fijne kerstdagen en een heel mooi en gezond 2026.
Laat de overgang je leven niet op zijn kop zetten.
Wist je dat er veel aan te doen is?
Gun jezelf een goede tijd, met aandacht, zorg en begrip voor wat jouw lichaam nodig heeft.

06/12/2025

Dit jaar even geen Sinterklaasspel. Een chocoladeletter of wat marsepein is natuurlijk heerlijk, maar let op: suikers kunnen opvliegers verergeren en je cholesterol verhogen. In de overgangjaren is het goed om alles met mate te nemen, dan blijf je gezond.

Ik ben blij met het advies van het ministerie van Volksgezondheid en het Voedingscentrum: meer peulvruchten eten en veel minder rood vlees. Zo’n 75-gram vlees per dag is echt meer dan genoeg, en zo’n 10-gram vette vis is zelfs nog beter.
Wel 500 ml zure zuivel en 1 plakje kaas om je botten stevig te houden en natuurlijk het hele jaar Vit D 3 25 mcg, dan ben je al goed bezig, maar er is nog veel meer om goed door je overgangsjaren te komen.