Het gaat over;de overgang.

19/01/2026

Ken jij je getallen:
< 25- < 6

14/01/2026

Bij “Laat uw zorg mijn zorg zijn” in Leiden draait alles om persoonlijke aandacht. Al sinds 2000 werk ik als overgangsconsulent / health consulente. Ik weet uit ervaring hoe belangrijk het is om je écht gezien en gehoord te voelen tijdens deze ingrijpende fase in je leven.

Ik bied begeleiding op maat, zowel uit de Westerse als de orthomoleculaire geneeskunde en voedingsleer, zodat jij je bij elke stap gesteund voelt. Daarbij gaat het niet alleen om informatie, maar juist ook om emotionele ondersteuning. Samen zorgen we ervoor dat jij de overgang met meer rust, vertrouwen en balans kunt doormaken.

Door mijn deskundigheid stem ik de begeleiding altijd af op jouw persoonlijke situatie en wensen. Geen standaard aanpak, maar zorg die echt bij jou past.

Zoek je deskundige ondersteuning met oprechte aandacht? Neem dan gerust contact met mij op en ontdek wat ik voor je kan betekenen.

Daarnaast geef ik ook voorlichting binnen bedrijven, met als doel vrouwen gezond, vitaal en duurzaam aan het werk te houden.

07/01/2026

Hoe zit nu een eisprong er uit?
Wat gebeurt er tijdens je overgangsjaren?
Klachten maak nu een afspraak, gereduceerde prijs.

31/12/2025

Na een mooie oudejaarsavond nog even uitrusten.
Nog een aantal familie bezoekjes ,maandag weer spreekuur.

30/12/2025

31 december de laatste dag van 2025.
Wat gaat 2026 brengen?
Jaar zonder ongemakken van je overgang ga jij er iets aan doen ,er is n.l. veel aan te doen zowel vanuit de Orthomoleculaire geneeskunde als de westerse.
Gun jezelf goede jaren en raak niet uitgeput,

23/12/2025

Ik wens jullie allemaal fijne kerstdagen en een heel mooi en gezond 2026.
Laat de overgang je leven niet op zijn kop zetten.
Wist je dat er veel aan te doen is?
Gun jezelf een goede tijd, met aandacht, zorg en begrip voor wat jouw lichaam nodig heeft.

06/12/2025

Dit jaar even geen Sinterklaasspel. Een chocoladeletter of wat marsepein is natuurlijk heerlijk, maar let op: suikers kunnen opvliegers verergeren en je cholesterol verhogen. In de overgangjaren is het goed om alles met mate te nemen, dan blijf je gezond.

Ik ben blij met het advies van het ministerie van Volksgezondheid en het Voedingscentrum: meer peulvruchten eten en veel minder rood vlees. Zo’n 75-gram vlees per dag is echt meer dan genoeg, en zo’n 10-gram vette vis is zelfs nog beter.
Wel 500 ml zure zuivel en 1 plakje kaas om je botten stevig te houden en natuurlijk het hele jaar Vit D 3 25 mcg, dan ben je al goed bezig, maar er is nog veel meer om goed door je overgangsjaren te komen.

16/11/2025

Onze huid heeft vanaf 50 jaar minder vermogen om de zonnestralen om te zetten in Vit D. Alleen bij rood verbranden, wordt er nog Vit D opgenomen, maar doe dat niet want dan krijg je weer huidschade.
Gehele jaar suppleren met Vit D 3 25 mcg.in tabl vorm meit iets van vet innemen anders de variant in olie gebruiken, van een goed merk helpt je weerstand te verhogen en een goede opname van calcium en magnesium om osteoporose tegen te gaan.
Verminder spierkrampen.
Gaat vermoeidheid tegen.
Verhoogd je immuunsysteem.

17/10/2025

Er wordt tegenwoordig nog weinig aandacht aanbesteed ,oktober borstkanker maand en het is ook Stoptober=stoppen met roken, maar ja dat is vanzelf sprekend.

07/10/2025

Maakt Je Wakker Cafeïne staat bekend om zijn stimulerende werking. Het geeft je energie, verbetert je humeur en maakt je alerter. Vooral ’s ochtends of tijdens het werk kan dit goed van pas komen. Hoewel je lichaam cafeïne niet opslaat, blijft het tot wel zes uur na inname invloed uitoefenen. Le...

29/09/2025

Draag jij ook rood vandaag?
Ken je getallen nee ? maak dan eens een afspraak

21/09/2025

Vrozah goed monitoren,ik ben er geen voorstander van,te veel bijwerkingen.
Andere orthomoleculaire middelen zijn ook goed,maar welke,door de bomen zie jet het bos toch niet meer.
Niet te lang zoeken we komen er samen uit wat jij wil en mag.

Actueel