Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

CordesFysio

Cordesfysio: Fysiotherapie, (Medische) Fitness & Re-integratie Zo worden klachten voorkomen, genezen en is de kans op herhaling minimaal.

Cordesfysio staat voor drie afzonderlijke bedrijfstakken te weten: ‘Fysiotherapie & MedSport’, ‘Fitness’ en ‘Re-Integratie’. Binnen deze onderdelen werken verschillende specialisten samen op het gebied van fysiotherapie, oefentherapie, (medische) fitness, psychologie en diëtiek. Deze werkwijze maakt het mogelijk niet alleen gericht te helpen maar ondersteunt u in het gehele traject van preventie, behandeling en nazorg. Voor het beste resultaat verwelkomen wij u graag in onze praktijk!

22/08/2025

Waarom trainen met dumbells?💪🏻

Met alleen dumbells kan je al zo veel trainen!
Denk aan je borst, rug, armen & benen!

Er zijn ook nog veel meer verschillende voordelen aan met dumbells trainen!
- Vrije beweging: Dumbells dwingen je niet in een vaste beweging. Daardoor train je natuurlijker en werk je ook aan stabiliteit.
- Balans en coördinatie: Omdat je beide armen (of benen) afzonderlijk gebruikt, moet elke kant even hard werken. Dit voorkomt dat de sterke kant de zwakke kant compenseert.
- Geschikt voor alle niveaus: Je kunt beginnen met lichte gewichten en langzaam opbouwen.

Tip: Kies techniek boven gewicht! Progressie komt vanzelf! 🥇

Kom jij ook naar cordes? We zien je graag!

💪

09/08/2025

Even een seintje! 🔔
Beste sporters, in de maand augustus zijn we een aantal dagen gesloten en hebben we verschillende openingstijden in de fitness!
Hieronder vind je het overzicht wanneer we gesloten zijn en met de afwijkende openingstijden. Ook zie je wanneer er wel of niet een fysiotherapeut aanwezig is!

Voorkom dus dat je voor een dichte deur staat 🚪

Op de andere dagen staan we gewoon voor je klaar! 💪🏻😃
Tot dan?
Groetjes van team CordesFysio

29/07/2025

Wat is een hernia?

Tussen de wervels in je rug liggen zachte, schokdempende tussenwervelschijven (disci)

Ze bestaan uit een zachte kern met daaromheen een stevige vezelring.
Bij een hernia scheurt die vezelring deels, en de zachte kern puilt uit dat wordt een uitstulping genoemd. Deze uitstulping kan gaan drukken op een zenuw die uit de wervelkolom komt.

Welke symptomen kan je ervaren?
- Rugpijn
- Uitstralende pijn naar één been
- Tintelingen of gevoelloosheid
- Krachtverlies in het been of voet

Op het plaatje zie je tussen de wervels in het groene gedeelte een rode uitstulping, dit is de hernia.

25/07/2025

Wist jij dit al? 🤔
Bij CordesFysio zijn wij gespecialiseerd in neurorevalidatie 🧠
Wij helpen u om zo veel mogelijk functie en vaardigheden terug te winnen én te behouden waar mogelijk.

We kijken samen naar wat jij nodig hebt, met persoonlijke aandacht en een duidelijk plan 🤝📋
Iedere stap vooruit telt! 🚶‍♂️➡️💥

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op 📞📩

15/07/2025

Wat is de MOTOmed?

De MOTOmed is een bewegingsapparaat, ontwikkeld voor mensen met verminderde mobiliteit.
De MOTOmed wordt vooral gebruikt bij neurologische aandoeningen, parkinson, revalidatie na een beroerte en bijvoorbeeld dwarslaesie.

De MOTOmed kan je ondersteunen bij zowel je armen en je benen in verschillende standen: Passief (de motor beweegt), ondersteunend (de motor helpt), actief (op eigen kracht)

08/07/2025

Een feit maar wel met een kleine knipoog 😉

Werken aan je herstel kan soms gepaard gaan met wat vreemde oefeningen waarbij je iets flexibeler moet zijn dan in je spijkerbroek en je nette bloesje!
Trek dus vooral sportkleding aan wanneer je een bezoekje bij ons brengt in de praktijk!

24/06/2025

Kleine stappen, groot verschil!

Bij fysiotherapie draait het niet altijd om de grote sprongen vooruit. Bij ons in de oefenzaal zijn het vaak kleine stappen die het meeste betekenen!
Soms is de eerste overwinning gewoon weer goed kunnen lopen. 🚶‍♂️

Onze loopbanden lijken misschien eenvoudig, maar ze spelen een grote rol in het herstelproces!
We gebruiken ze om:
✅ Conditie geleidelijk op te bouwen.
✅ Gewrichten soepel te houden.
✅ Balans, kracht & coördinatie te verbeteren
✅ Vertrouwen in eigen lichaam terug te winnen

Of je nu hersteld van een operatie, mobiliteit wilt verbeteren, COPD of artrose hebt. Iedere stap is er één in de goede richting.
En jij bepaald het tempo, wij begeleiden je onderweg💪🏻

17/06/2025

✅ Feit: Fysiotherapeuten helpen bij veel meer klachten en aandoeningen!

Veel mensen denken dat fysiotherapeuten er alleen zijn voor sportblessures, maar dat is echt een misverstand.

Bij Cordesfysio behandelen we een breed scala aan klachten - van rugpijn en gewrichtsproblemen tot chronische en neurologische aandoeningen.

Dankzij onze verschillende specialisaties kunnen we altijd een behandeling bieden die past bij jouw situatie en klachten! 🫵🏼

Kijk op onze website https://cordesfysio.nl voor meer informatie over onze behandelingen en hoe wij jou kunnen helpen! 💪🏻

13/06/2025

Veiligheid voorop! 🩺
Afgelopen woensdag volgde we met het hele team een Reanimatie en BHV cursus! 💪🏻

Hierbij leerde we (opnieuw) hoe we moeten reanimeren en een AED te gebruiken!
Ook kregen we een opfrisser met brand blussen en onze EHBO vaardigheden

Wij staan voor je klaar! (Ook bij ongevallen)

Adres

Dobbedreef 1b
Leiden
2331BW

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31715281748

Website

http://www.cordesfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CordesFysio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.