Best Diet

09/08/2025

🎁 omdat Best Diet vakantie heeft.

09/08/2025

🎁 omdat Best Diet even vakantie heeft
Wil jij 15% extra korting op Norsan omega 3 olie?
Gebruik de actie code voor 17 augustus en ontvang minimaal 15% korting op dit mooie supplement. Ook in vegan variant verkrijgbaar.
Tip:
Lekker door je zomerse salade of door een smoothie.
VAKANTIE15bestdietnl

07/08/2025

Zoek je inspiratie voor een gezond en snel ontbijt?
Hier is een foto van een gezond ontbijt, met magere of halfvolle skyr of kwark met bessen en noten, of een kom havermout met banaan, of een smoothie met spinazie en fruit, of volkoren crackers met avocado. Het geheel is kleurrijk gepresenteerd in een gezellige keukenomgeving.

02/08/2025

Surfen is gezond!

1. **Fysieke activiteit**: Surfen vereist een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het helpt bij het versterken van verschillende spiergroepen, waaronder de armen, benen en kernspieren.

2. **Cardiovasculaire gezondheid**: Het peddelen op een surfboard en het navigeren door de golven verhoogt de hartslag, wat bijdraagt aan een betere cardiovasculaire gezondheid.

3. **Mentale voordelen**: Surfen kan stress verminderen en de mentale welzijn verbeteren. De tijd doorbrengen in de natuur en het oceanische milieu biedt een kalmerend effect.

4. **Balans en coördinatie**: Surfen verbetert de balans en coördinatie, wat op andere gebieden van het leven nuttig kan zijn.

5. **Sociale interactie**: Surfen kan ook een sociale activiteit zijn, wat bijdraagt aan het opbouwen van relaties en het versterken van sociale netwerken.

Al met al is surfen niet alleen leuk, maar ook een uitstekende manier om fysiek en mentaal fit te blijven!

P.s. alles gemaakt met AI, maar dat mag 😉

31/07/2025

Bijna vakantie!

De gehele maand augustus is Best Diet iets minder bereikbaar en ook iets minder plekjes vrij voor nieuwe consulten.
Dit om zelf ook even te genieten van de zomer en een momentje van bezinning.
Dat is namelijk heel gezond om af en toe te doen 😉

De wachttijd voor een intake gesprek kan daarom iets langer zijn dan U gewend bent: streven is binnen 2 weken een optie te geven.
Spoedconsulten blijven natuurlijk gewoon mogelijk.

Uiteraard ook gewoon bereikbaar via mail en telefoonnummer.

Mail gerust info@bestdiet.nl

Iedereen een hele fijne zomer gewenst 🌞

27/07/2025

24/07/2025

Laten we in de maand augustus elke dag 7 duizend stappen zetten, wie doet er mee?
Ik ga dit zelf i.p. elke ochtend doen. Ook goed om ochtendlicht in je ogen te krijgen.

Hoe zorg jij dat je voldoende beweging krijgt in de zomer?
🏃🏼‍♀️

23/07/2025

Super handig!

📱 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄: 𝗱𝗲 𝗙𝗢𝗗𝗠𝗔𝗣-𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽! 🇳🇱
Eindelijk een Nederlandstalige tool die je helpt bij het FODMAP-dieet 💡

Met deze gratis AI-app kun je:
🔍 Voedingsmiddelen checken op FODMAP’s
❓ Vragen stellen over producten, porties en groepen
🧠 Direct antwoord krijgen van een slimme assistent

Handig tijdens het koken, boodschappen doen of eten op vakantie! 🍽️🧳

⚠️ 𝗟𝗲𝘁 𝗼𝗽: het FODMAP-dieet is géén doe-het-zelf-dieet.
Laat je altijd begeleiden door een gespecialiseerde diëtist.
Deze app is een aanvulling, geen vervanging!

🔗 Je vindt de app hier: https://fodmap-coach.netlify.app/
(of zoek op “FODMAP-assistent” in je browser)

17/07/2025

13/07/2025

Tijd voor een sup-date?💁‍♀️

13/07/2025

Voeding bij sport en wedstrijdsport kan een uitdaging zijn.
Recent mocht ik een zeiler tips geven voor timing en meer energie tijdens het WK zeilen.
Super leuk om te doen en met goed effect!
Heb je ook voedingstips nodig i.v.m.de wens voor meer energie, beter herstel of bepaalde klachten rondom sporten of de wedstrijden, stuur gerust een berichtje.
info@bestdiet.nl
Met dank aan mijn collega!!!💪💪💪