Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:30 Dinsdag 09:00 - 17:30 Woensdag 09:00 - 17:30 Donderdag 09:00 - 17:30 Vrijdag 09:00 - 17:30

Stichting VALK

Startpagina
Nederland
Leiden
Stichting VALK

Stichting VALK (VliegAngstbestrijding Leidse universiteit KLM)

Doelstellingen Stichting VALK
- Het op wetenschappelijk verantwoorde wijze ontwikkelen, uitvoeren en evalueren van programma’s voor de behandeling en voorkoming van vliegangst en daarmee samenhangende stoornissen.
- Het produceren, redigeren en verspreiden van educatieve middelen gericht op het informeren en voorkomen van vliegangst.

28/05/2026

“Angst zegt niet altijd iets over gevaar.” Een waardevolle les die we onze cliënten bij Stichting VALK elke dag meegeven.

Iedereen kent wel die momenten dat de angst je plotseling aanvliegt. Je gedachten tollen, je hart bonkt en je wilt het liefst vluchten. Of die angst nu gaat over dagelijkse onzekerheden, sociale situaties, óf die naderende vliegvakantie: het voelt ontzettend echt.

Maar angst is een slechte raadgever. Je brein probeert je te beschermen, maar schat de situatie vaak veel gevaarlijker in dan hij is. Dat zien we heel sterk bij vliegangst: je zit in een veilige stoel, omringd door geavanceerde techniek, en toch staat je lichaam in de overlevingsstand. De angst reageert niet op het vliegtuig, maar op je eigen gedachten en gevoelens.

Het goede nieuws is dat je deze cirkel kunt doorbreken. Door te begrijpen hoe angst werkt, leer je jouw alarmsysteem weer tot rust te brengen. Zowel in het dagelijks leven als op 10 kilometer hoogte.✈️

Heb jij vandaag last van een 'vals alarm'? Geef jezelf wat mildheid en breng je aandacht rustig terug naar het hier en nu. Je bent veilig.

👉 Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Vul vrijblijvend ons contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op: https://www.valk.org/contact

22/05/2026

𝐀𝐥𝐬 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞𝐤𝐫𝐢𝐞𝐛𝐞𝐥𝐬 𝐨𝐦𝐬𝐥𝐚𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭... 🌊✈️
Wat een heerlijk weer wordt er dit weekend voorspeld! Heel Nederland trekt naar de stranden, de terrassen stromen vol en overal om je heen hoor je de plannen voor de komende vakanties. Het buitenleven begint weer.

Maar wat als die vakantiekriebels bij jou heel anders voelen? Wat als de strakblauwe lucht met vliegtuigen je juist vliegangst bezorgt? Of als de gedachte aan een bomvol strand je de adem beneemt?

Het kan ontzettend eenzaam en frustrerend voelen als angst jouw plannen in de weg zit. Maar er is een heel hoopvol vooruitzicht: 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐛𝐚𝐚𝐫.

Bij Stichting VALK zien we elke dag dat mensen met de juiste hulp hun wereld weer groter maken. Je hoeft niet te blijven vastzitten in de vermijding. Met kleine, begeleide stappen kun jij over een tijdje wél met een gerust hart in dat vliegtuig stappen of op die boulevard wandelen. Die vrijheid is ook voor jou weggelegd.

Genieten mag dit weekend, maar altijd op jouw eigen voorwaarden en in jouw eigen tempo. Wij staan klaar om die eerste stap samen met jou te zetten.

👇 Herken jij die spanning zodra het reisseizoen begint? Deel je ervaring in de reacties.

🌐 Kijk voor onze gespecialiseerde hulp op www.valk.org

13/05/2026

Smetvrees kan het dagelijks leven enorm beïnvloeden. Daarom vinden wij het mooi om te zien dat er steeds meer innovatieve manieren komen om mensen hierbij te helpen. 💙
In dit artikel van Hart van Nederland zie je hoe virtual reality wordt ingezet binnen exposuretherapie voor smetvrees. Een heel realistische en veelbelovende ontwikkeling volgens onze behandelaren.
“Zo zonde als je deze veelbelovende behandeling niet aangrijpt als je smetvrees hebt.”
Je kunt op dit moment nog deelnemen aan het onderzoek naar deze behandeling. Meer informatie vind je via de flyer of het artikel.
https://www.hartvannederland.nl/het-beste-van-hart/persoonlijke-verhalen/artikelen/nederland-smetvrees-app-virtuele-therapie-test

Technologie vervangt geen persoonlijke behandeling, maar kan wel een mooie stap zijn in het leren omgaan met angst en dwangklachten.

08/05/2026

Tijdens een uitzending van Ruud de Wild in de Middag op NPO Radio 2 ontstond deze week een open gesprek over vliegangst. Over turbulentie, controleverlies, oplettend naar cabinepersoneel kijken, en rationeel weten dat vliegen veilig is… terwijl je lichaam toch iets anders voelt.

Wat we mooi vonden aan het gesprek, is hoe herkenbaar veel reacties zijn.
“Ik let altijd op de stewardess.”
“Ik weet met mijn verstand dat het veilig is.”
“Bij turbulentie hou ik alles vast.”

Vliegangst gaat vaak niet over ‘niet weten’ dat vliegen veilig is. Veel mensen weten dat juist heel goed. Angst zit meestal niet alleen in gedachten, maar ook in wat je lichaam doet op momenten van spanning of controleverlies.

Daarom richten we ons binnen Stichting VALK niet alleen op informatie, maar ook op het stap voor stap leren omgaan met die reacties.

En misschien nog wel het belangrijkste: dat mensen merken dat ze hierin niet de enige zijn.

Mooi dat daar op deze manier aandacht voor was op de radio.

06/05/2026

We delen graag een bijzonder bericht vanuit ons team

Onze collega Emily is op 12 april moeder geworden van haar zoon Mats 💙

Een bijzondere en intens mooie tijd is aangebroken. We wensen haar en haar gezin veel geluk, rust en fijne eerste momenten samen.

Welkom, Mats 💙

01/05/2026

Mooi nieuws ✨

Na een visitatie van de mogen we bij de komende vijf jaar GZ-psychologen blijven opleiden.

Daar zijn we echt blij mee. Omdat het iets zegt over de kwaliteit van onze opleidingsplek, maar vooral omdat we het belangrijk vinden om een fijne en veilige plek te zijn om te leren en te groeien.

Dank aan alle collega’s die zich hier elke dag voor inzetten 💙
Meer over ons werk: www.valk.org

27/04/2026

Oranje boven, ook in de wolken! 🇳🇱🧡

Wist je dat onze Koning een echte vliegliefhebber is en jarenlang als gastvlieger bij onze partner KLM Royal Dutch Airlines in de cockpit zat? 👨‍✈️👑 Die passie voor de luchtvaart zit ook in het DNA van Stichting VALK .
Dankzij onze nauwe samenwerking met KLM, Amsterdam Airport Schiphol en de Universiteit Leiden / Leiden University maken we de wereld voor iedereen toegankelijk. Onze vliegers en psychologen helpen je om met zelfvertrouwen aan boord te stappen, zodat je de vrijheid hebt om te gaan waar je wilt. ✈️✨

Of je nu vandaag op de grond proost of droomt van een koninklijke reis: maak er een stralende dag van! 🦁🌷

23/04/2026

𝐕𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐊𝐋𝐌-𝐜𝐨𝐜𝐤𝐩𝐢𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐮𝐤𝐰𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐨𝐨𝐫𝐥𝐨𝐠𝐬𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 ✈️

Wist je dat er in de Tweede Wereldoorlog een Nederlandse vrouw was die als enige vrouw het Vliegerkruis ontving? Haar naam was Ida Veldhuyzen van Zanten. Haar verhaal bleef jarenlang onderbelicht, totdat auteur Jacqueline Vollebregt, zelf 28 jaar lang vlieger bij de KLM, op haar spoor kwam.

In de historische roman ‘𝐇𝐨𝐠𝐞 𝐯𝐥𝐮𝐜𝐡𝐭’ brengt Jacqueline het leven van deze eigenzinnige verzetsheld tot leven. Haar ervaring als piloot (en haar werk als vrijwilliger bij Stichting VALK) zorgt voor een unieke, authentieke laag in het boek.

Managementboek.nl schreef onlangs een prachtige recensie: "Een gelaagd verhaal over moed, vrijheid en vliegen."

Lees de recensie hieronder. 👇

🔗https://www.managementboek.nl/magazine/recensie/23253/meer-moois-hoge-vlucht

16/04/2026

Vandaag is het Nationale Secretaressedag 💙

Binnen Stichting VALK ervaren we dagelijks hoe belangrijk deze rol is. Secretaresses zijn vaak het eerste aanspreekpunt voor mensen die zich aanmelden, en daarmee een belangrijk onderdeel van de eerste stap richting hulp.

Het betekent vaak schakelen tussen telefoontjes, mails en planningen en trainingen organiseren. Het ene moment ben je vooral aan het regelen, het andere moment help je iemand even op weg of denk je kort mee.

Werk dat vaak op de achtergrond gebeurt, maar wel helpt om alles soepel te laten verlopen.

Vandaag staan we daar bewust even bij stil.
Bedankt Marijke en Ilse!

10/04/2026

Wat een mooie mijlpaal! 🎉

Onze collega Michiel heeft zijn GZ-diploma behaald, een resultaat van hard werken, toewijding en doorzettingsvermogen.

We zijn trots dat hij zijn kennis en ervaring inzet binnen Stichting VALK en kijken uit naar alles wat nog komt. Gefeliciteerd Michiel!

03/04/2026

Deze week is er weer een nieuwe COMET-training gestart bij Stichting VALK.

In deze training werken deelnemers aan negatieve gedachten over zichzelf die vaak al lang meegaan.
Gedachten die veel invloed hebben op hoe je je voelt en wat je doet.

Niet door ze weg te duwen, maar door ze stap voor stap te onderzoeken en uit te dagen.
Vaak horen we hoe herkenbaar het is om dit niet alleen te doen.
Een aantal voordelen van een groepsbehandeling:
1. Je bent niet de enige
Zien dat anderen dezelfde klachten ervaren, helpt om vriendelijker naar jezelf te kijken.
2. Waardevolle connectie
De groep geeft ondersteuning bij moeilijke stappen en geeft ruimte om te oefenen.
3. Andere perspectieven
Niet alleen het eigen perspectief of die van de psycholoog, aar ook die van “de ander”.

Wil je meer weten over onze trainingen?
Kijk op www.valk.org

Adres

Sandifortdreef 1a
Leiden
2300AC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:30
Dinsdag	09:00 - 17:30
Woensdag	09:00 - 17:30
Donderdag	09:00 - 17:30
Vrijdag	09:00 - 17:30

Telefoon

+31715273733

Website

http://www.valk.org/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Stichting VALK nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.