Flow Yoga Leiderdorp

07/10/2025

NIEUW

Vanaf vandaag hebben wij een extra Pilates les op ons rooster!

Elke dinsdag van 17.45-18.45

Aanmelden kan hier: www.flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster

18/09/2025

Ben je vrouw en veertig plus?

Vraag je je af of en hoe je je kunt voorbereiden op de menopauze? Wil je graag weten hoe je positief en bewust kunt omgaan met deze verandering in het leven? Dan nodig ik je van harte uit voor de workshop “Vitaal door de overgang”!

Tijdens deze workshop krijg je:
✨ Handige inzichten over deze natuurlijke levensfase
✨ Yoga & ademhalings-oefeningen om je lichaam te ondersteunen, stress te verminderen en energie in balans te brengen
✨ Inspiratie om deze tijd te zien als een kans voor groei, wijsheid en een diepere connectie met jezelf.
✨ Ervaringen & tips van andere vrouwen – je staat er niet alleen voor!

Deze workshop is voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.

Of je nu net begint te merken dat je hormonen veranderen, al middenin de overgang zit, of gewoon nieuwsgierig bent naar een zachte, holistische aanpak – iedereen is welkom!

Zaterdag 27 september van 14.00 – 17.00 uur
Kosten: 45 euro per persoon
Gaat door bij minimaal 4 deelnemers

Aanmelden: https://flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster

16/08/2025

Morgenochtend (zondag 17 augustus) om 10 uur geeft Marit weer zo'n fijne Restorative Yogales met Yoga Nidra! Ben jij erbij?

Meld je hier aan: https://flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster/

Tijdens de Restorative Yoga staat volledige ontspanning centraal. We nemen de tijd om te vertragen en te luisteren naar de meest subtiele signalen van je lichaam. De houdingen die we doen, houden we langere tijd aan, zodat je er helemaal in kunt zakken. Je wordt ondersteunt met alle props/dekens/bolsters die je nodig hebt om te kunnen verzachten en ontspannen. In tegenstelling tot Yin Yoga, draait het hier niet om rek of stretch, maar om het vinden van zachtheid en moeiteloosheid in elke houding.

Gedurende de les begeleid Marit je met zachte aanwijzingen en neemt Marit je mee in verschillende Yoga Nidra-visualisaties, zodat je nog dieper in contact kunt komen met jezelf en kunt ontspannen op alle lagen van je zijn.

Dat is toch een heerlijk begin van jouw zondag?

14/08/2025

Vanaf woensdag 10 september is Zwangerschapsyoga terug op ons lesrooster!

Meld je hier aan: www.flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster

08/07/2025

Heb jij onze Zomerdeal al gezien?
In juli en augustus volg je 8 lessen voor maar €99,-!
Zien we jou in onze studio?

13/05/2025

Flow Yoga Leiderdorp bestaat 10 jaar en dat vieren we in het weekend van 23, 24 en 25 mei met 3 fantastische specials!

- Vrijdagavond 23 mei geeft Miranda een Free Energy Flow les

- Zaterdagochtend 24 mei geeft Chantal een Rug, Nek en Schoudersles met het achteroverbuigboogje

- Zondagavond 25 mei geven Ciska en Jean Pierre een Yin yogales met klankschalen.

In welke van deze specials zien we jou?

09/05/2025

Jij komt toch ook?

Wat Ciska (eigenaresse van Flow Yoga Leiderdorp) nu weer heeft bedacht 😊

We vieren (gewoon nog eens) het 10jarig bestaan van de studio op de Splinterlaan èn mijn 50e verjaardag in één heerlijke lange Free Energy Flow.

Vier je het mee?

28/04/2025

Flow Yoga Leiderdorp is jarig!
Wij vieren de hele maand mei dat wij alweer 10 jaar bestaan.

Tot 31 mei koop je een Flow 10 lessenkaart met 10% korting met actiecode: Flowjarig10!

En beter nog: Koop je voor 31 mei een Flow Onbeperkt jaarabonnement dan krijg je de eerste maand gratis! Gebruik daarvoor de actiecode: Flow10jaar!

Kom jij ons jubileum met ons meevieren?

10/01/2025

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁, 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻?

Als je al bekend bent met de kracht van yoga, weet je hoe belangrijk het is om je lichaam en geest in balans te brengen.

In deze workshop leer je hoe je die balans verder kunt verdiepen door beter naar je hart te luisteren. Het resultaat? Minder piekeren, meer veerkracht en een positievere mindset.

𝗪𝗮𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗽?
Tijdens deze workshop ontdek je hoe jij:
• Twijfels, onzekerheden en spanning loslaat
• De onrust en chaos in je hoofd vermindert
• De kracht van je hart herkent en gebruikt
• Meer controle krijgt over je eigen energie
• Concrete stappen zet in de richting die jij wilt

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:
In deze workshop krijg je niet alleen uitleg over de impact van je hart op je lichaam en geest, maar ga je vooral actief aan de slag met praktische (adem)oefeningen.

We werken in een kleine groep van maximaal 10 vrouwen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en verbinding.
Je leert concrete technieken die je na afloop meteen in je dagelijks leven en in je werk gebruikt. Zo kun jij straks altijd en overal makkelijk omschakelen van negatieve gedachten en doemscenario’s naar positieve ‘yes-ik-kan-dit’ vibes.

𝗪𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸?
Ik ben Sanne, en als gecertificeerd life- en HeartMath© coach begeleid ik mensen om hun energie en gezondheid te verbeteren.
In deze workshop krijg je een voorproefje van hoe het voelt om te leven en werken vanuit je hart.
Met hartcoherentie breng je je hart in balans met je hoofd. Het is een bewezen methode waarmee je zelf jouw gezondheid en vitaliteit verbetert. Je vermindert spanning, stress en onzekerheid en ervaart meer innerlijke rust.
En vanuit die frisse energie zet jij met plezier & zelfvertrouwen stappen richting een leven waar jij intens gelukkig mee bent.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲:
𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟵 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶
𝗧𝗶𝗷𝗱: 𝗩𝗮𝗻 𝟭𝟱.𝟬𝟬-𝟭𝟲.𝟯𝟬
𝗧𝗶𝗰𝗸𝗲𝘁: 𝟯𝟬,- 𝗶𝗻𝗰𝗹. 𝗯𝘁𝘄
𝗔𝗔𝗡𝗠𝗘𝗟𝗗𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗔 𝗦𝗔𝗡𝗡𝗘: 𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲@𝘄𝗼𝗿𝗱𝘀-𝘁𝗵𝗮𝘁-𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿.𝗻𝗹

31/12/2024

Start het nieuwe jaar met een krachtige intentie! Op zondag 5 januari organiseert Priscilla een bijzondere middag om jouw visie voor 2025 helder te maken. We beginnen met een ritueel van cacao en blauwe lotus, om ons hart en ziel te openen en de verbinding met ons hogere zelf te verdiepen.

Daarna begeleidt Priscilla je door een activatie van je hogere zelf, zodat je intuïtief en vanuit je gevoel jouw visionboard kunt creëren. Laat je hoofd even los en volg de fluisteringen van je hart terwijl je knipt en plakt. Deze creatieve sessie helpt je om helder te krijgen wat je écht wilt neerzetten in 2025.

Een inspirerende en verbindende middag waarin je niet alleen jouw dromen visualiseert, maar ook nieuwe inzichten opdoet over de richting die je wilt inslaan.

Meld je hier aan: https://momence.com/s/109929507

28/12/2024

Wil jij even een momentje voor jezelf tussen kerst en oud en nieuw?
Kom dan tot rust met de helende trillingen en klanken van klankschalen!

Wanneer: zondag 29 december
Tijd: 14.00-15.30
Prijs: €25
Tickets: https://momence.com/s/109929181

19/12/2024

Wij hebben de komende weken een aantal specials voor jou.
Zo kom jij ontspannen de feestdagen door!

Check ons lesrooster voor de specials: https://flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster/