Voet in beweging

21/12/2024

Het jaar loopt bijna ten einde. Met volle tevredenheid kijk ik terug op een goedlopend jaar. Ik heb mijn doelstellingen gehaald. Het hele jaar een volle agenda, met plezier en passie veel mensen kunnen helpen. Vol vertrouwen stap ik het nieuwe jaar in. Ik zal me blijven verdiepen en verder specialiseren in voet- en loopklachten. Dank aan iedereen die bij mij is geweest. Het waren voor mij ook waardevolle contacten. Ik wens iedereen vredige feestdagen en veel lichtpuntjes in het nieuwe jaar. Marjo

02/12/2024

Wil je weten hoeveel je vergoed krijgt als je bij een niet-gecontracteerde fysio, zoals ik, behandeld wil worden? Op onderstaande lijst kun je zien wat elke verzekeraar vergoed. Misschien een goed moment om je verzekering na te kijken en wellicht over te stappen. Uiteraard mag ik geen advies geven.

Verzekeraar 2025* Fysiotherapie 2025 (AV)

FBTO basis vrij op aanvraag
Zilveren Kruis exclusief op aanvraag
ASR (eigen keuze) 100%
Ohra 100%
ASR (ruime keuze) € 36,68
DSW nog niet bekend
ONVZ (vrije keuze) € 36,58
VvAA nog niet bekend
ONVZ (bewuste keuze) € 29,86
Menzis € 29,53
ASR (ik kies zelf) vroeger Ditzo € 27,51
Avitae (combinatie) € 27,28
Salland € 29,56
Zorg en Zekerheid € 27,46
CZ Zorg op maat € 29,21
Nationale Nederlanden € 29,21
Avitae (natura) nog niet bekend
CZ zorgbewust € 27,27
Nationale Nederlanden (natura basis) € 27,27
CZdirect € 25,32
De Friesland (alles verzorgd) € 18,54
Avitae (natura select) € 23,87
FBTO basis plus € 18,54
Zilveren Kruis (zeker, budget en ziezo basis) € 18,54
De Friesland (zelf bewust) € 18,54
Interpolis € 18,54
De christelijke zorgverzekeraar (Principe)€ 18,54
FBTO basis € 18,54
VGZ (Unive, IZZ, IZA, United Consumers, Zekur, Zorgzaam, UMC)
€ 17,50

*tarieven gelden voor vergoeding uit AV

10/06/2024

Pijn in je voeten, moeite met (hard)lopen.....

Als elke stap die je zet pijnlijk is, kan je in de verleiding komen om te opereren of injecties.

Maar deze benaderingen zijn een pijnlijk proces & ze werken vaak niet.

Als je al steunzolen en fysiotherapie hebt geprobeerd en niet weet waar je anders heen moet...

Kom dan eens bij mij!

De meeste fysiotherapie traint je voeten eigenlijk niet om je goed te ondersteunen als je staat, loopt en hardloopt

De oefeningen zijn meestal te simpel om een groot verschil te maken (ik weet het omdat ik vroeger dat soort fysiotherapie gaf voordat ik leerde wat ik nu weet! ).

Idealiter train je je voeten tot een stabiele en dynamische fundering waar de rest van je lichaam op vloeiend op beweegt.

Aandacht besteden aan de details van hoe JIJ loopt kan de sleutel zijn om je eindelijk beter te voelen.

Je kunt verbaasd zijn over de resultaten die je krijgt wanneer je een plan volgt dat precies is aangepast voor wat jouw lichaam nodig heeft.

Als je klaar bent om je voeten te trainen om je zo goed te voelen dat gedachten aan een operatie verleden tijd zijn, neem dan contact met mij op.

Kijk op mijn website www.voetinbeweging.nl voor meer informatie.
Marjo van Eerden.

06-29428428 / info@voetinbeweging.nl

Langdurige of terugkerende pijn?Pijn in je voeten en moeite met lopen?Verschillende behandelingen geprobeerd zonder resultaat?

29/04/2024

Een oude post, maar nog steeds een uitdaging om op zoek te gaan naar de oorzaak van klachten.

Dit is weer een uitdaging voor mij. Ik wil jullie een beetje meenemen in het denkproces van mijn behandelingen.

Deze casus is een vrouw die bij mij komt met hielspoorklachten in de linker voet. In het verleden is zij al eerder bij mij geweest met rugklachten rechtsonder en schouderklachten rechts. Het behandelen van de hielspoorklachten alleen kan een tijdelijke verlichting geven. Door het analyseren van de houding en de bewegingen die niet goed gaan, probeer ik te komen tot een oplossing waarbij het lichaam weer in balans komt en de klachten gaan verdwijnen.
Op de tekening kun je zien dat het bovenlichaam niet boven het be**en staat. De meeste druk staat op de linker hiel. Dit is ook de plaats van de pijn. Ook de draaiing van het be**en zorgt ervoor dat er nog meer druk op de linker hiel komt. Het is niet verrassend dat daar dus klachten kunnen ontstaan. Bewegingen die moeilijk gaan zijn het opzij bewegen van het be**en naar links en het laten zakken van het be**en aan de linker kant. Bij beide bewegingen is het noodzakelijk dat de wervelkolom in onderrug en borstgedeelte mooi naar rechts kan buigen. Als dat niet lukt is het ook moeilijker om goed gewicht op het rechter been te krijgen.
Welke gedachten komen bij mij op?

Kan het zijn dat de rechter schouderklacht ervoor gezorgd heeft dat het bovenlichaam meer naar links staat? ( Als je pijn hebt , wil je de arm het liefste tegen je aan houden. Hierdoor gaat je borstkas meer naar de andere kant)

Kunnen de rugklachten onstaan door de kromming in de wervelkolom?

Zijn er in het verleden meer letsels geweest waardoor deze houding is ontstaan?

Waar begin ik met het veranderen van de houding?

Hoe bewegen de voeten?

Al deze vragen en waarschijnlijk nog veel meer moeten leiden tot een juiste aanpak.

Met de Anatomy-in-Motionmethode ga ik op zoek naar de oorzaak van de klachten.

31/12/2023

Goede voornemens om meer te bewegen, maar gaat lopen niet lekker? Tijd om je voeten in goede handen te leggen!
Fysio "Voet in Beweging" is gespecialiseerd in voet- en loopklachten. Meer weten? Kijk op mijn website www.voetinbeweging.nl . Ik wens iedereen een goed-lopend 2024.
Marjo van Eerden pijn

Voet in Beweging : holistische fysiotherapie.met aandacht voor jou, je lichaam en je klachtengeschie

27/11/2023

https://1drv.ms/x/s!AiCwrVgAcTTug_961-kHVs74Dztv2A?e=tlC0AV&nav=MTVfezk4RjcxMjIyLTZDOUEtNDQ4RC05OUIwLTA0RDVCNEFBNDg5Nn0
Wil je weten wat jouw zorgverzekeraar volgend jaar van mijn behandelingen vergoed? kijk dan op onderstaande link.

27/11/2023

Wil je weten welke zorgverzekeraar de beste vergoeding geeft?
In onderstaand overzicht kun je dit lezen. Ik heb er bewust voor gekozen om geen contracten af te sluiten. Hierdoor hoef ik minder tijd te besteden aan zinloze administratie en houd meer tijd over voor jou.

FBTO basis vrij op aanvraag
Zilveren Kruis exclusief op aanvraag
Avitae nb
Menzis nb
ASR (restitutie) 100%
Ohra 100%
ASR (ruime keuze) € 35,45
DSW € 33,75
ONVZ (vrije keuze) € 36,43
VvAA € 36,43
ONVZ (bewuste keuze) € 28,76
ASR (ik kies zelf) vroeger Ditzo € 26,59
Salland € 28,31
Zorg en Zekerheid € 26,15
Nationale Nederlanden (combinatiepolis) € 27,98
De Friesland (alles verzorgd) € 28,67
Nationale Nederlanden (natura basis) € 26,11
FBTO basis plus € 26,88
Zilveren Kruis (zeker, budget en ziezo basis) € 26,88
De Friesland (zelf bewust) € 26,88
Interpolis € 26,88
De christelijke zorgverzekeraar (ProLife) € 26,88
FBTO basis € 23,30
CZ € 18,65
VGZ (Unive, IZZ, IZA, United Consumers, Zekur, Zorgzaam) € 17,50

*tarieven gelden voor vergoeding uit AV

18/09/2023

Altijd leuk om te blijven leren. Twee keer de 6-daagse opleiding gedaan. Nu online verdere verdieping. De Anatomy-in-Motionmethode van Gary Ward heeft mijn denken en werken zoveel verrijkt. Meer weten? Kijk dan op mijn website www.voetinbeweging.nl

28/08/2023

Holistische fysiotherapie.

Herken je dit:
Klachten die maar niet over gaan…
Pijn die steeds terugkeert….
Het gevoel dat je niet lekker in je lijf zit….
Behandelingen die slechts tijdelijk verlichting geven….
Het gevoel dat niemand begrijpt wat er met je lichaam aan de hand is…

Hoe zou het zijn als je zelf weer controle over je lichaam kunt krijgen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een goed begin is het observeren van je voeten.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Waar voel je het gewicht in je voeten?

-Voel je in beide voeten evenveel gewicht?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Is er meer gewicht aan de voor- of achterkant van de voet, binnen of buiten?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Kun je het gewicht gelijkmatig in je grote tenen voelen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Voelt de ene voet anders aan dan de andere en zo ja... Waarom zou dat zijn?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neem even de tijd wanneer je uit de do**he komt, je tanden poetst of wacht op de waterkoker en begin op te merken hoe je voeten voelen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je de uitdaging groter wilt maken, ga dan met bewegingen te spelen.
Breng je gewicht van voor naar achter en van links naar rechts. Wat gebeurt er als je 1 knie buigt of 1 schouder naar beneden beweegt? Ervaar hoe een veranderde houding invloed heeft over de verdeling van het gewicht over je voeten.

Als beide voeten niet hetzelfde staan en bewegen, geeft dit een balansverstoring in je hele lichaam.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Hoe gelijker de druk in je voeten
- Hoe meer balans in je lichaam
- Hoe minder pijn je zou moeten gaan voelen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je erover nadenkt, is het echt logisch.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Probeer eens een check-in met je voeten en ervaar hoe ze voelen. Wie weet kan het jou helpen om van je klachten af te komen.

Stuur me een berichtje als je vragen hebt over hoe je het gewicht in je voeten kunt voelen. Wil je dat ik je help dan kun je natuurlijk ook een afspraak bij mij maken.

06-29428428/ info@voetinbeweging.nl
www.voetinbeweging.nl

Voet in Beweging : holistische fysiotherapie.met aandacht voor jou, je lichaam en je klachtengeschie

20/04/2023

De foto's van deze kinderpodologe laat duidelijk zien wat een schoen met een kindervoet doet.

Kinder Podologie 👣 Deze foto laat zien hoe een verkeerde schoen een (kinder)voet beperkt. Zeker bij een voet in de groei, is het belangrijk het juiste…

09/04/2023

Ik wens iedereen soepele Paasdagen.

24/01/2023

Voetpijn.....

Jij hebt wat nodig is om van je eigen voetpijn af te komen

Je hebt gewoon wat begeleiding nodig

Leren wat er niet goed gaat en hoe je dat kunt verbeteren

Weten wat er moet veranderen om beter te bewegen

Oefeningen die je leren hoe je dat moet doen

Mijn doel is om jou te helpen JOUW doelen te bereiken

En om je te helpen beseffen dat je hebt wat nodig is!

Hoogstwaarschijnlijk hoef je niet meer afhankelijk te zijn van schoenen met veel boogondersteuning, steunzolen, injecties of operatie

Elke voet heeft 26 botten, 33 gewrichten en honderden spieren, pezen en ligamenten

Ze kunnen en moeten getraind worden net als de rest van je lichaam

En het is echt belangrijk om ze te trainen om GOED te FUNCTIONEREN om ze te laten bewegen zoals ze horen te bewegen als je wandelt of hardloopt

Misschien heb je geleerd om knikkers oprapen met je tenen en je kuit te strekken. Deze oefeningen helpen je echter niet om beter te lopen

De echt helpende bewegingen zijn nogal complex en de meeste mensen hebben feedback nodig om dat goed te doen

daar wil ik jou graag bij helpen!

Om bewegingen aan te leren die je helpen stabieler en mobieler te worden en eigenlijk logisch zijn op basis van wat je voeten en lichaam elke dag horen te doen als je rondloopt

Om erachter te komen of een disbalans bij je heupen of core bijdraagt aan je voetpijn en je helpen om dat effectief aan te pakken

Voeten zijn geweldig

Wandelpatronen zijn uniek en fascinerend

Ik voel me vereerd om jullie met beide te helpen 💚

Als je wilt leren hoe je je voetpijn onder controle kunt nemen met begeleiding van iemand die enthousiast is om te helpen, neem dan contact met me op

06 29428428 info@voetinbeweging.nl

24/01/2023

Wanhopig door voetklachten?

Als elke stap die je zet pijn doet, overweeg je misschien een operatie of injecties.

⁠Maar dat is pijnlijk en geeft ook vaak niet de gewenste resultaten.

Als je al steunzolen en fysiotherapie hebt geprobeerd en je niet weet wat je nog verder kunt doen....
⁠
Dan ben je bij mij aan het goede adres!
⁠
De meeste fysiotherapeuten trainen je voeten niet voldoende om je voldoende ondersteuning te geven als je staat, loopt en rent⁠

Die oefeningen zijn gewoon te simpel om een groot verschil te maken
⁠
In het ideale geval train je je voeten om zowel stabiel als flexibel te zijn
En je wilt dat je knieën, heupen en romp ook sterk en flexibel zijn omdat zij van invloed zijn hoe je je voeten gebruikt
⁠
⁠Door dit allemaal samen te voegen in oefeningen helpt het je om beter te lopen en minder pijn te hebben.

⁠Ben jij klaar om je voeten te trainen om een operatie of injecties te vermijden?

neem dan contact met mij op!
Marjo van Eerden
Holistisch fysiotherapeut in Leidschendam

mail naar ⁠info@voetinbeweging.nl of bel 06 29428428

30/12/2022

Niet alle verzekeraars hebben contracten voor 2023 met de ziekenhuizen rond. Het zijn dezelfde zorgverzekeraars waar fysiotherapeuten problemen mee hebben. En U dus ook. Nog 2 dagen om over te stappen naar een verzekeraar die de zorgverlener serieus neemt. DSW, ASR, ONVZ doen dat.

Haaglanden Medische Centrum (HMC) adviseert mensen te vertrekken bij verzekeraars VGZ, Menzis en Zorg en Zekerheid. De contracten met die verzekeraars zijn voor komend jaar nog niet rond. Het ziekenhuis meldt dat als patiënten er zeker van willen zijn dat hun rekening volledig wordt vergoed, zij be...

19/12/2022

Ik wens iedereen die ik niet meer persoonlijk spreek heel goede feestdagen en een fantastisch nieuw jaar.
Dank voor het vertrouwen dat jullie mij gegeven hebben. Ik werk nog steeds met veel plezier in mijn praktijk Voet in Beweging. Ben tevreden dat er weer veel voeten daadwerkelijk in beweging zijn gekomen. Ga vol vertrouwen het nieuwe jaar tegemoet.
Heb je last van je voeten, neem dan nu de stap om er iets aan te doen. www.voetinbeweging.nl in Leidschendam.