Foot & Soul

Foot & Soul Een voetreflexbehandeling activeert het zelfgenezend vermogen van het lichaam en brengt lichaam en geest weer in balans.

Praktijk voor Voetreflex, en auticulotherapie, gespecialieerd in Oncoreflex. Mirjam Ellis is geregisteerd bij de beroepsvereniging VNRT en aangesloten bij de RBCZ. De praktijk is gelegen in Voorburg en heeft voldoende parkeergelegenheid.

02/03/2025

𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐬!🔥

Er zijn nog 𝟐 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 vrij voor de workshop Relief Reset Methode op zaterdag 8 maart!

Wil jij deze kans niet missen? Meld je nu aan en ervaar het zelf! ✨

𝐕𝐨𝐥 = 𝐕𝐨𝐥! 🏃‍♀️💨

19/01/2025

Nog even een appje sturen. Straks niet vergeten om een boodschap te doen. Even navragen of het klopt. Nog even langs de buurman. Allemaal kleine dingen die even door je hoofd gaan. Nog even dit of dat. Toch kunnen al deze kleine dingen voor een flinke overprikkeling zorgen.

Je hersenen zijn continue alert en aan het schakelen. Dat kan voor overprikkeling zorgen. De één is er gevoeliger voor dan de ander maar iedereen zal wel herkennen dat je hoofd soms wel eens vol zit.

Wist je dat een overprikkeld hoofd ook heel goed op de reflexzones van de voeten te voelen zijn? Vaak is deze reflexzone dan gespannen, soms rood of zelfs pijnlijk. Door de reflexzone te laten behandelen verbetert de doorbloeding en ontspant je hoofd. Vaak horen we terug dat mensen zich weer beter kunnen concentreren, meer ontspanning voelen en minder piekeren.

Wil jij eens proberen of jij ontspannen en rustig wordt van een voetreflexbehandeling? Maak dan een afspraak bij een therapeut bij jou in de buurt.

https://www.vnrt.nl/clienten/overzicht-therapeuten/

19/01/2025

Aanrader!!

07/01/2025

Voetreflexologie voorkomt klachten na keizersnede

12/10/2024

❤️‍🔥 Het wordt weer kouder! ⛄️ De perfecte tijd om jezelf van binnenuit te verwarmen met deze overheerlijke en supersnelle 💛Golden Milk 💛! Kurkuma werkt ontstekingsremmend waardoor dit ook nog een gezond drankje is.

Deel dit met iedereen die wel wat warmte kan gebruiken 🫖🔥

06/06/2024

Reflexologie is een mooie manier om je gezondheid te versterken. Dit omdat de behandelingen er op gericht zijn om de energiedoorstroming in je hele lichaam te verbeteren. En dat heeft een gunstig effect op de volgende systemen in je lichaam:

👣Spijsverteringsstelsel
👣Hormoonstelsel
👣Uitscheidingsstelsel
👣Lymfesysteem
👣Bloedsomloop
👣Ademhalingssysteem
👣Bewegingsapparaat
👣Zenuwstelsel
👣Spieren

Daarnaast horen wij vaak terug dat de behandeling een diepe ontspanning geeft 🙂. Wil jij ook eens ervaren hoe reflexologie jouw gezondheid kan ondersteunen? Neem dan contact op met een (voet)reflexoloog bij jou in de buurt. https://www.vnrt.nl/clienten/overzicht-therapeuten/

08/05/2024

Voetreflexologie en acupressuur bij leukemiepatiënten

26/04/2024

Het leven kan behoorlijk hectisch zijn, toch? Soms voelt het alsof je non-stop bezig bent en voor je het weet, is je batterij bijna leeg.

Maar weet je wat? Het is oké om een pauze in te lassen voordat je batterij helemaal op is. Het is superbelangrijk om af en toe een stap terug te doen en even op adem te komen.

Dát is wat onze therapeuten je willen leren. Complementaire therapie gaat niet alleen over behandelingen; het gaat ook over preventie en balans vinden in je dagelijks leven. Onze therapievormen kunnen je helpen te luisteren naar de signalen van je lichaam en geest, en op tijd rust te nemen wanneer dat nodig is.

Benieuwd geworden? Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/

25/04/2024

De reflexzones op je voeten geven veel informatie. Het kan zijn dat een zone gespannen aanvoelt of dat er veel energie aanwezig is. Dit zie je wel eens bij de lever, er wordt op dat moment veel gevraagd van dit orgaan. Niet gek als je naar de functies van de lever kijkt.

Jouw voeten vertellen jouw verhaal. Waar stagneert iets? Waar zit veel spanning of juist weinig. Dit komt (meestal) overeen met ongemakken of klachten die jij hebt. En het leuke van reflexologie is dat de zones in balans gebracht en dat heeft effect op jouw ongemakken of klachten 😃

Eens ervaren? Neem contact op met een voetreflexoloog bij jou in de buurt. https://www.vnrt.nl/

08/03/2024

Welzijn begint van binnenuit, en onze innerlijke chemie speelt een cruciale rol in ons geluksniveau. De vier belangrijkste gelukshormonen - dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine - kunnen worden gestimuleerd door bepaalde activiteiten en gewoonten. Daarom delen we hier 20 activiteiten, geïnspireerd op de wetenschap, om je gelukshormonen in balans te brengen.

Dopamine:

- Stel doelen: Het behalen van persoonlijke doelen, hoe klein ook, kan dopamine vrijmaken. Schrijf je doelen op en vier je prestaties.
- Beweging: Fysieke activiteit, zoals wandelen, joggen of dansen, kan dopamine vrijgeven en je een gevoel van voldoening geven.
- Leer nieuwe dingen: Het vergaren van nieuwe kennis of vaardigheden stimuleert dopamine. Begin bijvoorbeeld met een nieuwe hobby of een online cursus.
- Muziek: Luister naar je favoriete muziek of speel een instrument. Muziek kan je humeur een boost geven.
- Beloon jezelf: Trakteer jezelf af en toe op iets leuks, zoals je favoriete maaltijd of een ontspannende massage.

Serotonine:

- Blootstelling aan zonlicht: Ga naar buiten en geniet van wat zonlicht. Dit kan je serotonine-productie verhogen.
- Beweging: Regelmatige lichaamsbeweging, zoals fietsen, zwemmen of yoga, kan je stemming verbeteren.
- Gezonde voeding: Eet voedingsmiddelen rijk aan tryptofaan, zoals kalkoen, noten en zaden.
- Mediteer: Meditatie en ontspanningstechnieken kunnen je serotoninespiegel helpen reguleren.
- Positieve sociale interactie: Breng tijd door met vrienden en familie. Lachen, knuffelen en ondersteunende gesprekken kunnen je serotonine verhogen.

Endorfine:

- Lichaamsbeweging: Een stevige workout, of het nu gaat om hardlopen, fietsen of gewichtheffen, kan endorfines vrijmaken.
- Lachen: Kijk naar een grappige film, maak grappen met vrienden of doe mee aan lachyoga om endorfines te stimuleren.
- Massage: Een ontspannende massage kan endorfines stimuleren en spierspanning verminderen.
- Pittig eten: Het eten van pittig voedsel kan endorfines vrijmaken.
- Koude douches: Het nemen van koude douches kan endorfines activeren en je alerter maken.

Oxytocine:

- Knuffelen: Knuffel je dierbaren, vrienden en huisdieren. Fysiek contact kan oxytocine vrijgeven.
- Meditatie en ademhalingsoefeningen: Praktijken die ontspanning bevorderen, zoals meditatie en diepe ademhaling, kunnen oxytocine stimuleren.
- Sociale interactie: Breng tijd door met vrienden en geliefden. Oxytocine wordt vrijgegeven tijdens positieve sociale interacties.
- Massages: Een ontspannende massage kan zowel endorfines als oxytocine vrijmaken.
- Seksuele intimiteit: Oxytocine wordt in grote hoeveelheden vrijgegeven tijdens seksuele activiteit en kan helpen bij het creëren van emotionele binding.

De productie en regulatie van deze hormonen zijn complex en variëren per persoon. Complementaire therapieën kunnen je wel helpen om een gezonde hormonale balans te bereiken.

Iets voor jou? Je neemt hier contact op met onze therapeuten: https://rbcz.nu/

Adres

Looierslaan 129
Leidschendam-Voorburg
2272BK

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Foot & Soul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Foot & Soul:

Delen