Verborgen kennis
Yin Yoga, soms Daoist Yoga of Tao Yin genoemd, wordt gezien als één van de oudste vormen van yoga. In China onderwezen Taoïstische priesters Kung Fu leerlingen langdurige houdingen met ademhalingstechnieken als aanvulling op de training. De huidige vorm van Yin Yoga werd later geïntroduceerd (1970) door de Amerikaan Paulie Zink, een Kungfu meester en Taoist leraar. Paul Grilley he
eft deze vorm van yoga de laatste jaren weer onder de aandacht gebracht door er veel over te publiceren en te laten zien dat deze vorm van yoga naast alle yang-vormen een plaats verdient. Sinds 1980 onderwijs hij in yoga en anatomie. Hij baseert zijn theorie op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en acupunctuur. Yin Yoga is …
Yin Yoga is een rustige en intense vorm van yoga. Hierbij blijven de spieren ontspannen en wordt er rek en lichte druk uitgeoefend op gewrichten en bindweefsel. Je verblijft twee tot vijf minuten in een houding en zo mogelijk langer. Hierdoor neem je de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment. Door het mobiliseren en activeren van het bindweefsel met Yin Yoga houdingen ontstaat er ruimte in het lichaam en treedt herstel op. In het bijzonder rond het gebied van heupen, heligbeen (SI-gewricht) en de gehele rug. Het effect van Yin is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. De Yin Yoga houdingen zijn ook bedoeld om de doorstroming van Qi door de meridianen te stimuleren. Een betere doorstroming van Qi ondersteunt de gezondheid, immuniteit en emotionele welzijn. Yin Yoga heeft een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking. Het is een ideale aanvulling op alle andere meer dynamische vormen van yoga en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, introspectie en een lekkere lichaamsstretch van top tot teen. Ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen. Yin Yoga & Acupunctuur
Yin Yoga kan een geweldige ondersteuning zijn bij acupunctuurbehandelingen, maar kunnen ook heel effectief zijn bij moeheid, stress, menstruatieklachten, benauwdheid, emotionele problemen of slaapproblemen. Yin voor iedereen
De Yin Yoga lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus, ongeacht je leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid. Van totale beginners tot mensen die al jaren Yoga beoefenen. Door de grote persoonlijke aandacht in de les, kan elke oefening aangepast worden aan zijn of haar niveau. Yin yoga is ook een goede aanvulling voor (duur)sporters en voor mensen die stijfheid ervaren in wervelkolom en gewrichten ondanks regelmatige sport- of therapie beoefening. Ook bij reumatische klachten kan Yin yoga verlichting bieden. Twijfelt u of deze vorm van yoga wat voor u is? Neem gerust contact met mij op. Opbouw les
De les vindt plaats in de praktijkruimte van Acusense Acupunctuurpraktijk Lelystad per adres Burgvliet 152 8226 RE Lelystad 06-41266803
Yin 1 op 1
Oorspronkelijk werd Yoga 1 op 1 gegeven, van leraar naar student. Deze mogelijkheid bied ik aan. Privé yoga is de manier om met Yoga te beginnen of uzelf verder te ontwikkelen in uw eigen Yoga beoefening. Ook bij Burn-out , opnieuw leren contact te maken met uw lichaam, leren om uzelf te ontspannen. Hierdoor krijgt u inzicht waar uw grenzen liggen en hoe u daar in het dagelijks leven mee om gaat. Tijdens of na een ziekte, dit kan soms zo ingrijpend zijn dat u letterlijk niet meer in contact wilt of kunt staan met uw lichaam. Samen verkennen wat er is. Ik denk graag met u mee hoe we uw Privé Yogales kunnen inrichten naar uw wensen en op het tijdstip dat u het beste uitkomt
Bent u geïnteresseerd in een les 1 op 1? Neem contact met mij op telefoonnummer
06-41266803 of mail op yoga@acusense.nl.
